2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
"ცხოვრება ჰგავს ველოსიპედზე სიარულს: თუ შენთვის ძნელია, მაშინ აღმართზე მიდიხარ."
სადღაც მოვისმინე ეს მშვენიერი სიტყვები, ასე მკაფიოდ ახასიათებდა ჩვენი ცხოვრების ეტაპებს და სამუდამოდ მახსოვს. მე კი ვიტყოდი - არა ზუსტად ეტაპები, არამედ მომენტები, როდესაც ყველაფერი იცვლება და იცვლება უკეთესობისკენ
ჩვენ ხშირად გვეუბნებიან: "მიმოიხედე გარშემო, ნახე რამდენი შესაძლებლობა, გამოიყენე და გამოიყენე!"
როგორ ვნახოთ ისინი და სად? და რატომ ხედავს ზოგი მათ გარშემო შესაძლებლობის შესაძლებლობას, ზოგი კი უწყვეტ შეზღუდვებს. რა თქმა უნდა, თქვენ ამბობთ, რომ ჩვენ ვსაუბრობთ ოპტიმისტზე და პესიმისტზე. პოზიტიური და უარყოფითი დამოკიდებულებების შესახებ. მაგრამ არა მარტო.
რაზე საუბრობს დღეს ყველა მედია ჩვენს ქვეყანაში? რა თქმა უნდა, კრიზისის შესახებ: გამკაცრეთ ქამრები, იცოდეთ, მოემზადეთ არავინ იცის რა. დიახ, შეიძლება ღირდეს ქამრების შეგნებულად შეკრება, მაგრამ ჩემი შეკითხვაა, როგორ გრძნობთ ამას? ეს თქვენთვის ცვლილებებისა და შესაძლებლობების დროა, თუ ეს მხოლოდ შეზღუდვების დროა? ყოველივე ამის შემდეგ, "როგორც თქვენ ეძახით ნავს, ისე ის ივლის".
მაგალითად, კომპანია, სადაც თქვენ მუშაობთ, მძიმე დროში ჩავარდა, ყველასთვის საკმარისი ადგილი არ არის და თქვენ გკითხეს … რა არის ეს? შესაძლებლობა თუ წაგება? მე გეპატიჟებით დაფიქრდეთ ამ სფეროში არსებულ ვითარებაზე.
რა თქმა უნდა, თქვენ მუშაობდით ერთ წელზე მეტი ხნის განმავლობაში ამ კომპანიაში, თქვენ რეგულარულად იღებდით კარგ ხელფასს, ითვლებოდით თქვენი საქმის პროფესიონალად, ხალხი შურდა თქვენი პოზიციის. თქვენ იყავით თქვენი კომფორტის ზონის ეპიცენტრში. მაშინაც კი, თუკი ჭია შიგნიდან იჭმუხნება: "შენ დამამცირებელი ხარ, უნდა გაიზარდო, დროა შეცვალო რამე". თქვენ ყურადღება არ მიაქციეთ ჭიას, უფრო მეტიც, თქვენ გამოიტანეთ ეფექტური არგუმენტები, თუ რატომ უნდა დარჩეს ყველაფერი ისე, როგორც არის.
და ეს არის თქვენი უსაფრთხოების ფუნქცია გააქტიურებული. ის არ არის ცუდი, ის გიცავთ ზედმეტი სტრესისგან, მისი ამოცანაა დაიცვას მფლობელი სრულიად უსაფრთხოდ.
ერთადერთი კითხვაა, რამდენ ხანს არის საჭირო ეს უსაფრთხოება?
რა მოხდება, თუ, ფაქტობრივად, დადგა მომენტი, როდესაც აუცილებელია წინსვლა?
თქვენთვის რთული იყო ამ გადაწყვეტილების მიღება, მაგრამ შემდეგ ის მიიღეს თქვენთვის, მიეცა შესაძლებლობა შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება უკეთესობისკენ. რა არის ეს თუ არა ის ჯადოსნური დარტყმა?
ახლა მართლაც ბევრი შესაძლებლობა არსებობს.
მე ვსაუბრობ იმ საქმეზე, როდესაც ვერ დაელოდები დილის გასაგრძელებლად იმას, რაც გუშინ არ დაასრულე. ცხოვრებისეული საქმიანობის, მოწოდების ან ჰობის სამსახურში გადაქცევის შესაძლებლობის შესახებ. ისინი ამბობენ, რომ როდესაც აკეთებ იმას, რაც ნამდვილად გიყვარს, ეს წარმოუდგენელ შემოსავალს მოაქვს. რა მოხდება, თუ ახლა მისი შემოწმების დროა?
რა თქმა უნდა, ეს იქნება ველოსიპედის ტარება - უჩვეულო, ადვილი არ არის, განსაკუთრებით აღმართზე. მაგრამ შემდეგ დაღმართი, მაგრამ გახსოვთ ეს სასიამოვნო შეგრძნებები, როდესაც ველოსიპედით მიდიხართ დიდი ბორცვიდან?! ეს არის იმ მომენტის განცდა, როდესაც მზრუნველი ხელი, რომელიც კომფორტის ზონაზე წუხდა, გაუშვა და მოგცა საშუალება, რომ ცოტათი დამოუკიდებელი ყოფილიყავი, ექსპერიმენტი ჩაგეტარებინა, რისკავს გამხდარიყო ის, რაზეც ოცნებობდი გახდე მთელი ცხოვრება. რა გაკლია? მიუხედავად ამისა, კრიზისია ქუჩაში.
