შესაძლებელია თუ არა რაღაცის შეცვლა?

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

ფსიქოლოგიის შესწავლამდეც კი, მე ინტენსიურად ვმუშაობდი საკუთარ თავზე, ჩემს დამოკიდებულებაზე, ქცევის ნიმუშებზე და ყოველთვის მეჩვენებოდა, რომ მე ამას ვერანაირად ვერ შევცვლიდი, ეს წრეში სირბილს ჰგავს. მე ვერ მივიღებ და არ მინდა, ვეძებდი ვარიანტებს როგორ შეცვალო იგი. დიდხანს ვეძებდი პასუხს და ვიპოვე. უკვე ვსწავლობ DMO მიდგომით, მესმის როგორ მუშაობს ფიზიოლოგიურად, როგორ მუშაობს ტვინი, ვამოწმებ საკუთარ თავს და ვარ შთაგონებული შედეგებით. უფრო დაწვრილებით გეტყვი.

DME არის მიდგომა, რომელიც წარმოადგენს თერაპიული, საკონსულტაციო და სამწვრთნელო ტექნიკის ერთობლიობას, რომელიც ეფუძნება გამოცდილების დიფერენციალურ (მრავალფეროვან და მასშტაბურ) მოდიფიკაციას. გამოცდილება გაგებულია, როგორც ადამიანის ცხოვრების მოკლე, მოვლენებზე ორიენტირებული, დასრულებული ეპიზოდი, შეზღუდული დროით დაახლოებით 15-30 წუთის განმავლობაში და შეიცავს ცხოვრების სამ დონეს: საბოლოო, ემოციურ-ფიგურალურ, გონებრივ-ვერბალურ. ითვლება, რომ პიროვნების პრობლემების მიზეზი, რომელიც დაკავშირებულია ფსიქოლოგიურ ტრავმასთან, მოტივაციის ნაკლებობასთან ან ნეგატიურ რწმენებთან და ა.შ., არის ამ სფეროში განცდილი ნეგატიური გამოცდილება ან წარსულში მასთან დაკავშირებული. ამავე დროს, გამოცდილების ასაკს არ აქვს მნიშვნელობა - სიტუაცია შეიძლებოდა ყოფილიყო მრავალი წლის წინ ან ერთი საათის წინ. ასეთი გამოცდილება ფიქსირდება ნერვულ ქსელში და ყოველ ჯერზე როდესაც ადამიანი აღმოჩნდება მსგავს სიტუაციაში, ეს ნერვული ქსელები გააქტიურებულია და ადამიანი იქცევა როგორც "დაპროგრამებული". ადამიანს შეუძლია დაიწყოს მსგავსი სიტუაციების თავიდან აცილება, იქმნება ნეგატიური სცენარი, პიროვნების აზრი საკუთარი თავის შესახებ. ადამიანს შეუძლია იცოდეს არაკონსტრუქციული ქცევის შესახებ, მაგრამ არაფერი შეიცვლება. DMO მიდგომა საშუალებას გაძლევთ გააცოცხლოთ ნეგატიური გამოცდილება, შედეგად, იქმნება ახალი ალტერნატიული ნერვული ქსელები, მათ საფუძველზე იქმნება ახალი ქცევითი მოდელები და ახალი დამოკიდებულებები. ეფუძნება თავის ტვინის ნეიროპლასტიურობის თვისებებს. DMO მიდგომის ნეგატიური გამოცდილების შემუშავება უკვე 10-15 წუთის განმავლობაში იწვევს მდგომარეობის ოპტიმიზაციას და ახალი შაბლონის შექმნას, ახალი ნერვული ჯაჭვის, რომელიც აკმაყოფილებს ამ გამოცდილების და მსგავსი გამოცდილების კონსტრუქციულ გამოცდილებას. ტვინისთვის არ აქვს მნიშვნელობა მოვლენა ხდება რეალობაში თუ ჩვენს წარმოსახვაში. მონაცემები დადასტურებულია სამეცნიერო კვლევებით.

DMO მიდგომით, შეგიძლიათ ისწავლოთ ეს ტექნიკა და დაეხმაროთ საკუთარ თავს ყოველდღიურ ცხოვრებაში. ეს ხელს უწყობს უკვე მომხდარი მრავალი სიტუაციის გადახედვას, ემოციების სიცხის მოცილებას, გარედან მრავალ პროცესს გადახედვას, შიშის განეიტრალებას, მოტივაციის ამაღლებას და მოქმედებას.

დამატებითი ინფორმაცია DMO მიდგომის შესახებ შეგიძლიათ იხილოთ obuchenie.dmo-psycho.ru