2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
იცით რა არის ურთიერთდამოკიდებულება?
ფსიქოლოგთა შორისაც კი არ არის იმდენი სპეციალისტი, რომლებიც მუშაობენ ურთიერთდამოკიდებულების პრობლემასთან, რომლებმაც იციან რა უბედურებაა.
19 წლის გოგონა, წარმატებული სტუდენტი, ძალიან ლამაზი, კეთილგანწყობილი, ეძებდა ფსიქოლოგს "ნებისმიერი ფულისთვის" (ის ჩემთან მოვიდა კონსულტაციისთვის ლოცვით მის თვალებში დახმარებისთვის), რომელსაც შეეძლო დახმარება მან გაარკვია რა ხდებოდა მის თავს. გოგონა ცხოვრობს კერძო სახლში, ქალაქგარეთ, მშობლებთან და ორ პატარა დასთან ერთად. ის ხვდება ბიჭს, კარგად სწავლობს, თავისუფალ დროს მუშაობს ნახევარ განაკვეთზე, ჰყავს საინტერესო სოციალური წრე, მეგობრები, უყვარს დედა და დები, სიამოვნებით ეხმარება ოჯახს საშინაო საქმეებში. ქმნის ბედნიერი ადამიანის შთაბეჭდილებას. Რა პრობლემაა? მამინაცვალი, ძალიან კარგი ექიმი, პატივცემული ადამიანი … ბევრს სვამს. და როდესაც ის არის "დამთრგუნველი", რაც ბოლო დროს ძალიან ხშირად ხდება, საშინელი რამ ხდება: ყვირილი, სკანდალები, ის მაღლა სწევს ცოლს და ნაშვილებ ქალიშვილს, ჩემს კლიენტს, რომელიც ცდილობს დაიცვას დედა. ბინგები გახდა ნორმა მისი მამინაცვალი-ექიმის ცხოვრებაში, ის სამსახურში არ მიდის ბინების პერიოდში. და რასაც ოჯახი აკეთებს, ფარავს თავის მარჩენალს, რადგან ძალიან სამარცხვინოა "ჭუჭყიანი თეთრეულის საჯაროდ დაბანა".”მე მზად ვარ უარი ვთქვა ჩემს სიცოცხლეზე, გავაკეთო ყველაფერი იმისათვის, რომ დედამ კარგად იგრძნოს თავი. რა უნდა გავაკეთო დედაჩემის, დების გადასარჩენად?”- ეს იყო თერაპიის მოთხოვნა. შემდეგ იყო ამბავი ბიჭზე, რომელთანაც გოგონა ხვდება, არის პრობლემა ურთიერთობაში - ის ხშირად სვამს. გოგონას ეს საერთოდ არ მოსწონს, მაგრამ "მე ის ძალიან მიყვარს და მზად ვარ ვიბრძოლო მისთვის …" - ამბობს კლიენტი. ალბათ, ყველამ იცის ბევრი ასეთი და მსგავსი ისტორია, მაგრამ ცოტამ თუ იცის, რომ დამოკიდებულება, ისევე როგორც დამოკიდებულება, არის ქრონიკული, სერიოზული, ფატალური დაავადება. და ამ მოთხრობაში არის ოთხი თანმხლები - დედაჩემი, ჩემი კლიენტი და ორი პატარა სკოლამდელი აღზრდის და, რომლებიც ავტომატურად ხდებიან თანადამოკიდებულები, რადგან მათი მამა ალკოჰოლიკია …
პრობლემის აქტუალობა.
ურთიერთდამოკიდებულების პრობლემა ძალიან აქტუალურია მთელ მსოფლიოში, კერძოდ უკრაინაში. ჩვენს საზოგადოებაში, რომელიც დამოკიდებულია გარკვეულ მენტალიტეტზე, ურთიერთდამოკიდებულება არის საზოგადოების ის ნაწილი, რომელიც უარყოფითად აისახება კონკრეტული ადამიანის ცხოვრებაზე და მთლიანად საზოგადოებაზე. ურთიერთდაკავშირებული ურთიერთობები ერევა ადამიანის სრულ ცხოვრებაში, ართმევს მას შესაძლებლობას იგრძნოს სიხარული და სიამოვნება, სიყვარული, თვითრეალიზაცია და თვითგანვითარება.
