2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
12 წლიანი კერძო და კლინიკური პრაქტიკის განმავლობაში, ბევრი ადამიანი მოვიდა ჩემთან, ვინც ცხოვრობდა ნიღბებში, არ ესმოდა ბევრი რამ საკუთარი თავის და მათი სურვილების შესახებ. სოციალური ან ფსიქოლოგიური ნიღაბი "მე ყველას ვასიამოვნებ", "მე სხვებზე უარესი ვარ", ეს არის ის, ვისზეც მე უკვე ვთქვი, მაგრამ რეალურად უფრო მეტია, დიდი ხანია გახდა მათი პიროვნების ნაწილი.
მათ თავში კვლავ იყო "დედის ხმა", რომელიც გამუდმებით უბიძგებდა მათზე და სამყაროს საკუთარი სურათი არასოდეს აღუდგენიათ. მათ განაგრძეს საკუთარი თავის დანახვა "დედის თვალით" - არაინტელექტუალური, ნელი, ყველას შეურაცხმყოფელი, მაგრამ ეს არავის მოეწონებოდა. ამ ყველაფერმა გამოიწვია ტანჯვა, რომელმაც მართლაც დაარღვია ადამიანის ბედი და ბედნიერება ურთიერთობებში, მათ შორის საკუთარ თავთან.
საკუთარ თავში იმედგაცრუების, ტკივილის შეხების, საკუთარი თავის შესახებ გარკვეული ჭეშმარიტების სწავლის შიში იმდენად ძლიერი იყო, რომ ადამიანი სამუდამოდ იმალებოდა ნიღბის მიღმა, დაივიწყა საკუთარი თავი, მისი საჭიროებები, დაემორჩილა სიცოცხლეს სხვა ადამიანების სურვილებს და მარადიულ შედარებებს სხვები, რომლებშიც ის ყოველთვის წაგებული იყო და ყველაზე უარესი იყო.
ნიღაბიდან გამომდინარე, მე დავამყარე ურთიერთობა ნათესავებთან და მეგობრებთან, რომელიც უფრო მეტად ჰგავდა საქანელს, ვიდრე რესურსს და ძალას, ვიღებდი არასწორ გადაწყვეტილებებს, ვუშვებდი შეცდომებს, რადგან მე ვმოქმედებდი არა ჩემი ნამდვილი მე, არამედ ყალბიდან.
თქვენი აზრების, გრძნობების, მოქმედებების სრული კონტროლი - ყველაფერი გააკეთეთ შაბლონის მიხედვით, როგორც ამბობენ, როგორც ჩვეულია იყოს ყველას მსგავსად. შედეგად - საკუთარი თავის სრული შეუცნობლობა, იგნორირება ჭეშმარიტი სურვილების შესახებ, ვინ ვარ და რისთვის ვარ.
სინამდვილეში, არაფერი იყო შეუქცევადი!
გამოსავალი ყოველთვის იყო!
მათ უბრალოდ უნდა ისარგებლონ უპირატესობით!
Ნაბიჯი 1. გაარკვიეთ რა ნიღბებში ცხოვრობთ და რატომ გჭირდებათ ისინი ზოგადად
ნაბიჯი 2. გაიგე რა სახის დაზიანებას მალავ შენი ნიღბების ქვეშ
ნაბიჯი 3. ცნობიერების დონემდე მიიყვანეთ ტოქსიკური რწმენა და შაბლონები, შიშები, რომლებიც ხელს გიშლით
ნაბიჯი 4. გააცნობიერე შენი პიროვნების რა ნაწილი იმალება ნიღბის ქვეშ და გაეცანი მას
ნაბიჯი 5. ჩამოაყალიბეთ მოქმედებების ალგორითმი, რომელიც იწვევს განკურნებას და საკუთარ თავთან შეხვედრას
ნიღბები ჩვენს ცხოვრებაში. სხვებთან შედარება როგორ იწვევს ჩვენში ტანჯვას და შეგვიძლია თუ არა ამის გაკეთება?
სხვებთან შედარება დიდ როლს თამაშობს ჩვენს ცხოვრებაში.
ეს გავლენას ახდენს ჩვენს გადაწყვეტილებებზე და არჩევანზე, ჩვენს მდგომარეობასა და კეთილდღეობაზე, ჩვენს ცხოვრებასა და ურთიერთობებზე.
