2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
შეამჩნიეთ, რომ ზოგჯერ ადამიანები ერთი და იმავე უსიამოვნო მოვლენაზე სრულიად განსხვავებულად რეაგირებენ?
ეს განსაკუთრებით შესამჩნევია დიდ გუნდებში. მაგალითად, მას შემდეგ რაც შეიტყვეს მოსალოდნელი მასობრივი გათავისუფლების შესახებ, ერთი ადამიანი მშვიდად აგრძელებს თავის საქმეს, თითქოს არაფერი მომხდარა, მეორე კი უსაყვედურებს უსარგებლო ლიდერებს, თუმცა გუშინ იგი აღფრთოვანებული იყო ხელმძღვანელობის პოლიტიკით, მესამე დადის გაბრწყინებული სახით და გადასცემს ყველას და ყველაფერს, რაც ყველაფერი რაც არ ხდება საუკეთესოა.
როგორ შეიძლება ამის ახსნა?
ინდივიდუალური მახასიათებლები ძალიან ზოგადი ახსნაა. უფრო ზუსტი იქნება ამ შემთხვევაში იმის თქმა, რომ მაგალითში მოყვანილ თითოეულ ადამიანს აქვს საკუთარი ინდივიდუალური გზა გაუმკლავდეს წარმოქმნილ პრობლემას. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, თითოეული ადამიანი მაქსიმალურად იცავს თავს პრობლემისგან.
ცხოვრება ყოველდღიურად გვაძლევს სიურპრიზებსა და პრობლემებს. ეს სიურპრიზები ხშირად იმდენად მოულოდნელი და დამოუკიდებელია ჩვენი მოქმედებებისა და აზრებისგან, რომ ისინი საერთოდ არ ჯდება კონსტრუქციულ ცხოვრების გეგმებში. იშლება გეგმები და მათთან ერთად ჩვეულებრივი უსაფრთხო და კომფორტული სამყარო. ადამიანი რჩება გადარჩენის ფსიქოლოგიური შესაძლებლობის ზღვარზე.
თუ ადამიანს არ ექნება შესაძლებლობა განიცადოს ასეთი სიურპრიზები, მაშინ მისი ცხოვრება მოხუცებულობაზე გაცილებით ადრე დასრულდება.
ამრიგად, ადამიანის ფსიქიკა ჩამოყალიბებულია ისე, რომ შეიქმნას სპეციალური ფსიქოლოგიური დაცვა უსიამოვნო სიურპრიზების განსაცდელად.
ერთის მხრივ,
ფსიქოლოგიური დაცვა სხვა არაფერია თუ არა გლობალური, ჯანსაღი, რეგულარული, ადაპტირებული გზები ამ არასტაბილური, ზოგჯერ მოულოდნელი, დაუგეგმავი და დამოუკიდებელი სამყაროს განცდის, ე.ი. ობიექტური რეალობა
ფენომენებს, რომლებსაც ფსიქოლოგიურ დაცვას უწოდებენ, ამ შემთხვევაში, საკმაოდ პირობითად, აქვთ მრავალი სასარგებლო ფუნქცია. ისინი ვლინდება როგორც ჯანსაღი, შემოქმედებითი ადაპტაცია და აგრძელებენ ფუნქციონირებას მთელი ცხოვრების განმავლობაში. მათი წყალობით, ფსიქიკას შეუძლია უფრო მოქნილად განიცადოს ცხოვრებისეული იმედგაცრუება და უკმაყოფილება.
მეორე მხრივ, ფსიქოლოგიური დაცვა განსაკუთრებით მკაფიოდ ვლინდება და ვლინდება საკუთარი „მე“-ს ნებისმიერი საფრთხისგან დაცვისას.
”ადამიანი, რომლის ქცევა თავდაცვითი ხასიათისაა, ქვეცნობიერად ცდილობს შეასრულოს ერთი ან ორივე შემდეგი ამოცანა:
- მოერიდეთ ან დაეუფლეთ რაიმე ძლიერ მუქარის გრძნობას - შფოთვას, ზოგჯერ უკიდურეს მწუხარებას ან სხვა არაორგანიზებულ ემოციურ გამოცდილებას;
- შეინარჩუნე თვითშეფასება. " (ნენსი მაკ უილიამსი)
წლების განმავლობაში, თითოეული ადამიანი ინდივიდუალურად იგონებს საკუთარ ფსიქოლოგიურ დაცვას. შეიძლება იყოს რამდენიმე მათგანი, ისინი შეიძლება შეიცვალოს წლების განმავლობაში. მაგრამ მაინც, ზოგი მათგანი ხდება საყვარელი, რჩეული. და სწორედ ისინი განსაზღვრავენ ადამიანის ხასიათს - როგორ რეაგირებს ის სიტუაციებში.
