Თვითშეფასება. მითი და რეალობა

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

ჩვეულებრივ, დაბალ თავმოყვარეობაზე საუბრისას, ადამიანი გულისხმობს კონკრეტულ გრძნობებსა და შეგრძნებებს: საკუთარ თავში ეჭვი, კონფლიქტების ან საჯარო გამოსვლის შიში, სირცხვილის ან დანაშაულის შინაგანი განცდა, „არა“-ს თქმის სირთულე, მათი გარეგნობის უკმაყოფილება და მრავალი სხვა.. თვითშეფასება ორი ნაწილისგან შედგება: საკუთარი თავის და შეფასების. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, არსებობს გარკვეული მე, ვინც საკუთარ თავს უყურებს, აძლევს საკუთარ თავს შეფასებას.

1. ვინ არის ეს თვითშეფასება ი.

ჩვენ ვიღებთ საკუთარი თავის პირველ სურათს ოჯახიდან. ჩვენ ვყალიბდებით ჩვენთვის მნიშვნელოვანია მშობლებთან და უფროსებთან. დაბადებისთანავე ბავშვმა არაფერი იცის საკუთარი თავის შესახებ ან მის გარშემო არსებული სამყაროს შესახებ, და გარკვეულ მომენტამდე დედა და მამა ბავშვის ყურები და თვალებია. ირგვლივ არსებული სამყაროს გაგებით, ბავშვი ასევე იცნობს საკუთარ თავს. და ის, თუ როგორ "ასახეს" მშობლებმა ბავშვს, რა ატმოსფეროში გაიზარდა და გაიზარდა, ნაქსოვია მისი "ისტორიის" ტილოზე საკუთარ თავზე. საზოგადოებაში მოხვედრისას ბავშვი პლუს -მინუს "ადასტურებს" მის შინაგან იმიჯს. და შემდეგ, წლების განმავლობაში, საკუთარი თავის იდეა ფიქსირდება, თავსდება და ხდება სტაბილური ქრონიკული ცოდნა - ეს მე ვარ. საკუთარი თავის "თვითშეფასების" უკან არის რთული და ღრმა პროცესები, რომელთა ლომის წილი ბავშვობიდან. საკუთარი თავის მცდარი წარმოდგენიდან დაწყებული, დამთავრებული სხვადასხვა ტრავმული მოვლენებით, რომელთა წინაშეც ადამიანი უნდა შეექმნა.

2. ჩვენ საქმე გვაქვს შეფასებასთან.

ზოგადად, "შეფასების" კონცეფცია ერთ -ერთი ყველაზე შხამიანი პირობაა. საკუთარი თავის მუდმივი შეფასება, როგორც ქანქარა, ჩვეულებრივ ცვალებადია, მხოლოდ ორი მიმართულებით: სირცხვილი და დანაშაული. ასეთ მდგომარეობაში თქვენ ყოველთვის "ქვეშ" ხართ. არ არის საკმარისად ჭკვიანი, სიმპათიური, წარმატებული. არ არის საკმარისად კარგი მშობელი, მეგობარი ან პროფესიონალი. თუ თქვენს აღქმაში არის რაიმე შეფასება ან შეფასება, მაშინ არის „ნორმალურობის“გარკვეული მასშტაბი, რომელსაც თქვენ უნდა შეესაბამებოდეთ. საქმე ეხება არა თვითშეფასებას, არამედ თვითშეფასების გრძნობას. ეს არის პიროვნების ცენტრალური და მთავარი საყრდენი. ამიტომ, გარკვეული გაგებით, არ არსებობს თვითშეფასება. უფრო ხშირად, ვიდრე არა, ეს არის ხმების "ექო", რომლებიც თქვენთვის ჯერ კიდევ მნიშვნელოვანია და ჯერ კიდევ გადაუჭრელი მოვლენების გამოძახილია.

3.თვითშეფასება და სწავლება

დაუყოვნებლივ უნდა აღინიშნოს, რომ ტრენინგებში არ ვგულისხმობ პროფესიულ ჯგუფურ თერაპიას ან სხვადასხვა თემატურ ჯგუფს, რომელიც მიზნად ისახავს რაიმე ხარისხის ამაღლებას. მაგალითად, საჯარო გამოსვლების კურსებს შეუძლიათ გასწავლონ თავისუფლად საუბარი, მაგრამ ისინი არავითარ შემთხვევაში არ წყვეტენ პიროვნების ფსიქოლოგიურ მიზეზს - სცენის ან ხალხის შიშს. ამ შიშის მიღმა, როგორც წესი, იმალება საკუთარი თავის სირცხვილის ტოქსიკური გრძნობა და სხვადასხვა ორატორული მეთოდები არ წყვეტს შიშის გამომწვევ მიზეზს, არამედ მხოლოდ სრიალებენ ზედაპირზე. უფრო მეტიც, მე ვსაუბრობ "პირადი ზრდის" ტრენინგზე, როგორც მათ ახლა ეძახიან. ასეთი ტრენინგების გამორჩეული თვისება, უპირველეს ყოვლისა, არის ხმამაღალი ლოზუნგები და დაპირებები ნებისმიერი პრობლემის მოგვარებას სულ რამდენიმე დღეში ან კვირაში. სწრაფი შედეგი და "საიდუმლო" ცოდნა, რომლის მიღება მხოლოდ ვასია პუპკინის ტრენინგზეა შესაძლებელი, კიდევ უფრო აძლიერებს ინტერესს. თქვენ შეგპირდებათ მოიპოვებთ თავდაჯერებულობას, თავისუფლებას, ფულს, ბედნიერებას და სიყვარულს და, რა თქმა უნდა, გაზრდით თქვენს თვითშეფასებას. "პიროვნული ზრდა" შეუძლებელია "წასვლა" და ვარჯიში. საკუთარ თავში დარწმუნება ერთ კვირაში ილუზიაა. იმისათვის, რომ დაიწყოთ ცხოვრება, მოქმედება ან ახლებურად რეაგირება, ჯერ უნდა გესმოდეთ რა ხდება ზოგადად თქვენს ცხოვრებაში. საკუთარ თავში ეჭვი მხოლოდ ზედაპირული სიმპტომია. და ის, რაც ჯერ კიდევ "მტკივა", ჩვეულებრივ, ბევრად უფრო ღრმად იმალება. ამიტომ, აზრი არ აქვს სიმპტომთან მუშაობას. უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა გაუმკლავდეთ მიზეზს.