საკუთარი თავის ხელახლა შექმნა: რაზეც ჯეიმს ალტუჩერი დუმდა

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

საკუთარი თავის შეცვლა არის პროცესი, რომელიც თან ახლავს ჩვენს მთელ ცხოვრებას. ყველაზე ხშირად ეს ხდება ქვეცნობიერად. ჩვენ ვერ ვამჩნევთ როგორ ყალიბდება ჩვენი ჩვევები და მეცნიერთა აზრით, ჩვენი ცხოვრება მათზეა დამოკიდებული 90%-ით. პროგრამისტი, ინვესტორი და მეწარმე ჯეიმს ალტუჩერი გთავაზობთ "სახელმძღვანელოს" მათთვის, ვისაც სურს რადიკალურად შეცვალოს თავისი საქმიანობის სფერო, მაგრამ არ იცის საიდან დაიწყოს. თავის გზავნილებში ის მოუწოდებს გააცნობიეროს საკუთარი თავის შეცვლის პროცესი. ვნახოთ რა არ დაასრულა. რა დისბალანსი არსებობს ჩვენს საზოგადოებაში და, შესაბამისად, ჩვენს აღქმაში. რაც მნიშვნელოვანია იცოდეს და დაინახოს ამ პროცესში

დიახ, ცნობიერება ალბათ პირველი ნაბიჯია ახალი ცხოვრებისკენ. რა თქმა უნდა, ახლა ცნობიერების თემა ზედმეტად პროპაგანდისტული გახდა. ცვლილება ნამდვილად უნდა დაიწყოს თქვენი წვლილის გაგებით თქვენს ცხოვრებაში. ალტუხერი გვთავაზობს ბევრ ახალ-ახალ ცხოვრებას. მაგრამ ის გამოტოვებს ძალიან მნიშვნელოვან ნაბიჯს - კარგი იქნებოდა დავიწყოთ იმის გააზრებით, თუ „სად“და „რატომ“საკუთარი თავის და ცხოვრების შეცვლა. დიახ, ჩვენ შევეჩვიეთ მოტივაციას "საწყისიდან": გაქცევა იმ ცხოვრებიდან, რომელიც ახლა არ მომწონს, უსიყვარულო საქმისგან, აპათიისგან, ფულის ნაკლებობისგან, სხვა პრობლემებისგან. და ხშირად ეს სირბილი ართულებს გაჩერებას და დანახვას, იმის გაგებას, "რისკენ" მივდივარ. გარდა ამისა, ადამიანების უმეტესობისთვის ეს "საწყისი" დისკი არის კარგი, მაგრამ არასაკმარისი მოტივატორი. მოდით, უფრო ზუსტად განვსაზღვროთ სად გსურთ მოსვლა, რატომ უნდა შეცვალოთ საკუთარი თავი და თქვენი ცხოვრება, რისი მიღება გსურთ ცვლილებების შედეგად, მოქმედებებისა და ნაბიჯების გეგმის დასახვის წინ.

ბევრი ავტორი და არც ალტუჩერია გამონაკლისი, გვთავაზობს ძალიან ცალმხრივ ვარიანტს, როგორც წარმატების საზომი და საკუთარი თავის შეცვლის შედეგი: "გამოიმუშავე ქონება" და "გამოიმუშავე ფული". ეს არის ზოგადად ჩვენი დროის სოციალური ორიენტაციის მთავარი ჩამოყალიბებული დისბალანსი. და ეს არის ის, რასაც ყველაზე მეტად "ცხოვრების შეცვლის" გურუები იყენებენ. თითქოს ეს არის ჩვენი არსებობის ერთადერთი და მნიშვნელოვანი მიზანი და ბედნიერების კომპონენტი. სხვათა შორის, ეს არის ერთ -ერთი მიზეზი თვითდაჯერებულობისა და დეპრესიისა - საზოგადოების მიერ დაწესებული ღირებულებები, რომლებიც არ შეესაბამება არც ჩემს შინაგან ღირებულებებს და არც ჩემს შედეგებს. ნიშნავს ეს იმას, რომ რაღაც მჭირს?

