2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
ბოლო წლებში თერაპია მტკიცედ შემოვიდა ყოველდღიურ ცხოვრებაში, გახდა განათლების ერთგვარი მარკერი და საკუთარი ცხოვრების გამარტივების სურვილი, პიროვნების მაღალი კულტურული და გონებრივი დონე. ამასთან, ჯერ კიდევ უნდა გაუმკლავდეთ ფსიქოთერაპიისა და თერაპიული დახმარების შესახებ განცხადებას, როგორც მკრეხელობას და დროის და ფულის დაკარგვას.
Გსმენიათ:
- კარგი, ეს ყველაფერი სისულელეა! ახლა, თუ მასაჟისტთან მივდივარ, ნამდვილ შედეგს ვიგრძნობ. ან თუნდაც საპარიკმახერო. და ყველა ეს ფსიქოლოგი და ფსიქოთერაპევტი უბრალოდ სულელობს. თქვენ იხდით დიდ ფულს, მაგრამ როგორ შეგიძლიათ გაზომოთ შედეგი?
რა თქმა უნდა არაერთხელ.
და ვიფიქრე. ოჰ, მართლა, როგორ?
როგორ შეუძლია სპეციალისტს გაუმკლავდეს ამორტიზაციას? როგორ შეუძლია კლიენტს შეაფასოს თანამშრომლობის სარგებლიანობა და ეფექტურობა?
სინამდვილეში, რას ვყიდით? რისი ყიდვა შეგიძლიათ ფსიქოლოგის ან ფსიქოთერაპევტის ოფისში?
თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ მშვიდობა, სიმართლე თქვენს შესახებ, სიხარული, ყოფნის სიღრმე ამ მომენტში. იყიდე ზუსტად?
ისწავლეთ იმის დანახვა, რომ თქვენ უკვე გაქვთ ეს ყველაფერი და ყოველთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს შინაგანი რესურსი.
თქვენ შეგიძლიათ გადააგდოთ გონებრივი ნაგავი, მოიცილოთ შემაშფოთებელი და ერთფეროვანი გონებრივი რეზინა, გაასუფთაოთ და ობიექტურად დააფიქსიროთ თქვენი შეხედულება სამყაროზე, თქვენს გარშემო მყოფებზე.
თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ ცოდნა საკუთარ თავზე, აღმოაჩინოთ კომპლექსების ქვეშ დაფარული ნიჭი, შექმნათ თქვენი საკუთარი ინტერესები და მიზნები, რომლებიც არ არის დაწესებული საზოგადოებისა და სხვა ადამიანების მიერ და გააცნობიეროთ თქვენი ნამდვილი ღირებულებები. საკუთარი უნიკალურობის გაგების მიზნით, რომელიც შეიძლება და უნდა იქნას გამოყენებული თქვენს ცხოვრებაში და მუშაობაში.
მაგრამ ეს არ არის მთავარი.
ყველაზე მნიშვნელოვანი არის სწავლის შესაძლებლობა.
ისწავლეთ იყოთ ამ ცოდნაში საჭიროებისამებრ. ისწავლეთ მისი გამოყენება დახმარების გარეშე. დაეყრდნო საკუთარ თავს. Იყავი შენი თავი. იყავი ცხოვრებაში და ისიამოვნე. არ ინერვიულო რას ფიქრობენ სხვები შენზე. იყავი საკუთარი თავი და მიეცი სხვას ყოფნის შესაძლებლობები, ყოველგვარი მცდელობის გარეშე მოახდინო ისინი შენი სამყაროს ჩარჩოებში. მაგრამ ასევე სხვისის ჩარჩოში ჩახშობის გარეშე. და მაინც დარჩით ერთად და დააფასეთ იგი.
და ასევე განტვირთვა ყველა "ზედმეტი შრომით დაგროვილი მნიშვნელობა" მოშორება თვითკრიტიკას "მე ვარ დამარცხებული და მატყუარა" და გადადება "მომავალ ცხოვრებაში მე გავაკეთებ საუკეთესოს …..". და, მომდევნო სიცოცხლის მოლოდინის გარეშე, დღეს გააკეთე ის, რაც იცი როგორ გააკეთო საუკეთესოდ, ისიამოვნე ამით!
და გაიხარე შენი წარმატებებით (ყოველივე ამის შემდეგ, ეს შთააგონებს) და ნუ დასჯი საკუთარ თავს წარუმატებლობისთვის. უბრალოდ გაანალიზეთ მათი მიზეზები და გამოიტანეთ დასკვნები. გამბედაობა სცადე ისევ, ისევ და ისევ. გადაადგილდით, თუნდაც გუშინ იწვა ამოწურული. ან მიეცით საკუთარ თავს საშუალება ამოისუნთქოს დღეს, მაგრამ ხვალ აუცილებელია!
