რა უნდა გააკეთო, თუ შენი საჭიროებები არ დაკმაყოფილდება

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

რატომ არ ხდება ჩვენი მოთხოვნილებების დაკმაყოფილება და როგორ უნდა გავუმკლავდეთ მას

ვინ არის ჯანმრთელი ადამიანი? ეს ის ადამიანია, ვინც ბედნიერებას განიცდის ცხოვრების უმეტეს ნაწილში. ეს არის ადამიანი, რომლის მოთხოვნილებებიც ბუნებრივად დაკმაყოფილებულია.

ყველა გამოწვევა, რომელსაც თქვენ აწყდებით ცხოვრებაში, ქრონიკული სიმპტომებიდან დაწყებული, სხვებთან არადამაკმაყოფილებელი ურთიერთობებით, კრიზისებითა და სკანდალებით, დაკავშირებულია იმაზე, თუ როგორ გავუმკლავდეთ ჩვენს საჭიროებებს.

მოთხოვნილებები არის ყველაფრის უნივერსალური წყარო ჩვენს ცხოვრებაში.

თუ ყველაფერი ასე მარტივია, მაშინ რატომ ვართ ქრონიკულად უკმაყოფილო?

ვინაიდან ფორმულა მარტივია, სად არის ჩვენი ბედნიერება?

პირველი პრობლემა ის არის, რომ ჩვენ არაფერი ვიცით ჩვენი საჭიროებების შესახებ! ჩვენ მხოლოდ საქმე გვაქვს სხვა ადამიანებთან ურთიერთობის სირთულეებთან და შიმშილის ქრონიკულ განცდასთან.

ეს პრობლემა შეიძლება მოგვარდეს ორი გზით - დაუკავშირდით თერაპევტს, რომ გაიგოთ საკუთარი თავი და თქვენი საჭიროებები და გაზარდოთ თქვენი ცნობიერება. ამის პრაქტიკის მრავალი გზა არსებობს. ეს არის თერაპიული ჯგუფები და რეგულარული შეკითხვები საკუთარ თავს "რა ხდება ჩემთან, რა ხდება ჩემს სხეულში, რეაქციები, სურათები, სურათები" და "სემინარი გეშტალტ თერაპიაზე" ფრიც გუდმან ჰეფერლინის მიერ (მასში აღწერილი ექსპერიმენტები დამოუკიდებლად შესრულდეს სახლში).

როდესაც თქვენი ცნობიერება იზრდება, თქვენ დაიწყებთ თქვენი მოთხოვნილებების უკეთ გააზრებას და ამრიგად, თქვენ გახდებით უფრო ნათელი, სად არის თქვენი ბედნიერება.

მაგრამ სწორედ აქ ჩნდება მეორე სირთულე

თქვენ უკვე იცით თქვენი საჭიროებების შესახებ, მაგრამ ისინი არ დაკმაყოფილდება! ჩნდება კითხვა - რას აკეთებთ იმისათვის, რომ სხვებმა იცოდნენ მათ შესახებ?

მნიშვნელოვანი წერტილი - სხვა ადამიანებმა არ იციან რა გინდა!

ყველაზე მეტად სირთულეები საყვარელ ადამიანებთან, მეგობრებთან და პარტნიორებთან არის ის, რომ თქვენ გეჩვენებათ, რომ ის მიდის იმის გარეშე, რომ თქვენ გჭირდებათ სიყვარული, მხარდაჭერა, ზრუნვა და აღიარება. მაგრამ ეს სხვა ადამიანებისთვის აშკარა არ არის!

სხვა ადამიანებისადმი საჭიროებების დაკმაყოფილება შესაძლებელია ბუნებრივად, მათი ანალიზის მიღმა და იმის გაგების მიღმა, რომ მაგალითად, აღიარების საჭიროება არის ჩვენი განვითარების გასაღები. ისინი ამ აღიარებას მეორე ფიქრის გარეშე იღებენ. და მათ ვერც კი წარმოუდგენიათ, რომ ეს თქვენთვის პრობლემაა.

