ისწავლეთ "არა" -ს მოსმენა

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

ურთიერთობაში "არა" ისმის სწავლა ნამდვილი მიღწევაა. მით უმეტეს, თუ ამ სიტყვას გამოხატავს საყვარელი ადამიანი.”არა, მე არ ვარ მზად სერიოზული ურთიერთობისთვის”.”არა, მე არ მინდა ახლა ბავშვები”. როგორ ვისწავლოთ "არა" -ს მოსმენა საკუთარი თავის და ურთიერთობის შენარჩუნებისას.

პოპულარული სტატიები და ტრენინგები გვასწავლის როგორ ვთქვათ არა. და თუკი მეორე მხარის უკან იყურებით - როგორია თქვენთან მიმართული "არა" -ს მოსმენა? "მით უმეტეს, თუ ამ სიტყვას საყვარელი ადამიანი გამოთქვამს.

”არა, მე არ ვარ მზად სერიოზული ურთიერთობისთვის”.

”არა, მე არ მინდა ახლა ბავშვები”.

"არა, არ მინდა შენი დაბადების დღე შენს ოჯახთან ერთად აღვნიშნო."

”არა, მე არ მინდა ახლა სექსი”.

”არა, მე არ შემიძლია უარი ვთქვა ჩემს კარიერაზე, რათა ჩვენს შვილთან ერთად ვიჯდე”.

”არა, მე არ მინდა ახლა კინოში წასვლა, მე მინდა ვიყო სახლში”.

სხვადასხვა სახის უარი. განსხვავებული "არა" მათი წონით კატეგორიაში. ის, ვინც განსაზღვრავს საღამოს გეგმებს და მათ, ვისაც შეუძლია განსაზღვროს თქვენი ურთიერთობის მომავალი.

რას გრძნობთ როცა უარის გესმით?

წყენა, რისხვა, ტკივილი, უარყოფის გრძნობა, მარტოობა, იმედგაცრუება, საკუთარი მნიშვნელობის დაკარგვა?

როგორ ვისწავლოთ "არა" -ს მოსმენა საკუთარი თავის და ურთიერთობის შენარჩუნებისას.

1) შეამოწმეთ თქვენი მოლოდინი ერთმანეთის მიმართ. რამდენად რეალისტურია ისინი და დაკავშირებულნი არიან ამ კონკრეტულ პიროვნებასთან?

2) "არა" რომელ თემაზე გტკივათ ყველაზე მეტად? საერთო დასვენება, გეგმები, სექსი, ფული? ეს გამოავლენს მნიშვნელოვან საჭიროებას, რომელიც ყველაზე ხშირად იმედგაცრუებულია. მაგალითად, "მე არ მინდა შენთან ერთად ამ ფილმის ყურება" შენთვის უფრო ადვილია, ვიდრე "მე არ მინდა ახლა სექსი".

3) სუპერ მნიშვნელოვანი წერტილი - რას ისმენთ როდესაც საყვარელი ადამიანი გეუბნებათ "არა"? იფიქრეთ თქვენს ურთიერთობაზე უახლეს უარყოფაზე. გაიმეორეთ სიტუაცია თქვენს გონებაში. თქვენ რომ შეძლოთ სიტყვა "არა" თქვენს ენაზე თარგმნოთ, რა სიტყვებს მოისმენთ?

მაგალითად, ფრაზა "მე არ მინდა ბავშვები ახლა" შეიძლება ნიშნავდეს "მე არ მინდა შენთან ბავშვები", "მე არ ვხედავ ჩვენს ერთობლივ მომავალს", "შენ გახდები ცუდი მამა (ცუდი დედა)". უარის თქმა ძალიან გტკივა, რადგან შენ მასში ჩადე შენი მნიშვნელობა. თქვენ არ რეაგირებთ კონკრეტულ ადამიანზე, არამედ თქვენს შიგნით ხმებზე. ინდივიდუალურ კონსულტაციებში, ეს ჩვეულებრივ ძალიან ნათლად ჩანს.

4) განმარტეთ პარტნიორთან ერთად რას გულისხმობდა. მოემზადეთ მისი სიმართლის, მისი მდგომარეობის მოსასმენად. შეიძლება აღმოჩნდეს, რომ "მე არ მინდა სექსი ახლა" არ ნიშნავს "შენ არ მიზიდავ მე როგორც კაცი (ქალი)", არამედ, მაგალითად, "მე მინდა დავისვენო". დაიწყეთ ამ განსხვავების ძებნა და თქვენ აუცილებლად იპოვით მას.

5) ბოლო ნაბიჯი არის დიალოგი. არის ჩემი მოთხოვნილება, ჩემი მოლოდინი. და არის რაღაც, რაც შენთვის მნიშვნელოვანია. დრო განსხვავებების დასაკმაყოფილებლად რთული ადგილია. ადგილი, სადაც შეუძლებელია მოატყუო საკუთარი თავი ან სხვა. თუ მოახერხებ ამის გარეშე, ურთიერთობა დაკარგავს ღირებულებას.

ურთიერთობაში "არა" ისმის სწავლა ნამდვილი მიღწევაა. "მე არ მინდა …" შეიძლება ისეთი იმედგაცრუებული იყოს, რომ წამის მეათედში იქცევა "მე შენ არ მიყვარხარ". გასაოცარია, რამდენად მძლავრად უარყოფის რისკი ამახინჯებს იმას, რასაც გესმით! მაგრამ "არა" მხოლოდ ჩვენი განსხვავებების სიგნალია. ის გადაუჭრელი "ბზარები", რომლებიც ჩვენ ერთხელ შეგვიყვარდა.

"არა" ათავისუფლებს ადამიანს ილუზიისგან და წყვილს იწვევს რეალობაში. რა არის შენთან უფრო ახლოს? ტკბილი ტყუილი და საეჭვო ზღაპარი სერიალიდან "ჩვენ არასოდეს ვჩხუბობთ" ან ცოცხალი ურთიერთობები, მათი რისკითა და არაპროგნოზირებადობით?