ტოქსიკური ურთიერთობის ნიშნები

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

დროდადრო, უფრო ხშირად, ვიდრე ვოცნებობდი, კლიენტები კატეგორიიდან "თაგვები ტიროდნენ, გაუკეთეს ინექცია, მაგრამ განაგრძეს კაქტუსის ჭამა" სტუმრობდნენ. მათი პირადი ცხოვრება გადაჭარბებულია ცრემლებით, გაღიზიანებით, რისხვით.

ფიქრები "კაცზე" - რატომღაც ისინი ყველა დეპერსონალიზაციას უწევენ თავიანთ პარტნიორებს, ეძახიან მათ "კაცს" (ვფიქრობ, მე ვიცი რატომ, მაგრამ ეს არის სრულიად განსხვავებული ამბავი) - ასე რომ, ფიქრები "ადამიანზე" იკავებს ყველა არსებულ გონებრივ სივრცეს, იწვევს სისტემის გადატვირთვა და ზოგადი დაშლა.

მათ აქვთ შეკითხვა მსგავსი მნიშვნელობით: "სხვაგვარად როგორ შემიძლია ვასიამოვნო" კაცო "ისე, რომ ის არ გაბრაზდეს / ჩემთან დარჩეს / გათხოვება / საერთო შვილები / ერთად დროის გატარება / და ა.შ.?"

შემდგომი დაკითხვის დროს აღმოჩნდება, რომ "ადამიანი" დროებით არ მუშაობს / ცხოვრობს კლიენტთან და მისი ხარჯით / სვამს / რეგულარულად უარს ამბობს სექსზე / სერიოზულად არის დაავადებული VSD– ით - ჩაანაცვლებს აუცილებელს. და ზოგჯერ ყველა ერთად. ამავე დროს, "კაცს", რა თქმა უნდა, უყვარს და უძლებს ჩემი კოლეგის ყველა არასრულყოფილებას - ის ამას აკეთებს! მართალია, ის უკიდურესად ერიდება დიალოგებში შესვლას, მოითხოვს მიიღოს საკუთარი თავი ისეთი, როგორიც არის, რადგან მას აქვს დაზიანება / საშინელი გამოცდილება / საშინელი სამუშაო / მძიმე VSD დაავადება - შეიყვანეთ აუცილებელი. გარედან, როგორც ჩანს, ყველაფერი ნათელია, არა?

როგორ ფიქრობთ, ადამიანები ვერ ხვდებიან რა ხდება მათი უკიდურესი გულუბრყვილობის გამო?

ასე არ იყო. კარგია გარედან შეხედვა, უინტერესო პირები. მაგრამ შიგნიდან ყველაფერი არც ისე მარტივია.

ურთიერთობებში ემოციური შეურაცხყოფა ჩვეულებრივ ხდება მაშინ, როდესაც მათ უკვე გაიარეს პირველი აღიარების ეტაპი და ოდნავ გაძლიერდნენ. ბოლო დრომდე, ცხოვრება ორმაგ მხიარულ დუეტს ჰგავდა - ახლა კი ერთი მათგანი აღმოაჩენს, რომ მან უკვე დიდი ხანია შეწყვიტა საუბარი და ფრთხილად გადის ცხოვრებაში, როგორც თხელი ყინულზე, არ იცის რა და სად გაიბზარება.

ძალადობის ეს ფორმა (ასევე ფსიქოლოგიური ძალადობა) ხელმისაწვდომი ხდება მაშინ, როდესაც ერთ -ერთი მხარე იღებს საკმარის ინფორმაციას პარტნიორის შესახებ, რომ შეძლოს მისი გაკონტროლება. და ადამიანის სულის ყველაზე დახვეწილი პარამეტრების მანიპულირება: რეალობის შესახებ იდეები და მორალური და ეთიკური დამოკიდებულებები, მათ შორის მისაღები და მიუღებლის გაგება. ემოციური ძალადობა ხშირად ემყარება მუქარის, ბრალდების ან დაშინების კონტექსტს, რაც აიძულებს მსხვერპლს შეასრულოს მოძალადის სურვილები.

