2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
ურთიერთდამოკიდებულება და ურთიერთდამოკიდებულება. ორი ტერმინი და რადიკალურად განსხვავებული სემანტიკური შინაარსი, თუმცა ორივე შემთხვევაში სიტყვა „დამოკიდებულება“არის იმ სიტყვის საფუძველი, რომლის თავიდან აცილებაც ხშირად რეკომენდირებულია ურთიერთობებში. ვნახოთ ეს რეალურია და რომელი დამოკიდებულების ვარიანტი უფრო დადებითად აისახება ადამიანის პიროვნებასა და ურთიერთობებზე.
Პირველი სემესტრი, ურთიერთდამოკიდებულება, წარმოიშვა იმ ადამიანების ქცევის აღსაწერად, რომელთა ოჯახის წევრს აქვს რაიმე სახის დამოკიდებულება (ქიმიური ან ქცევითი). ასეთი ადამიანები, როგორც წესი, არიან ნარკომანიის მუდმივი თანმხლები და მაშველები, არ ტოვებენ, მაშინაც კი, თუ სიტუაცია საფრთხეს უქმნის მათ ჯანმრთელობას და მათი მთელი ცხოვრება, როგორც იქნა, დაქვემდებარებულია ნარკომანის სიცოცხლეს.
თუ ამ ფენომენს უფრო ფართოდ შევხედავთ, მაშინ ერთი მონაწილის დამოკიდებულება არ არის წინაპირობა კოდეპენდენციენტობის გაჩენისთვის. ის შეიძლება გამოვლინდეს მშობელ-შვილის ურთიერთობებში, ოჯახის წევრებში, პარტნიორებში, მეგობრებშიც კი. პირადი საზღვრების არარსებობა შეიძლება ჩაითვალოს ურთიერთდამოკიდებულების მარკრად: მასში არ არის "მე", მხოლოდ "ჩვენ" (და ეს "ჩვენ", როგორც ჩანს, არ იძლევა ძალას, არამედ, პირიქით, ამახვილებს მათ), გაურკვეველია, რა სურს თითოეულ მონაწილეს და აქცენტი ყოველთვის ხდება, როგორც ეს სხვაზეა გადატანილი.
ეს ურთიერთობები ჩვეულებრივ ძალიან ემოციური და დრამატულია. მათში მცირე ინტიმურობაა, მაგრამ ისინი იშვიათად იშლება, რადგან გადაწყვეტილების მისაღებად თქვენ უნდა იგრძნოთ საკუთარი თავი და თქვენი მოთხოვნილებები, და ასეთ ურთიერთობებში ეს ძალიან რთულია.
მაშინ, ალბათ, ღირს პარტნიორისგან ყოველგვარი დამოკიდებულების თავიდან აცილება, რადგან ეს მხოლოდ ტანჯვას მოაქვს? ეს მიდგომა არის იგივე მონეტის საპირისპირო მხარე. უფრო მეტიც, დამოკიდებულების გარკვეული ხარისხი რატომღაც წარმოიქმნება ნებისმიერ ურთიერთობაში, ვინაიდან ჩვენ ვიღებთ მათ, თუ გვჭირდება მოთხოვნილება, რომელსაც მარტო ვერ დავაკმაყოფილებთ. ეს ნიშნავს, რომ ჩვენ ავტომატურად ვართ დამოკიდებული იმაზე, თუ ვინ გვეხმარება მის დაკმაყოფილებაში.
ჯანსაღი ტიპის დამოკიდებულება შეიძლება ჩაითვალოს ურთიერთდამოკიდებულება სადაც თითოეულ მონაწილეს აქვს საკუთარი საჭიროებები, სურვილები, საზღვრები და რესურსები, რომელთა გაზიარება შესაძლებელია პარტნიორთან. აქ არ არიან "მაშველები", მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ დახმარება, რომელსაც ითხოვთ. აქ თითოეული მონაწილის ყურადღება გამახვილებულია პირველ რიგში საკუთარ თავზე და პასუხისმგებლობაზე, რომელსაც მე ვიღებ ურთიერთობების დამყარებისას. აქ "ჩვენ" უფრო მეტია ვიდრე უბრალოდ ორი "მე" -ს ჯამი. მონაწილეთა კომფორტი ასევე იქნება მნიშვნელოვანი განსხვავება: თუ ურთიერთდამოკიდებულებაში არის ბევრი მტკივნეული გამოცდილება, ბევრი ტკივილი და დისკომფორტი, მაშინ ურთიერთდამოკიდებულებაში მონაწილეებს აქვთ მეტი რესურსი და თავს დაცულად გრძნობენ.
ნიშნავს ეს იმას, რომ ურთიერთდამოკიდებულება თავისუფალია უსიამოვნო გამოცდილებისგან? რა თქმა უნდა არა, ისინი ჩვენი შინაგანი ცხოვრების განუყოფელი ნაწილია. თუმცა, უფრო კონსტრუქციულ ურთიერთობებში, წინააღმდეგობები წყდება გრძნობების უშუალო განხილვისა და გადაწყვეტილებების ერთობლივი ძიების გზით, როდესაც, როგორც ურთიერთდამოკიდებულებაში, ემოციების ჩახშობა, კონფლიქტების თავიდან აცილება ან გრძნობების მკვეთრი აფეთქება ხდება სიტუაციის გასაუმჯობესებლად შემდგომი ნაბიჯების გარეშე.