ამ ისტორიაში მხოლოდ ერთი მნიშვნელოვანი პუნქტია. ეს არის ყურადღების ცენტრში. ჩვენ გვაქვს ის, რისიც გვჯერა. ჩვენ ვიღებთ იმას, რაც გვსურს ზუსტად ისე, როგორც ჩვენ არ გვსურს. აქედან გამომდინარე, ძალიან მნიშვნელოვანია გისურვოთ და შეგეშინდეთ შეგნებულად და ფრთხილად.
რამდენიმე წლის წინ, როდესაც სერფინგისთვის ავდექი, შორს, აბსოლუტურად მიტოვებულ ზღვაში, დავინახე მკვდარი თოლია. დიდი, მსუქანი, მკვდარი. სული არ არის გარშემო, მხოლოდ ეს თოლია …
ფიქრმა გამიელვა გონებაში, რა მოხდება, თუ ახლავე ჩავვარდები მასში?! ზუსტად მასზე დავეცემი? და რა თქმა უნდა! ჩემი იალქანი პირდაპირ ამ ადგილისკენ წავიდა და ირგვლივ იყო კილომეტრზე სუფთა, ლამაზი წყალი. მკვდარი თოლიის ბუმბულში ჩავარდნილი, პირველად ვიფიქრე, რომ მივიღე ზუსტად ის, რაზეც ვფიქრობდი. მოდით ვიფიქროთ სწორად და პოზიტიურად. მოდით ვიფიქროთ, რომ ახლა ცვლილებების დროა. და ასე გამოვა.
გირჩევთ:
რა უნდა გააკეთოს კრიზისის დროს
თუ თქვენ ხართ დაბალი ენერგიის მდგომარეობაში, ან თავს ცუდად გრძნობთ, ან ხართ კრიზისის შემდეგ, ან ხართ რაიმე აპათიურ მდგომარეობაში, მაგრამ ნამდვილად გსურთ მისგან თავის დაღწევა, თქვენთვის ძალიან მნიშვნელოვანია თვალყური ადევნოთ იმას, რაც გარშემოა თქვენ იმ მომენტში, რა ინფორმაციას იღებთ რას ხედავთ და რას აღიქვამთ.
მთელი სიმართლე შუა საუკუნეების კრიზისის შესახებ
ეს შუადღის საშინელი კრიზისი, რომელთანაც ჩვენ პატარაობიდან გვეშინოდა, საშინელებათა ისტორიები მოგვითხრობს ამის შესახებ, მამაკაცებს ამის ძალიან ეშინიათ, იმის მოლოდინში, რომ ისინი "სახურავს ჩამოაგდებენ" (ნაცრისფერი თმა თავში, დემონი ნეკნში)), ცოლებს ეშინიათ ქმრების დაკარგვის, რადგან მათი ქმრები ამ პერიოდში უნდა ჰყავდნენ ბედიას და აკეთებდნენ სულელურ რაღაცეებს, ქალებს თავად ეშინიათ ცხოვრების გვერდით დარჩენის და არავისთვის არასაჭირო.
კრიზისის დროს ძვირფასი ნივთების დაკარგვა (კარანტინი და პანდემია)
მსოფლიოში კრიზისია. ასეა თუ ისე, ამა თუ იმ გზით, ყველა მაინც როგორმე ხვდება ამას. და ამ დროს, ღირებულებების საკითხი უცვლელად ჩნდება. კერძოდ, მათი გადაფასება. დღეს მე არ მინდა ყურადღება მივაქციო საყოველთაო ადამიანურ ღირებულებებს. და მე ნამდვილად არ მინდა შევასრულო სტილი:
მართული კრიზისის სარგებელი კლიენტებისთვის ფსიქოსომატური სიმპტომებით: შემთხვევის შესწავლა
ო., 39 წლის მამაკაცი, ფსიქოლოგურ დახმარებას ითხოვდა ფსიქოსომატური ხასიათის შემაშფოთებელი სიმპტომების გამოვლენისათვის. 2 თვის წინ მას შეექმნა "გულის მუშაობის შეფერხება", რომელიც გამოიხატებოდა ტაქიკარდიით, თავბრუსხვევით, წნევის მომატებით.
რესურსები კრიზისის დასაძლევად
კრიზისი ყოველთვის იმაში მდგომარეობს, რომ რაღაც ნაცნობი იშლება, იმაზე, რაც იყო როგორც იყო, აღარ იქნება და რა იქნება როგორ იქნება უცნობი. და ოჰ, რაც უცნობია საგანგაშოა. ძალა განგაშისკენ მიდის. კრიზისში მყოფი პირების ფსიქოთერაპიაში ჩემი ერთ -ერთი ამოცანაა, მე განვიხილო დაბრკოლებების გამოვლენა, რომლებიც ბლოკავს ინდივიდის შესაძლო რესურსებზე წვდომას, რომლებიც ამა თუ იმ მიზეზით არ გამოიყენება.