მოზარდი თვითმკვლელობაზე საუბრობს. Როგორ უნდა იყოს?

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

შოკი გარდაუვალია, თუ გახსნით სტატისტიკას თვითმკვლელთა რაოდენობის შესახებ. ყოველ 40 წამში ერთი ადამიანი ნებაყოფლობით კვდება. მათი უმეტესობა მოზარდები ან ახალგაზრდები არიან.

ეს არ შეიძლება მიჩნეული იყოს. ესეც არ შეიძლება შეფასდეს.

მე ვფიქრობ, რომ ყველა მშობელს სურს, რომ მისი შვილი იყოს ბედნიერი, უზრუნველყოფილი იყოს ყველაფრით და ისიამოვნოს მისი არსებობით.

მაგრამ, ჩვენს ცხოვრებაში არსებობს სხვადასხვა შემთხვევები.

ბავშვის განცხადება:”რა აზრი აქვს ამ ცხოვრებას? რატომ არის ის საერთოდ საჭირო? " ჩნდება ფიქრები ყველაზე საშინელ რამეზე: "რა მოხდება, თუ ის რაღაცას აპირებს?"

კარგია, თუკი გაჩნდება აზრი: „რა ხდება ჩემს შვილს საერთოდ? რატომ დაიწყო მან უცებ იმაზე ფიქრი, რომ სიცოცხლეს აზრი არ აქვს? ან თუნდაც აცხადებს, რომ მას არ სურს ცხოვრება.

ეს კითხვები დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ის, რაც შეუქცევადია. ისინი იქნებიან დასაწყისი. დროთა განმავლობაში თქვენ იპოვით გზებს თქვენი შვილის დასახმარებლად. ვიმედოვნებ, რომ ეს სტატია სასარგებლო იქნება ამაში.

მასში ჩვენ გავაანალიზებთ თვითმკვლელობისა და თვითდაზიანების კონცეფციას. ჩვენ გვესმის, როგორ ამოვიცნოთ მოზარდში თვითმკვლელობის განზრახვის პირველი ნიშნები, საიდან და რატომ მოდის თვითმკვლელობის აზრები. გაარკვიეთ რა უნდა გააკეთოთ თვითმკვლელობის თავიდან ასაცილებლად.

Თავიდან დაწყება.

რა არის თვითმკვლელობის განზრახვა და სად არის ფესვები?

განმარტებით, თვითმკვლელობა არის საკუთარი სიცოცხლის მიზანმიმართული ჩამორთმევა.

ამ განზრახვის ფუნდამენტური საფუძველია ავტო აგრესია. ეს არის აგრესიის ფორმა, როდესაც მისი ობიექტი არის ადამიანი, ვისგანაც იგი მოდის. ავტო-აგრესიის მქონე ადამიანს აქვს უარყოფითი დამოკიდებულება საკუთარი თავის მიმართ.

ავტოაგრესიის გამოვლინების ორი ფორმა არსებობს: თვითმკვლელობა (თვითმკვლელობის ქცევა) და თვითდაზიანება (პარაზიციდული ქცევა).

ისინი განსხვავდებიან დანიშნულებით. თვითმკვლელობის მიზანი სიკვდილია. რა არის მიზეზი მოზარდში ასეთი საშიში გოლის?

ფსიქოლოგიური და სოციალური ფაქტორების კომპლექსი მის ბირთვში.

Კერძოდ:

- უმწეობის განცდა;

- სასოწარკვეთა;

- არაადეკვატური თვითშეფასება;

- ნეგატიური დამოკიდებულება საკუთარი თავის მიმართ;

- გაიზარდა შფოთვა;

- მარტოობის განცდა;

- ცხოვრებისეული სირთულეები და პრობლემები ურთიერთობებში;

- გაუგებრობა ოჯახში;

- მჭიდრო სანდო ურთიერთობების არარსებობა;

- მოზარდისადმი მაღალი მოთხოვნები და მოლოდინები.

