2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
საკუთარი და სხვების უკმაყოფილებით გამოწვეული დაავადებები
იცნობ ამ სიტუაციას?
არ მინდა ასე ცხოვრება, მაგრამ სანამ ჩემი ოცნებები არ სრულდება
ცოტას ვიტანჯები და ვიცხოვრებ ისე როგორც არ მინდა, შემდეგ მე ცოტა ხანს მოთმინებას ვიღებ, შემდეგ კიდევ ცოტათი.
და რომ საბოლოოდ გაუძლებ უმეტეს დროს და არ ცხოვრობ ისე, როგორც ოცნებობ.
იგრძნობა, რომ ყველაფერს წერთ როგორც მონახაზი, ელოდებით შესაფერის მომენტს.
და სულ უფრო და უფრო იძირები იმაში, რაც შენი ხელით შექმენი.
უფრო და უფრო მეტი უკმაყოფილება საკუთარი თავის, შემდეგ კი სხვების მიმართ.
ყველაფერი რაც თქვენ აკეთებთ არის ის რომ თქვენ ცხოვრობთ არა თქვენით, არამედ სხვისი ცხოვრებით
იმ იმედით, რომ ეს ნათელი და ბედნიერი ცხოვრება ოდესმე მოვა, შესაბამისად იმ მოთმინებისა და ლოდინის გამო
გააკეთეთ ისეთი მოქმედებები, რომლებიც არ მოგწონთ.
ააშენეთ ეს თქვენი კარტის სახლი, გაეცანით ილუზიებს
მაგრამ მიუხედავად ამისა, ყველა დროის განმავლობაში ცხოვრობ
ეს საძულველი სცენარი.
რის გამო?
რადგან შიში გამუდმებით ჩნდება და
დაიწყეთ მოძრაობა იმ ნათელი ცხოვრებისკენ უფრო და უფრო საშინლად, თქვენ დაიხრჩო თავი შენი უკმაყოფილებით ცხოვრებით, საკუთარი თავით, იმ გარემოებებით, ვინც მიგიყვანათ ამ ჩიხში. და არც კი წარმოიქმნება აზრი, რომ შენ თვითონ ხარ მიზეზი ასეთი საძულველი ცხოვრების, რადგან შენ გაუძლო და არაფერი გააკეთე მის შესაცვლელად და შენი ოცნების დასაახლოებლად და აღარ ხედავ გამოსავალს ამ სიტუაციიდან.
და უკმაყოფილება იზრდება
საკუთარი თავის უკმაყოფილების გამო ჩნდება სხვადასხვა სახის დაავადებები.
და ეს ყველაფერი იმიტომ, რომ საკუთარი თავის საწინააღმდეგოდ მიდიხარ მხოლოდ იმიტომ, რომ გეშინია.
ახლა კი გარშემო ყველაფერი მხოლოდ მაღიზიანებს და არ მოაქვს სიხარული, და როცა გეკითხებიან, რატომ ხარ ასე სევდიანი ან რატომ დუმხარ მუდმივად, შენ პასუხობ
"რატომ გაიხარე"
რა არის სწორი სიხარული, თუ მხოლოდ შენ ცხოვრობ სასწაულის მოლოდინში.
და გამოდის, რომ თქვენ ფიქრობთ ერთზე და აკეთებთ მეორეს.
და ასე დღითი დღე.
როგორც ჩანს, დროა დაიწყოთ ოცნებისკენ სიარული და თქვენ იმდენად ხართ ჩაფლული იმაში, რაც არ მოგწონთ, რომ მისი მოშორებაც კი საშინელი ხდება.
ეს არის საშინელი და არ არის ნათელი რა მოხდება შემდეგში თუ დაიწყებთ ამ მოძრაობას.
მაგრამ თუ თქვენ კვლავაც დარჩებით ამ მდგომარეობაში, მაშინ ამან შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა დაავადებები.
ემოციები, როგორიცაა:
აგრესია, უკმაყოფილება, შური, ეჭვიანობა და ა. ყოველდღე უფრო და უფრო ხდება.
მაშინ ეს ემოციები უკვე იწვევს სხვადასხვა დაავადებების წარმოქმნას, თავდაპირველად ეს მხოლოდ კუჭ -ნაწლავის ტრაქტის დაავადებაა, რომელიც დაკავშირებულია იმ ფაქტთან, რომ თქვენ ვერ დაიჯესტს ეს მდგომარეობა.
