განქორწინების ან დაუმორჩილებლობის დაძლევის პირას

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

ყველა ოჯახს უჭირს და როდესაც კონფლიქტი არ წყდება, ისინი ფიქრობენ განქორწინებაზე. და იმისათვის, რომ გავიგოთ, თუ როგორ უნდა შევინარჩუნოთ ოჯახი განქორწინების პირას, რეკომენდებულია ფსიქოლოგ ჯ. გოთმანის რჩევების წაკითხვა.

განქორწინების პრობლემა აქტუალურია მსოფლიოს სხვადასხვა ქვეყანაში, მიუხედავად ეკონომიკური და სოციალური მდგომარეობისა. მეცნიერები აღიარებენ, რომ ქორწინების ინსტიტუტი ყველგან კრიზისშია, ამომავალი მზის მიწაზე, სადაც ადრე განქორწინება არ იყო მიღებული. არსებობს განქორწინების პანაცეა? ძნელია ცალსახა პასუხის გაცემა. მაგრამ მეცნიერებმა შეძლეს განქორწინების პირას მყოფი ოჯახებისთვის დამახასიათებელი საერთო ნიშნების იდენტიფიცირება. მას შემდეგ რაც გაანალიზებენ მათ ოჯახურ ურთიერთობებს, წყვილები ფიქრობენ რისკის შესაძლებლობაზე.

როგორც წესი, პირველი პრობლემები იწყება კრიტიკით, სარკაზმით და ზიზღით. ერთ – ერთი წყვილი, უფრო ხშირად მამაკაცი, მკვეთრად მტკივნეულად რეაგირებს ნებისმიერ კრიტიკაზე და იგნორირებას უკეთებს პარტნიორის ნეიტრალურ განცხადებებს. ამრიგად, ერთი პარტნიორის თავდასხმამ შეიძლება გამოიწვიოს ემოციური დაღლილობა მეორეში. იწყება ემოციური გაუცხოება და ადამიანები, რომლებსაც ოდესღაც უყვართ ერთმანეთი, იწყებენ ცხოვრებას პარალელურ სამყაროებში.

როდესაც ერთ – ერთი პარტნიორი იწყებს „მუხრუჭებზე გათავისუფლებას“ყველა კონფლიქტი და სკანდალი, ხოლო მეორე ნახევარი ცდილობს პრობლემის გადაწყვეტის პოვნას. ანუ, ერთ -ერთი პარტნიორი მოულოდნელად იწყებს კონფლიქტების თავიდან აცილებას, თუმცა ადრე, ჩვეულებრივ, ყველაფერი სხვაგვარად იყო. არ იღებს სათანადო განმტკიცებას და ინტერესს, "კონფლიქტური" პარტნიორი იწყებს განცდისა და გაუგებრობის განცდას, რაც მოგვიანებით გადაიქცევა გულგრილობის განცდად. სკანდალის დროსაც კი წარმოშობილი ემოციები ძალზე მნიშვნელოვანია და შეიძლება სასარგებლოც კი იყოს ქორწინების განმტკიცებაში. გულგრილობა არის საშიში ნიშანი, რომელიც მხოლოდ ამძაფრებს ურთიერთობების პრობლემას.

ამასთან, ასევე აუცილებელია ბარგში სწორი კონფლიქტი. ჩხუბის სიცხეში ყველაზე საშიშია ბრალდებები, დამამცირებელი კომენტარები, სიტუაციის შეფასებიდან გადასვლა პირადი დამსახურებაზე. მაშინაც კი, როდესაც ჩხუბი დასრულდება, წყენა ყოველ შესაძლებლობას გაახსენებს საკუთარ თავს. ადამიანს ყოველთვის უჭირს დაივიწყოს სიტუაცია, რომელშიც მისი პირადი ღირსება დამცირდა.

მუდმივი კრიტიკა და ერთი პარტნიორის ზიზღი მეორეს მიმართ უკარგავს ამ უკანასკნელს თავდაჯერებულობას, სიცოცხლისუნარიანობას, იწვევს დეპრესიულ მდგომარეობას და სიტუაციურ დეპრესიასაც კი. როგორც წესი, ეს აგრესიულ-დამამცირებელი ქცევა შეინიშნება ერთ – ერთ პარტნიორში. ამ შემთხვევაში განქორწინების რისკი საშუალოა, იმის გამო, რომ გაკრიტიკებული პარტნიორი ყველაზე ხშირად ვერ გადალახავს თავის შიშებს და გადაწყვეტს დაშორებას. მაგრამ ეს სიტუაცია შეიძლება შეიცვალოს ნებისმიერ დროს, როგორც კი ის იპოვის ემოციურ მხარდაჭერას გარედან: მშობლები, მეგობრები, კოლეგები ან ფსიქოლოგი.

პარტნიორებს შორის ფარული კონფლიქტი ასევე განიხილება კრიტიკულ ნიშნად. ეს ხდება წყვილებში, სადაც დიდი ხანია პარტნიორებს შორის გარკვეული წინააღმდეგობები არ წყდება, სადაც მეუღლეები თითქოს "ჩერდებიან" ერთ ადგილას და არ ცდილობენ წინსვლას, გადადებენ პრობლემის გადაწყვეტას მოგვიანებით ან იმ იმედით, რომ დროთა განმავლობაში ყველაფერი თავისთავად მოგვარდება. რაც უფრო დიდხანს გრძელდება კონფლიქტი, მით უფრო მაღალია უარყოფითი შედეგის ალბათობა.

