2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
ყველას არ შეუძლია ღიად აღიაროს, რომ მარტოსულია ან იყო ისეთ სიტუაციებში, რომლებშიც მწვავე მარტოობა იგრძნო.
საზოგადოებაში, ამ თემას გარკვეულწილად ეპყრობიან:”თქვენ არ გაგიმართლათ, რომ მარტო ხართ. ალბათ რაღაც გჭირს . ან თუნდაც ეს თემა ტაბუდადებულია.
მართლაც ძნელია ადამიანმა გაუძლოს ასეთ შეტყობინებას.
რამდენიმე ადამიანი ყურადღებას აქცევს უბრალო ფაქტს - ბავშვები ყოველთვის დადიან ხალხში, კომპანიაში, რადგან მათთვის ადვილი არ არის მარტოობის ატანა, მათ ეშინიათ მშობლებისა და მათი გარე დახმარების გარეშე.
რადგან შინაგანი მდგომარეობა და თვითცნობიერება - მე ვარ = მე თვითონ = შემიძლია - მხოლოდ ზრდასრულ ადამიანს შეუძლია გაუძლოს.
ბევრისთვის "მე ვარ = მე თვითონ = შემიძლია" საერთოდ არ არსებობს. მარტოობა აღიქმება როგორც ტანჯვა ან მძიმე ჯვარი ან სასჯელი.”ყველა ბიჭებთან არის, მაგრამ მე მარტო ვარ. ყველა ქმარს ჰყავს ცოლი, მე კი ერთადერთი ვარ. ვარ ხარვეზიანი? ყველას ესმის და მხარს უჭერს, მაგრამ მე არა!"
ეს საკმარისია რთული გამოცდილების ემოციური ძაბრის გასახსნელად და ადამიანი მასში მრავალი ათეული წლის განმავლობაში ჩავარდა. და აქედან გამოსვლა ბევრჯერ უფრო რთულია, ვიდრე შესვლა.
ბევრს მიაჩნია, რომ ისინი „ვინმესთან უნდა იყვნენ, ვინმესთან ერთად, ბავშვებივით, რომლებიც ყოველთვის მშობლებთან არიან.
მაგრამ ასეთი პოზიცია არის ბავშვობის ტრავმა, გაზრდის შიში. ადამიანი ჩარჩენილია შიდა კონფლიქტში და ვერ პოულობს მის გამოსავალს. მას ეშინია დაუკავშირდეს თავის ზრდასრულ ნაწილს, რომელშიც არის ბევრი ინდივიდუალურობა, უნიკალურობა, ორიგინალობა.
ყოველივე ამის შემდეგ, ზრდასრული ნიშნავს გახდე საკუთარი თავი, დაუკავშირო შენი შინაგანი მარტოობის განცდა, როგორც წინსვლის ერთგვარი საჩუქარი და რესურსი, შენი ნიჭის თვითრეალიზება და გამოვლენა, ძლიერი თვისებები.
ტანჯვა და გაქცევა საკუთარი თავისგან:”რატომ ვარ მარტო? რატომ არავინ მხარს უჭერს და ესმის ჩემი? " - ეს არის ყველასთან ერთად ერთ ქვიშის ყუთში, ყველა იტანჯება - და მე ვარ ყველას მსგავსად. მიუხედავად იმისა, რომ ალბათ ეს ადამიანი დაიბადა ლიდერობისთვის, შემოქმედებისთვის, რომ შექმნას რაიმე უნიკალური ამ სამყაროში. მაგრამ პირადი მომწიფების შიში, რომელიც ყოველთვის გულისხმობს მარტოობას, აჩერებს ამ ზრდას. ადამიანი ირჩევს "მარადიულ ბავშვობას", ღალატობს თავის ამოცანებსა და ბედს.
ზრდასრული რომ გახდეთ, თქვენ უნდა გაიაროთ ინიციატივა:
- დაუკავშირდი საკუთარ თავს, - დაუკავშირდით თქვენს ნამდვილ სურვილებს და საჭიროებებს, - შეძლებს საკუთარი თავის მხარდაჭერას სხვადასხვა სიტუაციებში, იყავით სტაბილური და დაიცავით მათი ინტერესები.
ამ ყველაფრისთვის, თქვენ უნდა შეგეძლოთ გადაწყვეტილების მიღება, რომელსაც ჩვენ ყოველთვის მარტო მივდივართ. რადგან თუ "ასე გვეუბნებოდნენ" - დედა, მამა, ქმარი, ცოლი. ეს არის ის, რაც მათ თქვეს. ჩვენ წავედით და შევასრულეთ მათი ნება, ვღალატობდით ჩვენს. ერთი წუთით ჩვენ გვეშინოდა, რომ დავრჩეთ საკუთარ თავთან მარტო, მოვისმინოთ საკუთარი თავი და გავიგოთ რა მინდა ზუსტად?
