შიშის შესახებ და არა მხოლოდ

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

ვის რისი ეშინია,

ეს მოხდება ამით, -

არ არის საჭირო არაფრის შეგეშინდეს.

ეს სიმღერა მოფერებულია

პეტა, მაგრამ არა ეს, და მეორეც ასევე

მას ჰგავს …

ღმერთო!

ა.ახმატოვა

შიში … ცოტა ხნის წინ, როგორც ჩანს, ის ჰაერშია ჩამოკიდებული, აქტიურად უჭერს მხარს და გულშემატკივრობს კიდეც ყველა მედია. კლიენტები პანიკაში ჩავარდებიან, კითხვაზე „რა მოხდება? რა უნდა გავაკეთოთ შემდეგ? " მე, როგორც ფსიქოლოგმა, უნდა ვუპასუხო. არა მედიისთვის, არა. მას შემდეგ, რაც ცხრა წელი ვიმუშავე ცენტრალურ არხზე და ვიცოდი ეს „სამზარეულო“, საერთოდ შევწყვიტე ტელევიზორის ყურება, რასაც ვუსურვებ ყველას. რა უნდა გააკეთოს იმ სიტუაციაში, როდესაც ის უბრალოდ საშინელია? მომავლისთვის, ბავშვებისთვის, გარემოსთვის და ა.შ. და ა.შ

უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ არსებობს შიში და რომ ეს ნორმალურია. ის თავდაპირველად ჩვენში იყო ჩადებული. როდესაც ადამიანს არაფრის ეშინია, ეს უკვე უცნაურია. შიში რომ არ იყოს, ჩვენ მივირთმევთ ჭიქას, გავრბივართ ჩქარი სატვირთო მანქანის წინ, ვიჭერთ შიშველ მავთულხლართებს … შიში არის ჩვენი დაცვა! და ის გვიცავს, რა თქმა უნდა, სიკვდილისგან. ჩვენ გვეჩვენება (განზრახ ვამტკიცებ) თუ ბიზნესი დაიშლება, მაშინ ფული არ იქნება, რაც იმას ნიშნავს, რომ საჭმლის საყიდლად არაფერი იქნება, რაც ნიშნავს რომ მოვკვდები?!

საფუძველი ყოველთვის არის სიკვდილის შიშის მიღება. Ის არის. ჯერ არავინ დაუტოვებია. მაგრამ რა უნდა გავაკეთოთ ახლა? თქვენ შეგიძლიათ ბევრი ისაუბროთ სიკვდილზე. რასაკვირველია, შიშს უმჯობესია გაუმკლავდეთ სპეციალისტს. აქ არ არსებობს უნივერსალური რჩევა. პირველ რიგში, გააცნობიერე, რომ შიშები შეიძლება იყოს რეალური (როდესაც სატვირთო მანქანა მივარდება შენსკენ) და არარეალური (მაგალითად, კოლეგების მიერ განსჯის შიში). მაგრამ ფიზიოლოგიური მექანიზმი სხეულში ერთნაირად მუშაობს ორივე შემთხვევაში. ადრენალინის აჩქარებით, გულის პალპიტაციით, "მომატებული სიფხიზლით" და ა.შ. ანუ. სხეული მუშაობს დაჩქარებულ რეჟიმში, რაც იმას ნიშნავს, რომ ის უფრო სწრაფად იცვლება! ამიტომ, საღამოსთვის ადამიანი თავს აბსოლუტურად ამოწურულად გრძნობს! Გესმის? თქვენი სხეულისთვის არ აქვს მნიშვნელობა შიში რეალურია თუ არა. პროცესი ჯერ კიდევ გრძელდება. მაშ, რატომ ეხმარება მას ამაში შეგნებული შიშების დამატებით? სხვათა შორის, ძვირფასო ქალბატონებო, ნუ გაგიკვირდებათ, რომ ყველა სახის მკვებავი კოსმეტიკური ინექცია დიდხანს არ გრძელდება … მათ უბრალოდ სხეული შთანთქავს ამ რბოლაში. ყოველივე ამის შემდეგ, კანი ასევე არის ორგანო, რომელიც მონაწილეობს ყველა პროცესში.

სამწუხაროდ, ჩვენ უბრალოდ არ ვიცით შიშების უმეტესობა, ჩვენ შეჩვეულები ვართ მათ და არ ვამჩნევთ! არსებობს კიდევ ერთი უკიდურესობა: "ბრძოლა" შიშით. თქვენ არ გჭირდებათ მასთან ბრძოლა! ის მაინც გაიმარჯვებს! იმიტომ, რომ შიში თანდაყოლილია ჩვენში ბუნებით! როდესაც ადამიანი ამბობს: "მე დავძლიე ჩემი შიში", ეს ასე არ არის. პირველ რიგში, ბევრი შიშია. მეორეც, მან არ დაამარცხა, არამედ ჩაახშო. მე ის სადღაც ძალიან ღრმად ჩავიყვანე საკუთარ თავში. ადრე თუ გვიან, ეს შიში მაინც გამოვლინდება, მაგრამ მხოლოდ რაიმე სახის სომატური დაავადების სახით. შიში უნდა იქნას მიღებული, როგორც დაცვა და მადლობა მას იმისთვის, რაც არის! შიშის საშუალებით, ინტუიცია ზოგჯერ შეიძლება გამოვლინდეს, რომელიც ამბობს:”იქ წასვლა არ არის საჭირო! აიიიიიი!"

ერთხელ მე ძალიან შემაძრწუნა ერთი მარტივი ვარჯიში, სცადე ეს და შენ. დასაწყისისთვის, გადადგეთ ისე, რომ არავინ შეგაწუხოთ. აიღეთ კალამი და ქაღალდი. ახლა წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ გაქვთ მხოლოდ ერთი თვე სიცოცხლე. არ აქვს მნიშვნელობა რა მიზეზების გამო. მაგრამ ეს მხოლოდ ერთი თვეა. როგორ ჩაატარებ ამას? Ვისთან ერთად? რას აკეთებ პირველ რიგში? ვის გინდათ რომ ნახოთ? Რა უნდა ვთქვა? დაფიქრდი და ჩამოწერე. ეს არის ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ.

და ბოლოს, ჩემი საყვარელი იგავი ნასრუდინზე.

სასტიკმა და უმეცარმა მმართველმა ნასრუდინს უთხრა:

”მე დაგიკიდებ, თუ არ დამიმტკიცებ, რომ ნამდვილად გაქვს ის ღრმა აღქმა, რაც შენ გეკუთვნის.

ნასრუდინმა მაშინვე გამოაცხადა, რომ მას შეეძლო ოქროს ფრინველების დანახვა ცაში და ქვესკნელის დემონები. სულთანმა ჰკითხა მას:

- როგორ შეგიძლია ამის გაკეთება?

”თქვენ არაფერი გჭირდებათ შიშის გარდა,” უპასუხა მოლამ.