3 მიზეზი, რის გამოც ფსიქოლოგს უნდა ჰქონდეს საკუთარი ფსიქოთერაპია

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

ამას წინათ დავწერე, რომ შევცვალე ფსიქოთერაპევტი, გადავედი გეშტალტიდან ფსიქოანალიზზე (კვირაში 3 -ჯერ). ფსიქოანალიტიკოსთა საზოგადოებაში ჩავვარდი, გამიკვირდა, რომ ფსიქოთერაპევტები, რომლებიც ათწლეულების განმავლობაში მუშაობდნენ (თითოეული 20-30 წელი) მაინც დადიან თავიანთ პირად თერაპიაზე და პერიოდულად ცვლიან თერაპევტს (ყოველ 7-10 წელიწადში).

მნიშვნელოვანია შეცვალოთ ფსიქოთერაპევტი არა წელიწადში ერთხელ, არამედ ყოველ 7-10 წელიწადში ერთხელ - ეს არის ციკლი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ დაიწყოთ და დაასრულოთ თერაპია სრულად. თუ გავითვალისწინებთ ღრმა, მაღალი ხარისხის და პროფესიონალურ ფსიქოთერაპიას, ერთი წელი ინიშნება მხოლოდ თერაპიის დაწყებისა და დასრულებისათვის. ჩვენი ფსიქიკის ფორმირება ხდება დაბადებიდან და 7-10 წლის ასაკში ის უკვე ჩამოყალიბებულია. დაახლოებით იგივე პერიოდია საჭირო თერაპიისთვის, რომ შეიმუშაოს ყველა ნიუანსი. რატომ არის საჭირო მრავალი თერაპევტი? ფსიქოთერაპევტები მიდრეკილნი არიან კლიენტის გვერდით ხელახალი ტრავმისკენ და ძალიან მნიშვნელოვანია თქვენი ცხოვრების "გახვევა" უსასრულოდ. თუ თერაპევტს არ აქვს საკუთარი თერაპია, ეს მართლაც საშინელია პროფესიონალურად და პირდაპირ აისახება კლიენტებზე.

რატომ უნდა ჰქონდეს ფსიქოთერაპევტს საკუთარი თერაპია?

პირველი და ყველაზე მნიშვნელოვანი ფაქტორი, რომელიც გავლენას ახდენს ხარისხზე არის სიღრმე. თუ თავად თერაპევტი არ არის საკმარისად დამუშავებული, მას არ ესმის საკუთარი თავი კარგად, არ ესმის მისი ფსიქიკა, ტრავმა და ბავშვის მდგომარეობა. ეს არის თუ ცოტა ფსიქოთერაპია იყო. თუ ის საერთოდ არ არსებობდა, სიღრმის დონე ნულისკენ იქნება მიმართული. და კიდევ ერთი ვარიანტი - იყო თერაპია, ეს იყო საკმარისი, მაგრამ ახლა ეს ასე არ არის, მაშინ თერაპევტი მიდრეკილია რეკლამირებისკენ თავისი კლიენტების გვერდით, რაც ასევე იმოქმედებს მის მუშაობაზე. რატომ? ფსიქოთერაპევტის მუშაობა ყოველთვის არის საკუთარი თავის მუშაობა. კლიენტისთვის ხარისხიანი მომსახურების გაწევის სხვა გზა არ არსებობს, თუ თქვენ არ გაგიტარებიათ გამოცდილება. შედარებით, რომ მოვისმინე სესიაზე მყოფი პირი, თერაპევტი, რათა გაეგო მისი გრძნობები, სვამს კითხვას:”მქონდა თუ არა მსგავსი გამოცდილება? თუ ასეა, როდის?"

თუ ეს არის არასაკმარისად დამუშავებული ფსიქოთერაპევტი, გამოცდილება და გამოცდილება დაიხურება მისგან, რეპრესირდება, ან იქნება უარყოფა („არა, ეს ასე არ იყო ჩემთან!“), შესაბამისად, ის ვერ შეძლებს ანალოგიის გაზრდას გამოცდილება და იყოს სასარგებლო კლიენტისთვის. ბუნებრივია, არ არის აუცილებელი ყველა ცხოვრებისეული გამოცდილების გავლა (მაგალითად, კიბოს არსებობა კიბოს მქონე ადამიანის გასაგებად), საკმარისია სერიოზული ავადმყოფობა. მნიშვნელოვანია სხვადასხვა გამოცდილების შეგროვება და ეს თერაპევტები სწავლობენ მათი თერაპიიდან.