ჩვენი საზოგადოება ახლა ვითარდება სულ უფრო და უფრო კონკურენტუნარიანი და ინდივიდუალური მეტოქეობისკენ, რომელზედაც ჩვენი კულტურაა აგებული, ცდუნება გვაჯობოს სხვაზე. სისტემა ეპყრობა ადამიანს როგორც საქონელს გარკვეული თვისებებით. და საზოგადოების არარეალური სტანდარტების დაკმაყოფილების მცდელობები ცვლის ადამიანის თვითშეფასებას, ამცირებს მის თვითშეფასებას და თვითშეფასებას. მართლაც, იმ მრავალ როლს შორის, რომელიც თანამედროვე ადამიანმა უნდა შეასრულოს, კიდევ ერთი ემატება - წარმატებული ადამიანის როლი. და წარმატება ახლა საკმაოდ მკაფიო კრიტერიუმებით იზომება. და თუნდაც ძალიან მოწინავე და გამოქვეყნებული, წარმატებული ტრენერების და "გურუების" განცხადებით, რომლებიც საუბრობენ ტელევიზიაში და ათასობით ადამიანს აგროვებენ უფასოდ ვებინარებზე და ასობით ფასიან ტრენინგზე, "თუ დღეს საკმარისად ვერ მიაღწიეთ, თქვენ ითვლით პენს და ვერ გაარკვიეთ თქვენი პრობლემები - თქვენ გასვლის შემდეგ. " ნიშნავს ეს იმას, რომ მეცნიერების ის კანდიდატები, პროფესორები, მოხალისეები და მრავალი სხვა ადამიანი, რომლებმაც არ გამოიმუშავეს მილიონები, უნდა იყვნენ უბედურები და საერთოდ არ არიან დაკავებულნი შინაგანი თვითგანვითარებით? გამოცდილება გვიჩვენებს, რომ ხშირად პირიქით ხდება.

რაც შეეხება ცხოვრების და საკუთარი თავის შეცვლის სურვილს, ფინანსური წარმატება სულაც არ არის მთავარი მიზეზი. მაგრამ მათთვის, ვინც ამ მიმართულებით არის მიმართული, ჯეიმს ალტუჩერი, ალბათ, მისცემს ახალ იდეებს და მოტივაციას, თუ როგორ მიაღწიოს კიდევ უფრო დიდ შედეგებს.

კიდევ რა შეიძლება მიუთითებდეს რაღაცის შეცვლის სურვილზე? ხშირად ეს გახანგრძლივებული დეპრესიის შედეგია და აქ საჭიროა ფსიქოლოგის ან ფსიქოთერაპევტის დახმარება, მაგრამ ნამდვილად არა მოტივაციური გურუ ნაბიჯების გეგმით. ადამიანი, რომელიც კითხულობს სტატიას დეპრესიაში ან არ გრძნობს ძალასა და ნდობას ამ გეგმის განსახორციელებლად, შეიძლება კიდევ უფრო მეტად ჩაეფლო მის ტანჯვაში და შეშფოთებაში საკუთარი თავის რეალიზაციის უიმედობისა და შეუძლებლობის გამო და გამოიყენოს მისთვის სხვა ეფექტური, მაგრამ არარეალური სტრატეგია. ზოგისთვის, სიტუაციის შეცვლის სურვილი ემოციური გადაწვის ნიშანია, რომელსაც სხვადასხვა პროფესიის ადამიანები აწყდებიან, რაც მოითხოვს უამრავ ემოციურ ინვესტიციას, მაგრამ ეს არ არის მიზეზი, რომ ყველაფერი შეიცვალოს, ახალი პროფესიის ძიება, საკუთარი თავის ახლის შექმნა.

თუ გადახედავთ ალტუხერის დანარჩენ რჩევებს, მაშინ, ზოგადად, ეს არის საკმაოდ პოპულარული და ახლა დადასტურებული მეთოდი "გადაწყვეტილებების ფოკუსირება". მართლაც, საიდანაც გსურთ წასვლა, თქვენი მომავლის მკაფიო ხედვის შექმნით და თქვენი ღირებულებების სოციალური ღირებულებების გამოყოფით, შეგიძლიათ დაიწყოთ საკუთარი თავის შეცვლის მოგზაურობა. ეს ასახავს შემდეგი ტექნიკის არსს, რომელიც მოკლედ შეიძლება გაერთიანდეს რამდენიმე მიმართულებით:

უპირატესობების ძიება იმაში, რაც ახლა გაქვს: მაშინაც კი, თუ ციხეში ხარ - განვითარებისათვის ბევრი თავისუფალი დროა, მორცხვი ხარ - სისუსტე გახდე შენი ძალა და ა. ჩვენ ხშირად ვერ ვხედავთ რა არის პოზიტიური ჩვენს სიტუაციაში და რა სარგებელი შეიძლება მივიღოთ იმით, რაც გვაქვს.

გააფართოვეთ თქვენი ხედვა და შესაძლებლობები: იპოვნეთ მრავალი განსხვავებული პროფესია, რომელიც დაკავშირებულია თქვენს ჰობისთან, დააკავშირეთ თქვენი განსხვავებული ჰობი. ეს არის ერთგვარი ბრეინსტორმინგის სესია, რომელიც დაგეხმარებათ ნახოთ გადაწყვეტილებები, რომლებიც აქამდე არ განგიხილავთ, გაიხედეთ ჰორიზონტის მიღმა, მიმართეთ თქვენს მზერას იმ მხარეზე, სადაც ჯერ არ იყურეთ.