ამერიკელი ფსიქოლოგი ჯონ გოთმანი, რომელიც განქორწინების შემდეგ გადარჩა, მეუღლეებს შვიდი ნაბიჯის გადადგმას სთავაზობს ოჯახური ურთიერთობების შესანარჩუნებლად:

1. არ გადადოთ დახმარების ძებნა. გრძნობს, რომ რაღაც არასწორია მათ ქორწინებაში, საშუალო წყვილი ამჯობინებს დაელოდოს 6 წელს პროფესიონალ დახმარებას. ყველა ქორწინების დაახლოებით ნახევარი იშლება 7 წლის შემდეგ.

2. "გაფილტრეთ" თქვენი განცხადებები. წყვილები, რომლებიც ნაკლებად აკრიტიკებენ ერთმანეთს მგრძნობიარე საკითხების განხილვისას, თავს უფრო ბედნიერად გრძნობენ.

3. ყურადღებით შეეხეთ პრობლემას. ბევრი დაპირისპირება იწყება პრეტენზიებით და / ან კრიტიკით.ეს არის უტყუარი გზა ემოციებში ჩავარდნისას, განხილვისას წარსულის ძველ წყენებსა და საქმეებზე და ამით საკუთარ თავს ართმევთ პრობლემის კონსტრუქციული გადაწყვეტის იმედს.

4. მოუსმინეთ პარტნიორის სურვილებს. პარტნიორობა შესაძლებელია მხოლოდ მაშინ, როდესაც ორივე მეუღლეს შეუძლია შეხვდეს ერთმანეთს ნახევარ გზაზე. როგორც წესი, ქალები ამას კარგად აკეთებენ, მაგრამ მამაკაცებს არ ეზარება კომპრომისის ხელოვნების დაუფლება. მაგალითად, ქმარი მზად უნდა იყოს შეცვალოს თავისი გეგმები ცოლის თხოვნით. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ის ბევრს რისკავს მის ქორწინებას.

5. ნუ შეგეშინდებათ ბარის ამაღლების. წარმატებული ქორწინებაა ის, როდესაც პარტნიორები თავიდანვე უარს იტყვიან უგულებელყოფაზე. უცნაურია, მაგრამ რაც უფრო დაბალია შემწყნარებლობის დონე პარტნიორის ასეთი საქციელის მიმართ, მით უფრო ბედნიერი იქნება წყვილი.

6. სცადეთ დავის დასრულება, სანამ სიტუაცია კონტროლიდან არ გამოვა. ისწავლეთ უკან დახევა! დაიმახსოვრეთ: ქორწინებაში ჩხუბი ზოგჯერ აიკიდოს მოგაგონებთ, სადაც ზოგჯერ გამარჯვებისთვის უნდა დანებდე. თქვენმა მეუღლემ მუდმივად უნდა აჩვენოს, რომ თქვენ პატივს სცემთ მის გრძნობებს და აფასებთ იმას, რასაც აკეთებს. გამოიყენეთ ფრაზები "მე ვარ მადლიერი / მადლიერი და მინდა მადლობა გადაგიხადოთ ამისთვის …", "მე მესმის, რამდენად რთულია შენთვის …", "ეს არის ჩვენი საერთო პრობლემა." როდესაც კამათი იქცევა კამათში, დაუთმეთ დრო 20 წუთიდან. დაუბრუნდით დისკუსიას, როდესაც ორივე „გაცივდება“და მზად იქნება განიხილოს საკითხი მშვიდ მდგომარეობაში.

7. იფიქრეთ კარგად და ჩხუბშიც კი, თქვენი ყურადღება გაამახვილეთ მასზე. ბედნიერ ქორწინებაში, მეუღლეები, რომლებიც განიხილავენ პრობლემებს, ეუბნებიან ერთმანეთს 5 -ჯერ უფრო სასიამოვნო რამ, ვიდრე უსიამოვნო.

ბევრი მიზეზი არსებობს, რის გამოც ადამიანები განქორწინდებიან. მაგრამ ფსიქოლოგიური გაუნათლებლობა და სიკეთის ნაკლებობა იწვევს მრავალი ურთიერთობის დაშლას. პრობლემები, ყოველდღიური ცხოვრება, რუტინა, სახლი, ბავშვები, პრობლემები, მცირე შეურაცხყოფა თანდათან ცვლის დიდ გრძნობას და მეუღლეები იწყებენ ერთმანეთისგან დაშორებას, სულ უფრო ნაკლებ ძალისხმევას უწევენ ურთიერთობას.

ქორწინების უმეტესობაში კმაყოფილების დონე მკვეთრად ეცემა ერთად ერთად ყოფნის პირველ წლებში. წყვილები, რომლებიც მრავალი წელია ერთად ცხოვრობენ, გამოირჩევიან კეთილი დამოკიდებულებით და ერთმანეთთან კონსტრუქციული კომუნიკაციის უნარით.