2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
როგორ მუშაობს ფსიქოთერაპია?
ადამიანები ცდილობენ შეაფასონ ის, რაც ხდება ცხოვრებისეული გამოცდილების პრიზმაში. ტვინი ზარმაცია: ყოველ წამს მასში ბევრი პროცესი ხდება, ამიტომ ცდილობს ენერგიის დაზოგვას. და როდესაც რაღაც ხდება, უფრო ხშირად ჩვენ განვიხილავთ სიტუაციას ანალოგიით, რაც უკვე დაგვემართა. ჩვენ ცალმხრივად ვიყურებით, რაც გავლენას ახდენს ჩვენს აზრზე, ქცევასა და ემოციებზე. (გახსოვთ სურათი, სადაც ორი მამაკაცი უყურებს ერთსა და იმავე რიცხვს სხვადასხვა კუთხიდან და ერთი ხედავს "6" -ს, ხოლო მეორე "9"?)
ასეთ შემთხვევებში ფსიქოთერაპია შეიძლება იყოს ძალიან სასარგებლო - ის საშუალებას გაძლევთ უფრო ფართოდ შეხედოთ სიტუაციას. ფსიქოლოგის მუშაობა ანალოგიურია ფანრის ფუნქცია - ჩვენ ვსვამთ კითხვებს (არ ვიცით მათზე პასუხი და არ გვთავაზობენ ჩვენს ვარიანტებს), თითქოს ჩვენ ვანათებთ მუქ ლაქებს, რომელსაც კლიენტი ვერ ხედავს. ჩვენ ერთად ვსწავლობთ ფსიქიკის ყველაზე ბნელ კუთხეებს - ვიპოვით ლოგიკურ ხაფანგებს, ვიკვლევთ ღირებულებებს, ემოციებს, ვამჩნევთ, როგორ მოქმედებს ისინი ქცევასა და სხვა ადამიანებთან ურთიერთობაზე.
და, ალბათ, ფსიქოთერაპევტის ყველაზე რთული ამოცანაა შეინარჩუნოს თავისი აზრი თავისთვის. რადგან ამან შეიძლება სხვას ზიანი მიაყენოს. კლიენტმა, ნაცვლად იმისა, რომ იპოვნოს საკუთარი პასუხები, შეიძლება შემთხვევით "მიითვისოს" უცნობი - იხილეთ "9" ნაცვლად "6".
ამ შემთხვევაში ადამიანს მოკლებულია არჩევანის უფლება, საკუთარი შეცდომების დაშვების უფლება. მათ ქმედებებზე პასუხისმგებლობის გრძნობა იკარგება. როგორც ჩანს, ეს ცუდია - ადამიანი არ ცდება? მაგრამ ამ გზით კლიენტი კარგავს უმთავრესს - ცხოვრების განცდას და იწყებს მოქმედებას სხვისი სცენარის მიხედვით.
დიახ, ზოგჯერ შეგიძლიათ დაეყრდნოთ ფანარს, როგორც ყავარჯენს, ან, მაგალითად, გამოიყენოთ მისი სითბო, რომ გაათბოთ. მაგრამ მისი მთავარი ფუნქციაა დაფაროს დაფარული. ასე რომ, მოგვიანებით, მთელი სურათის ნახვისას, ადამიანს შეუძლია იცხოვროს ემოციების მთელი სპექტრით, მიიღოს ინფორმირებული გადაწყვეტილებები და იყოს საკუთარი ცხოვრების ავტორი.
ცხოვრებამ დაარღვია როგორ ავირჩიოთ ფსიქოლოგი
ფსიქოლოგის კონსულტაციაზე წასვლის გადაწყვეტილება მოითხოვს ბევრ გამბედაობას და, როგორც წესი, ადვილი არ არის. ადამიანი გადის უზარმაზარ ეჭვს, შიშს და ტანჯვას, სანამ გაბედავს ამ ნაბიჯის გადადგმას. შეცვლა საშინელია, მაგრამ არ უნდა გეშინოდეს. ფსიქოთერაპია არის დიდი ნაბიჯი ახალი, უკეთესი ცხოვრებისკენ. და არავინ აიძულებს თქვენ შეცვალოთ რამე თქვენი სურვილის გარეშე.
