რა სიბინძურე მაჩერებს ცხოვრებას? ცოტა რამ ინტროექციების შესახებ. ნაწილი 1: რა არის და "რას ჭამენ ისინი"

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

გსმენიათ ოდესმე სხვებისგან ფრაზები, როგორიცაა: "როგორც ჩანს, მე მაქვს ყველაფერი, მაგრამ არ მაქვს ბედნიერება" ან "მე ბევრ რამეს ვაკეთებ, მე მივაღწევ ჩემს მიზანს, მაგრამ არ ვღებულობ სიამოვნებას"? ან იქნებ არის საუბარი იმაზე, რომ არის რაღაც საზიზღარი რამ ამ ცხოვრებაში, რაც ხელს უშლის ამ ცხოვრებას? ეს გიშლით ხელს მიიღოთ სიამოვნება ცხოვრებიდან. ის ერევა ადამიანებთან, სამყაროსთან და მის ცალკეულ ნაწილებთან ურთიერთობის დამყარებაში და ამ ურთიერთობებში ცხოვრებაში. და საერთოდ, ბევრი რამ ერევა კეთებაში (კარგად, ან არა - რაც ასევე სავარაუდოა). და თუ სრულიად ფარულად, საკუთარ თავს, ჩუმად - იქნებ შენ თვითონ გითქვამს ოდესმე მსგავსი რამ, რა ცოდვის დამალვაა, ჰა? დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ ერთ – ერთ ამ საზიზღარ რამეზე, რაც, ჩემი აზრით, უფრო მეტად უშლის ადამიანს იყოს საკუთარი თავი და იცხოვროს საკუთარი ცხოვრებით - ინტროექციებზე

ასე რომ, თუ ჩვენ ვთარგმნით ამ საზღვარგარეთის ტერმინს ლათინურიდან, მაშინ ინტროექტიტი არის „შემოღება“. და მართლაც ასეა. შესავალი - ეს არის გარკვეული ცოდნა, მოსაზრებები, შეფასებები, აზრები მიღებული, „შეიწოვება“და „შეიწოვება“ადამიანის მიერ „საკუთარ თავში“გარე სამყაროდან. ეს არის წესები, რომლებიც ამბობენ როგორ უნდა იცხოვრო, როგორი უნდა იყო, როგორი უნდა აირჩიო და როგორია სამყარო ჩვენს გარშემო. სინამდვილეში, ეს არის სტერეოტიპი, რომელიც "შეიწოვება" გარე სამყაროდან. გაჟღენთილია დაღეჭვის გარეშე, ლოგიკის გარეშე, დადასტურების გარეშე, გადამოწმების გარეშე.

უბრალოდ შეიწოვება და მიღებულია როგორც მოცემული, წესი არის აქსიომა, რომელსაც, ზოგადად, არ სჭირდება ზემოაღნიშნულის დადასტურება. და წერტილი. Და მერე ინტროექტი წინასწარ განსაზღვრავს პირის მზადყოფნას გარკვეული სახის რეაგირებისთვის, მზადყოფნა იმოქმედოს გარკვეული გზით, იმოქმედოს ხალხთან, აირჩიოს ქმედებები და მოქმედებები ნებისმიერ სიტუაციაში ამ სტერეოტიპის შესაბამისად. და თუნდაც იფიქრო და იგრძნო გარკვეული ნიმუშის შესაბამისად, ისიც ზოგჯერ ხდის.