ხალხი განსხვავებულია

ამიტომ, პირველი გზა, რაც თქვენ უნდა დაეუფლოთ მას შემდეგ, რაც გააცნობიერებთ თქვენს საჭიროებას, არის ის სხვა ადამიანებთან კონტაქტში ისე, როგორც მათ ესმით. და აქ ჩნდება შემდეგი სირთულე!

თქვენ იცით თქვენი საჭიროების შესახებ, თქვენ უკვე ისწავლეთ ამის შესახებ გასაგები ენით საუბარი, მაგრამ ხალხი მაინც აკეთებს ყველაფერს ისე, როგორც თქვენ გჭირდებათ.

მაგალითად, თქვენმა ქმარმა იცის, რომ თქვენ გჭირდებათ ზრუნვა და ყურადღება. თქვენმა კოლეგებმა იციან, რომ აღიარება თქვენთვის მნიშვნელოვანია. მაგრამ მათ ზუსტად იციან როგორ გსურთ მიიღოთ ეს?

ყველაზე დიდი გამოწვევა აქ არის, იცით როგორ შეგიძლიათ დააკმაყოფილოთ აღიარების მოთხოვნილება? თქვენთვის საკმარისია ფრაზა "შენ ხარ კარგი მეგობარი"?

ჩვენს ახლობლებს უნდა ჰქონდეთ მომზადება

მათ არ იციან როგორ დააკმაყოფილონ შენი მოთხოვნილებები. სავარაუდოდ, თქვენ თვითონ არ იცით ეს, ასე რომ სცადეთ ეს: უბრალოდ წარმოიდგინეთ, რომ თქვენი მოთხოვნილება დაკმაყოფილებულია. რა არის ამ სურათზე? როგორ გრძნობთ იმას, რასაც სხვა ადამიანები აკეთებენ? ეს სურათი უკვე შეიცავს მითითებებს იმის შესახებ, თუ რა უნდა გააკეთოს სხვა ადამიანმა. შემდეგ კი ტექნოლოგიის საკითხი - როგორ მოვძებნოთ ენა, რომ აღვწერო ის, რასაც წარმოადგენ.

თუ წარმოიდგენთ, რომ თქვენი ქმარი გეუბნებათ, რომ დღეში სამჯერ ხართ სექსუალური და ეს საკმარისია თქვენთვის, მაშინ ასე უთხარით მას.

მაგრამ არის კიდევ ერთი პრობლემა

თქვენ იცით თქვენი მოთხოვნილებების შესახებ, შეგიძლიათ ისაუბროთ მათზე და ისიც კი იცით როგორ გსურთ მათი დაკმაყოფილება და თუნდაც ამის მიღწევა. მაგრამ არა მათგან! შეიძლება მოხდეს, რომ თქვენ მიიღოთ აღიარება ვინმესგან, მაგრამ არა ვისგან გსურთ - არა, ვთქვათ, მშობლებისგან, ქმრის, ცოლის, შვილებისგან, არამედ სხვა ადამიანებისგან.

დაუსვით საკუთარ თავს კითხვა - შეუძლია თუ არა ამ ადამიანს თქვენი მოთხოვნილებების დაკმაყოფილება? შეიძლება მოხდეს, რომ ეს ადამიანი, რომლისგანაც თქვენ ელით კმაყოფილებას, არც ფიზიკურად და არც ფსიქოლოგიურად, ვერ მოგცემთ იმას, რაც გჭირდებათ.

მაშინ აზრი აქვს ფიქრს - მართალია, რომ ამ მოთხოვნილების დაკმაყოფილება მხოლოდ ამ ადამიანს შეუძლია? ყოველივე ამის შემდეგ, ჩვენი საჭიროებების უმეტესობა შეიძლება დაკმაყოფილდეს ზუსტად საპირისპირო გზით და ძალიან განსხვავებული ადამიანების მიერ.

Ექსპერიმენტი!