2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
თუ ადამიანი არ ტირის, ეს ნიშნავს, რომ მას აკრძალული აქვს გრძნობების გამოვლინება. უფრო სწორად, ცრემლების გამოვლინების აკრძალვა. მას ასწავლიდნენ მშობლები "არ იტირო", აღზრდილი მათი მაგალითით. ტირილი არ შეგიძლია, რადგან:
- საშინელებაა "გახვიდე" - დაისვენო და არ შეიკრიბო;
- "ცრემლებით არ შეგიძლია საქმეს ხელი შეუწყო";
- ახლობლები შეიძლება დაიღალოს თუ ტირი;
- ცრემლები არის სისუსტის, დამცირების და ა.
- საშინელებაა "გახვიდე" - დაისვენო და არ შეიკრიბო;
- "ცრემლებით არ შეგიძლია საქმეს ხელი შეუწყო";
- ახლობლები შეიძლება დაიღალოს თუ ტირი;
- ცრემლები არის სისუსტის, დამცირების და ა.
ბევრი შეგნებული და არაცნობიერი აკრძალვა ცრემლებს წყვეტს. უტიროლი ცრემლები იჭრება ყელში მუწუკში, ქვა გულმკერდში, ეკალი გულში. მათ შეუძლიათ გაყინონ მკვეთრი ყინულის სახით ან გაყინონ ჩვენი მთელი სხეული ყინულით. მაგრამ ცრემლები ასევე შეიძლება წვიმის მსგავსად დაეცემა, რაც ტკივილისგან თავის დაღწევის შესაძლებლობას ქმნის. ტირილი კარგია. ის აძლევს სხეულს საჭირო რელაქსაციას, ეხმარება გააცოცხლოს გრძნობები. მაშინაც კი, როდესაც ადამიანი ტირის "უმიზეზოდ", ეს მოაქვს უზარმაზარ შვებას. ხშირად, "საპნის სერიალები" გვაძლევს შესაძლებლობას ვიტიროთ ვიღაცის უბედურ ბედზე, რაც ეხმარება გაათავისუფლოს საკუთარი დაძაბულობა. ხალხური სიბრძნე ამბობს: "ტირილი - ეს უფრო ადვილი იქნება" … ცრემლები თავისთავად არ წყვეტენ პრობლემებს, მაგრამ, წყლის მსგავსად, იბანენ დაძაბულობას. ტირილის შემდეგ, ეს უფრო ადვილი ხდება, რადგან სხეული ამოისუნთქა. ცრემლები შთააგონებს იმედს, ამცირებს დაცვას და იძლევა შესაძლებლობას აღიაროს არსებული ტრავმა.
პრაქტიკული მაგალითი. კლიენტის გამოქვეყნების ნებართვა მიღებულია.
თერაპიის დროს ახალგაზრდა ქალი, დინას დავარქვათ, ცრემლებს წყვეტს. ის კრძალავს თავის ტირილს, სხეულის დაძაბვას და თავის უკან გადაგდებას. "როდესაც ვტირი, საკუთარ თავს ვაკრიტიკებ." მე და დინა ვმუშაობთ ემოციური გამოსახულების თერაპიაში. დინას შინაგანი კრიტიკოსი ჰგავს სამთავიან დრაკონს ნიანგის კუდით. ამავე დროს, მისი ერთი თავი დედას ეკუთვნის, მეორე მამას, ხოლო მესამე ქმარს.
დედის თავი მოითხოვს, რომ დინა ყოველთვის იღიმებოდეს, რადგან ბედნიერი ბავშვები უნდა იღიმებოდნენ. თუ ბავშვი ტირის, მის ცხოვრებაში რაღაც "არასწორია". და ვინ არის დამნაშავე ამაში? დედა პირველ რიგში. დედა პასუხისმგებელია შვილების ემოციურ მდგომარეობაზე. თუ ბავშვი ტირის, ეს ნიშნავს, რომ დედა ცუდია.
მამა თავად "მთვრალ ცრემლებში დაიხრჩო" და ეს დინას ცრემლების ეშინია. ტირის, გოგონა გრძნობს სირცხვილს და დამცირებას, რადგან ის ემსგავსება მამას.
ქმრის მოთხოვნებს დინას მიმართ შეიძლება ეწოდოს აღმაშფოთებელი, მას ძალიან ბევრი უნდა, ძნელია მის გვერდით მყოფი გოგონა არა მხოლოდ გამოავლინოს თავისი შესაძლებლობები, არამედ თუნდაც იცხოვროს ასეთი "მაღალი" იდეალების შესაბამისად. ქმარი გაბრაზდება, როდესაც ხედავს დინას ცრემლებს, იწყებს ყვირილს. მას ცრემლები სისუსტის გამოვლინებად მიაჩნია.