და როგორც ჩანს, სასიამოვნოა, როდესაც ზოგიერთ საკითხში ნამდვილად არ გჭირდებათ რაიმე ინფორმაციის შემოწმება და ორმაგი შემოწმება, მაგრამ შეგიძლიათ უბრალოდ მიიღოთ იგი. და გარკვეულ ასაკამდე, მაგალითად, ეს პრინციპში სასარგებლოა ბავშვისთვის. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს მართალია, როგორ შეიძლება ბავშვმა იცოდეს რა და როგორ უნდა მოხდეს მსოფლიოში? რა არის საშიში და რა არა. Დაშვებული და დაუშვებელი. შემდეგ კი ინფორმაციის ეს "შთანთქმა" (და მეცნიერული თვალსაზრისით - ინტროექცია) ძალიან მნიშვნელოვანია ბავშვის ადაპტაციისთვის სამყაროში, საზოგადოებაში. მნიშვნელოვანია მისი უსაფრთხოებისთვისაც. ამ შემთხვევაში, ინტროექცია არის სოციალიზაციის ყველაზე მნიშვნელოვანი კომპონენტი. მაგალითად, ცოდნა იმისა, რომ გზა აუცილებლად უნდა გაიაროს მწვანე შუქზე, ძალიან სასარგებლოა: ის უზრუნველყოფს უსაფრთხოებას და რა თქმა უნდა არ საჭიროებს ემპირიულად გადამოწმებას და დადასტურებას უსაფრთხოების იმავე მიზეზების გამო. ან რომ "მატჩები ბავშვებისთვის არ არის სათამაშოები". ან რომ ქვიშის ყუთში თამაშისას, არ უნდა ჩააგდოთ ქვიშა სხვა ბავშვის თვალში, მაგალითად. ან დაარტყი მას თავზე ნიჩბით (თუ დაფიქრდებით, ეს ასევე უზრუნველყოფს დედების უსაფრთხოებას სხვა დედებთან "დაპირისპირებისგან" - სასარგებლო ინფორმაცია ყველა მხრიდან). სხვა საქმეა, რომ ადამიანი ინტოექციას ახდენს ან "შთანთქავს" ბევრ რამეს. და არა ყოველთვის ის, რაც მას ნამდვილად სჭირდება, არის აუცილებელი, სასარგებლო და დააკმაყოფილებს მის ნამდვილ მოთხოვნილებებს და მიმდებარე რეალობის მოთხოვნებს. ან, ალტერნატიულად, ინტროექცია შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს ბავშვისთვის ბავშვობაში, მაგრამ ზრდასთან ერთად ის ხდება შეუსაბამო - უბრალოდ იმიტომ, რომ ბავშვი უკვე გაიზარდა. ამრიგად, ჩვენ შეგვიძლია უსაფრთხოდ ვთქვათ, რომ ინტროექცია ხდება ერთგვარი პათოლოგია კონკრეტული ადამიანის ცხოვრებაში, როდესაც ის იწყებს ხელი შეუშალოს მას იცხოვროს საკუთარი ცხოვრებით, საკუთარი წესების შესაბამისად, გააკეთოს საკუთარი შეგნებული არჩევანი და არ იყოს მარიონეტი. არასწორი ხელები.

რა "საზიზღარ რამეს" მოაქვს ადამიანის ცხოვრებაში ასეთი პათოლოგიური ინტროექტი? როგორ აფერხებს ის ცხოვრებას? კლიენტებთან ჩემი პირადი გამოცდილებისა და გამოცდილების საფუძველზე, ისევე როგორც ყველა სახის ლიტერატურაში აღწერილი, შემიძლია ვისაუბრო შემდეგ "საფრთხეებზე" და ძალიან "მოლიპულ" ადგილებზე, რომლებიც შეიძლება იყოს ინტროექციის შედეგი:

1. ჩემი მეგობარი გეშტალტისტებისგან მე ხშირად მესმის ეს ინტროექტი – ხდება სამყაროსთან კონტაქტის შეწყვეტა … მკაცრად მოწესრიგებული სტერეოტიპის, ერთგვარი "მოციმციმე" აზროვნების გამო, ძალიან რთულია უშუალო კონტაქტი სამყაროსთან მთელი თავისი მრავალფეროვნებით და მისი აღქმა ინტროექციის არსებული კონტექსტის მიღმა.”სამყარო საშიშია. ყველა ადამიანი ბოროტია. თქვენ უნდა იყოთ მშვიდი და მოკრძალებული გოგო და საერთოდ "არ ბრწყინავდეთ" - ეს ისეთი ინტროექციაა, რაც მე ერთხელ შემხვდა ჩემს საქმიანობაში. როგორ შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ აქ არსებულ სამყაროს, როგორ დაუკავშირდეთ ადამიანებს, როდესაც ასეთი რწმენა გაქვთ? დროა უბრალოდ დაიმარხოთ თავი ორმოში და იჯდეთ მასში, თავი არ დაიხუროთ.

