როგორ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება "ციმციმის" დახმარებით

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

ადამიანის ბედი არის იმ სცენარებისა და დამოკიდებულებების განლაგება, რომლებიც მის არაცნობიერში ცხოვრობენ. ყველაფერი რაც თქვენ გაქვთ ცხოვრებაში, ყველა პრობლემა, წარმატება, წარუმატებლობა, გამარჯვება და დამარცხება არ არის იმდენად თქვენი პირადი ცნობიერი ძალისხმევის დამსახურება, რამდენადაც თქვენი არაცნობიერის ქმედებების შედეგი. ყველაფერი რაც გარს გივლის (ხალხი, გარემო) ასევე არის თქვენი არაცნობიერი მისწრაფებების შედეგი. ამიტომ, თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ მეგობრები, სამუშაო და პარტნიორები რამდენიც მოგწონთ, მაგრამ შედეგი მაინც იგივე სტერეოტიპული იქნება.

ცხოვრების ნამდვილი ცვლილება არის არაცნობიერი პროგრამებისა და სცენარების ("პროგრამული უზრუნველყოფის") კომპლექსის ცვლილება, რომელიც ქმნის არასასურველ შედეგებს სტრატეგიებსა და დამოკიდებულებებზე, რომლებიც მიგიყვანთ იმ მდგომარეობამდე და შეძენამდე, რაც თქვენ ნამდვილად გჭირდებათ. ეს "ციმციმებს".

1

არაცნობიერი ქმნის თქვენს ბედს

ცხოვრებისეული სტრატეგიების აბსოლუტური უმრავლესობა, რომელიც შემდეგ გაუცნობიერებელ დონეზე გადავიდა, ჩამოყალიბდა ნაზი ბავშვობაში გარკვეული გადაწყვეტილებების შედეგად. გადაწყვეტილებები, რომლებიც ბავშვმა მიიღო ფსიქოლოგიური თავდაცვის მიზნით. მაგალითად, პრობლემებისა და უსიამოვნებებისგან გაქცევის გადაწყვეტილება, რამაც შემდგომ წარმოშვა შესაბამისი "გაქცევის სტრატეგია". ან გადაწყვეტილება აღკვეთოთ თქვენი აგრესია, რათა არ დაისაჯოთ და არ დაკარგოთ დედის სიყვარული.

მაგრამ თუ 8-10 წლის ბავშვისთვის გაქცევა იყო ერთადერთი ოპტიმალური გზა ფსიქიკური ან ფიზიკური ტრავმის თავიდან ასაცილებლად, მაშინ იმ ადამიანისთვის, ვინც გადალახა 20-წლიანი ეტაპი, ასეთი სტრატეგია არ არის კარგი. თქვენ გსურთ დაამყაროთ ურთიერთობა იმ ადამიანთან, რომელიც მოგწონთ, მაგრამ არაცნობიერი ამბობს: "გაიქეცი!"; ისინი მოგცემენ საინტერესო ბიზნეს წინადადებას ან გთავაზობენ მაგარ სამუშაოს, მაგრამ არაცნობიერი ჩურჩულებს "გაიქეცი!"; თქვენ შეექმნათ მცირე პრობლემა და დაუყოვნებლივ ჩართეთ "გაიქეცი!". თქვენ გაურბიხართ იმ პრობლემას, რომელიც თქვენს შემდგომ ჩქარობს, იზრდება როგორც თოვლის ბურთი.

ფულის პრობლემები, ბიზნესის პრობლემები, ურთიერთობების პრობლემები, ჯანმრთელობის პრობლემები, თვითშეფასების პრობლემები და მრავალი სხვა პრობლემა არსაიდან არ წარმოიშვა. ისინი შეიქმნენ თქვენ მიერ თქვენი არაცნობიერი სტრატეგიების განხორციელების პროცესში, რომლებიც ჩაწერილია თქვენს ახლანდელ პროგრამულ უზრუნველყოფაში.

