რა არის სასარგებლო იცოდეს ფობიებისა და პანიკის შეტევების შესახებ?

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

სიმამაცე ბუნებაში არ არსებობს. შიში არსებობს ბუნებაში.

ამიტომაც უფრო ადვილია გვეშინოდეს, ვიდრე გაბედული.

შიში თავისით მოდის, თქვენ არ გჭირდებათ მისი ძებნა.

რუსეთი

ფობიის ან პანიკის შეტევის შემთხვევაში, ჩვენ ვეძებთ ამ პრობლემის საუკეთესო გადაწყვეტას. ზოგჯერ ხდება ისე, რომ ის, რაც ჩვენ ვფიქრობთ, პრობლემის გადასაჭრელად სასარგებლოა, რეალურად იწვევს საპირისპირო შედეგებს. ამ შემთხვევაში, ეს არის პრობლემის გადაჭრის მეთოდი, რომელიც თავისთავად იქცევა პრობლემად, რომელიც უნდა მოგვარდეს.

შიში საკმაოდ რთული ფსიქოლოგიური, ბიოლოგიური და სოციალური ფენომენია. შიში არის უსაფრთხოების დაუცველობა. ძალიან მნიშვნელოვანია ვიცოდეთ, რომ ფობიები ყველა ფორმით, იზოლირებული შიშიდან განზოგადებულ ფობიებამდე, შეიძლება განკურნდეს და მოგვარდეს ეფექტურად და მოკლე დროში.

ისააკ მარქსის კვლევამ აჩვენა, რომ კარგად შემუშავებულ თერაპიას შეუძლია ფობიური აშლილობების 70% განკურნოს მხოლოდ ექვს თვეში.

პანიკური შეტევები და ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა შეიძლება სამუდამოდ განიკურნოს და დაუბრუნდეს სრულყოფილ ცხოვრებას.

დარწმუნებული ვარ, რომ ეს ინფორმაცია ბევრს მისცემს საშუალებას გადალახოს ის საზღვრები, რომელშიც შიში გიცავს. ეს ასევე ეხება სხვა მონოფობიას და განზოგადებულ ფობიებს.

ფობიების უმეტესობა სწრაფად განკურნებადია და ამიტომ არ საჭიროებს მრავალწლიან ფსიქოთერაპიას ან ფსიქოტროპულ წამლებზე მუდმივ დამოკიდებულებას.

უნდა განვმარტოთ, რომ ყველაზე მაღალი ფასი, რომელსაც იხდის შიშით დაბლოკილი ადამიანი, რა თქმა უნდა, არა ეკონომიკური, არამედ თერაპიის ეგზისტენციალური ღირებულებაა, ვინაიდან მისი სიცოცხლე შეზღუდულია და განპირობებულია შიშით. მაგალითად, აგორაფობიით დაავადებულ ადამიანს არ შეუძლია მარტო გარეთ გასვლა, სახლში მარტო დარჩენა.

ადამიანი, რომელიც შეპყრობილია ჰიპოქონდრიით, ვერ დატკბება ცხოვრებით, რადგან მას გამუდმებით თან სდევს ავადმყოფობის შიში. OCD– ით, ადამიანი იძულებულია გაიმეოროს რთული აკვიატებული რიტუალები და დგება დღე, როდესაც ის ფაქტიურად მონა ხდება მისი შეპყრობილი აზრებისა და რიტუალების.

პანიკის შეტევის განცდის შემდეგ, თქვენ გეშინიათ მისი კვლავ "ხელში ჩაგდების", ამიტომ ისინი ხშირად მიმართავენ სიტუაციების თავიდან აცილების ყველაზე გავრცელებულ მეთოდს, როდესაც პანიკა შეიძლება განმეორდეს. რას იწვევს მორიდება? თავად არსი ძალიან ლაკონურად ჩამოაყალიბა დიდმა ფრანგმა რომანისტმა ონორ დე ბალზაკმა: "თავიდან აცილება ყოველდღიური პატარა სიკვდილია". არავის სურს ყოველდღე მცირედი სიკვდილი განიცადოს! თითოეულ ჩვენგანს სურს იცხოვროს სრულფასოვანი ცხოვრებით.

სტრატეგიული თერაპიის ცენტრში, პროფესორ ჯ. ნარდონის ხელმძღვანელობით, შემუშავდა ტექნოლოგიები, რომლებიც საშუალებას გაძლევთ შვიდ სესიაზე მოიშოროთ ისეთი დარღვევები, როგორიცაა აგორაფობია და პანიკის შეტევები.