ცხოვრება დაშლის შემდეგ: შეცდომების გასწორება

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

ცხოვრება გამოყოფის შემდეგ: შეცდომებზე მუშაობა

განშორება არის

ურთიერთობის სიკვდილი, არა ადამიანების სიკვდილი

ადამიანი, რომელსაც არ შეუძლია განშორება

არ შეუძლია და შეხვდება.

განცალკევება როგორც დაზიანება

პარტნიორთან განშორება საკმაოდ გავრცელებული თემაა ჩემს თერაპიულ საქმიანობაში. უფრო მეტიც, ორივე მხრიდან: ორივე მამაკაცი და ქალი. ჩვენი კლიენტების ურთიერთობების რთულ ისტორიებს, ყოველ ჯერზე ახლებურად ჩახედვის მათ კონკრეტულ სიტუაციაში, მე მესმის, რომ თითოეული წყვილის უნიკალურობის მიუხედავად, ჩვენ მაინც შეგვიძლია ვისაუბროთ ტიპურ შეცდომებზე და სირთულეებზე, რომლებსაც პარტნიორები აწყდებიან დაშორებისას. შესაბამისად, ჩვენ შეგვიძლია შემოგთავაზოთ ალგორითმი ამ ტიპის კლიენტებთან მუშაობისთვის.

განშორება ყოველთვის სტრესულია ნებისმიერი ურთიერთობის პარტნიორებისთვის. და ხშირ შემთხვევაში ეს არის ასევე დაზიანება. … ფსიქოტრავმა - ეს არის მნიშვნელოვანი ცხოვრებისეული მოვლენა, ცხოვრებისეული გარემოებების ძლიერი ცვლილება, რომელშიც ძნელია ადამიანის ცნობიერებამ მიიღოს და განიცადოს იგი. იმ სიტუაციაში, როდესაც პარტნიორებს აქვთ ძლიერი ემოციური დამოკიდებულება, ეს არ არის მხოლოდ გარდაუვალი სერიოზული დაზიანება, არამედ კრიზისი.

ფსიქოტრავმის მდგომარეობა ფსიქოლოგიურად ჯანმრთელ ადამიანსაც კი აყენებს ფუნქციონირების სასაზღვრო დონემდე. ასეთ სიტუაციაში მყოფ ადამიანს აქვს ემოციებისა და გრძნობების რთული კოქტეილი, რომელიც, როგორც წესი, სხვადასხვა პროპორციით შეიცავს წყენას, რისხვას, რისხვას, შიშს, სირცხვილს და დანაშაულს.

ზემოაღნიშნული გრძნობების გარდა, განცალკევების მდგომარეობაში მყოფი ადამიანის ტიპიური მდგომარეობაა იმედგაცრუების, მიტოვების, შინაგანი სიცარიელის განცდა, ცხოვრების მნიშვნელობის დაკარგვა, დეპრესია.

და ეს გასაკვირი არ არის. განშორება არის ურთიერთობის სიკვდილი. და ხშირად "ურთიერთობის სიკვდილი" სუბიექტურად უფრო ძნელია მიიღოს, ვიდრე პარტნიორის ნამდვილი სიკვდილი. მეორე ნახევრის რეალური სიკვდილის სიტუაციაში არ არსებობს იმედები და ილუზიები. ურთიერთობაში მომაკვდავი, ძნელია იმედის მიტოვება. ცოცხალი ადამიანის "დამარხვა" უფრო რთულია, რადგან სადღაც იქ ცხოვრობს, გეგმავს თავის ცხოვრებას, ხარობს, მოწყენილი, შეუყვარდება, აყალიბებს ახალ ურთიერთობებს, მაგრამ არა შენთან.

დაშლის მთავარი სირთულე არის ფსიქოლოგიური დაშლა. თქვენ შეგიძლიათ დატოვოთ ადამიანი ფიზიკურად, მაგრამ ამავე დროს ემოციურად არ დაშორდეთ მას. თერაპიის მთავარი ამოცანა პარტნიორთან განშორების შემთხვევაში არის განშორების პროცესის ცხოვრება და ახალი ცხოვრების მნიშვნელობების აგება.

და აქ თქვენ შეგიძლიათ შეხვდეთ უამრავ ტიპურ შეცდომას, რომელსაც პარტნიორები ხშირად უშვებენ დაშორების დროს. მე აღვწერ მათ.

