ცოტა რამ თვითგანვითარების უსარგებლობის შესახებ

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

იმის შესახებ, თუ რატომ ღირს თქვენს ფსიქოლოგიურ კითხვებზე / მოთხოვნებზე მუშაობა ვინმესთან - კონსულტანტთან, ფსიქოლოგთან, ფსიქოთერაპევტთან. რატომ მხოლოდ სტატიების კითხვა ინტერნეტში და ვიდეოების ყურება youtube– ზე არ ნიშნავს საკუთარ თავზე მუშაობას. ისე, აბსოლუტურად. უფრო მეტიც, სტატიების წაკითხვა და ვიდეოების ყურება არის ზუსტად ისეთი მღელვარე აქტივობა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ ძეხვი იმავე პრობლემებში წლების განმავლობაში და არაფრის გაკეთება.

Რატომ არის, რომ?

პირველ რიგში, ჩვენი დანადგარები იცავს საკუთარ თავს. მათ არ სურთ აღმოჩენა. ასე მოქმედებს შეზღუდული რწმენა: თუ ქალს სჯერა, რომ "ყველა მამაკაცი თხაა", მიეცი მას ერთი თხა და 20 არა თხა, და ის აირჩევს თხა მეექვსე გრძნობის მქონე. იმის გამო, რომ მისი შინაგანი რეალობა ადაპტირებულია თხებთან და, გარკვეულწილად, ის უფრო კომფორტულია ამ გზით. აირჩიე არა თხა - ასე რომ, მას მოუწევს ქცევისა და აზროვნების ახალი გზების შემუშავება. მძიმე თხაზე უფრო მარტივი.

მაგალითი ოდნავ გადაჭარბებულია, მაგრამ ის ასე მუშაობს. უფრო მეტიც, თუ ასეთი ქალი იწყებს "არა თხის" მაგალითების მოყვანას, ის დაიწყებს წინააღმდეგობას ან (დიდი ალბათობით) გამორიცხავს საპირისპირო მაგალითებს მისი რეალობიდან (მაგალითად, შეწყვეტს კომუნიკაციას მეგობართან, რომელიც კარგ ბედნიერ ურთიერთობაშია). ჩვენმა რწმენამ იცის როგორ დავიცვათ თავი. მათ კი იციან როგორ გააკეთონ ეს ძალიან კარგად) ძალიან ძნელია ამის დამოუკიდებლად გარკვევა.

მეორე: ჩვენ საკუთარ თავს გარედან არ ვხედავთ. აქედან გამომდინარე, ჩვენ შეგვიძლია წავაწყდეთ რაიმე სახის პრობლემას წლების განმავლობაში და ვიფიქროთ, რომ ეს ასე აუცილებელია - ჩვენს შინაგან რეალობაში ეს მართლაც ასეა საჭირო. ვთქვათ, რომ გარკვეული გრძნობები, აზრები, ქცევა შეიქმნა ძალიან ადრე, ბავშვობაში - და შემდეგ ძალიან რთულია ამის იზოლირება პრობლემად. აღარაფერი ვთქვათ, დაიწყეთ ალტერნატიული აზროვნების / ქცევის ვარიანტების ძებნა. უფრო მეტიც, იფიქრეთ იმაზეც, რაც განსხვავებულია. ისე, ეს აზრადაც არ მომდის და ეს არის.

დიახ, ძალიან უსიამოვნოა იმის აღიარება, რომ მე არ ვიცნობ საკუთარ თავს და არ ვხედავ გარედან. მაგრამ რისი გაკეთება შეგიძლია. ამრიგად, მაღალხარისხიან გამოხმაურებას (იდეალურ შემთხვევაში, წამყვანი კითხვების სახით, რათა ადამიანმა იფიქროს საკუთარ თავზე) შეუძლია მოიტანოს ძალიან მოულოდნელი და ღირებული შეხედულებები.

მესამე: ყბადაღებული ტრავმის შესახებ. არასოდეს ცხოვრებაში, არცერთ რეალობაში და საერთოდ, ვერასდროს შეძლებს ადამიანს სერიოზული ტრავმის გადალახვა, როდესაც ის ლოტუსის მდგომარეობაში ზის და კითხულობს სტატიებს სოციალურ ქსელებში. რადგან ტრავმა მტკივა. რადგან არსებობს დაცვის საშუალებები. რადგანაც ტრავმებმა, ოჰ, როგორ იციან როგორ მოატყუონ საკუთარი თავი, გადააბრუნონ ფაქტები და დაამახინჯონ რეალობა (მე რომ თვითონ არ მენახა, არ დავიჯერებდი). ეს ყველაფერი იმიტომ ვიცი, რომ მე პირადად გავიარე. როგორ ფიქრობთ, რომ განსაკუთრებული ხართ და შეგიძლიათ დამოუკიდებლად გაუმკლავდეთ თქვენს დაზიანებებს? დაფიქრდი) ზოგადად, სპეციალისტებმა უნდა იმუშაონ ტრავმასთან (მაგრამ ეს ცალკე თემაა), რადგან იქ ყველაფერი ძალიან სერიოზულია.

მეოთხე: ყოვლისმომცველი გონების შესახებ. სტატიების კითხვა და ვიდეოების ყურება გონებისთვისაა. და ბევრი პრობლემის გადაწყვეტა გრძნობისა და სხეულის დონეზეა. ბავშვთა პრეტენზიები, ბლოკები, დედა -მამა, "ბიჭი ქვიშის ყუთში შეურაცხყოფილი სამი წლის ასაკში" და მრავალი სხვა - ეს ეხება არა მხოლოდ გონებას, არამედ გრძნობებს. ადამიანი ზის ვიდეოს ყურება, აანალიზებს მას თავისი გონებით - თქვენ არ გჭირდებათ გრძნობა, ყველაფერი კომფორტულია. უფრო მეტიც, გრძნობები იქ უსიამოვნოა, დაე იყოს. თუმცა, აქ რაღაც ფსიქოსომატიკა ძალიან ბევრია და წყლულები ერთმანეთის მიყოლებით იმატებს - მაგრამ ეს ისეთი წვრილმანებია. შეგიძლიათ სტატია წაიკითხოთ შემდგომში.