სევდიანი იყოს? დროა

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

ვაღიარებ, ყოველთვის არ არის ადვილი გაუმკლავდე საკუთარ მწუხარებას. მე ამას განვიცდი, როგორც გარე სამყაროსგან ერთგვარ განშორებას, როცა გამომეტყველებით ვარ გაჯერებული და ჩემში რაღაც დაჟინებით მთხოვს შეანელოს სიჩქარე და საერთოდ არ აქვს მნიშვნელობა რა ყოველდღიური ამოცანები მაქვს ჩემს წინაშე. ამ მდგომარეობაში ჩაძირვა გარკვეულწილად სასიამოვნოა (გსმენიათ გამოთქმა "მსუბუქი მწუხარება"?), და ზოგჯერ ეს საკმაოდ რთულია (თუ ვსაუბრობთ მძიმე, მტკივნეულ, დამღუპველ და "ბლანტ" სევდაზე).

ერთი რამ დანამდვილებით ვიცი - ეს მდგომარეობა არ ჩანს ასე. ამიტომ, ის ასე დაჟინებულია და მოითხოვს განსაკუთრებულ დამოკიდებულებას, რომელიც არ მოითმენს ჩქარობას და აურზაურს. ასეთ მომენტებში, რეკომენდაციები, როგორიცაა "დაივიწყე!", "შენ უნდა გაამხიარულო, გადაიტანო ყურადღება", "შეწყვიტე მწუხარება, ყველაფერი კარგადაა"

დიახ, შეგიძლიათ იგნორირება მოახდინოთ და დაიწყოთ საკუთარი თავის გაძლიერება სხვადასხვა გზით ყოველდღიურ ცხოვრებაში, საიდანაც თანდათანობით თქვენი ძალა ნელ -ნელა, მაგრამ აუცილებლად დაიწყებს გამოშრობას.

მაგრამ თუ თქვენ ნამდვილად ცდილობთ გაჩერდეთ და დაუთმოთ საკუთარ თავს დრო, მოექცეთ ამ შინაგან ზარს ფრთხილად და პატივისცემით, თქვენ აღმოაჩენთ, რომ ის, ბორცვზე მყოფი შუქურის მსგავსად, რაღაც მნიშვნელოვანზე მიგვანიშნებს …

თქვენ შეიძლება მოწყენილი იყოთ სხვადასხვა საკითხზე. წასული ადამიანების, მოვლენების, ურთიერთობების შესახებ. რაღაცის ნაკლებობის შესახებ (მაგალითად, სიახლოვე, გაგება, თანაგრძნობა). და საერთოდ, ცხოვრების გარკვეული უკმაყოფილების შესახებ.

თქვენ შეიძლება სევდიანიც კი იყოთ, ყოველთვის არ გესმოდეთ რაზეა საუბარი. ესეც ხშირად ხდება:)

ნებისმიერ შემთხვევაში, ეს არის განცდა, რომელიც გვეუბნება სად არის ჩვენი სულები ცარიელი ახლა. პარადოქსულად, სიცარიელეც მოითხოვს ყურადღებას. იმის გამო, რომ შემდეგი ნაბიჯი არის იმის გაგება, რაც ჩვენ ახლაც გვინდა: ვიყოთ აქ მარტო, ვიყოთ ჩვენს ფიქრებში და დავაგემოვნოთ მომავალი მდგომარეობები, ან, პირიქით, ისე რომ ვიღაც ახლოს იყოს და თანაგრძნობას უქმნის ამ განწყობას.

ვეთანხმები, რომ უფრო ადვილია იყო "პოზიტიური", რადგან ასეთი გონების მდგომარეობა უფრო ადვილი ასატანია და სხვებისთვის უფრო გასაგები.

სევდა უფრო ინტიმურია და უფრო ხშირად აქვს "ნეგატიური" ემოციური მუხტი და ასევე მოითხოვს ნდობის და უსაფრთხოების უფრო დიდ დონეს, რაც დაკავშირებულია უფრო ღიაობასთან და დაუცველობასთან, რადგან ჩვენ ადამიანებს ვუზიარებთ არა იმას, რაც გვაქვს, არამედ გვსურს რისთვისაც ჩვენ არ გვაქვს.

დაე, არ ჟღერდეს ამპარტავნად, მაგრამ ყველას არ აქვს უნარი იყოს ასეთ მდგომარეობაში და კიდევ უფრო მეტი თანაგრძნობა მეზობლის მსგავსი მდგომარეობის მიმართ.

იყავი სევდიანი … ეს ნორმალურია და მნიშვნელოვანიც კი. გაგიკვირდებათ, მაგრამ შეგიძლიათ ძალაც კი გამოიტანოთ მისგან!

მაგრამ თქვენ არ უნდა გადააქციოთ ეს ცხოვრების სტილად და არ გადააქციოთ ეს გრძნობა განუწყვეტელ სასოწარკვეთილებაში (ლეგიტიმურია იმის თქმა, რომ ეს უკვე სხვა, უკიდურესი პოლუსია).

სიმყუდროვე, შენელება, გემრიელი საჭმელი (ჩვეულებრივ რაღაც ტკბილი), თანხმოვანი მუსიკა, საყვარელი ადამიანის სითბო ან მარტოობა - ეს არის ჩემი პირადი რეცეპტი ასეთ განწყობაზე დარჩენისთვის