თვითდაზიანების მიზნები ასევე შეიძლება განსხვავებული იყოს. ჩემი თინეიჯერი კლიენტები საუბრობენ შემდეგზე:

1. თვითდაზიანება, როგორც ძლიერი გრძნობებთან გამკლავების საშუალება

ჩემმა ერთ -ერთმა კლიენტმა 15 წლის განმავლობაში თქვა, როგორ გრძნობდა თავს ზოგჯერ ცუდად. მას უბრალოდ არ შეუძლია გაუძლოს ძლიერ გრძნობებს ასეთ მომენტებში. ისინი, ზვავის მსგავსად, ფარავს მას.

მას არ შეუძლია ისაუბროს მათზე და ვერ გამოხატოს ისინი სხვაგვარად.

მას თავად არ ესმის მათი. Ეს არის მიზეზი. შემდეგ ის ირჩევს საკუთარი თავის დაზიანებას. ეს აძლევს მას შესაძლებლობას იგრძნოს ფიზიკური ტკივილი და დაიხრჩოს ემოციური ტკივილი.

2. თვითდაზიანება, როგორც შიდა სიცარიელის შევსების საშუალება

კიდევ ერთმა კლიენტმა, 16 წლისამ, ისაუბრა პერიოდებზე, როდესაც იგი გულგრილად გრძნობს თავს ყველაფრის მიმართ. ეს მაშინ, როდესაც ყველაფერი ერთნაირია. და როდესაც ამ მდგომარეობაში ხარ, ეტყობა, რომ უკვე არაფერს გრძნობ. თვითდაზიანება ამ შემთხვევაში შესაძლებელს ხდის თავს ცოცხლად იგრძნოს.

როგორც წესი, თვითდაზიანება არ იწვევს საკუთარი თავის სიკვდილს. მაგრამ, ყოველთვის არის სიკვდილის რისკი დაუდევრობის, ან რაიმე სხვა გარემოების გამო.

მოდით შევხედოთ რა ფრაზები ან ქცევითი მახასიათებლები შეიძლება იყოს საგანგაშო ზარები ჩვენთვის, როგორც მშობლებისთვის და პროფესიონალებისთვის. იმ სიგნალებით, რომლითაც ბავშვს შეუძლია კომუნიკაცია:”თავს ცუდად ვგრძნობ. არ ვიცი როგორ გავუმკლავდე ამას. მე ვეძებ გამოსავალს.”

მოზარდის გამოსვლაში შეიძლება შეამჩნიოთ შემდეგი შეტყობინებები:

1. "ალბათ, თუ რაიმე განუკურნებელი დაავადებული დავრჩი, მხოლოდ გამიხარდება!"

ამ შემთხვევაში, ბავშვი არ საუბრობს გარდაცვალების ან თავის მოკვლის პირდაპირ სურვილზე. მაგრამ, ასეთი ფრაზები მიუთითებს იმაზე, რომ ასეთი იდეა შეიძლება იყოს მის თავში და ალბათ ის უკვე ფიქრობდა იმაზე, თუ როგორ არ იქნებოდა ამ სამყაროში.

და ეს უკვე საგანგაშო უნდა იყოს.ასეთი ფრაზა შეიძლება მიუთითებდეს იმაზე, რომ ბავშვი უკმაყოფილოა მის ცხოვრებაში. მას სჭირდება გარე დახმარება იმის გასარკვევად, თუ რა სახის ცვლილებები სურს მას და რა აკლია მას.

2. „რა აზრი აქვს საერთოდ ცხოვრებას? თუ ყველაფერი ძალიან ცუდად ხდება, მე ყოველთვის ვიცი რომელი გამოსავალია. შეწყვიტე ყველაფერი!"

ეს ფრაზა თითქმის რთულ გადაწყვეტილებას ჰგავს. როგორც ვარიანტი ყველაზე კრიტიკულ მომენტში. გარიგების ანალიზში ამას ეწოდება გაქცევის ლუქი. გადაწყვეტილება, რომელიც ადამიანმა მიიღო, იმ შემთხვევაში, თუ ყველაფერი მართლაც ცუდად წავა მის ცხოვრებაში. ისინი 3 ტიპისაა: მოკალი თავი, მოკალი სხვა ან გაგიჟდი.