ურთიერთდამოკიდებულების კორექტირება გრძელი პროცესია, რადგან აუცილებელია მნიშვნელოვნად შეცვალოს ჩვეული ცხოვრების წესი. ურთიერთდამოკიდებულებისგან განთავისუფლებას საზოგადოების წინააღმდეგობა მოჰყვა შესაბამისი ტრადიციებისა და სტერეოტიპების გამო.
კონცეფცია "ურთიერთდამოკიდებულების" თანამედროვე ფსიქოლოგიაში
კოდეპენდენციურობა ჯერ არ არის საკმარისად შესწავლილი მსოფლიოში და არ არის კლასიფიცირებული როგორც დამოუკიდებელი ნოზოლოგია, მაგრამ განიმარტება, როგორც კომპლექსური პიროვნების აშლილობა.
VD Moskalenko აღწერს კოდეფიციენტ პიროვნებას, როგორც პიროვნებას, რომელიც მთლიანად ორიენტირებულია სხვა ადამიანის ქცევის მართვაზე, საკუთარი საჭიროებების დაკმაყოფილებაზე ფიქრის გარეშე. კავშირზე დამოკიდებული ადამიანები არიან ისინი, ვინც დაქორწინებულია ან ქიმიურ დამოკიდებულებასთან მჭიდრო ურთიერთობაშია, ის ადამიანები, რომლებიც გაიზარდნენ ემოციურად რეპრესიულ, დისფუნქციურ ოჯახებში, სადაც იყო დამოკიდებულება ან მკაცრი აღზრდა, სადაც აკრძალული იყო გრძნობების ბუნებრივი გამოხატვა. ასეთ ოჯახში აღზრდა ქმნის პირობებს ფსიქოლოგიური მახასიათებლების ფორმირებისთვის, რაც ხდება ურთიერთდამოკიდებულების საფუძველი.
ურთიერთდამოკიდებულების სიმპტომები:
სხვებზე დამოკიდებულების შეგრძნება.
ყოფნა მაკონტროლებელ ურთიერთობაში, რომელიც ამცირებს ადამიანს.
Დაბალი თვითშეფასება.
სხვათაგან მუდმივი ქების და მხარდაჭერის საჭიროება, რათა იგრძნოთ, რომ ყველაფერი კარგადაა.
უძლურების შეგრძნება, რომ რაღაც შეიძლება შეიცვალოს დესტრუქციულ ურთიერთობაში.
ალკოჰოლის, საკვების, სექსის, სამუშაოს და სხვა გამაღიზიანებელი სტიმულატორების მოთხოვნილება პრობლემებისა და საზრუნავისგან ყურადღების გადასატანად.
პირადი საზღვრების გაურკვევლობა.
თავს მსხვერპლად, ხუმრობად გრძნობს.
უუნარობა გრძნობდეს ნამდვილ სიახლოვეს და სიყვარულს.
ურთიერთდამოკიდებულება არ არის მხოლოდ მეორადი ფენომენი, რომელიც დაკავშირებულია საყვარელი ადამიანის ალკოჰოლთან ან ნარკომანიასთან, ის ასევე პიროვნების განვითარების დარღვევაა, რომელიც ჩამოყალიბდა ადრეულ ბავშვობასა და მშობლებს შორის ურთიერთობაში.
ურთიერთდამოკიდებულების საორიენტაციო მაგალითია ალკოჰოლიკსა და მის მეუღლეს შორის ოჯახური ურთიერთობა, სადაც მრავალი წელია (10-20-30-40 წელი …) იგი წარუმატებლად ცდილობს გადაარჩინოს თავისი ცხოვრების პარტნიორი დამოკიდებულებისგან და ამით ართმევს თავს საკუთარი ცხოვრების. იგი ატარებს საკუთარ და სხვის ჯვარს, მაგრამ ეს ტვირთი მის ძალებს აღემატება და ის გაუსაძლის ტვირთს დაეცემა.
