შეცდომები, რომლებსაც ვუშვებთ ორშაბათს ახალი ცხოვრების დაწყების მცდელობისას

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

მინდა დავიწყო სპორტი, ვისწავლო ინგლისური, ვიყო თავდაჯერებული, განვვითარდე და ასე ვამბობთ საკუთარ თავს: "ესე იგი, ამ ორშაბათიდან ვიწყებ ახალ ცხოვრებას … და …"

მოდი წესრიგში მოვიყვანოთ.

ვინ არის ეს ახალი სიცოცხლე? როგორ იწყება? რატომ ორშაბათს? და სად წავიდა "ძველი ცხოვრება"?

როდის შეიძლება დაიწყოს ახალი ცხოვრება? მე ვფიქრობ, რომ მხოლოდ იმ საკითხზე, როდესაც გსურთ შეცვალოთ თქვენი ახალი აზრები, ფიქრობთ სხვაგვარად, ვიდრე ადრე და თქვენი სხეული პასუხობს ამ ფიქრებს. ანუ თქვენ მიერ მიღებული ახალი აზრები მიიღება არა მხოლოდ გონების (გონებრივი) დონეზე, არამედ სხეულის დონეზე. როდესაც ახალი აზრები და შეხედულებები მიიღება სხეულებრივად, მაშინ დილის 6 საათზე სირბილით დგახარ სიამოვნებით, ვარჯიშისგან გარბიხარ ენერგიით და სურვილით, მეტროში 10 წუთიც კი ინგლისურ ენაზეა.

ასე რომ, აქ არის შეცდომა # 1 ჩვენ ვიწყებთ ახალ ცხოვრებას გონების დონეზე

როგორ ჩართოთ სხეული?

დაამატეთ ცნობიერება, თუ რატომ უნდა გავაკეთო ეს. ეცადე თავი სხეულებრივად იგრძნო და როგორ ვიგრძნობ, როცა მივიღებ იმას, რაც მსურს. ახლა ინგლისურად კარგად ვლაპარაკობ, მერე რა? თავს უფრო თავდაჯერებულად ვგრძნობ, რაც იმას ნიშნავს, რომ სხეული დაჭიმულია, პოზა თანაბარია, ნიკაპი ოდნავ მაღლა აქვს. ახლა თქვენ უკვე გააქტიურეთ სხეულის დონე და ახლა გაჩნდა უფრო დიდი სურვილი გააკეთოთ ის, რაც დაგეგმოთ და არა მხოლოდ ორშაბათს, არამედ ახლა შაბათს.

ასე რომ, სწორად დავიწყე ჭამა, რას ვგრძნობ? სიმსუბუქე კუჭში, სიმსუბუქე სხეულში, განწყობა გაუმჯობესდა, მსურს მაღაზიაში ვიმუშაო და ვიყიდო მსუბუქი პროდუქტები.

შეცდომა # 2 დაიწყეთ ზუსტად ორშაბათს

რატომ არ უნდა აირჩიოთ ის დღე, როდესაც ახლა იღებთ ამ გადაწყვეტილებას. და სულ მცირე მცირე მოქმედების გაკეთება, რათა გააძლიეროს თქვენი ნდობა სხვაგვარად გაკეთების სურვილში. მინიმუმ გადმოწერეთ აპლიკაცია ინგლისური ენის შესასწავლად, გააკეთეთ 10 წუწუნი და მიირთვით ბოსტნეულის სალათი სადილად.

რატომ გვჭირდება ორშაბათი, ახალი წელი თუ ახალი თვე?

უბრალოდ გონება გვაშორებს რეალობას. და რეალობა იგივეა - აქ და ახლა. არ არსებობს თქვენი გუშინდელი დღე, სადაც ჯერ კიდევ არ ისწავლეთ ინგლისური, არ გააკეთეთ ჩოჩქოლი და არ მიირთვით ბოსტნეულის სალათი, არ არის შემდეგი ორშაბათი, სადაც აპირებთ ამ ყველაფრის გაკეთებას. და არის ახლა, სად არის დრო დაიწყოს.