თითოეულ ჩვენგანს აქვს გასასვლელი ლუქები და შეიძლება გამოვლინდეს სხვადასხვა გზით. საკუთარი თავის მოკვლის იგივე გასაქცევი შეიძლება გამოიხატოს ცუდ ჩვევებში: მოწევა, ჭარბი კვება, ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენება. ან როდესაც ჩვენ ვართ დამოკიდებულები ექსტრემალურ სპორტზე ან საქმიანობაზე, ჩვენ ვაფასებთ რაიმე ქცევის დაუცველობას. მაგალითად, ჩვენ გვიან ღამით ვსეირნობთ არახელსაყრელ ადგილას.

თვითმკვლელობა ამ გაქცევის ლუქის უკიდურესი ფორმაა. და თუ ასეთი შეტყობინება ჟღერს გამოსვლაში, მნიშვნელოვანია ყურადღება მიაქციოთ იმ ფაქტს, რომ ის მოზარდისთვის იყო აქტუალიზებული. და მნიშვნელოვანია იმის გაგება, თუ რამ გამოიწვია ეს და ალტერნატიული გადაწყვეტილებების პოვნა, თუ ის მართლაც ცუდად გახდება.”

3. "თუ შეგიძლია დაიძინო და არასოდეს გაიღვიძო"

ეს ფრაზა ყოველთვის არ მიუთითებს სიკვდილის განზრახვაზე. მაგრამ, ეს შეიძლება იყოს მტკიცებულება იმისა, რომ რაღაც ამძიმებს ბავშვის მდგომარეობას და სიცოცხლეს. არის რაღაცეები, რაც მას აწუხებს. მნიშვნელოვანია ამის გაგება.

4. „მაინტერესებს, თუ მოვკვდი, ვინმე მაინც განაწყენდებოდა? ან ყველას აინტერესებს?"

ეს ფრაზა უფრო მანიპულირებადია. და, სავარაუდოდ, ის მიზნად ისახავს ყურადღების მიპყრობას. და მას ასევე შეუძლია თქვას, რომ ბავშვმა შეიძლება არ იგრძნოს თავისი ღირსება ამ პერიოდში. ალბათ, მას აკლია სიყვარული და სითბო, მიღება, მხარდაჭერა.

მაგრამ, აქ ფრთხილად უნდა იყოთ, რადგანაც თუ თქვენ მიაქცევთ ყურადღებას და სიყვარულს ამგვარი შეტყობინების საპასუხოდ, არსებობს რისკი, რომ მას შეუძლია მიიღოს სითბოსა და მიმღებლობის მოდელად.

მნიშვნელოვანია აცნობოთ თქვენს შვილს, რომ თქვენ მოუსმინეთ მას. და თქვენ მისცემდით მას იმას, რაც მას სჭირდება. და მას შეუძლია პირდაპირ მოითხოვოს.

მაგრამ, ზოგჯერ ბავშვმა შეიძლება საერთოდ არაფერი თქვას, მაგრამ მის ქცევებში შეიძლება იყოს შემდეგი მახასიათებლები:

- პრაქტიკულად არ იხსნის ხელებიდან ფართო სამაჯურებს, აცვია გრძელი ყდის ტანსაცმელი;

- უმეტეს დროს ატარებს თავის ოთახში;

- ნაკლებად ურთიერთობს თანატოლებთან და შენთან;

- მგრძნობიარეა კრიტიკის მიმართ: იწყებს გინებას ან შეურაცხყოფას;

- უმეტესად დეპრესიულ განწყობაზეა;

- აქვს პრობლემები კვებასთან (ყველაზე ხშირად უარს ამბობს ჭამაზე);

- დიდ დროს ატარებს სოციალურ ქსელებში ან ინტერნეტში.

რა უნდა გააკეთოს და რა არ გააკეთოს, თუ შეამჩნევთ, რომ ბავშვს აქვს სუიციდის ტენდენცია?

1. არასოდეს, არავითარ შემთხვევაში, არ გაკიცხო ბავშვი ამის გამო.

იმ ტიპის მუქარა "მე გავარტყი, თუ ამას კიდევ ერთხელ გავიგებ", "არც კი გაბედო ამაზე ფიქრი, თორემ ბავშვთა სახლს ჩავაბარებ" თქვენს შორის მანძილს კიდევ უფრო გაზრდის. და ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ბავშვს სურდეს თავისი პრობლემების გაზიარება ან ისაუბროს იმაზე, რაც მას აწუხებს. ყოველივე ამის შემდეგ, მას უკვე ექნება გაუფასურების და უარყოფის გამოცდილება.