სპეციალისტის არჩევისას ყურადღება მიაქციეთ თქვენს გრძნობებსა და ინტუიციას. ნახეთ ვითარდება თუ არა კონტაქტი, რამდენად თავისუფლად და უსაფრთხოდ გრძნობთ თავს კომუნიკაციაში. არ აქვს მნიშვნელობა ეს არის ფსიქოანალიტიკოსი, ფსიქოთერაპევტი თუ გეშტალტთერაპევტი. ფსიქოლოგი არის უპირველეს ყოვლისა ის ადამიანი, რომელთანაც კომფორტულად უნდა მუშაობდე.
გირჩევთ:
როგორ მუშაობს ფსიქოთერაპია
ზოგიერთი ჩემი ნაცნობი მეკითხება რა ხდება თერაპიის დროს, რომ ხალხი წლებია დადის. ვპასუხობ ყველა დაინტერესებულს. თერაპიის მსვლელობისას ხდება თანდათანობითი (კლიენტის მზაობის მიხედვით) რწმენის, აზრების, პიროვნების რეაქციები ცხოვრებისეულ მოვლენებზე და ახალი გადაწყვეტილებების მიღება.
ფსიქოთერაპია. Როგორ მუშაობს
კითხვა, თუ როგორ განიხილება მიტოვების ტრავმა, კიდევ ერთხელ შთააგონებდა ფსიქოთერაპიაზე ფიქრს. ჩემთვის ფსიქოლოგიური დახმარება არის მიღების პრაქტიკა. პრინციპი საკმაოდ მარტივია. გარკვეული გაგებით, კლიენტი იხდის მინდობით აღმზრდელს. ეს სულაც არ ნიშნავს იმას, რომ სხდომის საფასურის გადახდის შემდეგ შეგიძლიათ გააკეთოთ ის, რაც გსურთ და ელოდოთ იმ იდეალურ უპირობო სიყვარულს.
"პლატოს ეფექტი" ან როდესაც ფსიქოთერაპია "აღარ" მუშაობს
დიდი ხნის განმავლობაში გადაწყვიტეთ ფსიქოთერაპიაში ჩასვლა, შეისწავლეთ ყველაზე შესაფერისი ტიპები და მიმართულებები, ყურადღებით შეარჩიეთ გამოცდილი და კვალიფიციური ფსიქოთერაპევტი? დიდი ხნის ნანატრი შეხვედრა შედგა, ყველაფერი კარგად წარიმართა და პირველმა შეხვედრებმა კი კმაყოფილების, ეფექტურობის, პერსპექტივებისა და არჩევანის სისწორის განცდა მოიტანა?
როგორ მუშაობს სინამდვილეში ფსიქოთერაპია
ნებისმიერ გარე განცალკევებულ დამკვირვებელს დაუყოვნებლივ უჩნდება კითხვები - რას აკეთებს ფსიქოთერაპია? ეს არის "უბრალოდ საუბარი", როგორ შეუძლიათ მათ დახმარება? და თუ ეს ეხმარება, მაშინ რა ზუსტად? რატომ არის ამდენი განსხვავებული მიმართულება, როგორ განსხვავდებიან ისინი საბოლოო ეფექტურობაში?
რასთან მუშაობს ფსიქოთერაპია?
სხვა რეალობა არ არსებობს გარდა ჩვენ, ჩვენ ვაშენებთ ურთიერთობებში (გერგენ). ცნობილია, რომ თერაპევტი არ მუშაობს კლიენტის ობიექტურ რეალობასთან. მას არ შეუძლია შეცვალოს თავისი ობიექტური რეალობა - ასაკი, სქესი, ფიზიკურობა … მას არ შეუძლია შეცვალოს თავისი ცხოვრების და გარემოს პირობები - შეცვალოს უფროსი, დედამთილი, ცოლი, დაამატოს ხელფასი … რა არის ამ შემთხვევაში ფსიქოთერაპიული ზემოქმედების საგანი?