”კონკრეტული დაცვის ან დაცვის კომპლექტის სასურველი ავტომატური გამოყენება არის მინიმუმ ოთხი ფაქტორის კომპლექსური ურთიერთქმედების შედეგი:
- თანდაყოლილი ტემპერამენტი.
- ადრეული ბავშვობის სტრესის ხასიათი;
- თავდაცვა, რომლისთვისაც მშობლები ან სხვა მნიშვნელოვანი ფიგურები იყვნენ მოდელები (და ზოგჯერ კეთილსინდისიერი მასწავლებლები);
- ექსპერიმენტულად აითვისა ინდივიდუალური დაცვის გამოყენების შედეგები “. (ნენსი მაკ უილიამსი)
სტატიის დასაწყისში მოცემული თანამდებობიდან გათავისუფლების მაგალითში, პირველმა პირმა გამოიყენა ისეთი დაცვა, როგორიცაა უარყოფა, მეორე - იზოლაცია, მესამე - ამორტიზაცია.
თავდაცვითი პირობითად იყოფა ორ დონეზე - უმწიფარი (პრიმიტიული) და მოწიფული თავდაცვა. ვარაუდობენ, რომ ზრდასთან ერთად, უფრო პრიმიტიული თავდაცვა, რომელიც ბავშვობაში უკმაყოფილების დასაძლევად იყო შესაძლებელი, შეიცვალა უფრო მოწიფული თავდაცვით, რომელიც უკვე ხელმისაწვდომია ზრდასრული განვითარებული ადამიანისთვის. თუმცა, ისიც ხდება, რომ ბევრი პრიმიტიული თავდაცვა ბევრმა მოზარდმა გამოიყენა მათი ცხოვრების განმავლობაში.
პრიმიტიული თავდაცვისკენ მოიცავს მათ, ვინც ეხება საზღვრებს საკუთარ „მე“-ს და გარე სამყაროს შორის. მას შემდეგ, რაც ისინი ჩამოყალიბდნენ ბავშვობაში განვითარების წინავერბალურ ეტაპზე, მათ აქვთ ორი თვისება - მათ არასაკმარისი კავშირი აქვთ რეალობის პრინციპთან და არასაკმარისი გათვალისწინება ობიექტების მუდმივობისა და განცალკევების შესახებ საკუთარი "მე" -ს გარეთ.
ამრიგად, პრიმიტიულ თავდაცვას იყენებენ ბავშვები და მოზარდები, რომლებსაც აქვთ მუდმივი პრობლემები საზღვრებთან - როგორც საკუთარ, ისე სხვა ადამიანებთან მიმართებაში, ასევე რეალობის აღქმის პრობლემები - მათთვის უფრო მოსახერხებელია ცხოვრება ფანტაზიების სამყაროში, წარმოსახვითი რეალობა, წარმოსახვითი ურთიერთობები.
ეს არის თავდაცვის მექანიზმები როგორც იზოლაცია, უარყოფა, ყოვლისშემძლე კონტროლი, პრიმიტიული იდეალიზაცია და გაუფასურება, პროექციული და ინტროუბიექტური იდენტიფიკაცია, ეგოს გაყოფა.
სექსუალურ თავდაცვისკენ მოიცავს ისეთებს, რომლებიც მუშაობენ შინაგანი საზღვრებით - ეგოს, სუპერ -ეგოსა და იდს შორის, ან ეგოს ნაწილების დაკვირვებასა და განცდას შორის.
სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ადამიანები, რომლებიც იყენებენ მოწიფულ თავდაცვას, განიცდიან კონფლიქტებს, როდესაც იქმნება ძალიან მკაცრი შინაგანი წესები, შეზღუდვები და აკრძალვები, ხოლო შინაგანი ჭეშმარიტი სურვილები არ შეიძლება გათავისუფლდეს და განხორციელდეს მოცემული სოციალური გარემოს და კულტურისათვის მისაღებ ნორმაში.
