როდესაც არ არსებობს ძალა იყოს ძლიერი. სიძლიერე სისუსტეში

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

არცერთმა ჩემმა მამაკაცმა არ მიიღო და არ იღებს ჩემს სისუსტეს. მას არ სჭირდება. მან ამირჩია მე და მე ის, ძლიერი ადგილიდან. სადაც მე ვაქვეყნებ ჩემი გადარჩენის დაცვის მექანიზმს - მე შემიძლია გავუმკლავდე საკუთარ თავს, მე არ მჭირდება დახმარება, მე ვარ თვითკმარი, დამოუკიდებელი, ძლიერი და მე თვითონ შემიძლია ყველაფერი გავაკეთო.

მე მჭირდება ძლიერი, რომ გადავრჩე. მე მიჩვეული ვარ ბრძოლას, წინააღმდეგობის გაწევას, დანებებას, არ ჯდომას. გადაწყვიტეთ, იმუშავეთ, გააკეთეთ, განაგრძეთ გადარჩენა.

ბევრი ადამიანი ჩემს გარემოში - მეგობრები, ოჯახი, მამაკაცები თუ უბრალოდ ნაცნობები - სწორედ ასე მხედავენ. ეს არის ჩემი თავდაცვის მექანიზმი. ეს არის ის, რაც ბევრჯერ დამეხმარა არ დანებებულიყავი და წინ წავსულიყავი.

ადრე, არავინ არავის მიმიღია ან მინახავს დაუცველობაში. როცა სუსტი ვარ და ვტირი. როცა თავს ცუდად ვგრძნობ და მტკივა. ყოველივე ამის შემდეგ, თუნდაც ამ გრძნობების, მე შემიძლია ლამაზად შენიღბვა და გარეგნულად გამოვყო ბოროტების ან გაღიზიანების ნაწილი. დაიცვას შენი უძლურება. ჩემმა აღშფოთებამ გამოიწვია იგივე რისხვა და გაუცხოება საპასუხოდ.

ზოგი ცდილობდა არ შეემჩნია ჩემი გრძნობები, სწრაფად დამამშვიდა. მაგალითად, ეს სისულელეა, რატომ ხარ აქ განსხვავებული? გაუფასურებული ან თუნდაც გალანძღული - გაიყვანეთ თავი ერთად; შეწყვიტე ტირილი; Ყველაფერი კარგადაა; არ არსებობს იმედგაცრუების მიზეზი; შენ თვითონ ხარ დამნაშავე

მახსოვს, რომ სისუსტე ცუდია. მათ შეიძლება იქ უფრო ძლიერად მომატყუონ თავი ან უარიც კი მითხრან. მე ვტიროდი მარტო ან ჩემს თავს ისე, რომ ვერავინ დაინახა. უცნაური ხმა გაისმა ჩემს თავში - თავი დაანებეთ.

არცერთმა ჩემმა მამაკაცმა არ მიიღო და არ იღებს ჩემს სისუსტეს. მას არ სჭირდება. მან ავირჩიე მე და მე ის, ძლიერი ადგილიდან. სადაც მე ვაქვეყნებ ჩემი გადარჩენის დაცვის მექანიზმს - მე შემიძლია გავუმკლავდე საკუთარ თავს, მე არ მჭირდება დახმარება, მე ვარ თვითკმარი, დამოუკიდებელი, ძლიერი და მე თვითონ შემიძლია ყველაფერი გავაკეთო.

მშობლები და მეგობრები იკარგებიან, თუ ტირილს დავიწყებ ან ჩემი სისუსტეების გაზიარებას. მათ არ იციან რა გააკეთონ, ისინი იმედგაცრუებულნი არიან, რადგან თუნდაც მე ვტიროდე, ეს საკმაოდ კატასტროფაა. და მათ არაფრის გაკეთება არ შეუძლიათ დასახმარებლად და მხარდასაჭერად.

იმიტომ რომ მე არ დამხვდა დაუცველობა და მიღებული, არამედ პირიქით უარყოფილი. ეს არის ის, სადაც მე დავიწყე. ტკივილის თავიდან ასაცილებლად, მე უნდა ვიყო ძლიერი, არავის სჭირდება ჩემი სნოტი. ტირილი არანაირად არ დამეხმარება, მხოლოდ ხელები ჩამომივარდება. მე უარვყავი საკუთარი თავი და არ მივიღე სუსტი. მან თავი აარიდა და დაიცვა საკუთარი თავისგან.