2. ნუ იქნებით დრამატული და სუსტი

მესმის, რომ ძნელია. და თქვენ არ უნდა შეაფასოთ სიტუაცია. ძალიან ბევრი საფრთხის ქვეშაა - ბავშვის სიცოცხლე. მაგრამ, ამისგან სპეციალური დრამის გაკეთება ასევე არ არის ვარიანტი. თუ გიჭირთ მოსმენა ან დანახვა, თუ რა ხდება ბავშვთან, უმჯობესია ჩაეხუტოთ მას, შემდეგ კი შეისვენოთ.

დანიშნეთ შეხვედრა ფსიქოლოგთან, რათა გაათავისუფლოთ გრძნობები და იპოვოთ მხარდაჭერა საკუთარ თავში, გახდეთ ბავშვის მხარდაჭერა, როდესაც მას თქვენი დახმარება სჭირდება. არ არსებობს საშუალება ფსიქოლოგთან დანიშვნის, მიიღოს დემო კონსულტაცია მაინც. ახლა ინტერნეტში ბევრი რესურსია, სადაც ექსპერტები უფასოდ გვირჩევენ. მაგალითად, მე ვმუშაობ ამ რეჟიმში ჩემს ფეისბუქ გვერდზე.

3. მიიღეთ დრო გულწრფელი საუბრებით.

თქვენ შეიძლება ფიქრობთ, რომ თქვენ მცირე ყურადღებას აქცევთ ბავშვს და მოგინდებათ შეავსოთ ყველა ხარვეზი. და თქვენ დაუყოვნებლივ დაიწყებთ მასთან "სულიერი საუბრების" დაწყებას. Არ იჩქარო. თუ, ფაქტობრივად, ასე მოხდა, რომ ბავშვთან კონტაქტი დაიკარგა ან შეწყდა, დაიწყეთ მცირედით.

თანდათანობით დაიწყეთ ნდობის ხიდის მშენებლობა. ისაუბრეთ მეტი თქვენს შესახებ, დასვით კითხვები. შეეცადეთ ეს გააკეთოთ შეურაცხმყოფლად, იმის გათვალისწინებით, რომ ბავშვის სურვილია ახლა ისაუბროს.

მე მქონდა შემთხვევა მოზარდთან მუშაობისას, რომელსაც ძალიან ეშინოდა მშობლებისთვის ეთქვა, რომ თავს ავნებს (ხელებს იჭერს). მაგრამ, თუ ბავშვს საფრთხე ემუქრება და ეს ცნობილი გახდა სპეციალისტისთვის, აუცილებელია ამის შესახებ მშობლების ინფორმირება. ჩვენ შევთანხმდით, რომ მოვაწყობდით ერთობლივ შეხვედრას მასთან და მის მშობლებთან, სადაც მას შეეძლო, ჩემი თანადგომით, შეატყობინებინა მათ ამის შესახებ. მან სთხოვა, რომ მხოლოდ დედა ყოფილიყო. ყველას გაუჭირდა ამ სესიაზე. მაგრამ, კლიენტმა თქვა, რომ მის შემდეგ მოხდა მნიშვნელოვანი ცვლა დედასთან ურთიერთობაში. კონსულტაციის შემდეგ მათ გადაწყვიტეს, რომ სახლში არ წასულიყვნენ. და წავედით სასეირნოდ. გასეირნების დროს დედამ მას გაუზიარა თავისი ცხოვრებისეული ისტორიები. მან ცოტათი ისაუბრა ბავშვობისა და ახალგაზრდობის შესახებ. მან არ წამოწია გოგონას ქმედებების თემა. მაგრამ, ამან მათ საშუალება მისცა დაუახლოვდნენ და კონსოლიდირებულიყვნენ დამყარებული კონტაქტი კონსულტაციის შემდეგ.