ყველა ამ არაცნობიერი სტრატეგიისა და სცენარის გადახედვა სერიოზული სამუშაოა, რომელიც მოითხოვს გარედან ყურადღებით და გულწრფელად შეხედვას საკუთარ თავს. ნათელია, რომ უმჯობესია პროფესიონალი ჩაერთოს ამ საქმეში, რადგან ნებისმიერი ადამიანი, იმის ნაცვლად, რომ მართლაც შეიცვალოს საკუთარი თავი, მიდრეკილია მიბაძოს საკუთარ თავზე მუშაობას. არა იმიტომ, რომ ზარმაცი და სუსტი ნებისყოფაა, არამედ იმიტომ, რომ ასე მუშაობს ფსიქოლოგიური დაცვა.

როგორ შევწყვიტოთ წრეებზე სირბილი

ჩამოაყალიბეთ საკუთარი შეხედულება კონკრეტულ ფენომენზე, გარემოებაზე, პიროვნებაზე, სიტუაციაზე, ობიექტზე, ჯგუფზე და ა. - პროცესი საკმაოდ შრომატევადია. აუცილებელია საკითხის გულდასმით შესწავლა, "ხორბლის გამოყოფა ხორცისაგან", ე.ი. ფაქტები ინტერპრეტაციიდან, დადგენილი ფაქტებისგან თანმიმდევრული, თანმიმდევრული სურათის შესაქმნელად. ბევრად უფრო ადვილია სხვისი აზრის აღება და გადაწყვეტილების მიღება შენი.

ეს არის ზუსტად ის, რასაც ჩვენ მივეჩვიეთ ბავშვობიდან.

თავიდან ჩვენთვის ჩვენი მშობლები იყვნენ ავტორიტეტები და ჩვენ მივიღეთ მათი "სამყაროს სურათი", შემდეგ მათ ნაცვლად მოვიდნენ საბავშვო ბაღის მასწავლებლები და სკოლის მასწავლებლები, ქუჩები და კარიბჭეები, ტელევიზია და ინტერნეტი. მათთან ერთად, მითების, სტერეოტიპების, შეფასებების, მოსაზრებების, ილუზიების, ილუზიების, შიზების და აშკარა ტყუილების გიგანტური ნაკადი ჩაედინება ჩვენს ცნობიერებაში და ქვეცნობიერში, რის საფუძველზეც ჩვენ ჩამოვაყალიბეთ ჩვენი საკუთარი რწმენა და განვაახლეთ "სამყაროს სურათი"

და შემდეგ, სამყაროს ამ არაადეკვატური სურათის საფუძველზე, ჩვენ დავიწყეთ იგივე არაადეკვატური გადაწყვეტილებების მიღება. მაგალითად, გადაწყვეტილება წავიდე უნივერსიტეტში და გამოვიყენო უსარგებლო სპეციალობა, იმის ნაცვლად, რომ ვისწავლოთ რაიმე მართლაც აუცილებელი და პრაქტიკული პროცესში.ჩვენთვის სრულიად შეუფერებელი პიროვნებით ოჯახის შექმნის გადაწყვეტილება. გადაწყვეტილება განზრახ წამგებიანი ან თაღლითური პროექტში ინვესტიციის ჩადების შესახებ. Და ასე შემდეგ.

მაგრამ ეს არც ისე ცუდია. ამჟამინდელი "ფირმის" არაადეკვატურობა მიგვიყვანს იმ ფაქტზე, რომ თქვენ ვერ ხედავთ იმ შესაძლებლობებს, რასაც ცხოვრება ყოველდღიურად უქმნის თქვენ და ვერ ერგებით იმ ცვლილებებსა და ცვლილებებს, რომლებიც ხდება მსოფლიოში. შედეგად, ყველა შანსი გადის და ყველაფერი რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ არის დაბნეულმა თავი, გაინტერესებთ, რომ სხვებმა მოახერხეს "ბოლო ვაგონში გადახტომა" და ისინი ძლიერად და მთავარი წინ მიდიან პროექტებში, სადაც " გზა არის შეკვეთილი "თქვენთვის.