2. ძალიან ხშირად ინტროექტი უშუალო კონფლიქტში მოდის პირის სურვილებთან, გრძნობებთან, მოთხოვნილებებთან. და მაშინ გინდა ერთი რამ, მაგრამ შენი ინტროექციის მიხედვით, ადამიანი აკეთებს სულ სხვა რამეს. სწორედ აქ არის კონფლიქტი. მაგალითად, მშობლები ეუბნებიან თავიანთ პატარა შვილს: „ჩვენ გვყავს მემკვიდრეობითი მასწავლებლების ოჯახი. და როცა გაიზრდები, უნდა გახდე მასწავლებელი. და ვაჟი იზრდება და უხალისოდ შედის უნივერსიტეტში პედაგოგიურ ფაკულტეტზე. შემდეგ კი ის სამუშაოდ მიდის ადგილობრივ სკოლაში. და მთელი გულით მას სძულს თავისი საქმე. სინამდვილეში, მთელი ცხოვრება მას სურდა გამხდარიყო მხატვარი, ინჟინერი ან ფსიქოლოგი. არ არის ვარდისფერი პერსპექტივა, კარგი? ან, მისი ინტროექციის საწინააღმდეგოდ (რაც გაცილებით იშვიათად ხდება), ის აკეთებს იმას, რაც სურს. ის გახდება მხატვარი, ინჟინერი, ან ფსიქოლოგი. მაგრამ მომავალში ის დანაშაულის გრძნობისგან (ან სირცხვილისგან, ან რაიმე სხვას ძალიან პოზიტიურიდან) მოწყვეტილია თავისი მოვალეობის დარღვევისგან - ის უნდა გამხდარიყო მასწავლებელი. და როგორც ჩანს, მან დააკმაყოფილა თავისი მოთხოვნილება იქცა ის, რაც სურდა. მაგრამ რის ფასად? და მიიღებს თუ არა ის ამით კმაყოფილებას მთელი თავისი უარყოფითი გრძნობებით? დიდი ალბათობით არა.

3. ფსიქოდრამაში (ეს არის მეთოდი, რომელსაც მე ვვარჯიშობ) არის ძალიან მნიშვნელოვანი კონცეფცია - როლი. ჩვეულებრივ, ყველა სიტუაციაში, ადამიანი ასრულებს გარკვეულ როლს, რომელიც ადეკვატურია ამ სიტუაციისთვის. მაგალითად, დედა, მამა, ქალიშვილი, ვაჟი, ცოლი, ქმარი, უფროსი, დაქვემდებარებული და ა.შ. და თითოეული ასეთი როლი ივსება გარკვეული ფუნქციებით. ინტრაექციები ძალიან ხშირად ავსებენ ადამიანის სხვადასხვა როლს იმ ფუნქციებით, რომლებიც მათში არ არის თანდაყოლილი. შედეგად, როლი ხდება დისფუნქციური, მოქმედებს არასწორად. მაგალითად, დედა ასწავლის თავის ქალიშვილს, რომ ის უნდა იყოს დედამისის მსგავსად ქმრისთვის, ან თუნდაც დედაზე უკეთესი, წინააღმდეგ შემთხვევაში ის მიატოვებს, ნაძირალა, სხვას. ან დედას ცოლზე მეტად უყვარს. შედეგად, ცოლის, ბედიის, ბედიის როლის ნაცვლად, ზრდასრული გოგონა წარმატებით ასრულებს დედის როლს ქმრისთვის. და ეს იმიტომ, რომ მისი, როგორც ცოლის როლი სავსეა დედათა ფუნქციებით. იქნება თუ არა ასეთ ოჯახში პრობლემები ინტიმურ ცხოვრებასთან დაკავშირებით - მე თითქმის დარწმუნებული ვარ ამაში. ისე, უბრალოდ იმიტომ, რომ დედებს და ვაჟებს არ სძინავთ. და შემიძლია ჩამოვთვალო ყველა სახის შედეგი. თუმცა, კიდევ ერთხელ, მე დავუბრუნდები საწყისს - თუ ეს მდგომარეობა არ ერევა არც ზრდასრული გოგონას და არც მისი ქმრის ცხოვრებაში, ეს ინტროექცია მისთვის პათოლოგიური არ არის.

