2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
ალბათ ერთ -ერთი ყველაზე პოპულარული მოთხოვნა, რომლითაც ადამიანები მიდიან თერაპიაზე, არის მათთან დაკავშირებული ურთიერთობების, სირთულეების, მოლოდინებისა და გამოცდილების თემა. ჩემს პრაქტიკაში, მე ვხედავ ნიმუშს: რაც უფრო მეტი ვიცით ურთიერთობების შესახებ საკუთარი შეხედულების შესახებ, მით უფრო მეტი შანსი გვაქვს მათ ბედნიერებისკენ.
ჩემთვის, მე გამოვიტანე 10 ჭეშმარიტება, რომელზედაც აგებულია ჩემი ქორწინება და გადავწყვიტე მათი გაზიარება:
1) მე მჯერა, რომ ნამდვილი ურთიერთობა ორმხრივი პროცესია, გამონაკლისის გარეშე. როდესაც კონფლიქტები წარმოიქმნება, არ არსებობს დამნაშავე. ამიტომ, ოჯახური თერაპია ტარდება ორივე პარტნიორთან შეხვედრის ფორმატში.
2) მე მჯერა, რომ არ არსებობს იდეალური ურთიერთობა, როგორც ზღაპარში: "და ისინი ბედნიერად ცხოვრობდნენ ოდესმე". იმ მომენტში, როდესაც თქვენ დაუახლოვდებით სხვას, შეუძლებელია თავიდან აიცილოთ ყველა ტრავმა და წინასწარ განსაზღვროთ ყველა კონფლიქტი. ურთიერთობებში ჩვენ "ვშიშვლდებით", ვუშვებთ ერთმანეთს ჩვენს დაუცველ წერტილებში, მაგრამ ჩვენ განსხვავებულები ვართ და შეიძლება ზიანი მივაყენოთ.
3) მე მჯერა, რომ ურთიერთობებს აქვთ სამკურნალო და დამანგრეველი ძალა. ზოგიერთ ადამიანთან ურთიერთობისას - ჩვენ ვვითარდებით, ვაძლიერებთ საკუთარ თავში რწმენას, ვხედავთ სამყაროს უფრო ფართო. სხვებთან ერთად, ჩვენ მუდმივად ვგრძნობთ დანაშაულს, არასრულფასოვნებას, ასეთ ურთიერთობებზე ხშირად საუბრობენ, როგორც ტოქსიკურს (ანუ მათ, ვინც შხამს).
4) მე მჯერა, რომ ჭეშმარიტი ძლიერი ურთიერთობები ყოველთვის აგებულია პატიოსნების, ნდობისა და პატივისცემის საფუძველზე.
5) მე მჯერა, რომ კონფლიქტები გარდაუვალია და შეიძლება კონსტრუქციულად მოგვარდეს. ყველაზე მნიშვნელოვანი არის მოლაპარაკებების სურვილი. თუ ჩვენ მზად ვართ მოლაპარაკებებისათვის, ჩვენ ერთად გადავლახავთ ყველა სირთულეს.
6) მე მჯერა, რომ მხოლოდ მე რომ მყავს მე და შენ შენ, ჩვენ შეგვიძლია დავიბადოთ.
აქ იგულისხმება საკუთარი თავის გაგება და გაცნობიერება. Რა მინდა? მაქვს ოცნებები? როგორ ვხედავ ჩემს და ჩვენს მომავალს? ეს დაგიცავთ მსხვერპლისგან, იმედგაცრუებისა და ბრალისგან: "მე მოგეცით ჩემი ცხოვრების საუკეთესო წლები"
7) მე მჯერა, რომ თავისუფლება ძალიან მნიშვნელოვანია ძლიერი და ახლო ურთიერთობებისთვის. ეს თავისუფლება ასევე ძალიან ეხება მიღებას. არ მოველი, რომ ჩემი ცოლი დააკმაყოფილებს ჩემს მოთხოვნებს ან მოლოდინს. ის თავისუფალია იყოს ის, რაც სურს იყოს და აირჩიოს ის, რაც მისი აზრით სწორია. თუ თავისუფლება და მიღება ფასეულია ჩემი პარტნიორისთვის, მაშინ არც მე მჭირდება ურთიერთობაში გამოჩენა. არ არის საშინელი იყო სუსტი, დაღლილი, ავადმყოფი და უძლური. ვაღიარებ, რომ მე არ მესმის იმდენი რამის, რასაც ჩემი პარტნიორი ესმის.
8) მე მჯერა, რომ ინტერესთა განსხვავება არ არის ურთიერთობის დაბრკოლება. პირიქით, მას შეუძლია სტიმული მისცეს თქვენ განვითარებას. ყოველივე ამის შემდეგ, მაინტერესებს, რატომ უყვარს თქვენს სხვას ის, რაც მას უყვარს.