თუ ფსიქოთერაპევტს აქვს ბევრი დაუმუშავებელი გამოცდილება, თქვენ ამას იგრძნობთ თერაპიის პროცესში - თითქოს ერთ ადგილას ტრიალებთ, სრიალებთ, არ გაღრმავდეთ, არამედ ზედაპირულად და ცალმხრივად გაითვალისწინეთ პრობლემა. ამიტომ მეთვალყურეობა მნიშვნელოვანია თერაპევტისთვის! ზოგიერთი პირადი მიზეზის გამო, თერაპევტმა (თუნდაც თერაპიით!) შეიძლება არ შეამჩნიოს რაღაც, მაგრამ როდესაც ის მიდის ზედამხედველობაზე და იზიარებს სხვა კოლეგას, ეს სხვა შეამჩნევს.

თერაპევტი საკუთარი თერაპიის გარეშე მიდრეკილია გადაწვისკენ, სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ემოციის უნარი ნულისკენ მიისწრაფვის. შესაბამისად, სხდომაზე მისთვის ემოციურად რთული იქნება და თქვენ ამას იგრძნობთ. ასევე ხდება, რომ თერაპევტი ვერ შეძლებს თქვენთან ემოციურად შეერთებას და თქვენ თავს მიტოვებულად, მიტოვებულად, გაუგებრად იგრძნობთ. Რატომ ხდება ეს? მას უბრალოდ არ შეუძლია გაუძლოს თქვენს ტრავმას თქვენთან ერთად, არ უწყობს ხელს გრძნობების ამაღლებას, ცხოვრებას და ტირილს. შედეგად, თქვენ ვერ შეძლებთ სწორად გაუმკლავდეთ ტრავმას და გამოცდილება არის ფსიქოთერაპიის მთავარი გასაღები, რათა გაუმკლავდეთ ბავშვობის წყენას და იმედგაცრუებას.ამისათვის თერაპევტი უნდა იყოს თქვენთან ერთად, უნდა გააცნობიეროს თქვენი გრძნობები, შეუერთდეს მათ, შეეძლოს თანაგრძნობა, მხარდაჭერა. გაზიარებული გამოცდილება, რომელიც ჩვეულებრივ აკლია უმეტესობას, არის ტრავმის მკურნალობა. დამწვრობის თერაპევტს არ შეუძლია გაუმკლავდეს თქვენს ტკივილს, რადგან მას არ შეუძლია გაუმკლავდეს საკუთარ ტკივილს. შედეგად, ტკივილი დარჩება და თქვენ მასთან ერთად წახვალთ.

გამეორება არის ყველაზე ცუდი ვარიანტი. თუმცა, შესაძლოა მაინც იყოს არაპროფესიონალიზმთან კავშირი. Რა გაგებით? თუ თერაპევტი არ უმკლავდება თავის ტრავმას, არ ამუშავებს მას, არ გამოდის რაიმე რთული და აუტანელი სიტუაციიდან, არ განიკურნება ფსიქიკა, მას შეუძლია მიგიყვანოთ ისეთ მოვლენებში, რომლებიც აღმოჩნდება არა სრულიად ჯანმრთელი. მაგალითად, თერაპევტი მიიჩნევს, რომ თქვენი დიდი ფულის ძიება ნარცისულია და სირცხვილია. რაზე შეიძლება ეს ლაპარაკი? თერაპევტს აქვს ნარცისული ტრავმა, მას რცხვენოდა ამის გამო, ან იქნებ მას აქვს არასწორი ცოდნა (იმის ნაცვლად, რომ გაარკვიოს, რატომ არის მნიშვნელოვანი მისი კლიენტისთვის ბევრი ფულის შოვნა, ადამიანს რცხვენია). სინამდვილეში, ასეთი ქმედებები სხდომაზე, როდესაც კლიენტებს რცხვენიათ თავიანთი მისწრაფებებისა და რწმენის გამო, მხოლოდ ძალიან დაბალ პროფესიონალიზმს ნიშნავს. ფსიქოთერაპევტმა არ უნდა გააკეთოს ეს, მას უბრალოდ არ აქვს ამის უფლება - მისი ამოცანაა არა პიროვნების შეფასება, არამედ იმის გაგება, თუ რატომ ხდება ეს მისთვის, გამოიძიოს მიზეზი, გაარკვიოს რისი მიღება სურს და დააკმაყოფილებს მის სწრაფვას. მთავარი იდეა ის არის, რომ ყველა ადამიანი ნორმალურია, კეთილი განზრახვით, ნორმალური.

თუ არსებობს რაიმე სახის ნარცისული ლტოლვა, რას ემყარება ის, როგორ შეიძლება მოხდეს? ფსიქოთერაპევტის ამოცანაა ფესვის პოვნა, შემდეგ კი გადაწყვეტილებას იღებს ადამიანი (დაეღწია ამ ფესვს ან გააცნობიეროს მისი ტრავმა).