საკუთარი თავის სხვებთან შედარებით, ჩვენ ვიწვევთ ერთგვარ ტანჯვას:
- მე არაფერს სასარგებლო არ ვაკეთებ
- მე არ ვიმსახურებ ამას და ამას
- მე უბრალოდ გამიმართლა, მაგრამ სინამდვილეში მე თვითონ არაფერი ვარ
- მე არ ვარ იმის ღირსი, რაც ახლა მაქვს
- მე ყოველთვის არ ვამართლებ სხვების მოლოდინს
- ვერავის გავახარებ
- მე სხვებზე უარესი ვარ და არაფრის უნარი არ მაქვს
აქვს აზრი წლების განმავლობაში ამ ტანჯვის ტარებას საკუთარ თავში? ის ხშირად წარმოიქმნება საკუთარი თავის შესახებ ცოდნის ნაკლებობისა და ტრავმისგან, რომელსაც ნიღაბი მალავს. ჩვენ წლების განმავლობაში ვცხოვრობთ საკუთარ თავზე კონტროლის ქვეშ და, შესაბამისად, არ ვამჩნევთ, როგორ ვადარებთ საკუთარ თავს ყოველ წამს, უფრო და უფრო ვშორდებით საკუთარ თავს, ნამდვილს, ჭეშმარიტს, უნიკალურს.
გირჩევთ:
ნიღბები ჩვენს ცხოვრებაში. როგორ გავთავისუფლდეთ შიშისგან, რომ მე უარესი ვარ და სხვები უკეთესები
ჩვენ ვცხოვრობთ, რაც იმას ნიშნავს, რომ ჩვენ გვაქვს საკუთარი ამოცანები. და ამ ამოცანების განსახორციელებლად ჩამოყალიბდა ძლიერი თვისებები, რომელსაც ბევრი თრგუნავს და გამორიცხავს თავისთავად, შესაბამისად, ისინი არ ცხოვრობენ საკუთარი ცხოვრებით, მაგრამ სტერეოტიპული "
არაცნობიერთან მუშაობის ტექნიკა. როგორ გავიგოთ თქვენი ნამდვილი სურვილები და პრობლემები
არის დრო სამსახურში, როდესაც ადამიანის ნამდვილი პრობლემები და სურვილები აშკარა არ არის. ან ადამიანს თავად ეპარება ეჭვი რა ზუსტად უნდა, რა აწუხებს მას ზუსტად. ასეთი შემთხვევებისთვის არსებობს არაცნობიერთან მუშაობის შესანიშნავი ტექნიკა. მოზრდილები არც თუ ისე შორს არიან ბავშვებისგან.
საახალწლო სურვილები. როგორ გამოვთქვათ სურვილები ახალი წლისთვის სწორად
გისურვებთ ახალ წელს მიუხედავად იმისა, რომ საახალწლო ზარები საოცარია, რუსების უმეტესობა სურვილებს აკეთებს. სია არც თუ ისე ფართოა. ჩვეულებრივ, ეს ასეა:”დაქორწინდი - გააჩინე ბავშვი - დაიკელი წონაში - მიიღე კარგი განათლება - იპოვე ღირსეული სამუშაო - დაიწყე მეტი ფულის გამომუშავება - არ დაავადდე - იყიდეთ საკუთარი სახლი - იყიდეთ მანქანა - დატოვეთ მოწევა - დაანებეთ ალკოჰოლს თავი - დაიწყეთ ჭამა სწორი და ჯანსაღი ცხოვრების წესის წარმართვა - ვინმესთან ურთიერთობის გაუმჯობესება (ოჯახი დ
მე გავცემ პასუხს კითხვაზე "რა მჭირს ჩემს სექსუალურობაში"
სექსუალობა არის დახვეწილი და ორმხრივი თემა ჩვენს ცხოვრებაში. ახლა უკვე საკმარისია: გულწრფელი საუბრები თოქ -შოუებზე და ქუჩაში ბავშვების მხრიდან სექსუალური უხამსობა და პორნოგრაფიული რეკლამა ყველაფერზე მსოფლიოში, სადაც ქალი ჩნდება მხოლოდ როგორც მწყურვალი ბაჩანტი და სექს მანქანა.
როგორ გიყვარდეს საკუთარი თავი? რატომ არ გიყვარს საკუთარი თავი?
საკუთარი თავის სიყვარულის საკითხები პირდაპირ კავშირშია ადამიანის თვითშეფასებასთან. როგორ ვისწავლოთ საკუთარი თავის ხელახლა სიყვარული? დასაწყისისთვის, თქვენ უნდა იპოვოთ ქვეცნობიერის შიგნით მიზეზი, რამაც გავლენა მოახდინა თქვენი შინაგანი "მე"
