2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
იმის გასარკვევად, თუ რა არის კოდეპენდენციურობა, კარპმანის სამკუთხედი, ასევე რა ფაქტორები ახდენდა გავლენას კოდეპენდენციის ჩამოყალიბებაზე და აძლიერებდა მას ახლა, წაიკითხეთ წინა სტატია (დააწკაპუნეთ წასასვლელად).
და მე ვიწყებ ყველაზე საინტერესო რამეს:) როგორც ყოველთვის, ჩემი ფიქრები დაიწყო ერთი პარადოქსით (კონტროლი, რომელიც შემდგომ სტატიაში იქნება განხილული), მაგრამ შემდეგ დავფიქრდი და აღმოვაჩინე ბევრად მეტი მათგანი. Სინამდვილეში, პარადოქსები არის განსხვავებები მათი ქცევის აღქმაში თავად კოდეპენდენტებისა და მისი ქცევის აღქმაში უფრო ფსიქოლოგიურად სტაბილური ადამიანების მიერ.
მე კარგად ვაკეთებ ხალხს
თქვენ ნამდვილად იცნობთ მოხალისეებს, რომლებთანაც, თუმცა, რატომღაც, ძალიან რთულია ურთიერთობა. მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ გაგიზიაროთ მცირედი შეშფოთება რაღაცის მიმართ და ადამიანმა უკვე იცის თქვენი პრობლემის გადაწყვეტა და ერთზე მეტი. მაგრამ … თქვენ რატომღაც არც კი გკითხავთ, მაგრამ უკვე აღმოჩნდით "სრულიად გამხიარულებული". აქ მახსოვს რელიგიური ფანატიკოსები, რომელთაც ღმერთისა და სიყვარულის სახელით შეეძლოთ და ბევრი სისხლი დაღვრიათ.
"ყველაფერი შენთვის" და "ზრუნვის გარეშე"
დავიწყოთ იმით, რომ თუ ჩვენ ვკვებავთ მხოლოდ მშიერებს და კარგად გამოკვებულებსაც (ხანდახან ძალადობრივი გზით), ჩვენ თვითონ პურის ნატეხის ჭამის გარეშე, ჩვენ მალე მოვკვდებით. ფსიქოლოგიურ ცხოვრებაში - იგივე.
მეორეც, შეამჩნიეთ უზარმაზარი ფასი, რომელსაც თანამოაზრეებს შეუძლიათ მოითხოვონ "უფასო" დახმარება? მაგალითად, მამაკაცს შეუძლია ემოციურად დაამშვიდოს თავისი საყვარელი, შემდეგ კი აბსოლუტურად ურყევად დაეყრდნოს სექსს, ფსიქიკურად პირდაპირ ავალდებულებს ქალს ამის გაკეთება. და თუ ეს არ მოხდება, მაშინ ქარიშხალი "მე შენთვის ვარ …" ჰმ, ეს მისთვის არის თუ ჩემთვის, მაგრამ მხოლოდ ჭკვიანურად გადახდის შეფერხებით?
დანართი ან "მე არ შემიძლია შენ გარეშე ცხოვრება …"
ჩვენ ხშირად გვესმის ეს ფრაზა თანამოაზრეების ტუჩებიდან. მაგრამ დაელოდე … შეგიძლია ამის გაკეთება მასთან? ყველაზე ცუდი ის არის, როდესაც უკვე არსებობს პირდაპირი საფრთხე ჯანმრთელობასა და სიცოცხლეზე, მაგრამ თანამონაწილე არ ეძებს დახმარებას. რეალური ისტორიიდან: "ის ცულით გამოგდევნის!" - "რა, მაგრამ ის ძალიან სიმპათიურია!" კომენტარი ჯერ არ არის.
რას იფიქრებენ სხვები
"სხვების" აზრი იმდენად მნიშვნელოვანია თანამოაზრეებისთვის, რომ როგორც ჩანს, ყველაფერი იგივეა, რაც სინამდვილეში არის. უფრო ემოციურად მომწიფებულ წყვილებში პრიორიტეტი პარტნიორების აზრია და ამავდროულად მხედველობაში მიიღება სხვების აზრი (არ არსებობს გადახრა "ჩვენ ვართ ყველაფრის თავი"). თუ თქვენ სრულად "არ იდარდებთ ყველას", მაშინ ძნელად შეძლებთ სხვა ადამიანებთან ჯანსაღი ურთიერთობების დამყარებას. და თუ თქვენ მოერგებით "ყველა" სხვას, მაშინ რამდენი სხვა - ამდენი მოსაზრება. ეს ჰგავს ინტერიერის დიზაინს, ცდილობს მოერგოს ყველას ხედვას - ეს შეუძლებელია.
