2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
ავტორი: ჟუკაუსკაიტე ვიტალია
როგორ გრძნობთ თავს, როდესაც ყველა პროცესი თავის ადგილზეა და ყველაფერი კარგად მუშაობს? მაგალითად, სამსახურში ან ურთიერთობაში. როგორც ჩანს, ისიამოვნებს მომენტით, მაღლდება. მაგრამ არა, კალმები ქავილია!
ყველაზე ცუდი საქმეა - საგანგაშო პატარა ხელის დასაწყებად გამართულ პროცესში: "რა მოხდება, თუ ყველაფერი დამთავრდება?" ამ საგანგაშო, ხელის ჩამორთმევისგან ირგვლივ ყველაფერი იწყებს რეზონანსს, იწყება შეფერხებები
სხვა ვარიანტი ”ასე რომ, ყველაფერი კარგადაა, მაგრამ შეიძლება ეს კიდევ უკეთესი იყოს? Სხვა რა? " … ასეთი პატარა პერფექციონისტული ხელი. როგორც ჩანს, თქვენ არ შეგიძლიათ დაასახელოთ ცუდი ვარიანტი, მაგრამ სად უნდა იპოვოთ ზღვარი "საუკეთესო არის სიკეთის მტერი" და განვითარების შეჩერებას შორის?
კარგი განზრახვების მსგავსად: მე არ მინდა წაგება და მინდა გაუმჯობესება. მაგრამ რატომ იშლება მთელი პროცესი? ურთიერთობები უარესდება, სამუშაოები ჩერდება და შემოსავალი მცირდება. რადგან შეშფოთებული ადამიანები და პერფექციონისტები ვერ იტანენ აწმყოში ყოფნას.
ზოგი წუხს მომავალზე ისე, რომ საერთოდ არ ცხოვრობს აწმყოში. ზოგისთვის ეს არის ქცევის ინტერნალიზებული ნიმუში: მაგალითად, მათთვის, ვინც გაიზარდა დისფუნქციურ ატმოსფეროში. ამიტომ, კარგი ურთიერთობა საშინელია, რადგან ის უჩვეულოა. მოდი ჩვეული ცუდი გავაკეთოთ და შვებით ამოვისუნთქოთ! ზოგისთვის ეს არის საინტერესო ცხოვრების ერთადერთი გზა: მუდმივად შექმენით პრობლემები და გადაჭრით მათ, წინააღმდეგ შემთხვევაში ეს უბრალოდ მოსაწყენია.
სხვებს არ სურთ შეეგუონ რეალობას. რომ მათ არც კი შეუძლიათ ვივარაუდოთ, რომ მოვლენების განვითარების სხვა ვარიანტები არსებობს (გარდა "იდეალისა"). როგორც წესი, პერფექციონიზმი არის კეთილშობილური ეკრანი, რომელიც ფარავს რაღაც მართლაც მნიშვნელოვანს. და ეს არ ეხება ციფრებს, ეს არ არის მიღწევები, რადგან არაფერი მსიამოვნებს და ამცირებს მყისიერად.
თქვენ შეგიძლიათ გააგრძელოთ მდინარის დინების დაჩქარება ან მისი შენარჩუნება, ან შეგიძლიათ ააშენოთ ნავი და მიდიხართ სადმე დენით ან დაჯდეთ ნაპირზე, დატკბით წყლის დრტვინვით და სიახლით. არჩევანის თავისუფლება ალბათ ის ცოტაა რაც გვაქვს. მდინარეს არ აქვს მნიშვნელობა რა გვინდა იქ, ის უბრალოდ მიედინება.
გირჩევთ:
სასწრაფო დახმარება შეშფოთებული აზროვნებისთვის
ბუნებრივია, თითოეული ადამიანი განიცდის რაიმე სახის შფოთვას სხვადასხვა მნიშვნელოვან სიტუაციებში, რათა მან შეძლოს ძალისხმევა შედეგის მისაღწევად. ყოველივე ამის შემდეგ, შფოთვა ემყარება თვითგადარჩენის ინსტინქტს, რომელიც ვლინდება სხეულის რეაქციის სახით „გაიქეცი ან იბრძოლე“.
პერფექციონისტები სიყვარულით. ფსიქოთერაპიის ქრონიკები
მან გადამწყვეტად შეარხია მუქი, მშვენივრად მორგებული თმა და მკაცრად შემომხედა თანაბრად იდეალურად მორგებული სათვალეებით . - მე ვარ პერფექციონისტი. "მე ვერასდროს წარმოვიდგენდი," ჩავიცინე ჩემს თავს, შევხედე მის ელეგანტურ ქვედაკაბს ერთი ნაოჭის გარეშე, ფანტასტიკური ბლუზა (ბიზნესი ქალურობის ზუსტად დოზირებული წვეთით), მაღალი ქუსლები და "
შეშფოთებული დედა. კლიენტის საქმე
კლიენტის საქმე, რომელსაც ავსებს ჩემი ფანტაზია. ახალგაზრდა დედის შესახებ, რომელიც საზოგადოების მოთხოვნებსა და საკუთარ გამოცდილებას შორისაა. თქვენ ახლახანს გამოჩნდით ჩემს ცხოვრებაში. ჩემო პატარა მუწუკო, ჩემო ბედნიერება, ჩემო სიცოცხლე! მახსოვს როგორ დაიბადე - შეგრძნებები იმდენად სუფთაა, ცოცხალია ჩემში.
ცივი გული ან რა ძნელია შეშფოთებული ადამიანი იყო
ამ ცხოვრებაში ვიღაცას შეუძლია დაიკვეხნოს სიმშვიდით, ვიღაცას კი გულწრფელად და ღიად შეუძლია თქვას საკუთარ თავზე - მე შეშფოთებული ადამიანი ვარ. ეს არ არის დიაგნოზი ამ სიტყვის სრული გაგებით (რადგან ჩვენ კონკრეტულად არ ვსაუბრობთ პიროვნების შფოთვის აშლილობაზე).
იდეალური ურთიერთობა სიყვარულში. ასე ძნელი მოსაპოვებელი და ასე საშინელი დაკარგვა
ჩვენ ყველანი ვოცნებობთ სიყვარულში სრულყოფილ ურთიერთობაზე. ჩვენ ვეძებთ მათ, ჩვენ ვცდილობთ მათ, როგორც ღამღები სინათლისკენ. ხშირად ჩვენ გვესმის, ან უკვე ვიცით წინა გამოცდილებიდან, რომ დაგვწვავენ, დაიჭრიან, განადგურდებიან, მაგრამ ვერაფერი შეგვაჩერებს.