სექსუალურ თავდაცვას მიეკუთვნება: თავდაცვის დედოფალი - რეპრესია, რეგრესი, იზოლაცია, ინტელექტუალიზაცია, რაციონალიზაცია, მორალიზაცია, რეაქტიული განათლება, იდენტიფიკაცია, სუბლიმაცია და ა.შ.
უფრო მარტივი გაგებისთვის, განვიხილოთ ფსიქოლოგიური დაცვის პირველადი მექანიზმების ჩამოყალიბება.
ჩვილობის პერიოდში, ბავშვი, როდესაც ზედმეტად აღელვებს ან არ იღებს იმას, რაც სურს, ტირილის დროსაც კი იძინებს, იზოლირებული პრობლემისგან. ეს არის პირველი ფსიქოლოგიური თავდაცვის საწინდარი - იზოლაცია.
გარდა ამისა, იზრდება, რომ როგორმე გაუმკლავდეს პრობლემებს, ბავშვს შეუძლია უარყოს ეს პრობლემები. "არა!" - ამბობს ის, რაც გულისხმობს იმას, რომ თუ ის არ აღიარებს ამ პრობლემებს, მაშინ ეს არ მოხდა. და ეს დაცვა ეწოდება ასე - უარყოფა.
ადრეულ ბავშვობაში ბავშვს შეუძლია განიცადოს მდგომარეობა, როდესაც შეუძლია გავლენა მოახდინოს მის გარშემო არსებულ სამყაროზე - ბოლოს და ბოლოს, ბავშვობაში ყველაფერი ემორჩილება მის საჭიროებებს და მას ეს ახსოვს, როგორც მე შემიძლია ყველაფერი. მას მიაჩნია, რომ მას შეუძლია გავლენა მოახდინოს და მართოს სიტუაციები და ყველაფერი მოხდება ისე, როგორც მას სურს - დაცვა ასე ჰქვია. ყოვლისშემძლე კონტროლი.
წლების განმავლობაში ბავშვი იწყებს სჯეროდეს, რომ რაიმე ყოვლისშემძლე ძალას - დედობრივ თუ მამობრივ - შეუძლია დაიცვას იგი ყველა უბედურებისგან - და ეს ფორმდება იდეალიზაცია მის ერთგულ თანამგზავრთან ერთად - ამორტიზაცია.
წლების განმავლობაში იქმნება უფრო ახალი მოწიფული ფსიქოლოგიური დაცვა, ზოგი გარდაიქმნება სხვებად, მაგრამ დაცვის არსი ყოველთვის უცვლელი რჩება -
მიეცით საშუალება გადარჩეს პრობლემურ კრიზისულ სიტუაციაში
სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, თუ ფსიქოლოგიური დაცვა არის შემუშავებული და სწორად გამოყენებული, მაშინ პრობლემურ სიტუაციას ადამიანისთვის კრიტიკულად არ განიცდიან და ცხოვრება მეტ -ნაკლებად მშვიდად და თანაბრად მიდის.
”ყველაფერი, რაც არ არის გაკეთებული, უკეთესობისკენ არის”, - ამბობს ადამიანი ზემოხსენებული მაგალითიდან თავდაჯერებულად, ეძებს ახალ სამუშაოს, პოულობს მას და იყენებს თავის სტრატეგიას შემდგომ ცხოვრებაში.
რეალური პრობლემა ჩნდება მაშინ, როდესაც "ცხოვრების სიურპრიზის" ცხოვრებისა და განცდის მიზნით, ადამიანის არსენალში არსებული ყველა ფსიქოლოგიური დაცვა არ მუშაობს, არ ასრულებს თავის ფუნქციას - დაიცვას ფსიქიკა ტრავმული გამოცდილებისგან.
ფროიდმა ამასთან დაკავშირებით თქვა:” ჩვენ გარეგნულად ასეთ აღგზნებას, რომელიც საკმარისად ძლიერია გაღიზიანებისგან დაცვის შესამსუბუქებლად, ტრავმულს ვუწოდებთ. მე მჯერა, რომ ტრავმის კონცეფცია მოიცავს გაღიზიანებისგან დაცვის დარღვევის კონცეფციას.”