დაშორების შეცდომები:

ეს არის ყველაზე გავრცელებული შეცდომები, რომელთა დანახვა შესაძლებელია დაშორების დროს. მათ შეუძლიათ, სხვადასხვა ხარისხით და განსხვავებული პროპორციით, იყვნენ ცალკეულ ცხოვრებისეულ ისტორიებში. ალბათ განშორების მომენტში, ეს არის ერთადერთი შესაძლო სტრატეგია გადარჩენისა და გონებრივი ტკივილის შესამსუბუქებლად. მაგრამ სამწუხარო ის არის, რომ ამ თავდაცვითი სტრატეგიების დაფიქსირებამ შეიძლება ადამიანი დახუროს საკუთარი ცხოვრებით. თითოეული ეს შეცდომა შეიძლება გახდეს ფსიქიკური ხაფანგი ადამიანისთვის, რაც ხშირად გაყრის პროცესს და, შესაბამისად, ახალ შეხვედრებს შეუძლებელს ხდის.

ადამიანი, რომელსაც არ შეუძლია დატოვოს, ვერ შეხვდება. სხვა ადამიანთან შეხვედრა, სხვა საკუთარ თავთან, სხვა სამყაროსთან … ის იძირება წარსულში და იკეტება მომავლისთვის. ის ირჩევს ყველა დროს. ირჩევს წარსულს.

გამოყოფის პრობლემები:

დაშორება ნიშნავს განშორებას ფსიქოლოგიურად. დაშორების მიზნით, თქვენ უნდა აღიაროთ და მიიღოთ წარსული ურთიერთობების რეალობა. და ამისათვის აუცილებელია მათი საფუძვლიანი ობიექტური გადასინჯვა.

Მნიშვნელოვანი:

განშორება ნიშნავს საკუთარ თავში თვითმყოფადობის ახალი ასპექტების აღმოჩენას. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია იმ შემთხვევაში, როდესაც პარტნიორთან ურთიერთობა აგებულია შერწყმის ტიპზე. და ოჯახური ჩვენ-იდენტობა "გაპრიალებული" იყო, როგორც თვითიდენტიფიკაციის ერთადერთი ასპექტი. ამ შემთხვევაში, თქვენ მოგიწევთ "აიყვანოთ თავი".ამისთვის კი ზოგჯერ აუცილებელია საკუთარ თავთან შეხვედრა, საკუთარი თავის გახსენება. მნიშვნელოვანია აღმოაჩინოთ, დაიმახსოვროთ და გააცოცხლოთ თქვენი იდენტობის სხვა სახეები - პროფესიონალური, მეგობრული, შემოქმედებითი …

გაყოფა ნიშნავს ახალი მნიშვნელობისა და ღირებულებების პოვნას. დაშორება, გარდა იმისა, რომ ტრავმაა, კრიზისია მრავალი წყვილისთვის. მიუხედავად იმისა, რომ ეს კრიზისი მიეკუთვნება არა ნორმატიულ კრიზისებს, ის მაინც ღრმად აისახება პიროვნებაზე, აიძულებს მას რადიკალურად შეიცვალოს - რადიკალურად აღადგინოს ცნობიერების ძირითადი კომპონენტები - სამყაროს სურათი და საკუთარი თავის სურათი. და ეს აუცილებლად იწვევს მათი ღირებულებების გადახედვის აუცილებლობას და მათ საფუძველზე ახალი ცხოვრების მნიშვნელობის წარმოშობას.

მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ დაშლა არის ურთიერთობის სიკვდილი და არა ადამიანების სიკვდილი. და "ურთიერთობის სიკვდილის" შემთხვევაში, ურთიერთობები იღუპება და არა ადამიანები. ადამიანებს, ყველაფრის მიუხედავად, უწევთ ცხოვრება - გეგმების შედგენა, შექმნა, სიყვარული.

ამისათვის განშორების ტრავმა უნდა იცხოვროს და განიცადოს ისე, რომ არ გაყინოს ადამიანის სული, არ გახადოს იგი „გაყინული ბლოკი ცხოვრების ნაკადში“.

კრიზისი ასევე შეიძლება გაგრძელდეს სხვადასხვა გზით. მნიშვნელოვანია, რომ ის გახდეს პიროვნების ზრდის წერტილი, რომელშიც აღმოცენდება ახალი ცხოვრების მნიშვნელობისა და მიზნების ყლორტები.

დაშლის სიტუაცია მოითხოვს დიდ მხარდაჭერას და მგრძნობიარე, მიმღები პირის სიახლოვეს ყოფნას.

დამოუკიდებლად, კომპეტენტური ორგანიზებული დახმარების გარეშე, ადამიანს ხშირად უჭირს გაშორების ამოცანის შესრულება. უმჯობესია ამის გაკეთება სპეციალისტის თანხლებით, თუ ეს შესაძლებელია.

Გიყვარდეს საკუთარი თავი! და დანარჩენი დაეწევა)