განუყოფელი ფსიქოლოგიური უფლებების აღდგენის პრაქტიკა. გაგრძელება წინა სტატიაში

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

… იყო საკუთარი თავი; მანიფესტი; იგრძენი ის რასაც გრძნობ; იფიქრე რასაც ფიქრობ; ხელი შეუწყოს თქვენს ინტერესებს; გააკეთეთ თავისუფალი, დამოუკიდებელი არჩევანი და ასე შემდეგ, მსგავსი გზით. ეს უფლებები (თუმცა მათ ავტომატურად უანდერძებს საზოგადოება და ბედი) ხშირად ირღვევა, იბლოკება და წართმეულია ბავშვობის არასწორი გავლენით. მაგრამ ფსიქოლოგიური პრაქტიკის საშუალებით, ეს უცვლელი პირადი თავისუფლებები შეიძლება დაუბრუნდეს საკუთარ თავს. ასე რომ, ჩემი პრაქტიკა …

უცვლელი ფსიქოლოგიური უფლებების დაბრუნების პრაქტიკა

1. წარმოიდგინეთ თქვენს წინაშე წმინდა სულიერი მოსამართლის სურათი, რომელიც განსაკუთრებულ, საზეიმო ატმოსფეროში (ძალიან მალე, ახლავე) დაგიბრუნებს თქვენს კანონიერ (ერთხელ წართმეულ ან დარღვეულ) უფლებებს.

2. წარმოიდგინეთ საპატიო კანონიერი წარმომადგენლის სურათი ნათლად და მკაფიოდ. მოსამართლე პოდიუმის უკან დგას. ის მოსამართლის ხალათშია გამოწყობილი. თავზე არის დაფარული ქუდი. მას აქვს სპეციალური სასამართლო ძალაუფლება. მისი განაჩენები ურღვევია. მისი გადაწყვეტილებები მნიშვნელოვანი და ძლიერია.

3. თქვენ ხართ მოსამართლის მოპირდაპირედ. უმჯობესია წარმოიდგინოთ საკუთარი თავი 18 წლის ასაკში. იმ ასაკში, როდესაც კანონის თანახმად, თქვენ გახდებით დამოუკიდებელი, თავისუფალი ვინმეს მეურვეობისგან, დამოუკიდებელი, ცალკეული ადამიანი. წარმოგიდგენიათ? კარგი … გავაგრძელოთ …

4. მოამზადეთ თქვენი ინდივიდუალური უფლებების სპეციალური სასამართლო დოკუმენტი, რომელიც რატომღაც მაინც ირღვევა. დრო დაუთმეთ ამის გაკეთებას. დაფიქრდით და ჩამოწერეთ ეს უფლებები.

5. იდენტიფიცირება მოახდინეთ ხელისუფლების კანონიერ წარმომადგენელთან და მიღებული სასამართლო განაჩენის აბსოლუტური დარწმუნებით, წაიკითხეთ პირისთვის, რომელიც მას დაუბრუნდა. შეიძლება ასე გამოიყურებოდეს …

მსაჯი:”ძვირფასო მოსარჩელე, თქვენი პირადი ისტორიის ამ საზეიმო მომენტში, მე, ჩემი გადაწყვეტილების უდავო ნდობით, დაგიბრუნებთ თქვენს კანონიერ უფლებებსა და თავისუფლებებს, რათა გააუმჯობესოთ თქვენი ცხოვრების ხარისხი. აიღეთ და გამოიყენეთ! მთელ სიას წავიკითხავ.

- მე დაგიბრუნებ შენს უფლებას იყო ნამდვილი- ნამდვილი.

- მე გიბრუნებ შენს უფლებას გამოავლინო შენი ნამდვილი ბუნება და არა სხვისი მითითება იყოს.

- მე დაგიბრუნებ შენს უფლებას იგრძნო ის რასაც გრძნობ (და არა რასაც გეუბნებიან რომ იგრძნო).

- მე დაგიბრუნებ შენს უფლებას იფიქრო ის, რასაც ფიქრობ (და არა ის, რასაც ფიქრობ.)