ყოველივე ეს მიგვიყვანს იმ ფაქტზე, რომ მაშინაც კი, თუ თქვენ გულწრფელად გსურთ შეცვალოთ, ვინაიდან თქვენ არ შეგიძლიათ იგივე დარჩეთ, რეალური ცვლილებების ნაცვლად, თქვენ იწყებთ ლაბირინთში სიარულს, მუდმივად ბრუნდებით იქ, სადაც ახლახანს ან რამდენიმე წლის წინ დაიწყეთ. მანკიერი წრე. შეგიძლია გამოხვიდე? შეიძლება!

ერთის მხრივ, როგორც ჩანს, ყველაფერი მარტივია - ჩვენ "ვცურავთ" ციკლური არაცნობიერი სცენარებს, ვცვლით ჩვენს არაცნობიერ დამოკიდებულებებს, ვწმენდთ თავებს შიზასგან და ცხოვრება უფრო ადვილი ხდება, ცხოვრება უფრო მხიარული. ერთადერთი კითხვა არის პრაქტიკულ განხორციელებაში - როგორ გავაკეთოთ ეს? და აქ ისეთი "მხეცი", როგორიცაა სისტემური მეტაფორული დამუშავება დაგვეხმარება. ნუ შეგაშინებთ რთული სახელით, სინამდვილეში ყველაფერი საკმაოდ მარტივია.

სისტემური მეტაფორული დამუშავება

ნებისმიერი ადამიანის ფსიქიკის სტრუქტურა შეიძლება სიმბოლურად განისაზღვროს როგორც აისბერგი, სადაც 5% (და უმეტეს შემთხვევაში არაუმეტეს 3%) არის ცნობიერება, "აისბერგის წვერი" და 95-97% არის არაცნობიერი, "აისბერგის წყალქვეშა ნაწილი". ცხოვრებაში, ეს იქცევა იმაში, რომ ჩვენ ვაკონტროლებთ ჩვენი შეგნებული მოქმედებების მხოლოდ 3-5% (აზრები, სიტყვები, საქმეები და ა. შ.), ხოლო დანარჩენი 95% ხორციელდება არაცნობიერის სქემების, სცენარების და ალგორითმების მიხედვით (მაგალითად, ნებისმიერი ჩვევა).

ფროიდს აქვს მეტაფორა მხედარის (ცნობიერების) და ცხენის (არაცნობიერის) ამ ქულაზე. ცხენი მივარდება იქ, სადაც მას სურს (ან იქიდან, სადაც მას არ სურს ყოფნა), და მხედარი იძულებულია იფიქროს, რომ თითქოს იქ არის. თუმცა, სინამდვილეში, მას სურს, რომ ცხენმა სხვა ადგილას წაიყვანოს.

არაცნობიერის მთავარი პრობლემა არის ადამიანის უუნარობა მასთან ურთიერთობისას. ჩვენ მიჩვეულები ვართ ერთმანეთთან კომუნიკაციას შეგნებულ დონეზე სიტყვების დონეზე (ანუ სიტყვიერად), ხოლო არაცნობიერთან უნდა ვიცხოვროთ, როგორც ამბობენ, "მის ენაზე" და მისი ენა, ვთქვათ, არა სიტყვიერი (გამოსახულებები -სიმბოლოები, სხეულებრივი და ემოციური შეგრძნებები), რომელთა გაგება შესაძლებელია მეტაფორებით - სიტყვიერი კონსტრუქციები, რომლებიც ყველაზე ზუსტად ასახავს გამოცდილებას.

მხოლოდ ამ დონეზე შეუძლია ეფექტურად დაუკავშირდეს და იმუშაოს არაცნობიერთან.

აქედან გამომდინარე, ტიპიური პროფესიული რჩევა მიზნის დასახვისას არის ვიზუალიზაცია საბოლოო სასურველი შედეგის, მიზნის წარმოდგენა კონკრეტული და ხელშესახები გამოსახულების სახით. ეს კეთდება ერთი მარტივი მიზეზის გამო - ისე, რომ მიზანი აღიქმება არაცნობიერის დონეზე და ეიფონიური დეკლარაციიდან გადადის მოქმედების ნამდვილ მეგზურად. მხოლოდ ამ შემთხვევაში, თქვენი ქმედებების 95% დაიწყებს თქვენი მიზნისკენ სწრაფვას.