ხშირად, ურთიერთდამოკიდებული ურთიერთობები წარმოიქმნება დედასა და შვილს, მამასა და შვილს, ძმასა და დას და ახლო მეგობრებს შორისაც კი. ამრიგად, ყველა ადამიანს აქვს რისკი, რომ მოხვდეს ურთიერთდამოკიდებულების ხაფანგში.
თანამოაზრეები არიან ისინი, ვინც არასწორად და არაეფექტურად რეაგირებენ ალკოჰოლიზმზე, ნარკომანიაზე ან ახლობლების სხვა დამოკიდებულებაზე და მათთან ურთიერთობას ამყარებენ კარპმენის სამკუთხედის გასწვრივ, მოქმედებენ ერთდროულად როგორც მდევნელი, მაშველი და მსხვერპლი.
კარპმენის სამკუთხედი
თანამოაზრეების მიზანია უარყოფითი ყურადღების მიქცევა, პასუხისმგებლობის განთავისუფლება, თვითშეფასების სტაბილიზაცია, ბავშვთა ნეგატიური პროგრამების შესრულება და ა. ზრდასრული სახელმწიფო არ არსებობს ამ როლებში.
მსხვერპლის როლი
ქცევა: პასიურობა, მუდმივი ჩივილები, მათი უუნარობის დემონსტრირება, რესურსების ნაკლებობა, ან ვიღაც უნდა შეიცვალოს იმისათვის, რომ "მე" ბედნიერი იყოს.
მიზანი: გადარჩენა ან დასჯა.
ემოციები: თანაგრძნობა, წყენა, ლტოლვა, ტანჯვა …
შემეცნება (აზრები):”მე არ შემიძლია ჩემი პრობლემების მოგვარება, ჩემი მდგომარეობა არ შეიძლება მოგვარდეს, მე უსამართლოდ მომექცნენ” და ა.
ურთიერთდამოკიდებულების ფსიქოლოგია არის მარადიული მსხვერპლის ფსიქოლოგია, რომელიც ეწინააღმდეგება სამყაროს უსამართლობას, სურს იყოს ყველასგან დამწყალებული და დაცული და ამავე დროს არ ცდილობს შეცვალოს თავისი ცხოვრება.
დევნის როლი
ქცევა: აგრესიული, მუდმივი ბრალდებები, მოქმედებს მხოლოდ საკუთარი ინტერესებიდან გამომდინარე; მუდმივად ეძებს ხარვეზებს სხვებში, არის უარყოფით მდგომარეობაში ადამიანებთან მიმართებაში, აკრიტიკებს, აკონტროლებს.
მიზანი: სხვისი ტერიტორიის ხელში ჩაგდება, სხვების დასჯა.
ემოციები: რისხვა, უძლურება, უპირატესობის განცდა, სიძულვილი, რისხვა.
შემეცნება:”ყველამ უნდა გამიკეთოს - სხვებმა უნდა მოიქცნენ ისე, როგორც მე მიმაჩნია საჭიროდ, ადამიანები უნდა გაკონტროლდნენ და ვინც დამნაშავეა უნდა დაისაჯოს”.
თანამოაზრეები მუდმივად იყენებენ მანიპულირების სხვადასხვა ტექნიკას, რათა მოიპოვონ დახმარება და თანაგრძნობა გარშემო მყოფებისგან.
მაშველის როლი
ქცევა არის პასიურად აგრესიული, საბაბები, ქმედებები მიმართულია სხვების გადარჩენისკენ (ხოლო მსხვერპლი ივიწყებს საკუთარ თავს), აკეთებს მეტს სხვებზე, ვიდრე მას სურს, ხსნა ხდება ისე, რომ საბოლოოდ ყველა უკმაყოფილო რჩება, პრობლემები არ არის გადაწყდა.
მიზანი: ბარიერების შექმნა.