გულის სხვადასხვა დაავადებები.ზურგის ტკივილი.
შემდეგ ჩნდება უფრო რთული დაავადებები;
როგორიცაა ნაღვლის ქვები
ლიზ ბურბო
როგორც წესი, ქვები ჩნდება ადამიანებში, რომლებიც დიდი ხნის განმავლობაში ატარებენ საკუთარ თავში რაიმე სახის მძიმე აზრს ან გრძნობებს
ადამიანი აფასებს ამ აზრებს სხვებისგან ფარულად და დიდი ხნის განმავლობაში, რადგან ქვების წარმოქმნას დრო სჭირდება.
ნაღვლის ქვები ხშირად გვხვდება ადამიანებში, რომლებიც ერთს ფიქრობენ და მეორეს აკეთებენ.
ისევე როგორც დიდი ხნის განმავლობაში განიცდი ასეთ ემოციებს, შეგიძლია თავი კიბოსთან მიიყვანო: ეს დაავადება ასოცირდება სიმწარეზე, რისხვაზე, სიძულვილთან - მარტოობაში განცდილ ფსიქიკურ ტკივილთან.
ასე რომ, იქნებ დროა გათავისუფლდეთ ამ ემოციებისგან?
გირჩევთ:
რატომ არის "საკუთარი თავის" ძებნა ხშირად საკუთარი თავის მოტყუება
დღესდღეობით მოდაა "საკუთარი თავის" ძებნა. ამავე დროს, უმრავლესობა რატომღაც დარწმუნებულია, რომ ეს არის "საკუთარი თავი" - ეს აუცილებლად არის რაღაც სასიამოვნო, მხიარული, კარგი, ან თუნდაც ღმერთმა იცის, რამდენად ლამაზია. ეს სულაც არ არის საქმე.
საკუთარი თავის მოვლა და რა არის ნამდვილი საკუთარი თავის სიყვარული
როგორ იგრძნოთ საკუთარი თავის სიყვარული და იზრუნოთ საკუთარ თავზე? საკუთარი თავის სიყვარული და ზრუნვა ხშირად ერევა ეგოიზმსა და ქედმაღლობაში. საკუთარ თავზე ზრუნვა ნიშნავს საკუთარი თავისთვის სასიამოვნო საქმის კეთებას, საკუთარ თავზე არ დაძაბვას, გართობას და ადვილი დროის გატარებას.
როგორ შევწყვიტოთ საკუთარი თავის კრიტიკა და დავიწყოთ საკუთარი თავის მხარდაჭერა? და რატომ არ შეუძლია თერაპევტს გითხრათ, რამდენად სწრაფად შეუძლია დაგეხმაროს?
თვითკრიტიკის ჩვევა არის ადამიანის კეთილდღეობის ერთ-ერთი ყველაზე დამანგრეველი ჩვევა. შინაგანი კეთილდღეობისთვის, უპირველეს ყოვლისა. გარეგნულად, ადამიანს შეუძლია გამოიყურებოდეს კარგი და წარმატებულიც კი. შიგნით კი - თავი არარაობად იგრძნო, რომელიც ვერ უმკლავდება მის ცხოვრებას.
როგორ ვისწავლოთ საკუთარი თავის იმედი? გახდი საკუთარი თავის კეთილი დედა
თითოეულ ჩვენგანს სჭირდება დედა - ადამიანი, რომელიც ზრუნავს და ფიქრობს ჩვენზე, რომლის ინტერესებიც ყველაფერზე მაღლა დგას. ზრდასრული ხდება ეს დედა თავისთვის. თითოეულ ჩვენგანს ჰყავს "შინაგანი დედა" - პიროვნების ის ნაწილი, რომელიც პასუხისმგებელია ჩვენს მიმართ მოვლაზე, სიყვარულსა და მხარდაჭერაზე.
თვითკრიტიკა, საკუთარი თავის მხარდაჭერა, საკუთარი თავის მიღება
თვითკრიტიკა, საკუთარი თავის მხარდაჭერა, საკუთარი თავის მიღება-ეს არის სკრიპტ თერაპიის ის საფეხურები, რაც გულისხმობს საკუთარი თავის სიყვარულის უნარის სწავლას. სტატია მიზნად ისახავს აჩვენოს ფსიქოლოგებს, თუ როგორ შეგიძლიათ გაიაროთ ეს გზა დაბალი თვითშეფასების და საკუთარი თავის უარყოფის თერაპიაში.