ყველა მისი ქცევა ძლიერ დარტყმას აყენებს მსხვერპლის თვითშეფასებას, რაც დროთა განმავლობაში უფრო ღრმად იძირება უმწეობაში. თუ ძალადობის მდგომარეობა საკმაოდ დიდხანს გაგრძელდება, მსხვერპლი დაკარგავს იმედს და სასოწარკვეთილებას, რომლის დროსაც იგი დაინახავს, რომ მას შეუძლია მოქმედება, თუნდაც სცადოს მოქმედება და თუნდაც მთელი ძალით, მაგრამ გზას ვეღარ დაინახავს. და - დაიმახსოვრე დანაშაული - მოძალადეების უმეტესობა შესანიშნავ საქმეს აკეთებს დაარწმუნოს მსხვერპლი, რომ ყველაფერი რაც ხდება მისია, მხოლოდ მისი ბრალია.

როდესაც მე ვეკითხები ასეთ ადამიანს: "გესმით, რომ ძალადობის მსხვერპლი ხართ?" - ყველაზე ხშირად დაბნეულ სახეს ვხვდები. დიახ, თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ისე, რომ თქვენ თვითონ არ შეამჩნიოთ ეს. აქ არის ტოქსიკური ურთიერთობების მარკერები. თუ ისინი ძალიან ბევრია თქვენს ცხოვრებაში, დროა დაფიქრდეთ.

ემოციურ ძალადობას შეიძლება ჰქონდეს შემდეგი ფორმები

• შეურაცხყოფა ან უსიამოვნო სიტუაციების ცენტრში მოყვანა.
• მუდმივი შეფერხება, მოულოდნელი გამგზავრებები.
• ჰიპერტროფიული კრიტიკა.
• თქვენი ღირებულებებისა და პრიორიტეტების დაცინვა.
• სარკაზმის გადაჭარბებული გამოყენება.
• უწყვეტი ხუმრობა ან ღია დაცინვა.
• კომუნიკაციაზე უარი.
• იგნორირება ან გაყვანა საერთო საქმეებისა და ნაცნობების წრიდან.
• მესამე მხარის სასიყვარულო საქმეები.
• პროვოკაციული ქცევა საპირისპირო სქესთან.
• დაუსაბუთებელი ეჭვიანობა.
• გადაჭარბებული ახირებები.
• ფორმულირებები, როგორიცაა: "მიყვარხარ მაგრამ …"
• მუქარა სტილში: "თუ შენ არ ხარ.., მაშინ მე …"
• დანართების აკრძალვები.
• ხშირი საყვედურები და ბრალდებები.
• ოჯახის და მეგობრებისგან იზოლირება.
• კონტროლი ფულით ან მისი ნაკლებობა.
• უწყვეტი ზარები ან SMS, თუ თქვენ არ ხართ გარშემო.
• მუქარა "დაიკარგე" ან თვითმკვლელობა დატოვე თუ გახვალ.

ადამიანები, რომლებიც ამ დაბომბვას განიცდიან, შეიძლება იმდენად დაუცველები გახდნენ, რომ მათ ემუქრებათ პიროვნებაზე კიდევ უფრო ღრმა ზემოქმედების რისკი: იცვლება მეხსიერება. ეს ხდება მაშინ, როდესაც მოწოდებულია ყალბი ინფორმაცია, რათა მსხვერპლმა ეჭვქვეშ დააყენოს საკუთარი გონიერება. ზემოქმედების ვარიანტები შეიძლება შეიცავდეს აშკარაზე უარის თქმას ყალბ სიტუაციათა შექმნამდე. და ეს არ არის დახვეწილი დეტექტივების ნაკვეთი.