შექმენით დამხმარე გარემო. რა თქმა უნდა, ყველა თქვენი მისწრაფება და ცვლილება არ მოეწონება თქვენს ახლობლებს და ნაცნობებს. Ეს კარგია. თუ თქვენ ნამდვილად გსურთ შემოიტანოთ რაიმე ახალი თქვენს ცხოვრებაში და აპირებთ საკუთარი თავის შეცვლას, მაშინ მხარდაჭერა გამოგადგებათ. თქვენი გადასაწყვეტია, იქნება ეს ადამიანების ახალი წრე თუ ადამიანები, რომლებმაც თქვენთან ერთად უკვე გაიარეს გზის ნაწილი. მთავარია თქვენი გზისა და მისწრაფებების მხარდაჭერა და მიღება.

გაუფრთხილდი საკუთარ თავს და შენს მდგომარეობას: ძილი, ჯანმრთელობა, შენი უარყოფითი ემოციების მიღება და არა მათზე უარის თქმა. რაც უფრო მეტს ებრძვით საკუთარ თავს, მით უფრო ძნელია საკუთარი თავის შეცვლა. უფრო სწორად, ძნელია აიძულო და შედეგები შეიძლება იყოს საკმაოდ სამწუხარო: უბრალო აპათიიდან ღრმა დეპრესიამდე. ეს გზა სულაც არ არის საკუთარი თავისკენ, არამედ საკუთარი თავისგან. თუ შეამჩნევთ, რომ არაფერი შთააგონებთ, ძნელია საკუთარი თავის მოტივაცია რაიმეზე, არაფერი გსიამოვნებს საერთოდ და არ არსებობს სურვილი - მაშინ უმჯობესია გაუმკლავდეთ ამას სპეციალისტთან და არა რეგულარული დარტყმების დახმარებით. უკანალი

პატარა ნაბიჯების ხელოვნება. ძალზე მნიშვნელოვანია კონკრეტულ ქმედებებზე ფოკუსირების უნარი. ყოველივე ამის შემდეგ, შესანიშნავი შედეგები იქმნება ყოველდღიური მცირე ძალისხმევით.

აზროვნების კონტროლის სწავლება. შენ არ ხარ ის, რასაც შენ ფიქრობ. მნიშვნელოვანია ნახოთ თქვენი აზრების არჩევის შესაძლებლობა და მიმართოთ მათ საჭირო მიმართულებით. უმჯობესია იპოვოთ გადაწყვეტილებები.

რჩევა თქვენი ცხოვრების შეცვლის შესახებ ხშირად წარმოდგენილია საკმაოდ რთულ ფორმატში - როგორც რეაგირება ადამიანების წინააღმდეგობებზე და რწმენებზე, რაც ხელს უშლის მათ დაიწყონ ცვლილებები და გააკეთონ რაღაც. ასეთ კლასიკურ თამაშში "დიახ … მაგრამ …" ერთი (ავტორი) გვთავაზობს გადაწყვეტილებებს, ხოლო მეორე (მკითხველი) მუდმივად ეძებს ახალ საბაბებს. თამაშის არსი იმაში მდგომარეობს, რომ თქვენ ვერასდროს უპასუხებთ ყველაფერს "მაგრამ". რეალურ ცხოვრებაში, ეს მხოლოდ უფრო მეტ წინააღმდეგობას ქმნის.

რასაკვირველია, ადამიანების ტიპურ საბაბებზე დაკვირვების ასეთი შესაძლებლობით, ჩვენ ვიწყებთ იმის შემჩნევას, თუ როგორ ვეძებთ ჩვენ თვითონ უამრავ საბაბს. ზოგისთვის ეს არის იმპულსი გადაადგილებისთვის, მაგრამ ზოგისთვის ეს მხოლოდ საკუთარი თავის ფლაგმანიზაციის გაძლიერებაა. ყოველივე ამის შემდეგ, მნიშვნელოვანია განვასხვავო იქ, სადაც მე ვეძებ მიზეზებს, რასაც არ ვაკეთებ და სადაც არის რაღაც მნიშვნელოვანი, რაც მე არ უნდა გავაკეთო.ყოველივე ამის შემდეგ, ვიღაც არის რთულ ცხოვრებისეულ სიტუაციაში, ვიღაც ახლა ვერ ხედავს მათ შინაგან რესურსებს, ვიღაცას არ აქვს საკუთარი თავის რწმენა ან პოზიტიური გამოცდილება იმის მისაღწევად, რაც მათ სურთ, ან იქნებ ის, რისკენაც თქვენ აცხადებთ, რომ თქვენ ისწრაფვით, არ ეხება თქვენ საერთოდ.

ჩემი აზრით, მნიშვნელოვანია დავეხმაროთ ადამიანს ზუსტად გააცნობიეროს თავისი მდგომარეობა, იპოვოს მისი პასუხები და გადაწყვეტილებები, რაც ხელს შეუწყობს რაღაცის შეცვლას საკუთარ თავში ან მის ცხოვრებაში.