- მე გიბრუნებ შენს უფლებას ღიად გამოხატო შენი აზრი (და არ დაიმალო, ვითომდა ტყუილში დაიხრჩო).

- მე გიბრუნებ შენს უფლებას იცხოვრო თავისუფლად, არავისგან ზიანის მიყენების გარეშე.

- მე დაგიბრუნებ შენს უფლებას გამოიყენო შენი (და არავის მიერ დადგენილი) არჩევანი.

- მე გიბრუნებ შენს თვითგამორკვევის უფლებას.

- მე გიბრუნებ შენს თვითრეალიზაციის უფლებას.

- მე დაგიბრუნებ შენს ინტერესების პოპულარიზაციის უფლებას.

- მე გიბრუნებ შენს უფლებას იცხოვრო საკუთარ თავთან ჰარმონიაში, იყო ბედნიერი.”

Და ასე შემდეგ…

6. გრაგნილის წაკითხვის შემდეგ მოსამართლე გადასცემს შუამდგომლობას მის კანონიერ უფლებებსა და თავისუფლებებს. (თამაშის პრაქტიკაში ის ათავსებს სკამს მოპირდაპირედ - ის, სადაც წარმოსახვითი ხარ).

7. გადადით სხვა როლის პოზიციაზე. გახდი საკუთარი თავი 18 წლის. მიიღეთ გადასატანი პოზიციების გრაგნილი. მიანიჭეთ თქვენი კანონიერი უფლებები და თავისუფლებები საკუთარ თავს. თქვენ მიიღეთ დიდი ხნის ნანატრი, მნიშვნელოვანი დოკუმენტი, რომელიც ბევრ რამეს შეცვლის თქვენს ცხოვრებაში.

8. მადლობა მოსამართლეს. თქვი შენი პასუხი. შეიძლება ასე გამოიყურებოდეს …

მოსარჩელე:”ძვირფასო მოსამართლე, გულწრფელად მადლობას ვუხდი ჩემს ცხოვრებაში ასეთი მნიშვნელოვანი მონაწილეობისთვის. შენ მომეცი თავისუფლება და გახსენი მნიშვნელოვანი შესაძლებლობები, რაც კეთილდღეობას და კომფორტს ანიჭებს დამოუკიდებელ ადამიანს! ახლა კი, ჩემი ცხოვრების ამ უმნიშვნელოვანეს მომენტში, მე საზეიმოდ გპირდები შენ, საკუთარ თავს და ჩემს შიგნით ღმერთს, რომ დარწმუნებით გამოვიყენო ეს ახალი ძალები ჩემი და მსოფლიოს სასიკეთოდ! მადლობა!"

9. გამოიკვლიეთ ეს გრაგნილი საკუთარი თავის-დღევანდელობის როლური პოზიციიდან. მიეცით მას საპატიო ადგილი თქვენს პირად სივრცეში. ისევ და ისევ დაუბრუნდი მას, სანამ მასში დაწერილი პოზიციები არ გახდება შენი მომწიფებული "მე" -ს ორგანული ნაწილი.

ამრიგად, ჩვენ სიმბოლურად ვუბრუნდებით საკუთარ თავს იმ მნიშვნელოვან უფლებებსა და თავისუფლებებს, რომლებიც განსაზღვრავენ ჩვენს დამოუკიდებელ (წინა ბავშვის სტატუსისგან განსხვავებით) პოზიციას და პოზიციას, გადაგვყავს ფსიქოლოგიური ზრდასრულობის ზონაში და ხელს უწყობს ბედნიერ (ჩვენთან ჰარმონიულ) რეალიზაციას ცხოვრებაში. სრულწლოვანებამდე ამ სიმბოლური ინიციაციის გზით, ჩვენ თავდაჯერებულად მივდივართ ჩვენი ცხოვრების დამოუკიდებელ გზაზე, ვიღებთ პირად პასუხისმგებლობას და ვზრუნავთ მასზე.

/ ამ პუბლიკაციის ავტორი არის პროფესიონალი ფსიქოლოგი ალენა ვიქტოროვნა ბლიშჩენკო. /