ემოციები: დანაშაული, სამართლიანი რისხვა, გაღიზიანება, საწყალი, წყენა.
შემეცნება: "მე უნდა დაზოგო, თავიდან ავიცილო უბედურება ნებისმიერ ფასად, ისინი ჩემს გარეშე არ გაუმკლავდებიან."
"მაშველი" გრძნობს პასუხისმგებლობას ნათესავის სიცოცხლეზე და არწმუნებს საკუთარ თავს, რომ მან ყოველთვის უნდა იზრუნოს მასზე, რა ფასიც არ უნდა ჰქონდეს. განსაკუთრებით ჩვენს ქვეყანაში, ბევრმა ქალმა გაუძლო მთვრალ ქმარს ათწლეულების განმავლობაში, არა სუსტი ნებისყოფის გამო, არამედ მენტალიტეტის გამო: "ახლობლებს ყოველთვის სჭირდებათ დახმარება", "ადამიანი არ უნდა დარჩეს უბედურებაში", ჩვენი ქალები შთანთქავენ დედას რძე და, ერთი შეხედვით, რა არის ამაში ცუდი?
მაშველის სიცოცხლე მთლიანად არის დამოკიდებული ნარკომანის მოთხოვნილებებსა და სურვილებზე. მაშველებმა არ იციან როგორ თქვან "არა", აიღონ დამოკიდებულების უმეტესობა და შეცვალონ ცხოვრება მისთვის შესაფერისად.როგორც ჩემი კლიენტის მოთხრობაში: ცოლი პრაქტიკულად დამოუკიდებლად ზრდის ბავშვებს, ასრულებს საშინაო დავალებების უმეტესობას, ოჯახში მთავარი შემოსავალი, ხოლო ქმრის მთვრალ სიგიჟეებს დრტვინვის გარეშე იტანს, ფარავს მას. კოდეპენდიენტი სწრაფად კარგავს საკუთარი თავის სიყვარულის, სურვილების დაცვის უნარს, უარყოფს საკუთარ თავს პირადი საჭიროებების უფლებას. ვინაიდან მათ აქვთ ძალიან დაბალი თვითშეფასება, ისინი ვერ ბედავენ თავიანთი ინტერესებისა და მოთხოვნილებების გამოცხადებას, მათ ეშინიათ საზოგადოების დაგმობის, თუ ისინი მიატოვებენ "სამაშველო მისიას".
კარპმენის სამკუთხედის შესაბამისად აგებული ურთიერთობები ხდება ნამდვილი ინტიმური ურთიერთობის შემცვლელი.
ამ სამკუთხედიდან გამოსავალი შესაძლებელია, თუ ჩვენ ავაშენებთ პარტნიორობის სამკუთხედს, რომელშიც როლები განაწილდება შემდეგნაირად: მასწავლებელი-ასისტენტი-სტუდენტი.
ურთიერთდამოკიდებულების საფრთხე
ალკოჰოლთან ან ნარკომანთან თანადამოკიდებულება არის მალსახმობი ფსიქოლოგიური დარღვევებისა და პირადი ცხოვრების განადგურებისკენ. ადამიანი წყვეტს თავის ცხოვრებას, პრიორიტეტს ანიჭებს დამოკიდებულებას და პასუხისმგებლობას. ამიტომ, ისინი ძალიან სწრაფად კარგავენ სოციალურ წრეს, ავიწყდებათ ჰობი და გრძელვადიანი გეგმები და იშლებიან დამოკიდებულ ადამიანში, ვერ ხვდებიან, რომ ისინი ანადგურებენ მას ამ გზით.
მუდმივი სტრესი, დაძაბულობა, შფოთვა, დაბალი თვითშეფასება უარყოფითად აისახება ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე, ხშირად ნარკომანის გვერდით ცხოვრებიდან რამდენიმე წლის შემდეგ, კოდეპენდიანტს უვითარდება მძიმე დეპრესია და სხვა დარღვევები და შეიძლება გამოჩნდეს სუიციდური აზრები.