4. ნუ შეაშინებთ მას ფსიქოლოგები და მით უმეტეს ფსიქიატრები

მოზარდისთვის მისი მდგომარეობა უკვე მძიმე ტვირთია. მას რცხვენია სუსტი იყოს, ამიტომ შეიძლება დახმარება არ ეძიოს. და თუ თქვენ მას წარუდგენთ სპეციალისტებს, როგორც მათ, ვისთვისაც სირცხვილია მიმართვა, რადგან … "ამას აკეთებენ მხოლოდ არანორმალური ადამიანები", "ვინც თავის თავზე არ არის კარგად" და შემდგომ ტექსტში, მაშინ სირცხვილია ვიკითხოთ დახმარება მნიშვნელოვნად გაორმაგდება.

უმჯობესია უთხრა მას, რომ ფსიქოლოგი ან ფსიქიატრი არ არის ის, ვინც შენ არანორმალურად შეხედავს და მოგექცევა.

და რომ ესენი არიან სპეციალისტები, რომლებიც ხელს შეუწყობენ სირთულეების გააზრებას, პრობლემის ყოვლისმომცველ შეხედვას და თქვენთან ერთად იპოვით დახმარების იმ გზებს, რომლებიც ყველაზე შესაფერისია.

დახმარების ძებნა არ არის სისუსტე, არამედ პირიქით - ძლიერთა პრივილეგია!

შესთავაზეთ ერთად გადახედოს ვარიანტებს, ვის დაუკავშირდეს და მიეცით ბავშვს უფლება თავად გააკეთოს არჩევანი.

5. ნუ ესაუბრებით სხვა ადამიანებს თქვენს შვილზე და მით უმეტეს მისი თანდასწრებით

ბევრი მშობელი შეშინებული იწყებს გადაუდებელი პრობლემის განხილვას ყველა ნაცნობთან, ნათესავთან, კოლეგასთან. ამის უკან დიდი მოთხოვნილებაა - მხარდაჭერის ძებნა.

მაგრამ, თავად იფიქრეთ რას განიცდის თქვენი შვილი ამ შემთხვევაში. მან გენდობა თქვენ, ალბათ არა უშუალოდ, მაგრამ არაპირდაპირ აჩვენა რამდენად რთულია მისთვის.

და თქვენ მისი ტკივილი საერთო საკუთრებად აქციეთ. თუ თქვენ გაქვთ აუტანელი ტკივილი, უმჯობესია დაუკავშირდეთ და შეიმუშაოთ იგი ფსიქოლოგთან ან ფსიქოთერაპევტთან.

ახლა კი, შეჯამებით, ჩამოვაყალიბოთ, როგორც პოსტულატები, როგორც კრიზისის რუქა: რა უნდა გავაკეთოთ და რა გავაკეთოთ, როდესაც მოზარდი თვითმკვლელობაზე საუბრობს?

ერთი). შეინარჩუნეთ სიმშვიდე და დაიმახსოვრეთ: თქვენი შვილი ნორმალურია, მისთვის უბრალოდ რთულია და მას დახმარება სჭირდება.

2). მხარი დაუჭირეთ საკუთარ თავს - საუკეთესო შემთხვევაში, მოიძიეთ დახმარება სპეციალისტისგან, რათა იპოვოთ წარმოქმნილი პრობლემის გადაჭრის საუკეთესო გზები.

3). დაიწყეთ კონტაქტი თქვენს მოზარდთან. შეხედე მას სხვა თვალით. როგორც ზრდასრული. მოძებნეთ შეხების წერტილები, სადაც შეგიძლიათ შექმნათ ინტიმურობა.

4) შესთავაზეთ მას მიმართოს პროფესიონალს. საკუთარი მაგალითით აჩვენე, რომ ეს ნორმალურია, რომ სირცხვილი არაა, არამედ პირიქით გვაძლიერებს. მასთან ერთად შეარჩიეთ სპეციალისტი, რომელიც მისთვის შესაფერისია.

გისურვებთ ურთიერთგაგებას! დაიმახსოვრე, ყოველთვის უკეთესია კატასტროფის თავიდან აცილება, ვიდრე მისი შედეგების გამოსწორება ან მასზე დარდობა! გავუფრთხილდეთ ერთმანეთს!

ოქსანა ვერხოვოდი არის ფსიქოლოგი, კონსულტანტი, სპეციალისტი საკუთარ თავთან და სხვებთან ახლო ურთიერთობების დამყარების საქმეში.

ევროპისა და უკრაინის ასოციაციის გარიგებების ანალიზის წევრი.