2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
„შევეცდები … ძვირფასო ესენია, თუკი თქვენ დაუკავშირებთ თქვენს სახელმწიფოს რაიმე გამოსახულებას, რას ჰგავს ის? დაფიქრდი …"
"ვასნეცოვის ნახატზე" ალიონუშკა " - შავი აუზი, შემოდგომის სიგრილე, წყლულოვანი ფიგურა წყალთან - მიტოვებისა და მწუხარების განცდა … ეს სურათი განასახიერებს ჩემს სულიერ განწყობას."
”ასე რომ.. და იმისათვის, რომ ცოტა უფრო ღრმად და ნათლად წარმოვადგინოთ თქვენი მდგომარეობის სურათი, მოდით გამოვარჩიოთ რამდენიმე თავისუფალი ასოციაცია შედეგად მიღებული მეტაფორა, ისინი გააფართოვებენ გამოსახულების გაგებას. შეეცადეთ გააგრძელოთ კონკრეტული სურათის გამჟღავნება მრავალი სინონიმიანი განმარტებით. Არ იჩქარო! დაფიქრდი …"
"კარგი … ასე რომ, ვიქტორ ვასნეცოვის" ალიონუშკა ", მწუხარება, მონატრება, მარტოობა, უიმედობა …"
”მადლობა, ესენია! მითხარი, თუ მე გთხოვ სურათების პერსონალიზებას პირდაპირ საპირისპირო მდგომარეობის გამოსახულებით ("+" ნიშნით), როგორ გამოიყურება ის, როგორი იქნება?"
NS! ეს სურათი სრულიად განსხვავებული იქნებოდა! აქ მე ვარ დიდი, სოციალური სადილის დედოფალი ან განსაცვიფრებლად მდიდრული ბურთის დედოფალი. ირგვლივ სტუმრები არიან. ჟღერს მხიარული მუსიკა. ყველა მხიარულობს. მე ვარ ღონისძიების ხელმძღვანელი. ისინი პატივისცემით მეპყრობიან. და მე ვბრწყინავ … და, იცით, მე შემეძლო ამ უზარმაზარი გამოსახულების სურათის შევიწროება მომდევნო სიმბოლოზე - მზეზე. როდესაც ვარ ვარსკვლავი, რომელსაც ყველა ითხოვს, მე ნამდვილად ბედნიერი ვარ. როდესაც არავინ ბრწყინავს, მე უბედური ვარ, ზღაპრული ალიონუშკას მსგავსად.”
”ძალიან საინტერესოა, ესენია! მადლობა თქვენი გარეგნობისთვის! შეხედე: ჩვენ გვაქვს დინამიური, ზღაპრული მეტაფორა. სცადეთ, პირველი ამოცანის ანალოგიით, მეორე სურათისთვის შეარჩიოთ რამდენიმე თავისუფალი ასოციაცია, რომელიც განსაზღვრავს მოცემულ სურათს.”
”დიახ, ვეცდები. ასე რომ … მზე, დღესასწაული, ბრწყინვალება, სითბო, ბედნიერება …"
გასაოცარია! Დიდი მადლობა! ახლა ჩვენ ვასრულებთ ჩვენს პირველ დასკვნებს?
- როდესაც შენი ოჯახი და მეგობრები ახლოს არიან, შენ ხარ ყველას ყურადღების ეპიცენტრში და ბედნიერი ხარ.
- როდესაც მარტო ხარ და არავის გყავს "ბრწყინავს", ალიონუშკა ვასნეცოვას მსგავსად "გამოდიხარ".
- დაფიქრდით რას გვეუბნება ეს მეტაფორები? Ნება მომეცი, რაღაც გითხრა …
- მზე არის გამოხატული, მგზნებარე სიყვარულის პერსონალიზებული სიმბოლო. შენმა მზემ იცის როგორ უყვარდეს სხვები, მაგრამ კვდება როცა შენთან რჩება.
- თქვენ ააქტიურებთ სულიერ ბზინვარებას მხოლოდ მაშინ, როდესაც სხვები გამოჩნდებიან და არსებობენ ახლომახლო - გუნდი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ იყოთ არა ბევრი და არც მცირედი - იყოთ! ანუ, ჩართო, იცხოვრო, ბრწყინავდე და განიცადო მგზნებარე ბედნიერება. ამ შემთხვევაში, თქვენ ცოცხალი ხართ, ხართ და ბრწყინავთ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ გამორთეთ, ვერ შეძლებთ საკუთარ თავზე, თქვენს ცხოვრებაზე ბრწყინვალებას. შენს მზესაც შეუძლია გაგათბო, შენ უბრალოდ უნდა ისწავლო …"
"Დიახ, ვეთანხმები! მე ძალიან არ მიყვარს საკუთარი თავი! რბილად რომ ვთქვათ … ჩვენ ამაზე ადრე ვისაუბრეთ … მაგრამ როგორ შეგიძლიათ ისწავლოთ საკუთარი თავის სიყვარული და გაუძლოთ მარტოობის პერიოდებს?"