სოციალურ და ფსიქოლოგიურ ჯანმრთელობას საფრთხის გარდა, თანადამოკიდებულს აქვს მაღალი რისკი, რომ გახდეს თვითდამოკიდებული: ხშირად სასოწარკვეთილებაზე დამოკიდებულთა ცოლები თავად იწყებენ ჭიქაზე მიმაგრებას, რათა უკეთ გაიგონ ქმარი, დაუახლოვდნენ მას, და შემდგომში გახდებიან ნარკოტიკების დისპანსერების პაციენტები.
ძილის დარღვევები, კვების დარღვევები, ფსიქოსომატური დაავადებები ასევე არიან კოდეპენდენენტის ცხოვრების თანამგზავრები.
თანამედროვე ფსიქოლოგიაში არ არსებობს ერთი მიდგომა კოდეპენდენციენტობის მკურნალობისადმი. მაგრამ შესწავლილია და ამტკიცებენ, რომ მკურნალობა უნდა იყოს მიმართული, პირველ რიგში, მეორადი დამოკიდებულების დაძლევისკენ - ნარკომანთან ურთიერთქმედების ქცევითი სპექტრის გაფართოება მისი ქცევის მახასიათებლების მკაფიო გაგების გზით, რაც ხელს უწყობს ან ეწინააღმდეგება გამოყენების გაგრძელებას და დაავადების განვითარება.
მეორეც, ტრავმული გამოცდილება უნდა შემუშავდეს ცნობიერ დონეზე: აუცილებელია გამოვყოთ ურთიერთდამოკიდებულების განვითარების წარმოშობა, გამოვავლინოთ პირადი პოტენციალი, რესურსები, განვავითაროთ ემოციებისა და გრძნობების სფერო. იმ. კოდეპენდენციის მულტიფაქტორული გამოვლინებების დაფარვა: კოგნიტურ-ემოციური, ქცევითი, ფსიქოფიზიკური.
ამრიგად, ჩემს კლიენტთან ერთად, ჩვენ შევქმენით მუშაობა შემდეგ დონეზე:
- შემეცნებითი - ნეგატიური ავტომატური აზრების, ცხოვრების წესების გამოვლენა, არაადეკვატური ქცევითი სტრატეგიებით მუშაობა და მათი დესტრუქციული გავლენა ფსიქოლოგიურ პროცესებსა და სოციალურ ცხოვრებაზე.
- ემოციური - ემოციური დეფიციტის გამოვლენა, გრძნობების შეგნებული გამოხატვის უნარის განვითარება, თანაგრძნობის განვითარება.
- ქცევითი - ქცევის დესტრუქციული ფორმების შეცვლა ან მიტოვება, ქცევის ჯანსაღი ფორმების სწავლება
- ფსიქოფიზიოლოგიური - რელაქსაციის უნარ -ჩვევების ფორმირება და ფუნქციური მდგომარეობების რეგულირება გონებამახვილობის ტექნიკის გამოყენებით "Maydfulness".
მთელ მსოფლიოში არსებობს ჯგუფები "ანონიმური ალკოჰოლიკები", "ალ -ანონი" - ჯგუფები, რომლებიც დაკავშირებულია დამოუკიდებელ ადამიანებთან, სადაც ადამიანს შეუძლია მიიღოს დახმარება და დახმარება უფასოდ. და ასევე დამოკიდებულთა "სკოლა ნათესავებისთვის", სადაც შეგიძლიათ უფასოდ მოუსმინოთ სპეციალისტების ლექციებს ამ პრობლემის შესახებ.
კოდეპენდენციისა და დამოკიდებულების სრული განკურნება ძნელად შესაძლებელია, მაგრამ ამ ხარისხით ცხოვრების სწავლა აბსოლუტურად რეალურია. ჩემს პრაქტიკაში, არსებობს დიდი რაოდენობის თანმხლები, რომლებიც წარმატებით უმკლავდებიან თავიანთ პრობლემას და ცხოვრობენ სრული ცხოვრებით.
