რატომ არ შეგიძლია იყო საკუთარი თავი აგრესიის გარეშე?

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

ბევრი უარყოფს მათ აგრესიას, თავდაჯერებულად აცხადებს, რომ მათ არ ახასიათებთ აფექტები ("მე არ ვარ ბოროტი ადამიანი! მე ვარ თეთრი და ფუმფულა!"), მაგრამ ამავე დროს ისინი არ დგამენ რაიმე ნაბიჯს ცხოვრებაში საკუთარი თავის გამოსახატავად, დაიცვან თავიანთი თვალსაზრისი.

აგრესია არ არის მხოლოდ რისხვა და რისხვა. აგრესია არის ყველა ის გრძნობა, რომელიც შედის სიბრაზის სპექტრში (გაღიზიანება, გონების გარკვეული ძალა საკუთარი თავის დასაცავად და ა.შ.). თუ თქვენ საკმაოდ მგრძნობიარე ხართ სიბრაზის მიმართ, გექნებათ ადეკვატურობა ამ ადგილას (თქვენ იტყვით, რომ რაღაც არ მოგწონთ; რომ არ გსურთ ისე მოიქცეთ, როგორც თქვენი პარტნიორი ან მეგობარი გვთავაზობს). წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ დუმთ თქვენს გრძნობებზე და მიაღწევთ იმ დონეს, როდესაც დაგროვილი გაღიზიანება აფეთქდება სიტყვებისა და ემოციების უკონტროლო ნაკადში.

აგრესია არის პოტენციური შესაძლებლობა აიღოთ გარედან (სამყაროდან) ის, რაც მოგწონთ და გსურთ, და ამავე დროს განდევნოთ არასასურველი. ამ თვალსაზრისით, თუნდაც სურათის დახატვის მიზნით, როგორმე შემოქმედებითად გააცნობიეროთ საკუთარი თავი, ისწავლოთ ცეკვა და თუნდაც უბრალოდ ისაუბროთ, უნდა გქონდეთ ჯანსაღი აგრესია. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ეს არის ჯანსაღი შესაძლებლობა უბრალოდ გამოხატოთ საკუთარი თავი ისეთი როგორიც ხართ.

რატომ ითვლება მტაცებლები აგრესიულ ცხოველებად? ისინი გამოხატავენ ისე, როგორც მათ სურთ. წარმოიდგინეთ, თუ აგრესიას წაართმევენ ლომს და ის მსხვერპლი გახდება. Რა მოხდება? ლომი სწრაფად მოკვდება, რადგან ბუნებაში ყველაფერი ამაზეა აგებული. თუ ცხოველი ნებას მისცემს იყოს საკუთარი თავი, გამოხატოს საკუთარი თავი, მიიღოს სიცოცხლე, ის გადარჩება. ადამიანის ცხოვრებაში, ყველაფერი უფრო დამაბნეველია, მაგრამ ზოგადად, თუ მას ძალიან სქემატურად მიიღებთ, არის ნიმუში. თუ საკუთარ თავს არ მისცემთ უფლებას იყოთ საკუთარი თავი, თქვენ ვერ შეძლებთ გადარჩენას, თქვენ არ წაიღებთ ყველაფერს საუკეთესოს ცხოვრებიდან, მაგრამ დაჯდებით მსხვერპლის პოზიციაზე. აი რა არის აგრესია! ეს არის თქვენი შინაგანი ბირთვი, რასაც პიროვნების თეორიის კონცეფციაში ზ.ფროიდის მიხედვით და გეშტალტ თერაპიაში ფ. პერლსის მიხედვით ეწოდება id - სუფთა ენერგია, რომელიც მოდის თქვენი შიგნიდან. სინამდვილეში, თქვენი სურვილის სიძლიერე უკვე ახორციელებს აგრესიას, ძალას. თუ ვაშლი მინდა, მაშინ მისი ჭამის უნარი მაქვს; თუ მე მსურს რაღაცის მიღწევა ცხოვრებაში, მაშინ მე მაქვს ძალა, რომ მოვინდომო.

და სრულიად განსხვავებული სიტუაცია - თუ ბავშვობაში ისინი "ჩაკეცავდნენ" შენს ყველა სურვილს, მაშინ ამას შენ თვითონ გააკეთებ. როგორც კი სურვილი ოდნავ "გამოჩნდება", თქვენ მას ალყაში მოაქცევთ ("დაელოდეთ! საშიშია საკუთარი თავისთვის რაღაცის სურვილი, ასე რომ დაჯექი და გაჩუმდი, არ დაიძაბო, დაივიწყე ყველა შენი სურვილი. გააკეთე რამე, არა შენი საკუთარი "). ასევე შეიძლება იყოს სირცხვილი თქვენი სურვილებისთვის, დანაშაული მათი გამოცდილების შესაძლებლობის გამო, მათი განხორციელების მცდელობა. ყველა ის გრძნობა, რასაც განიცდი, პირდაპირ კავშირშია იმაზე, თუ როგორ გაიზარდე ბავშვობაში. მაგალითად, თქვენი შინაგანი მღელვარებისა და ენერგიის მომატების საპასუხოდ დედაშენი შემოვიდა ოთახში და თქვა:”რატომ ხტუნავ? მაინც რას აკეთებ? დახურე პირი, წადი კუთხეში. როგორ იქცევი?! " შედეგად, თქვენ ავტომატურად ჩაახშობთ თქვენს აგრესიას აღგზნებასთან ერთად.

Რა უნდა ვქნა? თქვენ უნდა ისწავლოთ ბავშვობის შიშის, სირცხვილისა და დანაშაულის გარღვევა. ეს ყოველთვის ადვილი არ არის, მაგრამ ის უნარ -ჩვევები, რომლებიც თქვენ განავითარეთ, დაგეხმარებათ თქვენი ცხოვრების გაუმჯობესებაში.