თქვენ ასევე შეგიძლიათ ისწავლოთ იყოთ საკუთარი თავი და საკუთარ თავთან ერთად და არ დაიხრჩოთ ტოქსიკურ სირცხვილში ან დანაშაულის განცდაში. განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ეს გრძნობები პარალიზდება და არა მხოლოდ რეალობის გრძნობა იკარგება, არამედ ჯანსაღი შეფასება იმისა, რაც ხდება.
და აიღეთ პასუხისმგებლობა თქვენს ცხოვრებაზე. არა მხოლოდ მათი ქმედებებისთვის, არამედ უმოქმედობისთვისაც.
და ეს ყველაფერი, უბრალოდ, არის ის, რაც შეგიძლია
გაზომვა, რაც შეიძლება შეფასდეს და რისთვისაც, ფაქტობრივად, ხდება შეხვედრა ოფისში.
და ბონუსი მოვა სიწმინდე და თავდაჯერებულობა.
გირჩევთ:
ჰალსტუხები არ იჭრება მაკრატლით. აღნიშნავს ფსიქოთერაპევტი
ავტორი: ელენა გუსკოვა წყარო: ხანდახან მოხდა ისე, რომ ფსიქოთერაპიული მუშაობის დაწყებისთანავე, ჩემმა თანამოსაუბრეებმა თქვეს, რომ სხვა ფსიქოლოგთან მათ "უკვე გააკეთეს ეს ყველაფერი: მათ გაწყვიტეს კავშირები მაკრატლით - არაფერი შეცვლილა, წარმოსახვითი სურათები, შეიცვალა ფერი, ფორმა, დაიწვა, შემდეგ კი ცვლილებები.
აბა, შეიყვარე საკუთარი თავი, ნაგავო! აღნიშნავს ფსიქოთერაპევტი
თქვენ გეცოდინებათ, რამდენად ხშირად დამიკავშირდებიან ადამიანები თხოვნით "მე უნდა შევიყვარო საკუთარი თავი". თვითშეფასების გაზრდასთან ერთად, ყველაზე მოხვდა თემა. მალე მე დავდებ კარზე ნიშანს, სადაც ნათქვამია: "აქ თვითშეფასება იბრუნებს"
რთული კლიენტი თუ რთული ფსიქოთერაპევტი?
კლიენტები, რომლებთანაც ფსიქოთერაპევტებს უჭირთ ურთიერთობა, შეიძლება დაიყოს ორ ჯგუფად - ზოგი ქრონიკული ფსიქიკური დაავადებით, ზოგიც პიროვნების აშლილობით. რა თქმა უნდა, ამ კლიენტებს აქვთ ყველაზე გამოხატული დარღვევები, როგორც წესი, გრძელვადიანი, რომელთა პროგნოზი ძალიან საეჭვოა.
მოჩვენებითი შეყვარებული. აღნიშნავს ფსიქოთერაპევტი
ასი წელია შენი სახე არ მინახავს არ ჩაგეხუტა შენს თვალებში არ აისახა, არ სვამდა კითხვებს გონების სითეთრეს, მე არ შევეხე შენი მუხლების სითბოს … ერთი ქალი ასი წელია მელოდება მე და ის ორი ვაშლივით ვიყავით შეკრებილი ვაშლის ტოტზე, და მერე ხიდან გადმოვარდა და შემოვიდა … და ჩვენს შორის დრო ასი წელია, გზა ასი წლისაა, ხოლო ნახევრად სიბნელეში მე ის ქალი ეძებს ყველგან კვალს მე ასი წელია ვეძებ მე ასი წელია მის უკან მივდივარ … ნაზიმ ჰიქმეტი გუ
ფსიქოლოგი, ფსიქიატრი, ფსიქოთერაპევტი, ფსიქოანალიტიკოსი. Რა არის განსხვავება? როდის და ვის მივმართო
დაახლოებით სამი წლის წინ, პრაქტიკული ფსიქოლოგიის ფესტივალზე, მე წარმოვადგინე სემინარი სხვადასხვა დამხმარე პროფესიის სპეციალისტთა განსხვავებების შესახებ. და მე ხშირად უნდა განვმარტო, ვინ არის ვინ და ვის როდის დაუკავშირდეს. კინო და პრესა ზოგჯერ ქმნიან წინააღმდეგობრივ და დამახინჯებულ სურათს, თუ რა სახის სპეციალისტი რაში შეიძლება იყოს სასარგებლო.
