არჩევანის აგონია. Როგორ უნდა იყოს?

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-15 16:07

ჩვენ ვიღებთ გადაწყვეტილებებს ყოველ წუთს.

ზოგიერთი გამოსავალი მოდის მარტივად და ბუნებრივად. რთული გადაწყვეტილებების ღირსია ბევრი აგონია, ეჭვი, ანალიზი და განხილვა.

მოკლედ, რა არის ეს გადაწყვეტილებები. ასოცირდება ადამიანის ცხოვრების მნიშვნელოვან სფეროებთან. მაგალითად: ჯანმრთელობა, ოჯახი, კარიერა, ცხოვრების პირობები, ურთიერთობები.

იქიდან გამომდინარე, რომ ჩვენ არ ვიცით რა ვქნათ, ის ფაქტიურად შეიძლება ადიდებულიყო შიგნით. შემაშფოთებელი, საშინელი, ბუნდოვანი. აქედან, დაძაბულობა იზრდება, გრძნობები თბება, ძალა აქრობს და ჩვენ ვრჩებით ადგილზე. ან "მიდი დინებასთან".

რატომ არის ძნელი გადაწყვეტილებების მიღება?

ჩნდება სურვილი სწორად მოიქცეს. დააკმაყოფილეთ კრიტერიუმები "საჭიროებისამებრ".

მსოფლიოს საკმაოდ გავრცელებული სურათი, სადაც ორი მხარეა: კარგი და ცუდი. ეს არის შავი და ეს არის თეთრი! ეს სწორია, მაგრამ ეს ასე არ არის. თუ ასეა, იფიქრე, მიიღე - კარგი! ნაბიჯი მარცხნივ ან მარჯვნივ, ამ კატეგორიების კონტექსტის მიღმა მიღების სურვილი - ზრდის ჰიპოთეტური ცენზურის რისკებს. და შემდეგ - დანაშაულის გრძნობა, სირცხვილი, საკუთარი თავის იმედგაცრუება.

ეს არის პატარა საბავშვო ისტორია, სადაც ჩვენ ვართ გარკვეული უფლებამოსილების ქვეშ. თუნდაც არა ყოველთვის რეალური, მაგრამ შინაგანი, მითვისებული.

და გამოდის, რომ უმჯობესია დარჩეს არჩევანის მდგომარეობაში, ვიდრე უკვე საბოლოოდ გააკეთოს ეს. ასე რომ, ნაკლებია გარედან უსიამოვნო გამოხმაურების მიღების რისკი. ეს არის ის, რასაც ბავშვი ფიქრობს პიროვნებაში. და მას სჭირდება ღირშესანიშნაობები ან ნებართვები.

2. შეცდომის დაშვების შიში და შიში იმისა, რომ ვერ ვიტან ამ შეცდომის შედეგებს.

ეს მიზეზი პირველს უკავშირდება. ბოლოს და ბოლოს, როგორ განსაზღვრავენ ადამიანები რა არის არასწორი და რა არა? როდის ვუშვებთ შეცდომებს და როდის ხდება რაღაც არასწორი?

ყოველივე ამის შემდეგ, ეს ასევე მოდის გარკვეული კატეგორიებიდან "სწორი - არასწორი", "დამტკიცებული - დამნაშავე".

და აღმოჩნდება, რომ შეცდომის რისკი არის სხვა ადამიანებისგან აღიარების დაკარგვა

არსებობს მრავალი რისკი, მაგრამ ასევე ბევრი თავისუფლება, რომ საკუთარ თავს მისცეთ საშუალება მიიღოს განსხვავებული გამოცდილება, ასახოს მათ და გააგრძელოს.

და რა შედეგები მოჰყვება მას? დაახლოებით იგივე უარყოფა სხვების მხრიდან.

ბავშვობაში მნიშვნელოვანია აღიარება, სიყვარული. უარის თქმა ძნელი იყო.

ეს ამბავი, თუ არ იქნა გაცნობიერებული და არ ცხოვრობდა პირად ფსიქოთერაპიაში, შეიძლება კვლავ და ისევ მოვიდეს ზრდასრულ ასაკშიც.

3. წუხს დაკარგული დროის გამო

შეიძლება არსებობდეს ფანტაზია, რომ "არასწორი" გადაწყვეტილება სასურველ შედეგს გადააცილებს დროში. ანუ, ჩვენ უბრალოდ დავკარგავთ მას და ამავდროულად დიდ ძალისხმევას დავხარჯავთ.