შეცდომა # 3 თვალყური ადევნეთ სწრაფ შედეგებს

ადამიანები, რომლებიც ჩვეულებრივ ორშაბათს იწყებენ ცხოვრებას, ხშირად წყვეტენ ემოციებს, იმპულსს და ეს მომენტები ჩვეულებრივ სწრაფად გადის. უკვე ორშაბათი, ახლა იმპულსი უკვე დაწყებულია და სამშაბათს, ის ასევე იქ არის, ხოლო ოთხშაბათს უკვე ძნელია დილის 6 საათზე ადგომა, ხოლო ფანჯრის გარეთ ამინდი არ არის შესაფერისი გასაშვებად, არ იყო დრო ინგლისურისთვის და მე ძალიან მინდოდა შოკოლადის ფილა სადილად. ყავა …

და შემდეგ თვითმმართველობის flagellation, კარგად, როგორ არის, მე კვლავ ვერ, და შემდეგ, კარგი, კარგი, მე დავიწყებ ახალ ორშაბათს.

როგორ ავიცილოთ თავიდან ასეთი რეცესია? თავდაპირველად შეეგუეთ იმ ფაქტს, რომ თქვენ მზად ხართ იმ პროცესისთვის, რომელშიც შედიხართ, რათა მიიღოთ შედეგი. პროცესი დროში გახანგრძლივდა, პროცესი ყოველთვის უფრო სასიამოვნო და ადვილია თუ ის ნაბიჯებით მიდის, ხშირად მცირე ნაბიჯებით. აღიარეთ, რომ თქვენ ხართ გარკვეულ გზაზე და არის ნაბიჯები ამ გზაზე. თქვენ არ გჭირდებათ ვარჯიშის გაკეთება ერთ საათში, შემდეგ კი არ ადგეთ საწოლიდან, შეგიძლიათ გაყოთ იგი: დღეს მე 60-ჯერ ვაკეთებ მუცლის ვარჯიშებს და ვთბობ, ხვალ ვაკეთებ მუცლის 30 ვარჯიშს, მაგრამ ვამატებ 30 ჩაჯდომა და 10 ვარჯიში ჰანტელებით და ა.შ. და ა.

თქვენ უნდა ისწავლოთ სიამოვნება თავად პროცესით. მაინც მიეცით ბრძანება უმას: ახლა მე მსიამოვნებს საკუთარი თავის და ჩემი ცხოვრების შეცვლის პროცესი. ჩემი სხეულის ყველა უჯრედი ორიენტირებულია სიამოვნების მიღებაზე. გაიმეორეთ ეს ფრაზები რამდენჯერმე, როდესაც პროცესი მოულოდნელად ხდება საინტერესო და ჩნდება სიამოვნება.

შეცდომა # 4 შეაფასეთ თქვენი მცირე შედეგები

დიახ, ერთ კვირაში თქვენ შეძელით მხოლოდ 1 კილოგრამის მომატება და არა 5, რადგან თქვენმა გონებამ გადაწყვიტა, რომ ამის გაკეთება ერთ კვირაში შეგიძლიათ.დიახ, ერთი თვის შემდეგ თქვენ კვლავ ათვალიერებთ მოტყუებულ ფურცელს და შეგიძლიათ თქვათ მხოლოდ ყველაზე ძირითადი ფრაზები ინგლისურად, მაგრამ უკვე შეგიძლიათ თქვათ ეს ფრაზები. დიახ, ოთხშაბათს თქვენ გაჩვენეთ გაურკვევლობა შეხვედრაზე, მაგრამ თქვენი ყურადღების ვექტორი კვლავ უყურებს იმ ფაქტს, რომ გახდებით თავდაჯერებული. მთავარი ის არ არის ვინ ხარ ახლა, მთავარია ვინ გინდა იყო. მიანიჭეთ საკუთარ თავს თქვენი მცირე მიღწევები, ისინი უკვე არსებობს და ეს არის ყველაზე მნიშვნელოვანი.

ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ მიდიხარ და მზად ხარ მიაღწიო იმას, რაც გინდა. მხოლოდ ძლიერი ადამიანები ცდილობენ იმდენჯერ, რამდენჯერაც საჭიროა, სანამ არ მიიღებენ იმას, რაც სურთ. გააცნობიერე, რომ არ აქვს მნიშვნელობა რომელ დღეს იწყებ რაღაცას, დღის დასახელება ნამდვილად არ დაგეხმარება მოტივირებულობის შენარჩუნებაში, მეტის მიღწევაში ან უკეთესობის მიღებაში, რაღაცის სწრაფად მიღებაში. დაიწყეთ მაშინ, როცა მოგეწონებათ, რადგან ორშაბათს რომ მოვა, ენთუზიაზმი შეიძლება შეირყა და გონება გეტყვით, რატომ შეიძლება არ მიაღწიოთ წარმატებას. უბრალოდ დაიწყე კეთება და ის მიიზიდავს იმ ახალ ცხოვრებას.