2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
საკუთარი თავის სიყვარულის ყველაზე იოლი გზაა, როდესაც ყველაფერს აკეთებ "სწორად". უფრო მეტიც, თუ ეს სისწორე ბავშვობაში აიხსნა. წყნარად და წყნარად იჯექი, არ აწუხებ დედას მუშაობის შემდეგ, რომ დაისვენოს ტელევიზიის წინ - კარგი გოგოა. ფიზიკის რეგიონალურ ოლიმპიადაზე პირველი ადგილი მოვიპოვე - კარგი, მამაჩემის მსგავსად, მამაჩემს (ახლა მხოლოდ) შეუძლია შენით იამაყოს, კარგი ბიჭი. თქვენ ამზადებთ, ასუფთავებთ, შვილებს თავად ზრდით, არაფერზე არ წუწუნებთ და არ კამათობთ - კარგი, კარგი ცოლი
ადვილია გიყვარდეს საკუთარი თავი, როდესაც ყველაფერს აკეთებ "სწორად" და გეგმის მიხედვით. მაგრამ რაც შეეხება საკუთარი თავის სიყვარულს ისეთი მომხიბლავი გაყალბების მომენტებში, რომ დროა შეცვალოთ თქვენი სახელი და გაემგზავროთ სხვა კონტინენტზე? ან როდესაც ღალატი და იმედგაცრუება მტკივა იმდენად, რომ ძნელია სუნთქვა და თვალების გახელა დილით.. რაც შეეხება საკუთარი თავის სიყვარულს, როცა აღარ არის ძალა იყო ძლიერი, როცა გეჩვენება რომ არასოდეს იქნები ძლიერი - არასოდეს? ან როცა უბრალოდ არ იცი როგორ, სად და რაც მთავარია - რატომ გადაადგილება.. ასეთ მომენტებში საკუთარი თავის სიყვარულის გაგრძელება განსაკუთრებული ნიჭია.
მართლაც ადვილი არ არის საკუთარი თავის სიყვარული და დაფასება ასეთ მომენტებში. რატომ არის წუთები, საათები და დღეები.! მაგრამ საკუთარი თავის პატივისცემა ეხმარება ამ თითქმის მანკიერი წრიდან გასვლას. უცებ?))
უბრალოდ დაიმახსოვრე რამდენი იყო შენს ცხოვრებაში. რამდენი ტკივილი და იმედგაცრუება იყო. ადამიანებში, სიტუაციებში, ზოგადად სამყაროში. ყოველ ჯერზე, როცა ამას აკეთებდი და გადადიხარ. დიახ, ალბათ ყოველთვის არა იმ შედეგით, რაც გვსურს. მაგრამ მთავარი ის არის, რომ მან გაართვა თავი და გადაინაცვლა. გავიზარდე და დასკვნები გავაკეთე. დაიმახსოვრე რა რთული იყო შენს გრძნობებში ჩაღრმავება. ნამდვილი პირობა. რამდენად რთული იყო მათი ამოცნობა და სახელის მიცემა - სირცხვილი, შიში, გაბრაზება. რამდენად რთული იყო ადაპტირება "სისწორის" ამ ფორმატთან, რომელიც შეიცავს საკუთარ თავს იმ ფორმით, რომელიც შენ არ გესადაგებოდა.
მაშინაც კი, თუ არ ხარ სრულყოფილი და ყოველთვის არ ხარ კმაყოფილი საკუთარი თავით. ვინ არის პრინციპში სრულყოფილი?) ვინ არის კმაყოფილი საკუთარი თავით 24/7? ისინი უბრალოდ არ არსებობენ)
ცოტა უცნაურია საკუთარი თავის თაყვანისცემა უწყვეტ რეჟიმში, უფრო სავარაუდოა - ეს არ არის ძალიან მაგარი) ხანდახან შენი ცქრიალა იუმორიდან შეგიძლია გითხრა, ზოგჯერ შეიძლება გაბრაზდე, რომ უბრალოდ ვერ გაგზავნი შენს ზარმაცი კარკასს ნანატრი იოგა. ზოგჯერ შეიძლება იმედგაცრუებულიც კი იყოთ, რომ მოლოდინი არ ემთხვევა რეალობას. მაგრამ გთხოვთ. დაე, საკუთარი ღირებულების გრძნობა არსად გაქრეს. არანაირი პირობა. Უბრალოდ.