ანალიტიკური თერაპია საშუალებას აძლევს ადამიანებს, რომლებიც განიცდიან ტანჯვას და სირთულეებს ცხოვრების კრიტიკულ სიტუაციებში და ტრავმატულ გამოცდილებებში, გააცნობიერონ საკუთარი "მე" -ს ყველა ასპექტი, მათ შორის ამ სიტუაციაში გამოყენებული, მაგრამ არა პროდუქტიული ფსიქოლოგიური დაცვის საშუალებები და გააფართოვონ თავიანთი ფსიქოლოგიური შესაძლებლობების ჰორიზონტი.
მომდევნო სტატიებში შევეცდები უფრო დეტალურად განვიხილო ძირითადი თავდაცვის მექანიზმები თერაპიული პრაქტიკის მაგალითების გამოყენებით.
საუკეთესო სურვილებით, სვეტლანა რიპკა.
გირჩევთ:
საიდან მოდის "ძლიერი" ქალები?
ასეთ ქალებს (რომლებიც ყოველთვის მაღლა იწევენ თავს და ფიქრობენ ისე, როგორც სურათზეა) ეწოდებათ ძლიერი. მაგრამ რა არის ამ სიმძლავრის ფასი? და ფასი არის უგრძნობელობა … შენი გრძნობების ჩაქუჩება .. ცოცხალი ქალი ჯავშანჟილეტიანი მანქანა ხდება (ზოგადად, ეს ასევე ეხება მამაკაცებს, რომლებიც ასე იქცევიან).
საიდან მოდის კომუნიკაციის შიში და როგორ შევწყვიტოთ მორცხვი
”დიახ, ის მორცხვია ჩვენთან. არაუშავს, ის გაიზრდება. ის უბრალოდ უნდა გადალახოს. " მშობლებს მიაჩნიათ, რომ მორცხვი მხოლოდ ბავშვებშია თანდაყოლილი და უკვე მოზარდობისას უნდა იყო უფრო მოდუნებული და გაბედული. მიუხედავად ამისა, მოზრდილთა 45% -მდე აღიარებს, რომ მათთვის რთულია კომუნიკაცია და დაახლოებით 7% განიცდის ამ მხრივ სერიოზულ პრობლემებს, დეპრესიამდე და მათ შორის.
სამი სახის დანაშაული. საიდან მოდის ის ჩვენში?
სამი სახის დანაშაული. საიდან მოდის ის ჩვენში? დანაშაულის გრძნობა ნიშნავს საკუთარი თავის პასუხისმგებლობას სხვების ბედნიერებაზე ან უბედურებაზე. დანაშაული იმისთვის, რასაც ვაკეთებთ, იმისთვის, რაც გვაქვს, დანაშაული იმისთვის, რაც ვართ. საიდან მოდის ის ჩვენში?
საიდან მოდის შიშები, ფობიები და პანიკის შეტევები?
ფსიქოლოგები თვლიან, რომ შიში არ არის რაღაც უსიამოვნო რამ, რაც ჩვენშია ჩადებული, არამედ სასარგებლო ადაპტაციის მექანიზმი, რომელიც გვეხმარება გადარჩენაში. როგორ ეხმარება? ის გვაფრთხილებს საფრთხის შესახებ. ეს არის თუ ჩვენ მას სწორად ვიყენებთ. და თუ ჩვენ არ ვიცით როგორ გამოვიყენოთ იგი, მაშინ იგივე შიში ხდება მტკივნეული და გვიქმნის უბედურებას.
რისხვა, საიდან მოდის და რატომ, რა უნდა გავაკეთოთ მასთან?
ჩემს პრაქტიკაში მე ხშირად ვაკვირდები შემდეგ ფენომენს. კლიენტები უარს ამბობენ სიბრაზის განცდაზე, თრგუნავენ საკუთარ თავში, მათი თქმით, ეს ცუდია. უფრო მეტიც, ეს ხდება როგორც შეგნებულად, ასევე არაცნობიერად. კიდევ ერთი აღმოჩენა, რაც მე განვიცადე გაბრაზების შესახებ, არის ის, რომ ზოგიერთი ადამიანი მას სრულიად ურევს ზუსტად.