რამდენიმე წლის წინ შევედი გეშტალტ თერაპევტთა საზოგადოებაში და დავიწყე პირადი თერაპიის გავლა. ჩემთვის ცხოვრებაში ბევრი აღმოჩენა გახდა. მათ შორის ის ფაქტი, რომ ერთადერთი, ვინც მე მიმიღო ისეთად, როგორიც ვარ: დაუცველობაში, სისუსტეში, ცრემლებით არის ჩემი თერაპევტი.

მრცხვენოდა ვიღაცის წინ ტირილი, თავი შევიკავე. იგი იცავდა თავს, ყვებოდა ისტორიებს, უბრალოდ არ შეეხო გრძნობებს. მაგრამ როდესაც ეს მოხდა, არავინ აუფასურებდა ჩემს ცრემლებს, არ უთქვამს - თავი დაანებეთ, რაღაც არ გჭირს სახეზე. ასე რომ, მე მივიღე გამოცდილება სხვადასხვა სიტუაციებში და გრძნობებში. ჩემი ძველი რწმენა, რომ მე ყოველთვის მხოლოდ ძლიერი უნდა ვიყო, იშლებოდა.

მარტო ტირილი ან, პირიქით, გარე ძალებით ფარებით დაფარვა კარგია, ეს ჩემთვის ნაცნობია. მაგრამ რა ჯანდაბა გახდა ადვილი მიღება და მხარდაჭერა, როდესაც ვიღაც შენს გვერდით იზიარებს შენს უმწეობას, დაუცველობას და ცრემლებს.

საკმარისი დრო დამჭირდა ამ დაუცველობის გამოვლენისთვის. მიეცით საშუალება იყოთ დაუცველი თერაპევტის გარშემო და მარტო. მიიღეთ საკუთარი თავი.

ახლა ჩემი სისუსტე არის ჩემი სიძლიერე. სევდა, სევდა, მონატრება, უმწეობა, უძლურება, ამოწურვა, სისუსტე და ამ გრძნობების ცხოვრება ცრემლების დახმარებით ვიღაცის გვერდით არის განთავისუფლება. ენერგიის მომატება, რომელიც შეიცვალა ახალი ცოცხალი ენერგიით და რესურსით.

ჩემი დაუცველობა არის ის, სადაც ვმუშაობ თერაპევტად. საკუთარი ტკივილის, ტანჯვის, ღრმა ეგზისტენციალური გრძნობების, უძლურების, ცრემლების დახმარებით შემიძლია შევხვდე კლიენტებს და დავეხმარო მათ გაუმკლავდნენ საკუთარ ტრავმულ სიტუაციებს. მხარი დაუჭირეთ და გაუზიარეთ მათი გრძნობები.

ხანდახან, სამწუხაროდ, მხოლოდ თერაპევტი შეიძლება იყოს ერთადერთი ადამიანი, ვინც მაინც მიგიღებს. ძლიერი, სუსტი, გაბრაზებული, დაუცველი, ტკივილით და ტანჯვით თუ სიხარულით. ეს ძალიან ფასეულია. თქვენ მიიღებთ ამ გამოცდილებას და შემდეგ შეგიძლიათ ისწავლოთ საკუთარი თავის მიღება უფრო განსხვავებებში. გახდი უფრო სტაბილური და ჰარმონიული.

ჩვენ არ ვირჩევთ მშობლებს და ნათესავებს. ჩვენ ვირჩევთ მეგობრებს და ახლობლებს, მაგრამ ჩვენ არ შეგვიძლია შევცვალოთ და მოვითხოვოთ მათგან ის, რაც გვჭირდება.

მაგრამ ჩვენ შეგვიძლია ავირჩიოთ სწორი ფსიქოთერაპევტი, რომელსაც შეუძლია დააკმაყოფილოს ჩვენი ძირითადი საჭიროებები და მხარდაჭერა.

ჩვენ ვუფრთხილდებით ჩვენს ჯანმრთელობას, ვჭამთ ჯანსაღ საკვებს, ვუმჯობესებთ ჩვენს სხეულს, ვკვებავთ ტვინს ახალი ინფორმაციით, ვიღებთ ახალ ცოდნას.

მაგრამ რატომ ვაიგნორებთ ხშირად ყველაზე მნიშვნელოვან რამეს, რაც გვაქვს - ფსიქიკურ ჯანმრთელობას?