ანუ, გამოდის, რომ ურთიერთდამოკიდებულება წარმოიქმნება იქ, სადაც ხდება ურთიერთობის თითოეული მონაწილის საზღვრების დაბინდვა, მოთხოვნილებების გაურკვევლობა, რომლის დაკმაყოფილებაც ჩვენ გვსურს ამ ურთიერთობებში და ურთიერთქმედების გზები. ნებისმიერი ურთიერთობა გარკვეულწილად არის დამოკიდებული და უფრო მნიშვნელოვანი კრიტერიუმი იქნება ზუსტად კომფორტისა და უსაფრთხოების განცდა ამ ურთიერთობის თითოეული მონაწილისათვის. უფრო მეტიც, ზოგიერთ შემთხვევაში, ურთიერთდამოკიდებულება იქნება დროებითი ეტაპი ურთიერთდამოკიდებულ ურთიერთობებში (მაგალითად, როდესაც ერთ -ერთი პარტნიორი ავად არის და საჭიროებს მოვლას). ამავდროულად, პარტნიორს შეიძლება სიამოვნებით ჰქონდეს სხვაზე ზრუნვის შესაძლებლობა, იცოდეს რომ სხვა სიტუაციაში მას იგივე დახმარება გაუწევს.
და ეს, ალბათ, ყველაზე მნიშვნელოვანი განსხვავებაა თანადამოკიდებულებას და ურთიერთდამოკიდებულებას შორის.პირველში, ერთ -ერთ პარტნიორს არ შეუძლია დაეყრდნოს მეორეს და არ შეუძლია იცხოვროს ერთმანეთის გარეშე, ხოლო მეორეში, პარტნიორები არიან ერთმანეთის მხარდაჭერა ისეთ სიტუაციებში, როდესაც მათ შეეძლოთ საკუთარი თავის გამკლავება, მაგრამ გაცილებით ადვილია გააკეთე ეს პარტნიორთან ერთად.
გირჩევთ:
როგორ წარმოიქმნება ურთიერთდამოკიდებულება და შესაძლებელია თუ არა მისი დამარცხება?
ნამდვილ სიახლოვეს ყოველთვის თან ახლავს ბევრი რისკი. ეს არის მისი პარადოქსი: მჭიდრო ემოციური კავშირები აუცილებელია ბედნიერებისთვის, მაგრამ ვერავინ იძლევა გარანტიას, რომ ერთი მათგანი არ გამოიწვევს ძლიერ ტკივილს. ხანდახან ჩანს, რომ ძალიან ძლიერ გრძნობას შეუძლია შეითვისოს შეყვარებულის პიროვნება, ზოგჯერ კი ჩვენ პარალიზებული ვართ შიშით, რომ არ ვიყოთ ზედმეტად დამოკიდებულები ან დავკარგოთ ვინმე, ვინც ასე ძვირფასად იქცა.
შენთან თავს ცუდად ვგრძნობ, მაგრამ შენს გარეშე კიდევ უარესია. ურთიერთდამოკიდებულება არ არის სიყვარული
ბოლო დროს მე ბევრს ვმუშაობ ურთიერთდამოკიდებულების და ურთიერთდამოკიდებული ურთიერთობების შესწავლაზე. თანადგომა არის ჩვენი დროის უბედურება. ეს არის მაშინ, როდესაც ვინმე აყენებს მათ სიცოცხლეს, ბედნიერებას, ემოციებს და ა. დამოკიდებულია სხვა ადამიანზე.
რატომ არის საჭირო ურთიერთდამოკიდებულება?
ამ კითხვაზე პასუხის გაცემა შესაძლებელია ერთი წინადადებით. ურთიერთდამოკიდებულება აუცილებელია გონებრივი სტრესის მოსახსნელად. Დიახ, ზუსტად. თქვენ, რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ თქვათ, რომ ურთიერთდამოკიდებულება თავისთავად იწვევს სტრესს, მაგრამ ჩვენი ფსიქიკა მიჰყვება უფრო დიდი სარგებელის გზას.
ურთიერთდამოკიდებულება და ურთიერთდამოკიდებულება. ურთიერთდამოკიდებულება ურთიერთობებში
რატომ იქცევა ურთიერთდამოკიდებული ადამიანი ურთიერთობის დასაწყისში, როგორც თანადამოკიდებული, აჩვენებს მათ დამახასიათებელ თვისებებს? რა არის ამ სიტუაციის არსი? თქვენ შეხვდებით ადამიანს, ის სრულად არის ჩართული თქვენს ურთიერთობაში, აძლევს მათ მთელ თავისუფალ დროს და მთლიანად საკუთარ თავს - მუდმივი შეხვედრები და გასეირნება, ინტენსიური მიმოწერა მყისიერ მესინჯერებში, ერთობლივი გეგმები.
სიახლოვე და ურთიერთდამოკიდებულება. როგორ განვასხვავოთ ურთიერთდამოკიდებულება თანადამოკიდებულებისგან
თუ მე არ ვდგავარ ჩემს თავს, ვინ დამიდგება? თუ მე მხოლოდ ჩემი თავისთვის ვარ, მაშინ ვინ ვარ მე? თუ არა ახლა, მაშინ როდის? გაქცევა თავისუფლებისგან (ერიხ ფრომი) როდესაც ისინი საუბრობენ ურთიერთდამოკიდებულ ურთიერთობებზე, ალკოჰოლიკის სურათი ცემს ცოლს მაშინვე ჩნდება ჩემს თავში.