რა სურს თითოეულ უფროსს? რა დაუკმაყოფილებელი მოთხოვნილება იმალება ქცევის ფასადის მიღმა? მნიშვნელოვანია დედამ კარგად იგრძნოს თავი, მამა იყოს საჭირო და ქმარი იყოს ძლიერი. ამავდროულად, ქმარი აბნევს ძალას და გრძნობების უარყოფას. მისი აზრით, ძლიერი ადამიანი არაფერს გრძნობს. მამაკაცი დიდ დროს უთმობს პრაქტიკას, რომელიც ასწავლის მისი გრძნობების გაკონტროლებას. ის საკუთარ თავს საშუალებას აძლევს განიცადოს "მხოლოდ სიმშვიდე". ამავდროულად, ამოუცნობი რისხვა "ყველა ნაპრალიდან გამოდის", რომელიც ვლინდება ინტონაციით, ხმის მოცულობით, პოზით, მძიმე მზერით და სხვების გაღიზიანებით. დინამ ყველა ხელმძღვანელს საშუალება მისცა გამოეხატა "ყველა მათი გრძნობა". ბევრი გრძნობა იყო. თავები ისტერიკულად ყვიროდნენ, იფიცებოდნენ, ტიროდნენ და იცინოდნენ. შემდეგ დინამ ნება დართო თითოეულ ხელმძღვანელს ჰქონოდა რაც სჭირდებოდა. დედა - თავი კარგად იგრძნო, მამა - საჭირო, ქმარი - ძლიერი. დრაკონის გამოსახულება ნიანგის კუდით გარდაიქმნა მიმზიდველ ნიანგის გენად. კეთილგანწყობილი ნიანგი მზად იყო მხარი დაუჭიროს დინას გრძნობების გამოვლინებაში. ნებისმიერი გრძნობა.
”ეს არის შინაგანი კრიტიკოსი, რომელიც მე მომწონს”, - თქვა დინამ. თქვენ შეგიძლიათ საკუთარ თავს მიანიჭოთ გრძნობების უფლება და მისცეთ უფლება გამოხატოთ ისინი.შემდეგ ჩვენ ვხდებით "უბრალოდ ადამიანი", რომელსაც შეუძლია დაღლილი, იმედგაცრუებული, სევდიანი. მიეცი საშუალება შენი ტკივილი იყოს. და ტირილი. იცხოვრე სავსე ცხოვრებით.
გირჩევთ:
როგორ წარმოიქმნება ურთიერთდამოკიდებულება და შესაძლებელია თუ არა მისი დამარცხება?
ნამდვილ სიახლოვეს ყოველთვის თან ახლავს ბევრი რისკი. ეს არის მისი პარადოქსი: მჭიდრო ემოციური კავშირები აუცილებელია ბედნიერებისთვის, მაგრამ ვერავინ იძლევა გარანტიას, რომ ერთი მათგანი არ გამოიწვევს ძლიერ ტკივილს. ხანდახან ჩანს, რომ ძალიან ძლიერ გრძნობას შეუძლია შეითვისოს შეყვარებულის პიროვნება, ზოგჯერ კი ჩვენ პარალიზებული ვართ შიშით, რომ არ ვიყოთ ზედმეტად დამოკიდებულები ან დავკარგოთ ვინმე, ვინც ასე ძვირფასად იქცა.
შესაძლებელია თუ არა კონტროლი თქვენს ცხოვრებაზე?
ცხოვრება ფაქტია. ფაქტია, რომ ის არსებობს, მოხდა და უცვლელია. ეს ნიშნავს, რომ ჩვენ შეგვიძლია შევცვალოთ ჩვენი დამოკიდებულება ფაქტისადმი, ჩვენი ფიქრები ამ ფაქტზე. გარეთ უკვე წვიმს, თქვენ ქოლგა არ აგიღიათ, ჭიქა ჩამოვარდა და უკვე გატეხილია, კონფლიქტი უკვე მოხდა.
შესაძლებელია თუ არა თქვენი ემოციური შიმშილის დასრულება?
მე უკვე დავწერე, რომ ყველა საკუთარ თავში ატარებს თავის საჭიროებას, საკუთარ შიმშილს, რომელიც ყალიბდება დაუცველი ბავშვის სისტემატური და ხანგრძლივი მიტოვების შედეგად კრიტიკულად მნიშვნელოვანი ემოციური საკვების გარეშე; შედეგად, ადამიანმა არ იცის როგორ იკვებოს თავი და არ იცის როგორ გამოიყენოს კვების სხვადასხვა წყარო.
მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ ამის გაკეთება, არამედ ისიც
"… ჩვენ უნდა მივცეთ უფლება ფსიქოანალიტიკოსს, რომ ის არ ცდილობს, ეგრეთ წოდებული პაციენტის ნდობით, რაიმე გააჩინოს ან როგორმე გაუძღვეს მას. ასე რომ ყოფილიყო, ფსიქოანალიზი დიდხანს დატოვებდა სცენას ადრე, როგორც ბევრ სხვასთან მოხდა. ტექნიკოსები ეყრდნობიან მსგავს ტაქტიკას.
სოლი არ იშლება სოლით ან აუცილებელია თუ არა გაცივებულ საწოლზე წასვლა
ხანდახან, როდესაც ზოგიერთი კარი იხურება და თქვენ უბრალოდ გინდათ დაუყოვნებლივ გააღოთ … განშორება, განქორწინება, საყვარელი ადამიანის წასვლა ყოველთვის დანაკლისია. ჩვენს ცხოვრებაში ნებისმიერი ცვლილება (ახალ სამსახურზე გადასვლა, ბავშვების საკუთარ სახლში გადაყვანა, პარტნიორისგან განშორება) - დაკარგვა იმისა, რაც ადრე იყო, ადრე ჩამოყალიბებული ადაპტაციის დაკარგვა, საკუთარი თავის და ცხოვრების იდეები.