იგივე ეხება არაცნობიერ პროგრამებს (დამოკიდებულებებს). მაგალითად, ადამიანს აქვს განცდა, რომელსაც მეტაფორაში გამოთქვამს - "მე გამუდმებით ვიშლები". ეს არის მოქმედი არაცნობიერი სცენარი. ანუ, არაცნობიერი 95% ყველაფერს გააკეთებს იმისათვის, რომ ადამიანი მის რეალურ ცხოვრებაში „გაანადგუროს“, როგორც ამბობენ, „ნაწილებად“- მაგალითად, წაართვას ფული, რესურსი, დრო, დატვირთოს სხვადასხვა წინააღმდეგობრივი და ურთიერთგამომრიცხავი მოთხოვნებით. და ითხოვს. ადამიანი იგრძნობს, რომ ის „მოწყვეტილია“და არაცნობიერი დაკმაყოფილდება - სცენარი სრულდება.

ამგვარი სცენარის თავიდან ასაცილებლად (დეაქტივაციისა და გარდაქმნისთვის) აუცილებელია მეტაფორა „მე გამანადგურებენ მუდმივად“სხვა რამეში, უფრო კომფორტულსა და პროდუქტიულად - მაგალითად, „მე ფრინველივით ვფრინავ ღრუბლებში. " შემდეგ ქვეცნობიერში დაიწყება ახალი სცენარი, რომლის მნიშვნელობა იქნება ყველაფერი გააკეთოს იმისათვის, რომ ადამიანმა იგრძნოს თავი "ღრუბლებში ჩიტი".

მეტაფორების შეცვლის პროცესს დამუშავება ეწოდება. არსებითად, დამუშავება თავისთავად მუშაობს არაცნობიერი პროცესებით, რათა გამოასწოროთ ისინი თქვენთვის საჭირო მიმართულებით.თქვენ შეგიძლიათ შეასრულოთ შესაბამისი სამუშაო გამოცდილი ფასილიტატორის ხელმძღვანელობით სულიერი დამუშავების ფარგლებში.

მაგრამ არსებობს განსხვავება დამუშავებასა და დამუშავებას შორის. თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ პროცესი ქაოტურად, შემთხვევით, დადიხართ გარშემო და გარშემო, არ შეამჩნევთ ძირითად დეტალებსა და ნიუანსებს, ან შეგიძლიათ სისტემატურად გააკეთოთ ეს, ყველაზე მნიშვნელოვანი ციკლებისა და კავშირების გათვალისწინებით, სრული გაგებით, თუ როგორ მუშაობს იგი (და ყველაფერი სამყარო, მათ შორის არაცნობიერი, ასეა თუ ისე, მაგრამ ემორჩილება სისტემის ლოგიკას). მაშასადამე, რეალური მეტაფორული დამუშავება სისტემურია.

ყალბი სამიზნეების წარმოშობა

მაგრამ საკმარისი არ არის იმის გაგება, თუ როგორ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება, თქვენ ზუსტად უნდა გესმოდეთ სად. იდეა ბანალურია, მაგრამ მასზე თითქმის ყველა წააწყდება. ისინი დაბრკოლდებიან, რადგან რეალური მიზნების ნაცვლად ისინი ილუზიებს უქმნიან საკუთარ თავს და იწყებენ მირაჟების დევნას. უპასუხა კითხვას: "რა მინდა სინამდვილეში?" თქვენ აუცილებლად შეხვდებით საკუთარ თავს ღრმა ტყუილს. ეს არის ფსიქოლოგიური დაცვის ღრმა არაცნობიერი მექანიზმი მისი ბიოგრაფიის არასასიამოვნო და თვითტრავმული ფაქტების აღიარებისგან.

მაგალითად, ბავშვის მშობლები არ იყვნენ ძალიან კარგი და პატიოსანი ადამიანები, მაგრამ მათ ძალიან სურდათ ასეთი სახით გამოჩენილიყვნენ. რომელიც გადაეცა ბავშვს. და ყოველ ჯერზე, როდესაც კუბი, აღმოაჩინა მშობლების შეუსაბამობის კონკრეტული ფაქტი მათ მიერ გამოცხადებულ სურათთან, ცდილობდა განეხილა იგი, არა ტალღა დაეცა მასზე, არამედ მთელი ცუნამი ყველაზე დაწყევლილი ისტერიისგან, რომელსაც პატარა კაცი უბრალოდ ვერ შეძლო წინააღმდეგობის გაწევა.

