2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
ბოლო დროს მე ბევრს ვმუშაობ ურთიერთდამოკიდებულების და ურთიერთდამოკიდებული ურთიერთობების შესწავლაზე. თანადგომა არის ჩვენი დროის უბედურება. ეს არის მაშინ, როდესაც ვინმე აყენებს მათ სიცოცხლეს, ბედნიერებას, ემოციებს და ა. დამოკიდებულია სხვა ადამიანზე
ურთიერთდამოკიდებულება ყოველთვის არაკეთილსინდისიერი და ყოველთვის მანიპულირებადია. ეს არის ურთიერთობა, როდესაც ერთი არის მსხვერპლი და მეორე არის აგრესორი. ურთიერთობა, სადაც მესამე ხშირად ჩნდება - მაშველი. ურთიერთობა, სადაც ყველა მუდმივად ცვლის როლებს ერთმანეთთან.
ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ მსოფლიოში ადამიანების 98% რატომღაც მგრძნობიარეა ურთიერთდამოკიდებულების მიმართ. და ამ თანადამოკიდებულების ფესვები ჩვენს ბავშვობაშია.
დამოუკიდებლობის მოსაპოვებლად კოდეპენდიანტ ადამიანთან მუშაობას დიდი დრო სჭირდება. (მე ახლა ვსაუბრობ ინდივიდუალურ თერაპიაზე). მაგრამ კარგი ამბავი ის არის, რომ დადებითი შედეგი შესაძლებელია.
რატომ მუშაობა? რადგან ურთიერთდამოკიდებული ურთიერთობები არასოდეს მოაქვს ბედნიერებას. არც ბედნიერება, არც სიხარული, არც კმაყოფილება. მაგრამ მხოლოდ მანიპულაციური თამაშები, გაუთავებელი შფოთვა, მანკიერი წრის განცდა და უიმედობა.
გზა ჭეშმარიტი მჭიდრო სანდო ურთიერთობებისა და სიყვარულისკენ არის გზა დამოუკიდებლობისკენ დამოუკიდებლობისკენ, შემდეგ კი ურთიერთდამოკიდებულებისკენ. როდესაც "მარტო კარგად ვგრძნობ თავს, მაგრამ ერთად მაინც უკეთესია".
ზოგჯერ ვბრაზდები, რომ ბევრი თანამედროვე "სულიერი" პრაქტიკა, ტრენინგი, მასტერკლასი მიზნად ისახავს მხოლოდ ურთიერთდამოკიდებული ურთიერთობების მხარდაჭერას და განმტკიცებას. მისცეს ქალს ყავარჯენი ილუზიის სახით, რომ თუ ის იქცევა ასე და ის, იქნება ეს და ის, მაშინ ის აუცილებლად … მიიღებს ძალას მის კაცზე. Დიახ დიახ…
ვიფიქროთ და გულწრფელად მჯერა, რომ "თუ მე ვიქცევი გარკვეული წესების შესაბამისად, ჩემი მამაკაცი გააკეთებს ყველაფერს, რაც მსურს და იქნება ის, რაც მე წარმომიდგენია", ეს ნიშნავს, რომ მე მექნება ძალაუფლება სხვა ადამიანზე. მეორე ადამიანი აღარ ხდება ადამიანი, არამედ მხოლოდ მარიონეტი ტკბილი, მზრუნველი, სწორად მოქცეული ქალის ხელში.
"და მე იქ ვიყავი", როგორც იტალიელებმა თქვეს წიგნში "ჭამე, ილოცე, შეიყვარე". და როდესაც დავინახე, როგორ ვცდილობდი გადაყლაპვას, დამორჩილებას, არ შემემჩნია ახლომახლო ადამიანი, თავზე თმებმა საშინელება დამიწყო. მეზიზღება იმის ფიქრი, რომ თქვენ შეგიძლიათ აღიქვათ თქვენი პარტნიორი მხოლოდ როგორც ნივთი, როგორც ობიექტი, როგორც ინსტრუმენტი თქვენი საკუთარი მოთხოვნილებების დასაკმაყოფილებლად. ამაზრზენი, სევდიანი, მტკივნეული, ბოდიში, სევდიანი … იცი რატომ ამაზრზენი? რადგანაც დამოუკიდებელი ადამიანი ჰგავს პარაზიტს, რომელიც ზის სხვა ადამიანზე. ამაზრზენია საკუთარი თავის პარაზიტად გაცნობიერება. გამამხნევებელია, რომ ეს როლი შეიძლება შეიცვალოს.
გსურთ ნამდვილი, გულწრფელი, ინტიმური ურთიერთობა სიყვარულით სავსე? მაშინ რამე გააკეთე ამაზე!
დამოუკიდებლობისკენ პირველი ნაბიჯი არის თქვენი ურთიერთდამოკიდებულების გაცნობიერება. და მინდა ამის შეცვლა. სხვისადმი პატივისცემის გამო, საკუთარი თავის პატივისცემის გამო. რათა საბოლოოდ აიღო პასუხისმგებლობა შენს ცხოვრებაზე. იმისათვის, რომ გასაოცარი, საინტერესო გზა გაიაროს მისკენ. საკუთარი თავის პოვნა, თავგადასავლებით სავსე გზა.
გმირი, უნდა დაბრუნდეს სახლში, სადაც მას სიყვარული ელოდება.