4. აქ რომ დავიწყოთ როლების შესახებ, მაშინ არ მინდა როლების მოლოდინის გვერდის ავლით. ინტროექცია არსებითად მოთხოვნაა საკუთარი თავისთვის. და არ არის საიდუმლო, რომ ადამიანს შეუძლია ზუსტად იგივე მოთხოვნები გაუწიოს სხვებს. და თუ ჩვენ ვსაუბრობთ დისფუნქციურ როლზე, მაშინ ის ელოდება ზუსტად იგივე დისფუნქციას სხვა ადამიანების იგივე ან დამატებითი როლებისგან. ან ინტროექტი თავად შეიძლება იყოს რაიმე სახის როლის მოლოდინი.”ქალიშვილო, კაცმა, თუ მას ქალი უყვარს, უნდა მისცეს მას ძვირადღირებული საჩუქრები,” - ეუბნება დედა გულით ქალიშვილს, გულწრფელად უსურვებს მას კეთილდღეობას და კარგ მამაკაცს. ახლა კი, ზრდასრული ქალიშვილი ელოდება მამაკაცის ძვირადღირებულ საჩუქრებს. ყოველივე ამის შემდეგ, თუ ის არ აძლევს, მაშინ მას ნამდვილად არ უყვარს. სხვანაირად არ შეიძლებოდა.კაცს არ ესმის, რატომ ტირის და ტირის მთელი გულით საყვარელი ქალი (კარგად, ან სკანდალები და ტირილი - და ეს ასევე შესაძლებელია). და რატომ აყენებს მას კლაშა, მაშა და დაშა მაგალითად, რომელთაც მათ მამაკაცებმა ბრილიანტები და მანქანები გადასცეს. ეს არის მთავარი ცხოვრებაში, ფიქრობს კაცი. მას არ შეუძლია გაიგოს, რა არის მისი საყვარელი ქალის ცრემლებისა და ტანჯვის მიზეზი. და ის ტირის, გულიდან. და მას გულწრფელად სჯერა, რომ რადგან ის არ აძლევს, ეს ნიშნავს, რომ მას არ უყვარს. რას გრძნობს ადამიანი იმის გარეშე, რასაც იღებს სხვა ადამიანებისგან? მართალია, საზიზღარი, უკმაყოფილება, სევდა, მწუხარება და უსამართლობის განცდა. და შემდეგ ის გაბრაზდება, როგორც უნდა - ეს ასევე ხდება. არის ეს პოზიტიური ადამიანის ცხოვრებაში? არა, არა მგონია.

5. ინტროექტი შეიძლება შევადაროთ ცხოვრების ლოზუნგს, დევიზს. ის, ამა თუ იმ გზით, ლეიტიმური მოტივით აღწევს ადამიანის ცხოვრების მთელ სფეროს, რომელსაც ის ეხება და ზოგჯერ მიმდებარე სფეროებში. და თუ შესავალი არის პათოლოგიური - ისევ და ისევ, ადამიანი მიიღებს მცირე სიამოვნებას ამ დევიზით ცხოვრებით. და აქ თქვენ კვლავ შეგიძლიათ დაუბრუნდეთ ბიჭს მემკვიდრეობითი მასწავლებლების ოჯახიდან. შემდეგ კი მისი ლოზუნგი იქნება „მე უნდა ვიყო მასწავლებელი. მე უნდა ვასწავლო. " და ის მთელ ცხოვრებას დადებს მას, რადგან ეს არის მისი მნიშვნელობა, მისი ლოზუნგი. და ასეა თუ ისე, ეს აისახება მისი ცხოვრების სხვა სფეროებში: ნაცნობების წრე, ოჯახი, დასასვენებელი საქმიანობა და ასე შემდეგ, ასე შემდეგ, ასე შემდეგ. უბრალოდ დაფიქრდი - მთელი შენი ცხოვრება დაუთმო "სხვის" მიზნებს? რას გრძნობს ამის გაცნობიერება? რა გრძნობების მოტანა შეუძლია ასეთ ცნობიერებას. რას გრძნობს ცხოვრება "არა შენი" ცხოვრებით? ჩემი აზრით, ეს მაინც ძალიან მტკივნეული იქნება.