"დასაწყისისთვის, ჩვენ შევასრულებთ ერთ მარტივ, მაგრამ მნიშვნელოვან ვარჯიშს, რომელიც გავაერთიანებთ ერთ მთლიან ქვეპერსონალიზმს, რომელიც გამოიხატება შეხვედრით და განისაზღვრება მიღებული მეტაფორებით?"
"მოდით. რა უნდა გავაკეთოთ?"
ქვემოთ მოცემულია ინტეგრაციის სწავლება, რომელმაც განკურნა კონკრეტული კლიენტის მდგომარეობა
1. „ეცადე მიიღოთ ერთიც და მეორეც სითბოთი და ნდობით თითოეული ინდივიდუალური გამოსახულების მიმართ. გახადეთ ისინი თქვენი სინგლის "მე" თანაბარი ნაწილისაგან. აბალანსებენ ერთმანეთს.
2. "ახლა ჩვენ სათითაოდ მოვინახულებთ თითოეულ თქვენს ქვეპერსონალიზმს მეორე (მის მოპირდაპირედ) ნახევრების რესურსული გავლენით."
3.”პირველი, ცხელი, ბედნიერი მზის როლიდან, ჩვენ ვეწვევით ვასნეცოვის ალიონუშკას. გვითხარით რა ხდება ჩვენთან?
”მზემ მოუტანა მას გაზაფხული, შემდეგ კი თბილი ზაფხული. მან გაათბო იგი. ალიონუშკა არც ცივია და არც ცივა. ის უყურებს მწვანე ბალახს, ხედავს პეპლებს, ჭრიჭინას - მას არ ეწყინება.ის იკეცება ულამაზესი ზაფხულის ყვავილებით, სუნთქავს მათ მშვენიერ არომატს და ბედნიერად იღიმება … ის უსმენს ტყის ფრინველების ჯადოსნურ სიმღერას - ეს მუსიკა შთააგონებს მას. ალიონუშკა ამოდის, შორდება აუზს. ის აღარ არის მარტოხელა. სიყვარული მას ელოდება წინ."
”ოჰ, რა მშვენიერია! მადლობა ჩვენს მზეს! მან გაათბო და დაიცვა ალიონუშკა, ანუ შენი ნაწილი.”
4. "და თუ ვასნეცოვსკაია ალიონუშკას როლიდან ჩვენ გამოვდივართ მზერაზე, როგორ შეეძლო კონკრეტულ ქვეპერსონალურობას მიენიჭებინა პირველი - კურთხეული და კარგად გამოკვებული მზე?"
”თქვენ იცით, ალიონუშკა ძალიან, ძალიან ღრმაა. რამდენად შეცვალა მან ღარიბმა, იჯდა ნაპირზე. რამდენმა იცის, რამდენმა იცის - მას აქვს რაღაც გასაზიარებელი და სათქმელი. მე მჯერა, რომ მზე, რომელიც გაჯერებულია მარადიული, არაგულწრფელი დღესასწაულით, გაუხარდება ალიონუშკას. ისინი ისაუბრებენ, შემდეგ ჩაეხუტებიან და დამეგობრდებიან. ეს გაამდიდრებს ორივეს. მზეს არასოდეს ჰყოლია ასეთი ღრმა, სულიერი მეგობარი. მადლობა ალიონუშკას. დიდი მადლობა მას!"
”ოჰ, რა ალეგორიებია! ეს უბრალოდ სასწაულია! ნახეთ, როგორ არის თქვენი სურათები მიმზიდველი ერთმანეთისთვის!"
5. გავაძლიეროთ მათი გაერთიანება ორი საპირისპირო ქვეპერსონალურობის რეგულარული ფსიქოლოგიური "დათარიღებით". გარკვეული დროის განმავლობაში, ღამის ძილში ჩასვლისას, მონაცვლეობით "წაიღეთ" ეს სურათები ერთმანეთთან. წარმოიდგინეთ, როგორ ათბობს მზე ალიონუშკას და ის თავის ახალ მეგობარს უყვება თავის ღრმა, ჯადოსნურ ზღაპრებს. განაგრძეთ მათი მეგობრობა მიზანმიმართული ძიებებით, სანამ თქვენი გონება არ გათანაბრდება და არ გახდება სრულიად ჰარმონიული.”