მუშაობა გრძელდება ჩემს კლიენტთან და მის დედასთან, მათ აქვთ მაღალი მოტივაცია, საკუთარი თავის დახმარების დიდი სურვილი, ამიტომ ეჭვი არ არის, რომ ჩვენ ამას გავუმკლავდებით!
სიამოვნებით დაგეხმარებით, თუ ვინმეს დახმარება დასჭირდება!
გირჩევთ:
შენთან თავს ცუდად ვგრძნობ, მაგრამ შენს გარეშე კიდევ უარესია. ურთიერთდამოკიდებულება არ არის სიყვარული
ბოლო დროს მე ბევრს ვმუშაობ ურთიერთდამოკიდებულების და ურთიერთდამოკიდებული ურთიერთობების შესწავლაზე. თანადგომა არის ჩვენი დროის უბედურება. ეს არის მაშინ, როდესაც ვინმე აყენებს მათ სიცოცხლეს, ბედნიერებას, ემოციებს და ა. დამოკიდებულია სხვა ადამიანზე.
ურთიერთდამოკიდებულება და ურთიერთდამოკიდებულება. ურთიერთდამოკიდებულება ურთიერთობებში
რატომ იქცევა ურთიერთდამოკიდებული ადამიანი ურთიერთობის დასაწყისში, როგორც თანადამოკიდებული, აჩვენებს მათ დამახასიათებელ თვისებებს? რა არის ამ სიტუაციის არსი? თქვენ შეხვდებით ადამიანს, ის სრულად არის ჩართული თქვენს ურთიერთობაში, აძლევს მათ მთელ თავისუფალ დროს და მთლიანად საკუთარ თავს - მუდმივი შეხვედრები და გასეირნება, ინტენსიური მიმოწერა მყისიერ მესინჯერებში, ერთობლივი გეგმები.
და არა მისტიკა: რატომ ყველაფერი რაც თქვენ იცით ჰიპნოზის შესახებ არ არის სიმართლე
იმისდა მიუხედავად, რომ ჰიპნოზი გამოიყენებოდა ძველ ეგვიპტეში, ინდოეთსა და ტიბეტში, ბევრს ჯერ კიდევ აქვს მხოლოდ სუსტი წარმოდგენა იმის შესახებ, თუ რა არის ეს იგივე. დაიშალა მთავარი მითები ჰიპნოზისა და ჰიპნოთერაპიის შესახებ ევგენი ივანოვიჩ გოლოვინოვთან ერთად კონსულტანტი ფსიქოლოგი, შემომთავაზებელი ფსიქოთერაპევტი, ერიქსონის ჰიპნოზისა და მოკლევადიანი ფსიქოთერაპიის სერტიფიცირებული სპეციალისტი, ასევე პროფესიული გადამზადების პროგრამის მასწავლებელი "
სიახლოვე და ურთიერთდამოკიდებულება. როგორ განვასხვავოთ ურთიერთდამოკიდებულება თანადამოკიდებულებისგან
თუ მე არ ვდგავარ ჩემს თავს, ვინ დამიდგება? თუ მე მხოლოდ ჩემი თავისთვის ვარ, მაშინ ვინ ვარ მე? თუ არა ახლა, მაშინ როდის? გაქცევა თავისუფლებისგან (ერიხ ფრომი) როდესაც ისინი საუბრობენ ურთიერთდამოკიდებულ ურთიერთობებზე, ალკოჰოლიკის სურათი ცემს ცოლს მაშინვე ჩნდება ჩემს თავში.
ურთიერთდამოკიდებულება Vs. ურთიერთდამოკიდებულება
ურთიერთდამოკიდებულება და ურთიერთდამოკიდებულება. ორი ტერმინი და რადიკალურად განსხვავებული სემანტიკური შინაარსი, თუმცა ორივე შემთხვევაში სიტყვა „დამოკიდებულება“არის იმ სიტყვის საფუძველი, რომლის თავიდან აცილებაც ხშირად რეკომენდირებულია ურთიერთობებში.