გინახავთ ოდესმე ადამიანები, რომლებსაც რთული დაშლის შემდეგ, თავად არ ესმით ვინ ვის მიატოვა? მე გავაკეთე. და რაც შეეხება მშობლებს, რომლებმაც უარი თქვეს ბავშვთა დახმარებაზე "ისე, რომ არ გააფუჭონ ურთიერთობა"? Ის არის.

მოძალადემ კარგად იცის შენიღბვის მეთოდები. სიტყვა "სიყვარული" ზოგჯერ ჰგავს, რომ ის უბრალოდ შემუშავებული იყო კონტროლისა და მანიპულირებისთვის.

როდესაც ეს საკმარისი არ არის, გამოიყენება სხვა გავრცელებული ტექნიკა: ძალადობრივი მონანიება, საჩუქრები და სხვა სიამოვნება მსხვერპლისთვის. ყოველივე ამის შემდეგ, აზრი აქვს ვარდისფერი სათვალეების ამოღებას და მარტივი ჭეშმარიტების სწავლას: ეს არის ძალადობრივი ქცევის ერთ-ერთი სტანდარტული ციკლი.

ბედნიერების იშვიათი მომენტები აძლევს მსხვერპლს შესაძლებლობას დაეჭირა იმ იმედს, რომ ახლა არაფერი შეიცვლება და მოძალადემ ეს იცის.

თუ თქვენ მოულოდნელად აღმოჩნდებით ძალადობის მსხვერპლი, პირველი რაც უნდა გესმოდეთ არის რომ ეს თქვენი ბრალი არ არის.

მოძალადეები პროფესიონალები არიან თავიანთ სფეროში. მათ იციან, რომ ყველას აქვს ეჭვი - და ისინი იყენებენ მათ თქვენს წინააღმდეგ. მათ იციან როგორ დაგარწმუნონ იმაში, რომ შენ არ იმსახურებ უკეთეს დამოკიდებულებას, რომ ისინი ყველაფერს აკეთებენ შენს დასახმარებლად და მათმა უმეტესობამ იცის როგორ იყოს მომხიბვლელი საზოგადოებაში ისე, რომ ირწმუნოს გარშემომყოფები რომ ისინი გულწრფელები და მართლები არიან.

თუ თქვენ აღიარებთ საკუთარ თავს ყოველივე ზემოთქმულში, მე ნამდვილად ცუდი ამბავი მაქვს: თქვენს ურთიერთობას ძალიან მცირე შანსი აქვს. არა ის, რომ საერთოდ არ არსებობს, მაგრამ ცვლილებები მოითხოვს მოძალადეს ჰქონდეს გაგების დონე, მოთმინება და მოტივაცია, რაც მას ჩვეულებრივ უბრალოდ არ გააჩნია. თქვენ ალბათ გიყვართ იგი, მაგრამ ის, როგორც იქცევა, აბსოლუტურად არ გიყვარს. და პატივს არ სცემს.

თუ აღმოჩნდებით ტოქსიკურ ურთიერთობაში, დიდი ალბათობით დაგჭირდებათ პროფესიონალური დახმარება. მაგრამ არა დამნაშავის დარწმუნებაში, რომ მან სხვაგვარად უნდა მოიქცეს და არა მის მოსაწყენ გზებზე გამოგონება, არამედ საკუთარი ღირსების აღდგენა. სინამდვილეში, ეს არის ერთადერთი ნაბიჯი, რომელიც აძლევს მოძალადეს იშვიათ შანსს გამოიტანოს დასკვნები და შეეცადოს შეცვალოს მისი ქცევა. თქვენი შანსი სულაც არ არის იშვიათი, მაგრამ საკმაოდ რეალური: ხელახლა დაუკავშირდით რეალობას და მიიღეთ გადაწყვეტილებები ღია თვალებით, მკაფიო თავით და თქვენი ნებით.