ადამიანების ძირითადი შიში ჯგუფური თერაპიის შესახებ

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

ჯგუფური თერაპია დღეს ერთ -ერთი ყველაზე გავრცელებული სფეროა ფსიქოლოგიური მომსახურების სფეროში. თუ 10-15 წლის წინ ჯგუფში მუშაობა უფრო ხშირი იყო მონო-პრობლემებთან მუშაობისას, მაგალითად, ალკოჰოლიზმთან ან ჭარბი წონის პრობლემებთან მუშაობისას, ახლა ჯგუფი ჩამოყალიბებულია სრულიად განსხვავებული ადამიანებისგან, რომლებიც განიცდიან სირთულეებს ცხოვრების სხვადასხვა სფეროში. ჯგუფური თერაპიის უდავო უპირატესობა არის ხარჯების ეფექტურობა. მაგრამ ეს შორს არის ერთადერთი "+" - ისგან. სამწუხაროდ, ბევრი ადამიანი შიშის და შიშის გამო უარს ამბობს ჯგუფში მუშაობის შესაძლებლობაზე. ჩემი სტატია ყურადღებას ამახვილებს სამ ძირითად შიშზე, რომელსაც ადამიანებს აქვთ ჯგუფური თერაპია.

1. ზოგს ძალიან უჭირს საკუთარი პირადი პრობლემების სხვებისთვის გაზიარება.

სინამდვილეში, ჯგუფური თერაპიის ფორმატი გულისხმობს თქვენი პრობლემის გადაჭრის შესაძლებლობას ისე, რომ არავის მოუყვეთ ამის შესახებ, თუნდაც ფსიქოლოგს. თქვენ შეგიძლიათ აიღოთ აქტიური მონაწილის როლი სხვა ჯგუფის წევრის პრობლემების განხილვაში ან გარე დამკვირვებლის როლზე. რა როლსაც განსაზღვრავთ თქვენთვის, ფსიქოთერაპიული პროცესი წარიმართება. თქვენ ნახავთ რთული სიტუაციიდან გამოსვლის სხვადასხვა გზებს, თქვენთვის უჩვეულო პრობლემების გადაჭრის სხვა გზებს. თქვენ დაინახავთ თქვენს სირთულეებს "სხვა თვალიდან". თქვენ გაამდიდრებთ თქვენს გამოცდილებას ჯგუფის წევრების გამოცდილებით. ამავდროულად, ჩემი გამოცდილება აჩვენებს, რომ მონაწილეებს, რომლებიც პირველი შეხვედრების დროს იყვნენ ჩუმად და ინიციატივის არქონის, ეშინოდათ აუდიტორიის წინაშე გამოსვლის, გარკვეული დროის შემდეგ ისინი გარდაიქმნენ, გახდნენ უფრო თავდაჯერებულები, მშვიდად და მტკიცედ გამოხატეს თავიანთი პოზიცია. მათ შეეძლოთ და თქვენც შეგიძლიათ.

2. ბევრი ადამიანი შეშფოთებულია კონფიდენციალურობით და უსაფრთხოებით.

ინტერნეტისა და სოციალური ქსელების ეპოქაში, შიში იმისა, რომ თქვენი ამბავი გამოქვეყნდება ასობით ოდნოკლასნიკისა და ფეისბუქის გვერდზე, არის ფაქტორი ამდენი ადამიანის ჯგუფურ თერაპიაზე დასწრების წინააღმდეგ. სინამდვილეში არსებობს უსაფრთხოების და პასუხისმგებლობის რამდენიმე დონე.

- პირადი პასუხისმგებლობა. ჯგუფის მუშაობის ფორმატი გულისხმობს ინკოგნიტო მონაწილეობის შესაძლებლობას. თქვენ შეგიძლიათ გააცნოთ საკუთარი თავი სხვა სახელით, აირჩიოთ ფსევდონიმი, ან სოციალური როლი, მაგალითად, "მე ვარ ჩემი ქმრის ცოლი".

- ჯგუფის ლიდერის პასუხისმგებლობა. ჩემს ჯგუფებში აკრძალულია აუდიო და ვიდეო ჩამწერი მოწყობილობების გამოყენება, ასევე მუშაობის პროცესის და ჯგუფის წევრების გადაღება.

- ჯგუფის პასუხისმგებლობა … ჯგუფის მუშაობის დაწყებამდე ჩვენ გამოვყოფთ საზღვრებს და წესებს ან "ვაფორმებთ ხელშეკრულებას", რომლის ფარგლებში თითოეული მონაწილე იღებს ნებაყოფლობით პასუხისმგებლობას არ გაავრცელოს ინფორმაცია იმის შესახებ, რაც ხდება ჯგუფის შიგნით ჯგუფის გარეთ.

არა ჩემი გამოცდილებით. ჩემი კოლეგების გამოცდილებით "ინფორმაციის გაჟონვის" არც ერთი შემთხვევა არ ყოფილა.

3. ჯგუფური თერაპია არ შეიძლება იყოს ეფექტური, რადგან არ არის საკმარისი დრო თითოეული მონაწილის მუშაობისთვის.

სინამდვილეში, ჯგუფური თერაპია არ არის მხოლოდ ისეთივე ეფექტური, როგორც ინდივიდუალური თერაპია. მაგრამ მას ასევე აქვს მრავალი უპირატესობა, რომელთაგან მთავარია ახალი გამოცდილების მომატება. შესაძლებლობა, შეხედოთ თქვენს პრობლემას სხვადასხვა კუთხიდან, შესაძლებელს ხდის ცნობიერების გაფართოებას, თქვენი სიტუაციის უფრო სრულყოფილ გააზრებას, ზრდას და უკეთესობისკენ შეცვლას. გარდა ამისა, თქვენ შეიძენთ ქცევისა და პრობლემის გადაჭრის ახალ მეთოდებს.