"Კი, რა თქმა უნდა! მე მესმის შენი! მადლობა!"
”მითხარი, რა განწყობა გაქვს ახლა? ისევ მოწყენილი ხარ?"
”კარგი, რა ხარ! Სულაც არა! ყოველ შემთხვევაში, ეს ჩემთვის საოცრად საინტერესოა! დღეს შევიტყვე, თუ რამდენად მრავალმხრივი ვარ, რამდენად ნიჭიერი, რა მარაგი!"
მიდიხარ … ერთი ფსიქოლოგიური ვარჯიშის საშუალებით განმტკიცება, ინტეგრაციული ხარისხი, სერიოზული სევდა, უკმაყოფილება და მარტოობა მარტივად შეიძლება განკურნოს.
აიღე იარაღი! გაანათე შენი მწუხარება
/ ამ პუბლიკაციის ავტორი არის სერტიფიცირებული, პროფესიონალი ფსიქოლოგი ალენა ვიქტოროვნა ბლიშჩენკო. /
გირჩევთ:
თვითმმართველობის მხარდაჭერა, როგორც ერთ -ერთი ამოცანა სამკურნალო
ნორმალური განვითარებით, გარშემომყოფთა მხარდაჭერისა და ზრუნვის გამო, ადამიანს აქვს შესაძლებლობა ისწავლოს საკუთარ თავზე ზრუნვა, შესაბამისად ჩნდება თვითდახმარების უნარები - უნარი თქვას "არა", დაისვენოს, თუ დაღლილობა ჩნდება, ჭამე თუ მშიერი ხარ, ითხოვე დახმარება, თუ არ შეგიძლია გაუმკლავდე პრობლემის გადაჭრის საკუთარ დაგეგმვას.
პიროვნების ნაწილების შერიგება. კონკია - "ადრე" და "შემდეგ"
მოთხოვნა მომხმარებლის საქმეზე. ალენა ვიქტოროვნა, ჩვენი შემოდგომის სესიის შემდეგ, ჩემი ფსიქოსომატურ ტრემორთან დაკავშირებული პრობლემა შესამჩნევად შემსუბუქდა. მაგრამ დრო გავიდა და კანკალი კვლავ ბრუნდება. სიმპტომთან ასოცირებული ფიზიკური დაავადებები არ არსებობს - მე შევამოწმე.
10 სიმართლე, რომელიც ემყარება ჩემს ქორწინებას
ალბათ ერთ -ერთი ყველაზე პოპულარული მოთხოვნა, რომლითაც ადამიანები მიდიან თერაპიაზე, არის მათთან დაკავშირებული ურთიერთობების, სირთულეების, მოლოდინებისა და გამოცდილების თემა. ჩემს პრაქტიკაში, მე ვხედავ ნიმუშს: რაც უფრო მეტი ვიცით ურთიერთობების შესახებ საკუთარი შეხედულების შესახებ, მით უფრო მეტი შანსი გვაქვს მათ ბედნიერებისკენ.
ერთი კლასიკური შეკითხვის გადაჭრის ტექნოლოგია. ნაწილი 1. მუშაობა და დამშვიდობება წარსულის ცუდ გამოცდილებას
ამ პუბლიკაციაში მე მკითხველებს ვეტყვი ერთ -ერთი ბოლოდროინდელი, სხვათა შორის, ბევრისთვის შესაბამისი მოთხოვნის წარმატებული გადაწყვეტის შესახებ, რომელთანაც (არსებული ვითარების გამო) ვმუშაობ მხოლოდ ერთი თვის განმავლობაში. შედეგი, მიუხედავად სამუშაოს სიმკვეთრისა, საკმაოდ დამაჯერებელი და კაშკაშაა.
პიროვნების დაკარგული ნაწილების აღდგენა
ნიკოლაი, საშუალო ასაკის მამაკაცი, მიმართა თერაპიას ფინანსური მდგომარეობის გაუმჯობესების თხოვნით. ერთხელ, ახალგაზრდობაში, მან წარმატებით ააშენა თავისი ბიზნესი, მიაღწია თავბრუდამხვევ, სერიოზულ სიმაღლეებს, მაგრამ ბოლო 10 წლის განმავლობაში, მისი კეთილდღეობის დონე მნიშვნელოვნად დაეცა, რის გამოც ბიზნესმენი საუკეთესოს იმედს არ ტოვებს.