მე ასევე აღვნიშნავ, რომ ხანდაზმული ადამიანები ხშირად იყენებენ ამ კონკრეტულ ფორმულირებას, ხოლო ახალგაზრდები იშვიათად საუბრობენ ასე პირდაპირ, მაგრამ ხშირად იქცევიან ასე. მაგალითად, ახლა ადვილია შექმნას კარგი ცხოვრების ილუზია სოციალური მედიის საშუალებით. ქსელები (სოციალურ ქსელებში ყველა კარგი არ არის სიცრუე, მაგრამ ყველა კარგი რამ არ არის სიმართლე). რასაკვირველია, თქვენ შეგიძლიათ დაამშვენოთ დამსახურება და შეამციროთ ურთიერთობების უარყოფითი მხარეები უახლოეს ადამიანებთან საუბარში (ან, პირიქით, გაზვიადოთ უარყოფითი მხარეები და დემონი გამოყოთ პარტნიორისგან - რაც ასევე მონეტის უკუ მხარეა რეალობა). და თუნდაც საკუთარი თავისთვის, მტკივნეული ურთიერთობის კრიტიკულობის დაქვეითება ასევე არ არის იშვიათი, სამწუხაროდ.
ჩვენ ველოდებით კიდევ 2 სტატიას პარადოქსებით და ახლა, თუ თქვენ გაქვთ რაიმე შეკითხვა ან პასუხი, ჩაწერეთ ისინი კომენტარებში. და თუ გსურთ პირადი პარადოქსების დალაგება, ჩემი ფსიქოთერაპიული კარი ღიაა!
გირჩევთ:
კონტროლი და დომინირება, როგორც დამოკიდებულების დამოკიდებულების ნიშანი
დამოკიდებულებებისა და გაჭიანურების შესახებ არ არსებობს ერთიანი მოსაზრება ამ თემაზე, არსებობს განსხვავებული და ისინი ლეგიტიმურია. ნარკომანია რთული ფენომენია. გულუბრყვილობაა მარტივი ფორმულისა და პანაცეას იმედი. მე დავწერ ერთ -ერთ შეხედულებაზე, რომელიც ჩემთვის ყველაზე ახლოა.
დამოკიდებულებასთან მუშაობის ტექნიკა. როგორც გრძელვადიანი დამოკიდებულების თერაპიის ნაწილი
ტექნიკა ემყარება მერლინ ატკინსონის "კოდეპენენციენტობის აღმოფხვრას" ტექნიკას. მე ვაჩვენებ პრაქტიკას კონკრეტული, მაგრამ პირობითი მაგალითით. 1. განმარტება "სხვა". იფიქრეთ ვინმეზე ან რამეზე, რაც თქვენი აზრით, დამოკიდებული ხართ (ან რაზე).
მამრობითი დამოკიდებულების ნაწილი 1
ურთიერთდამოკიდებულება, როგორც ფენომენი, ადრე განიხილებოდა ექსკლუზიურად ოჯახის წევრების რეაქციად რომელიმე მათგანის დამოკიდებულ ქცევაზე. მაგრამ მოგვიანებით კოდეპენდენციენტობის კონცეფცია გაფართოვდა. ურთიერთდამოკიდებულება შეიძლება განისაზღვროს, როგორც ქცევის სტრატეგია, რომლის დროსაც ადამიანი ჩართულია სხვა ადამიანთან ურთიერთობაში იმდენად, რამდენადაც მისი თვითშეფასება და ემოციური სტაბილურობა მთლიანად არის დამოკიდებული და განისაზღვრება სხვისი რეაქციით.
დამოკიდებულების პარადოქსი ნაწილი 3: სხვა და ჯანსაღი ურთიერთობების შეცვლა
თქვენ შეგიძლიათ გაიხსენოთ / შეისწავლოთ თუ რა არის ამ სტატიაში კოდეპენდენციენტურობა, კარპმენის სამკუთხედი და თანადამოკიდებულების წყაროები (დააწკაპუნეთ წასასვლელად). წინა 2 სტატიაში მე ვისაუბრე პირველ 8 პარადოქსზე, რომელიც გამოვყავი: სიკეთე, უსასყიდლო, სიყვარული [ქსოვით], სხვების აზრი;
დამოკიდებულების პარადოქსი, ნაწილი 2: დამოკიდებულება, კონტროლი, ტკივილი, ჩივილები
წინა სტატიებში მე გამოვიკვლიე რა არის კოდეპენდენციენტურობა, მისი წყაროები, ისევე როგორც კოდეპენდენციის პირველი 4 პარადოქსი. ამიტომ, თუ ჯერ არ წაგიკითხავთ, გეპატიჟებით, რომ გაეცნოთ მათ პირველ რიგში! დღეს კი განვიხილავთ კიდევ 4 პარადოქსს.