არსებობს მარტოობა შინაგან სიცარიელესთან დაკავშირებით, ანუ განშორება საკუთარი თავისგან და საკუთარი ინტერესებისა და სურვილებისგან, შემდეგ კი ბევრია:
- ტანჯვა
- ტკივილი
- მრავალწლიანი ემოციური ძაბრი
- ცხოვრების ნაკლებობა, ფული, ურთიერთობები
- Დაავადებები
- Დანაკარგები
- თვითმკვლელობის აზრები
2. არსებობს მარტოობა უნიკალურობასთან და გამჭრიახობასთან დაკავშირებით, როდესაც თქვენ დაუკავშირდებით საკუთარ თავს და თქვენს ამოცანებსა და ინტერესებს, თქვენ იცით როგორ მიაწოდოთ საკუთარ თავს მხარდაჭერა და მხარდაჭერა, შემდეგ კი ბევრი:
- ზრდა ცხოვრებაში, ურთიერთობები, ფული
- მოძრაობები ცხოვრებაში, ურთიერთობები, ფული
- შემოქმედებითი პრობლემების ან სიტუაციების გადაწყვეტა
- საკუთარი ავტორი ცხოვრებაში
- Მოტივაცია
- თქვენი ინტერესების გაცნობიერება
- პატარა თვითდან ზრდასრულ ადამიანამდე ("შინაგანი გოგოდან" ქალში, "შინაგანი ბიჭიდან" მამაკაცამდე)
რადგან როდესაც საკუთარ თავს უფლებას აძლევთ პირისპირ შეხვდეს თქვენს მარტოობას, გადალახოს შიში და ინფანტილიზმი, თქვენ შედიხართ კონტაქტში თქვენს ბედთან და ძლიერებასთან, თქვენს უნიკალურობასთან და მით უმეტეს, რაც თითოეულ ჩვენგანს მივყავართ ცხოვრებაში.
თქვენ შეგიძლიათ გააგრძელოთ შიში და ტანჯვა, დაიჯეროთ, რომ მთელი მსოფლიო თქვენი ვალია, განსაკუთრებით თქვენი მშობლები და მეგობრები - მხარდაჭერა, მხარდაჭერა და გაგება.
თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ საკუთარი თავისკენ სვლა, ისწავლოთ საკუთარი თავის გაგება, მხარდაჭერა და იმდენი ყურადღება მიაქციოთ, რამდენიც სულს სჭირდება თქვენი ინტერესების, მიზნების და ავტორიტეტის ცხოვრებაში.
გირჩევთ:
წყენა. რა არის ეს? რატომ არის წყენა და როგორ გავუმკლავდეთ მას?
გრძნობა და ემოცია ხშირად გამოიყენება სინონიმურად და ახასიათებს როგორც ფსიქოლოგიურ პროცესს, რომელიც ასახავს სუბიექტურ შემფასებელ დამოკიდებულებას არსებული ან შესაძლო სიტუაციების მიმართ. თუმცა, ემოციები არის პირდაპირი რეაქცია ინტუიციურ დონეზე დაფუძნებულ რამეზე, ხოლო გრძნობები არის აზროვნების პროდუქტი, დაგროვილი გამოცდილების, დასაშვები ნორმების, წესების, კულტურის … ბევრი მკვლევარი ემოციებს იყოფა ნეგატიურად, დადებითად და ნეიტრალურად.
რისთვის არის გრძნობები, რატომ გამოხატავს მათ და რატომ ლაპარაკობს მათზე?
შედარებით ხშირად ვპასუხობ ამ კითხვებს: რატომ არის საჭირო გრძნობები? რატომ ცხოვრობენ ისინი? რატომ გამოხატოთ ისინი? რატომ ლაპარაკობენ მათზე? გადავწყვიტე შემექმნა. აქ მე არ გავამახვილებ ყურადღებას განსხვავებებს გრძნობებს, ემოციებს, გამოცდილებას და ა.
რატომ არის ეს ჩემთვის საშინელი, მიუხედავად იმისა, რომ ყველაფერი კარგად არის
კლიენტის ერთ -ერთი არც ისე იშვიათი თხოვნა ფსიქოლოგთან შეხვედრისას შეიძლება ასე ჟღერდეს: "როგორც ჩანს, ყველაფერი კარგადაა, მაგრამ რაღაც ნამდვილად მეზიზღება". ეს ფორმულა მთლიანად გამოიყურება დოსტოევსკის, მაგრამ იდუმალი რუსული სული მას აბსოლუტურად არაფერ შუაშია.
რა არის სწორი და რატომ არის ის ასე ცუდი? დამწვრობა - რა უნდა გააკეთოს ამის შესახებ?
ინტერნეტში, იმდენი სწორად არის დაწერილი. როგორ ვიკვებოთ სწორად, სწორი ყოველდღიური რუტინა, როგორ ვიცხოვროთ, ვისუნთქოთ, ვიაროთ, ვფურცლოთ. როგორ ვიყოთ სწორად ურთიერთობაში, ვისთან და ვისთან არ ვიყო. თუ წახვედი, მაშინ გაუშვი. თუ დაქორწინებულია, მაშინ არ მიყვარს.
არაჯანსაღი აღქმა: რა არის კარგი და რატომ არის ასე რთული
რატომ არის არაჯანსაღი აღქმა ასე კარგი და რატომ ჯერ კიდევ არ ჩქარობენ ადამიანები შეფასებების დათმობას (და შემფასებელი აღქმა)? რა არის ზოგადად არაჯანსაღი აღქმა? ეს არის უარყოფა შეფასებებისა და შედარებებისა, რასაც ადამიანი ხედავს მის გარშემო არსებულ სამყაროში.