9) მე მჯერა, რომ სიყვარული წვრილმანებშია. დილით ფინჯან ყავაში, გარეცხილ ჭურჭელში, ჩახუტებაში, ზრუნვა მის ჯანმრთელობაზე. ჩემს მეუღლეს ხანდახან უცებ ეძინება ბინის სხვადასხვა ნაწილში. ჩემთვის სიყვარული არის საწოლში მიყვანა, ჩუმად, რომ არ გააღვიძოს და დაფაროს.
10) მე მჯერა, რომ შეუძლებელია ვინმეს ძალით შეცვალო ურთიერთობა. მაგრამ თუ პარტნიორი თავს დაცულად გრძნობს, ის თავად იწყებს ცვლილებას, ნახავთ. ურთიერთობები ეხება ერთმანეთის წარსულის მიღებას და აწმყოში მუშაობას საერთო მომავლის შესაქმნელად.
რა თქმა უნდა, ამ ჩამონათვალის გაგრძელება შესაძლებელია კიდევ დიდხანს, მაგრამ აქ მე შევეცადე შემეგროვებინა ჩემთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი და ღირებული. გაქვთ ის, რისიც გჯერათ ურთიერთობაში?
გირჩევთ:
6 სასტიკი სიმართლე, რომელიც გაგიუმჯობესებთ
ეს სტატია დაარტყამს მიწას თქვენი ფეხებიდან და გახდის თქვენს თავს მუშაობას. სტატიამ იმის შესახებ, თუ რა სჭირდება მსოფლიოს ჩვენგან და რა უნდა გავაკეთოთ, მიიღო თითქმის 300,000 მოწონება და თითქმის 8,000 კომენტარი. და ეს იმისდა მიუხედავად, რომ ტექსტის მოცულობა შთამბეჭდავია და ამერიკელი ავტორი დევიდ ვონგი წერს არა ყველაზე სასიამოვნო რამეებზე.
სიმართლე არ არის სიმართლე
დილით და საღამოს. ლოცვისა და ვარჯიშის ნაცვლად: „უნდა ვუთხრა სიმსუქნის მქონე ადამიანებს, რომ ისინი მსუქნები არიან? მჭირდება ცუდად ჩაცმულ ადამიანებს ვუთხრა, რომ ისინი სასაცილოდ გამოიყურებიან? რა მოხდება, თუ გსურთ დაეხმაროთ მათ გახდნენ უკეთესები ან შეინარჩუნონ ჯანმრთელობა?
მე ვარ პასუხისმგებელი ჩემს ქმარზე, ჩემს შვილზე ყველაფერზე
”მე ასევე ვარ პასუხისმგებელი დედაზე, მამაზე, ქალიშვილზე, დაუდევარ ქვეშევრდომებზე. ისინი უწესრიგო ბავშვები არიან. თქვენ არასოდეს იცით რას გააკეთებენ ისინი?!” სურვილი იყოს პასუხისმგებელი ყველას და ყველაფერზე - საიდან იზრდება ფეხები? რუსულ სოფლებში არიან ქალები, რომელთაც ყველაფრის გაკეთება შეუძლიათ.
პიროვნების ნაწილების ინტეგრაცია. სამკურნალო პირობები. სასარგებლო ტექნიკა, რომელიც ემყარება ერთი სესიის გამოცდილებას
„შევეცდები … ძვირფასო ესენია, თუკი თქვენ დაუკავშირებთ თქვენს სახელმწიფოს რაიმე გამოსახულებას, რას ჰგავს ის? დაფიქრდი … " "ვასნეცოვის ნახატზე" ალიონუშკა " - შავი აუზი, შემოდგომის სიგრილე, წყლულოვანი ფიგურა წყალთან - მიტოვებისა და მწუხარების განცდა … ეს სურათი განასახიერებს ჩემს სულიერ განწყობას.
შეტყობინება ჩემს თავს 18 წლის, ან რას ვეტყვი ჩემს ქალიშვილს
არასოდეს შეეგუო არაფერს. ადამიანებმა უნდა იცოდნენ რა იწვევს მათ ქცევას თქვენში, თუკი მათ სურთ გარშემო ყოფნა. განსაკუთრებით მამაკაცები. თქვენ კი ხშირად ფიქრობთ თქვენი ქმედებების მოტივებზე. ისინი მიგატოვებენ, შენ დატოვებ, სამწუხარო იქნება, მაგრამ დაიმახსოვრე ეს ყველაფერი ბუნებრივი ცხოვრების პროცესებია.