მაგრამ, ვფიქრობთ, რამდენად ვკარგავთ დროს ჩვენი გადაწყვეტილების მიღების და გადაწყვეტილების მიღების შეუძლებლობაზე?

თუმცა, თუ უფრო ღრმად შეხედავთ: გადაწყვეტილების არ მიღება ასევე გადაწყვეტილებაა (ნაგავი ტავტოლოგიისთვის). ერთადერთი კითხვაა რამდენად არის ეს კარგი.

4. ძნელია ენდო საკუთარ თავს, გაიგო საკუთარი თავი

"არჩევანის გაკეთების სირთულეები არის საკუთარი თავის ნდობის სირთულეები" (გ)

ჩვენ არ გვასწავლეს საკუთარი თავის და ჩვენი საჭიროებების მოსმენა. ჩვენ შეჩვეულები ვართ ვიხელმძღვანელოთ ხელისუფლების მიერ და მიღებული სტანდარტებით. შეგრძნებები, გრძნობები, ინტუიცია, აზრები - გაუფასურება და დაუფასებლობა. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს შეიძლება მიეკუთვნებოდეს ადამიანის სისუსტეებს, კომპეტენციის ნაკლებობას, ცხოვრების გამოცდილებას ან ცოდნას.

დიახ, აქ, უფრო მეტად, ვიდრე ოდესმე, კითხვა ცხადი ხდება პასუხისმგებლობა.მესმის ჩემი თავი, ვანიჭებ მნიშვნელობას, ვეყრდნობი იმას, რაც ჩემთვის მნიშვნელოვანია.

და, ლოგიკურია, რომ მე ვარ პასუხისმგებელი ამაზე.

მაგრამ, ამ მოთხრობაში, უბრალოდ, ნებართვები გამოჩნდება საკუთარი თავისთვის:

• გადადით სხვადასხვა გამოცდილებაზე.
• იმოძრავეთ საკუთარი ტემპით.
• გადაწყვეტილების მიღებამდე შეაჩერე ფიქრი.
• გაითვალისწინეთ თქვენი ღირებულებები და პრინციპები.
• აღიარეთ საჭიროებების, სურვილების, შიშების მნიშვნელობა.

მაგრამ, შიშების შემთხვევაში, თქვენ ასევე მზად უნდა იყოთ მათ წინაშე, ისწავლეთ ფანტაზიის გამიჯვნა რეალობისგან. და ღიად შეხვდეს ამ რეალობას.

ამისათვის მნიშვნელოვანია შეგრძნება ძალა, გახდი მზრუნველი მშობელი საკუთარი თავისთვის, მიეცი თავისუფლება შინაგან ბავშვს და ენდე შენს ზრდასრულს!

აქედან რომელი ხართ მზად რომ დაიწყოთ ახლავე?

გჭირდებათ დახმარება ამ პროცესებში?

ვერ ვიტყვი, რომ ამ ცვლილებების შემდეგ გადაწყვეტილებები მარტივად და ბუნებრივად იქნება მიღებული! ეს იქნება მოტყუება.

მაგრამ, მე ზუსტად ვიცი, რომ თქვენ გააკეთებთ არჩევანს, არა „მტანჯველად მტკივნეულად“, ტანჯვისა და წინააღმდეგობების ტყვეობაში.

იქნება სირთულეები გადაწყვეტილებების მიღებისას, როგორც ბევრ რამეში ჩვენს ცხოვრებაში.

მაგრამ, მათთან შეხვედრის სურვილი გაცილებით მეტი გახდება. ასევე არის გამძლეობა გადაწყვეტილების მიღებასთან ან მიღებასთან დაკავშირებული რაიმე შედეგთან გამკლავებაში.

მე მზად ვარ დაგეხმაროთ ასეთი ცვლილებების გზაზე!

ზოგჯერ, იმისთვის, რომ მიიღოთ ის, რაც გსურთ, ნამდვილად უნდა გარისკოთ!

მაგრამ, ეს რისკი გულისხმობს განვითარებას, თავისუფლების შესაძლებლობებს და საკუთარ თავთან ინტიმურობის შანსს. პირადი გამოცდილებით შევამოწმე!