და დაიღუპოს ყველა ნაძირალა და ბიჭი
დაიღალა ხანგრძლივი განშორებით
ახალი გმირი უნდა დაბრუნდეს სახლში (გ)
და დაიმახსოვრე, კოდზე დამოკიდებული ადამიანი ყოველთვის ცდილობს წარმართოს ვინმეს ქცევა:
"თანამოაზრეები ცდილობენ გააკონტროლონ სხვა ადამიანები. ამისათვის ისინი ძირითადად იყენებენ ძალაუფლების თამაშებს, რომლებიც ტარდება" ზემოდან "ან" ქვემოდან ", გარბიან, შურისძიებისკენ მიისწრაფვიან, იწვევს დანაშაულის კომპლექსს, აცდუნებს, აშინებს, გასცემს ულტიმატუმები, განებივრება, წუწუნი, თვითმკვლელობით დაემუქრეთ, ლექცია, შეურაცხყოფა, შეეცადეთ მოეწონოთ, გამოიყურებოდეთ უმწეოდ, დაკეტეთ კარი და არავის შეუშვათ, შთაბეჭდილება მოახდინოს, დაგმო, მთვრალი იყოს, კატა სქესის მიხედვით, არასოდეს აღიაროს თავისი შეცდომები,ისინი მიდიან, ბრუნდებიან, ხელახლა ტოვებენ, უნებლიედ მართავენ მანქანას, იღებენ ნარკოტიკებს, ჭამენ, მუშაობენ მრავალი საათის განმავლობაში, არ დგებიან საწოლიდან, ეუბნებიან ხალხს რა უნდა გააკეთოს და რა არა, გააანალიზონ, უარყონ, შეადგინონ პროექტები, მისცენ რაციონალისტური წინადადებები, გაჩუმება, ოთახში დახურვა - ზოგადად, ისინი აკეთებენ იმას, რაც თავში მოდის, რათა შეეცადონ გააკონტროლონ ვინმეს ქცევა. ნებისმიერი ასეთი ქმედების მიზანი ერთია - სხვა ადამიანის ხელმძღვანელობა “.
ბერი ვაინჰოლდი, ჯენი უაინჰოლდი
"განთავისუფლება თანადამოკიდებულებისგან"
გირჩევთ:
ურთიერთდამოკიდებულება და ურთიერთდამოკიდებულება. ურთიერთდამოკიდებულება ურთიერთობებში
რატომ იქცევა ურთიერთდამოკიდებული ადამიანი ურთიერთობის დასაწყისში, როგორც თანადამოკიდებული, აჩვენებს მათ დამახასიათებელ თვისებებს? რა არის ამ სიტუაციის არსი? თქვენ შეხვდებით ადამიანს, ის სრულად არის ჩართული თქვენს ურთიერთობაში, აძლევს მათ მთელ თავისუფალ დროს და მთლიანად საკუთარ თავს - მუდმივი შეხვედრები და გასეირნება, ინტენსიური მიმოწერა მყისიერ მესინჯერებში, ერთობლივი გეგმები.
მეთოდოლოგია ფსიქოლოგის 4 შეკითხვა კლიენტის "თავს ცუდად ვგრძნობ" საპასუხოდ
"ექიმო, თავს ცუდად ვგრძნობ …" ასე პასუხობენ ჩემი კლიენტები ჩვეულებრივ კითხვას: "რისი დაკავშირება გსურთ და რას წუწუნებთ?". და მიუხედავად იმისა, რომ მე არ ვარ ექიმი, არამედ ჰუმანიტარული ფსიქოლოგი, ვიწყებ გარკვევას, იმ ადამიანის გონებაში ამოხსნას, ვინც დახმარებისთვის მომმართა, პრობლემის ან მდგომარეობის ე.
თავს ცუდად ვგრძნობ, რა უნდა ვქნა? თვითდახმარების მემო
ასე რომ, რა უნდა გააკეთოთ, როდესაც თავს ცუდად გრძნობთ. 1) ფსიქიკა თუ სომატიკა? გადაწყვიტეთ: ფსიქოლოგიურად ცუდად გრძნობთ თავს თუ გაქვთ რაიმე სახის სომატური დაავადება? მაგალითად, გაციება, მოწამვლა, ან უბრალოდ საკმარისი ძილი არ გქონდათ. თუ დისკომფორტი ზუსტად არის ფსიქოლოგიური წაიკითხე თუ თქვენი შეშფოთება დაკავშირებულია:
რას აძლევ შენს თავს უფლებას!? შენ კი საკუთარ თავს ფსიქოლოგს უწოდებ
დილა მშვიდობისა ძვირფასო მეგობრებო! ჩვენ ვაგრძელებთ თემის განვითარებას თერაპიის შესახებ, მისი ეტაპების შესახებ, კლიენტის თერაპიისადმი დამოკიდებულების შესახებ მის სხვადასხვა სტადიაზე. რამდენიმე დღის წინ აღვნიშნე, რომ არის ეტაპი, როდესაც თერაპევტი და კლიენტი იწყებენ მუშაობას "
თუ ადამიანებთან თავს ცუდად ვგრძნობ, მაშინ მე ინტროვერტი ვარ?
თუ ადამიანებთან თავს ცუდად ვგრძნობ, მაშინ მე ინტროვერტი ვარ? ან რატომ შეიძლება დაიღალო ადამიანებთან ურთიერთობით? მე ყოველთვის თავს ინტროვერტად ვთვლიდი. მე ვიმსჯელე იმიტომ, რომ დიდხანს ვერ ვიქნები ადამიანებთან. რაღაც მომენტში ვიღლები, ფანტაზიით შემოღობილი და მტკივნეულად მინდა მარტო ყოფნა.