გთხოვთ გესმოდეთ, რომ თქვენ ვერ შეძლებთ გარეთ გასვლას და დაბრუნებას თქვენს ცხოვრებაში. თქვენ არ ხართ იდეალური ადამიანი, თქვენში რაღაც შეიძლება გატეხილი იყოს და დროდადრო უსარგებლო იქნება. Ეს კარგია.
გთხოვ დამტოვე მარტო. აპატიე ეს შენი არასრულყოფილება და ის "საშინელი" მომენტები, როცა არ ჯდები. შეუძლებელია ყველასთვის კარგი იყო. და ძალიან დამღლელი. და რაც მთავარია - რატომ? იყავი კარგი - საკუთარი თავისთვის. წინააღმდეგ შემთხვევაში, როგორ ხარ შენ იმაზე უკეთესი, ვინც შენგან "სწორი" ადამიანი შექმნა?
გირჩევთ:
რა გრძნობაა "გიყვარდეს საკუთარი თავი"?
რა გრძნობაა "გიყვარდეს საკუთარი თავი"? ასეთი ღრმა კითხვა დაუსვა გოგონამ კონსულტაციის დროს. დავიწყე ფიქრი, თუ როგორ შეიძლება სიყვარულის ახსნა სიტყვებით … თუ თქვენც დაინტერესებული ხართ მსგავსი კითხვით, მაშინ მოდით ერთად გავარჩიოთ.
რატომ არ შეგიძლია იყო საკუთარი თავი აგრესიის გარეშე?
ბევრი უარყოფს მათ აგრესიას, თავდაჯერებულად აცხადებს, რომ მათ არ ახასიათებთ აფექტები ("მე არ ვარ ბოროტი ადამიანი! მე ვარ თეთრი და ფუმფულა!"), მაგრამ ამავე დროს ისინი არ დგამენ რაიმე ნაბიჯს ცხოვრებაში საკუთარი თავის გამოსახატავად, დაიცვან თავიანთი თვალსაზრისი.
როგორ გიყვარდეს საკუთარი თავი და არ გძულდეს მთელი სამყარო
ახლა ის ძალიან პოპულარული და მოდურიც კი გახდა - ყველა ცდილობს გაარკვიოს როგორ იცხოვროს სწორად და გახდე ბედნიერი. ძნელია ამაში დადანაშაულება, რადგან იმდენად ბუნებრივია, რომ ადამიანს სურს იცხოვროს უკეთესად და სასიამოვნოდ, ხოლო ფსიქოლოგთა და ფსიქოთერაპევტთა შრომა სწორედ კლიენტის დასახმარებლად არის ამის მიღწევა.
როგორ გიყვარდეს საკუთარი თავი?
ჩემმა ერთმა ფეისბუქმა მკითხველმა წამოაყენა ფსიქოლოგების რჩევა "შეიყვარე თავი". მე ვფიქრობ, რომ ეს რჩევა ერთ -ერთია მათგან, ვინც აღაშფოთა კლიენტი. რადგან სწორედ ამით მიდის ადამიანი ფსიქოლოგთან, რომ მას არ აქვს სიყვარულის ეს გამოცდილება საკუთარი თავის მიმართ და დიდი ალბათობით ადრეულ ბავშვობაში არ არსებობს მნიშვნელოვანი ადამიანების სიყვარულის გამოცდილება.
როგორ გიყვარდეს საკუთარი თავი? რატომ არ გიყვარს საკუთარი თავი?
საკუთარი თავის სიყვარულის საკითხები პირდაპირ კავშირშია ადამიანის თვითშეფასებასთან. როგორ ვისწავლოთ საკუთარი თავის ხელახლა სიყვარული? დასაწყისისთვის, თქვენ უნდა იპოვოთ ქვეცნობიერის შიგნით მიზეზი, რამაც გავლენა მოახდინა თქვენი შინაგანი "მე"