კიდევ ერთი მაგალითი - თავად თერაპევტს ეშინია ინტიმური ურთიერთობის, შედეგად, ყოველმხრივ, მას შეუძლია კლიენტი აიცილოს ურთიერთობიდან (პარტნიორის დამცირება ყველა სესიის განმავლობაში - და აქ ის იგივეს არ აკეთებს აქ). ერთი ვარიანტი, როდესაც ეს არის მხარდაჭერა განშორების დროს, ზოგიერთი ძლიერი გრძნობა, მეორე ვარიანტი არის მუდმივი ზეწოლა (ყველა პარტნიორი ცუდია). ასევე ხდება, რომ ადამიანს ეშინია ურთიერთდამოკიდებული ურთიერთობის და თქვენ და თქვენი პარტნიორი ძალიან დაუახლოვდით, შედეგად, თქვენს ურთიერთობას კოდეპენდენტური ეწოდა, თუმცა ეს ასე არ არის. სინამდვილეში, ამას მხოლოდ რამდენიმე აკეთებს, თერაპევტის უმთავრესად არანამკურნალევი ტრავმა გადაიცემა (თქვენ გააფრთხილებთ იმისგან, რისიც ეშინია თავად თერაპევტს). ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ეს გამოწვეულია ცუდი მოტივებით, პირიქით! ამასთან, არ არსებობს ფსიქოთერაპიული მიდგომა, სიტუაციები ხდება ყოველდღიური და ემსგავსება მშობლების ქცევას.

მნიშვნელოვანი პუნქტი - არ აურიოთ ფსიქოლოგის არაპროფესიონალიზმი თქვენს გადაცემასთან. როგორ შემიძლია ამის შემოწმება? ჰკითხეთ საკუთარ თავს, ვინმე ასე გექცეოდათ ბავშვობაში? როგორ გრძნობთ თავს, როდესაც ფსიქოლოგი მოგერიდებათ ურთიერთობისგან? ვინ მოგაცილათ ბავშვობის გარემოში (დედა, ბებია, მამა, ბაბუა) ურთიერთობისგან? ვინ მაუწყებლობს: "ურთიერთობები არის ცუდი, მტკივნეული და საშინელი"? როგორც წესი, თქვენ ასევე ნახავთ გადაცემას აქაც. ასე რომ, თქვენ გაარკვიეთ, ახლა კი წადით თერაპიაზე და ისაუბრეთ თქვენს აზრებსა და გრძნობებზე (”მე მეჩვენება, რომ შენ დაიწყე დედაჩემის შეხსენება შენი საქციელით, როდესაც ურთიერთობისგან თავი დაანებე!”), ასე რომ თქვენ უკვე შეუძლია შეხედოს რეალობას და არა მათი პროგნოზებითა და იდეებით.

ფსიქოლოგის არაპროფესიონალიზმის საკითხი საკმაოდ რთულია. ფსიქოთერაპევტებს აქვთ საკუთარი ეთიკა და კლიენტებთან "დაბნეული" კონტაქტები (კაფეში წასვლა, სქესობრივი კავშირი და ა. გარდა ამისა, ყველაფერი იცვლება თქვენზე ზეწოლის ხარისხზე, თქვენი გრძნობების ზედაპირული ანალიზის პრობლემებზე, რომლებსაც თქვენ მიმართავთ.თქვენ შეიძლება წინააღმდეგობა გაუწიოთ, მაგრამ თერაპევტის ერთ -ერთი ამოცანაა გაუმკლავდეს თქვენს წინააღმდეგობას, შეიგრძნოთ იგი, დაიჭიროთ, დაიჭიროთ კუდი და მინიმუმ გითხრათ ამის შესახებ. თუ გრძნობთ, რომ თქვენ ხართ თერაპიაში ჩარჩენილი, არ იცით, რომ თქვენ წინააღმდეგობას უწევთ ამ ზონას და არ გესმით რატომ, მაშინ თერაპია ჩერდება და თქვენმა თერაპევტმა არ დაიჭირა ეს წინააღმდეგობა (ან არ გამოთქვა). სანამ საბოლოო გადაწყვეტილებას მიიღებდეთ, გაიარეთ მინიმუმ 3-5 სესია იმის გასარკვევად, თუ რა ხდება. გარდა ამისა, შეგიძლიათ მიმართოთ თერაპიის ზედამხედველობას (თუ არ გესმით რა ხდება თქვენს თერაპიაში და როგორ, დაუკავშირდით სხვა თერაპევტს და შეეცადეთ იპოვოთ გადაცემა ან გაიგოთ თქვენი ფსიქოთერაპევტის პროფესიონალიზმის საკითხი).