2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
პირადი რესურსების მოძიების შესახებ
”ცხოვრება არ არის ჩვეულებრივი ცეცხლი, რომელიც მხოლოდ გარედან უნდა იყოს გაჟღენთილი, რათა ალი ცოცხალი დარჩეს. ეს არის თვითგადარჩენილი ცეცხლი: ანთებული, მან იცის თავისი არსებობის შესახებ, ამაყობს თავისი ნათლით, მაგრამ ყველაზე გაუგებარი ის არის, რომ მას სურს და შეუძლია მიაღწიოს მის განახლებას”[ა. ლოუენი]
ისინი ამბობენ, რომ ბედნიერება არ არის დამოკიდებული მატერიალურ სიმდიდრეზე, თქვენს გარშემო მყოფ ადამიანებზე ან რაიმე გარე გარემოებაზე. მართლაც, ბედნიერების განცდა არის სულის სიმშვიდისა და ჰარმონიის განცდა. ბევრს არ იცნობს ეს გრძნობა. ბევრს არ ესმის და არ გრძნობს სიმშვიდეს, მათ მიაჩნიათ, რომ მხოლოდ პოზიტიური სასიამოვნო ემოციები და გრძნობები ქმნიან ჰარმონიას, ხოლო ამცირებენ უსიამოვნო უარყოფით ემოციებს. მაგრამ უსიამოვნო ემოციებიც არსებობს. და ზოგჯერ, საკმარისად სევდიანი, შვება მოდის. როგორც გავბრაზდით, როგორც უნდა, მოულოდნელად ჩნდება ძალები, რომ შეასრულონ აბსოლუტური ამოცანა, რომლისთვისაც დიდი ხანი არ იყო დრო და ენერგია. ბედნიერების ყიდვა შეუძლებელია, ბედნიერების მხოლოდ შექმნაა! მაგალითად, ნებისმიერ სიტუაციაში, რომელიც გაღიზიანებთ, "მაშველი" შეიძლება იყოს თქვენი ინტერესის ძებნა, ასევე შინაგანი ძალების არსებობა ისე, რომ არ გაიქცეთ, არ წახვიდეთ, კარს მიაჯახუნოთ, არამედ დარჩეთ და გაუძლოთ სტრესი. ამოცანა არ არის ადვილი გაუძლო ვიღაცის რისხვას, მაგალითად, ან ცრემლებს. რა თქმა უნდა, არის სიტუაციები - გამონაკლისები, სადაც პრობლემის ერთადერთი გამოსავალი არის ახსნა -განმარტების გარეშე დატოვება. ნებისმიერ რთულ, კრიზისულ სიტუაციაში მნიშვნელოვანია დაუსვათ საკუთარ თავს სამი შეკითხვა:
- რა არის კარგი ამ სიტუაციაში?
- რა არ არის სრულყოფილი ამ სიტუაციაში?
- რა შემიძლია გავაკეთო, რომ შევცვალო სიტუაცია ისე, როგორც მე მსურს და ვისიამოვნო ამ პროცესით?
პასუხი შეიძლება მაშინვე არ მოვიდეს. Ყველაფერი კარგადაა. მაგრამ პასუხების მიღების შემდეგ აუცილებელია დაუყოვნებლივ მიიღოს და გააკეთოს. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ რამდენიმე პასუხი. დამეთანხმებით, ასეთი კითხვების დასმა საკუთარ თავზე გაცილებით მარაგიანია, ვიდრე დროის აღნიშვნა კითხვაზე, რატომ ხდება ეს ჩემთან? Რა უნდა გავაკეთო? რა მჭირს? და ვინ არის დამნაშავე? …
ანა კოროლევა
გირჩევთ:
გვარის ისტორია: რესურსების ძებნა
გადაიტანეთ ყურადღება ერთი წუთით, მარჯვენა ხელით აითვისეთ მარცხენა ხელის მაჯა და იგრძენით პულსი, დახუჭეთ თვალები და გააცნობიერეთ, თუ როგორ სცემს თქვენი სახის ყველა ადამიანის გული. იგრძენი, რომ მარტო არ ხარ, შენი წინაპრები უკან არიან, მზად არიან დაგეხმარონ ნებისმიერ მომენტში.
რესურსების დილა არის წარმატების გასაღები ცხოვრებაში. ჩემი საიდუმლოებები
შენიშნეთ, რომ ხშირად მთელი დღის წარმატება დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ იწყება დილა? დიდი ხანია შევამჩნიე: თუ საკმარისად მეძინა და დრო მქონდა ჩემი პატარა დილის რიტუალებისა და სიხარულისთვის, დღის მეორე ნახევარში ნამდვილად იქნება ძალა და განწყობა დიდი საქმეებისა და გეგმებისთვის.
რესურსების მეთოდი "უძველესი მაღაზია" პირიქით
პროექციული ტექნიკა "უძველესი მაღაზია" გამოიყენება კოლეგების უმეტესობის მიერ კლიენტის შიდა რესურსების მოსაძიებლად და მოსაძებნად. მე "მივხვდი" როგორ გამოვიყენო ეს ვიზუალიზაცია პირიქით - გავათავისუფლო ფსიქიკა არასაჭირო "
მნიშვნელოვანია რესურსების ძებნა, პრობლემებისადმი ყურადღების მიქცევა
მე მჯერა, რომ მნიშვნელოვანია რესურსების ძებნა და პრობლემებისადმი ყურადღების მიქცევა. უპირველეს ყოვლისა, როგორც მე ვფიქრობ, ეს განცხადება შეიძლება მიეკუთვნებოდეს ყველა სახის შიშს, საკუთარ თავში ეჭვს და მსგავსს. მაგალითად, მე მეშინია რაღაცის.
ავტორის პრაქტიკა "პირადი საგანძურის გამოქვაბული". ჩვენი სულის რესურსების გააქტიურება
დღეს, საღამოს კონსულტაციებზე, ახალი, სასარგებლო პრაქტიკა დაიბადა. მოხარული ვარ, რომ გაგიზიარებთ მას, ძვირფასო მეგობრებო. პრაქტიკა მიზნად ისახავს ჩვენში თანდაყოლილი რესურსების გამჟღავნებას და გაშვებას. დღევანდელი კლიენტი მოვიდა ასეთი თხოვნით.