6. პათოლოგიური ინტროექციების არსებობა ძალიან ხშირად ატარებს საფრთხეს, რომ არასოდეს იცოდეთ, არ შეიგრძნოთ, არ გამოავლინოთ მათი ნამდვილი მოთხოვნილებები. და ეს ხდება იმიტომ, რომ ინტროექტმა შეიძლება შეასრულოს მოთხოვნილების აღნიშვნა, „დააწესოს“სრულიად უცხო მოთხოვნილება კონკრეტულ პირზე. და შემდეგ მთელი ცხოვრება ის ცდილობს დააკმაყოფილოს ეს დაკისრებული მოთხოვნილება, არ მისცეს საკუთარ თავს თუნდაც მცირედი შანსი მოუსმინოს საკუთარ თავს და გაიგოს რა მას ნამდვილად სჭირდება. და აი, დავუბრუნდეთ ქალს, რომელიც ელოდება ძვირადღირებულ საჩუქრებს მოსიყვარულე მამაკაცისგან. და ის ბრმად მოისურვებს მათ მისგან, დაელოდეთ, ისურვეთ, რადგან ასეც უნდა იყოს - მათ თქვეს, რომ მინდა საჩუქრები, რაც ნიშნავს იმას, რომ მე მჭირდება საჩუქრების მიღება. და აბსოლუტურად არ მესმის, რომ მამაკაცისგან მას სჭირდება რაღაც სრულიად განსხვავებული.

7. ძალიან ხშირად ინტროექციები თავისი არსით შეიცავს წინააღმდეგობებს, რითაც მაშინვე, თითქოსდა, ისეთ „აუცილებლობას“აძლევენ, რომ აპრიორი ვერ შესრულდება. ან ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს 2 ცალკეული ინტროექცია, რომელიც ეწინააღმდეგება ერთმანეთს და მოდის კონფლიქტში. მაგალითად, მე შემთხვევით შევხვდი კლიენტის დედას, რომელიც კლიენტმა მიიღო დედისგან: "ყველა მამაკაცი ღალატობს, მაგრამ შენ უნდა დაქორწინდე ერთგულზე, ვინც არ მოგატყუებს". და აქ უკვე აღარ არის მნიშვნელოვანი ეს იყო ერთი შეტყობინება, თუ ორი ცალკეული ინტროექცია. ასეთი შეტყობინების წაკითხვის შემდეგაც კი, გულახდილად რომ გითხრათ, ცოტათი გიჟდება - ეს ძალიან ჰგავს "წადი იქ - არ ვიცი სად და იპოვე ეს - არ ვიცი რა". და ადამიანი ცხოვრობს ასეთი რწმენით. და ის ეძებს იმას, რისი პოვნაც, იმავე ინტროექციის მიხედვით, შეუძლებელია.

ყოველივე ზემოთქმულის შეჯამებით, შეგვიძლია დავასკვნათ, რომ ასეთი პათოლოგიური ინტროექციები იწვევს ცხოვრების უკმაყოფილებას. არჩევანის არარსებობის გამო - არჩევანი უკვე დიდი ხანია გაკეთებულია და სხვათა შორის, სხვა ადამიანის მიერ. მწუხარებას, უკმაყოფილებას, სირცხვილს, დანაშაულს და სხვა არა ძალიან პოზიტიურ გრძნობებს. უფრო მეტიც, ინტროექცია არის შინაგანი კონფლიქტების, როლების კონფლიქტების და ძალიან ხშირად სრულიად რეალური ინტერპერსონალური კონფლიქტების წყარო. სცადეთ იცხოვროთ მთელი ცხოვრება კონფლიქტში სამყაროსთან და საკუთარ თავთან. ძლივს მგონია რომ მოგეწონება. და ეს ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გაგახაროთ. დიახ, და ჩვენთვის, ფსიქოდრამატიკოსებისათვის ასე საყვარელი, ინტროექციების სპონტანურობა და კრეატიულობა, როგორც სტერეოტიპები, ძირს უთხრის.

სანამ თქვენ კითხულობდით, მე ვასრულებდი ამ სტატიის მეორე ნაწილს. და მასში მე ნამდვილად მინდა გაგიზიაროთ რა სარგებლობა მოაქვს პათოლოგიურ ინტროექციებს, საიდან მოდის ისინი და რა უნდა გააკეთოს მათთან.და თუ ეს ასევე თქვენთვის საინტერესოა - დაელოდეთ გაგრძელებას:”რა ნაგავი მაჩერებს ცხოვრებიდან? ცოტა რამ ინტროექციების შესახებ.