მას არ შეეძლო მშობლებისთვის ეთქვა სიმართლე, მაგრამ ვერც ამ სიმართლით იცხოვრებდა (ზრდასრული ვერ უმკლავდება ამას, მით უმეტეს ბავშვი). ამიტომ, შემუშავდა ბუნებრივი დაცვა - საკუთარი თავის მოტყუება, რომ "თეთრი შავია", ე.ი. მშობლები ჯერ კიდევ პატიოსანი და კარგი ადამიანები არიან, არა ნაძირალა და უხეში. მაგალითი მიზანმიმართულად გაზვიადებულია იმისათვის, რომ რაც შეიძლება მკაფიოდ ავხსნათ ამ მექანიზმის მოქმედება. ცხოვრებაში ყველა მშობელი არ არის ნაძირალა, მაგრამ ყველა ასე თუ ისე ატყუებს შვილებს.

გარდა ამისა, პირველ გადაწყვეტილებას მოჰყვა მეორე, შემდეგ მესამე და ახლა ბავშვმა ისწავლა თავისი ბიოგრაფიის ფაქტების ახსნა, როგორც ეს მისთვის უფრო მოსახერხებელია და არა ისე, როგორც სინამდვილეში არის. ეს ტყუილი ხდება საფუძველი, სამყაროს იმ არაადეკვატური სურათის საფუძველი, რომლის საფუძველზეც უკვე გაზრდილი ადამიანი ცდილობს ააშენოს თავისი ცხოვრება, დაისახოს გარკვეული მიზნები, რომლებიც, საუკეთესო შემთხვევაში, კომპენსაციაა (”მე შევქმნი მაგარ ბიზნესს და გამოიმუშავე ბევრი ფული, და მაშინ მე მექნება უფლება თავს კარგად ვგრძნობ”), და უარეს შემთხვევაში - დაინტერესებული სტრუქტურების, ჯგუფებისა და პიროვნებების მხრიდან გაყვანილობით.

თქვენი მიზანი, რომლითაც თქვენ, ფაქტობრივად, შეცვლით თქვენს ცხოვრებას, არის შედეგი აწმყოში საკუთარ თავთან ჭეშმარიტი, პატიოსანი კავშირის დამყარების, თქვენს ნამდვილ სურვილებთან, საჭიროებებთან და ინტერესებთან. ეს არ კეთდება 30-40 წუთში. ეს სერიოზული სამუშაოა.

გახდი შენი ბედის არქიტექტორი

თქვენი არაცნობიერის "ხელახლა გაბრწყინება", თქვენი სკრიპტის პროგრამების გადაპროგრამება არის ყველაზე მნიშვნელოვანი და მნიშვნელოვანი რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ თქვენთვის. იმიტომ, რომ ეს არის თქვენი ცხოვრების დიზაინი. და აქ ძალიან მნიშვნელოვანია ვიმოქმედოთ, ვიყოთ რაც შეიძლება თავისუფალი ილუზიებისა და სიცრუისგან. უმცირესი შეცდომის გამო, მცირედი დეტალების და ნიუანსების უგულებელყოფა, კონტექსტისა და სპეციფიკის იგნორირება გამოიწვევს იმ ფაქტს, რომ თქვენ სწორი გზიდან მთლიანობისა და თავისუფლებისკენ გადაიქცევით ეჭვების მრუდე ღუმელში და

ამის თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა გაიაროთ დიაგნოზი თქვენი ცხოვრებისეული სიტუაციიდან პროფესიონალისგან. მე გეპატიჟებით ჩემს უფასო კონსულტაციებზე, სადაც თქვენ მიიღებთ გულწრფელ და ობიექტურ გამოხმაურებას და გესმით რა უნდა გააკეთოთ თქვენი ცხოვრების უკეთესობისკენ შესაცვლელად. Დარეგისტრირდით ახლავე!

Გნახავ.