ემოციების გამოხატვა

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

როგორ შეიძლება ემოციის გამოხატვა?

მთავარი პრინციპი ის არის, რომ აბსოლუტურად ნებისმიერი მათგანი, როგორც უარყოფითი, ასევე პოზიტიური, უნდა იყოს ნაჩვენები ყველაზე მკაფიოდ, ნათლად, სრულად, პატიოსნად.

თითოეული ემოციისთვის ჩვენ გვაქვს მისი გამოხატვის სამი გზა:

1. არავერბალური. პოზის, სახის გამომეტყველების, ჟესტების, ხმის ინტონაციის სახით.

ამ გზით, ჩვენ უზრუნველვყოფთ, რომ ემოციები იყოს "ინფექციური". თანამოსაუბრე აღიქვამს ჩვენს მდგომარეობას, მისი სარკისებრი ნეირონები გააქტიურებულია და ის მიკრო დონეზე აკოპირებს ჩვენს ხმასა და ქცევას. ანუ ის განიცდის თანაგრძნობას.

სინამდვილეში, ეს მეთოდი ინფორმაციის გადაცემის 70% -მდე იღებს. მაგრამ უკეთესია, თუ ეს არის დაახლოებით 33%. თუ ის არის განუვითარებელი ან ზედმეტად განვითარებული, თქვენ ზუსტად არ გადასცემთ ინფორმაციას. თქვენ ყოველთვის არ გესმით და არავინ შეეცდება გამოიცნოს რას გრძნობთ სინამდვილეში. ამის გამო წარმოიქმნება გაუგებრობები და არასწორი ინტერპრეტაციები.

2. სიტყვიერი. სიტყვების სახით.

გაუგებრობის თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა შეძლოთ ემოციების გამოხატვა სიტყვებით.

"გაბრაზებული ვარ". "მე შენ მიყვარხარ" - ეს ინფორმაცია ნათელია, გასაგები და თანამოსაუბრეს მოუწევს მასზე რეაგირება.

რაც უფრო მეტია სიტყვიერი წილი, მით უკეთესი. ყოველივე ამის შემდეგ, როდესაც ქვის ნაცვლად სიტყვა გაფრინდა სხვა ადამიანზე, წარმოიშვა ცივილიზაცია.

3. მოქმედებები.

ურთიერთობები აგებულია არა მხოლოდ "ბლა-ბლა-ბლა" -ის ხარჯზე, არამედ იმის ხარჯზეც, რასაც ჩვენ ვაკეთებთ ერთმანეთთან მიმართებაში. თუ საქმეები ეწინააღმდეგება სიტყვებს, ჩვენ ვწყვეტთ ნდობას. ჩვენ გვესმის, რომ ადამიანი ბალაბოლია. არასაიმედო და უსინდისო. ამრიგად, ემოციები აუცილებლად უნდა იყოს გამოხატული მოქმედებებში. ჩვენ ვუყურებთ მათ: არის თუ არა მისი საქციელი ადეკვატური; დაამყარეთ ურთიერთობა მასთან თუ არა.

თუ თქვენ ძირითადად გამოხატავთ იმას, რასაც გრძნობთ, არავერბალურად ან მოქმედებების სახით, მაშინ ემოციების გაცნობიერების ძალიან დაბალი დონე გაქვთ.

Axმაქსიმალური ემოციები უნდა იყოს გამოხატული სიტყვიერად. იდეალურ შემთხვევაში, ყველა მეთოდი თანაბრად უნდა იყოს შემუშავებული - თითოეული 33%.

უკიდურესად მნიშვნელოვანია ემოციების გამოხატვა ეკოლოგიურად, რადგან სიყვარულმაც კი, როდესაც სამივე გზაზე ბევრია, შეიძლება მოწამლოს პარტნიორის სიცოცხლე. და თუ ეს არის დანაშაული, რისხვა ან ეჭვიანობა, მათ შეუძლიათ მთლიანად დაახრჩონ პარტნიორი.