2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
10 მიზეზი, რის გამოც ფსიქიკურად ჯანმრთელი ხალხი მიდის ფსიქოლოგთან ყველაზე მეტად
- რისი გეშინია?
- სიბნელე და ფსიქოლოგები.
- კარგი, ფსიქოლოგები გასაგებია! რატომ სიბნელე?
- და თქვენ არასოდეს იცით რამდენი ფსიქოლოგია მასში!?
იმისდა მიუხედავად, რომ ევროპასა და დასავლეთში, რეგულარული ვიზიტები "მათ" ფსიქოლოგთან, ფსიქოანალიტიკოსებთან განიხილება იგივე ცხოვრების წესი, როგორც სტომატოლოგთან, გინეკოლოგთან ან თუნდაც საპარიკმახეროებთან ვიზიტი, ჩვენს პოსტსაბჭოთა სივრცეში ეს პროფესია მაინც დაფარულია საიდუმლოებით მოცული მრავალი ადამიანისთვის და სპეკულაცია. და ის ხშირად აღიქმება მხოლოდ როგორც ფსიქიურად დაავადებული ადამიანის სამკურნალო საშუალება. მაგრამ ცხოვრების ხარისხი მის ყველა სფეროში პირველ რიგში დამოკიდებულია ჩვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობის მდგომარეობაზე. და მისი შესანარჩუნებლად, თქვენ გჭირდებათ იგივე პირადი ჰიგიენა და პროფილაქტიკა, როგორც პირის ღრუს, მაგალითად. განსაკუთრებით ცხოვრების თანამედროვე რიტმის პირობებში.
შევეცდები გავფანტო სიბნელე და გამოვყო 10 მიზეზი, რის გამოც ჩვენს ქვეყანაში ფსიქიკურად ჯანმრთელი ადამიანები ყველაზე ხშირად ფსიქოლოგის რჩევას ითხოვენ. არა მხოლოდ მოსმენის გარეშე განკითხვისა და ქადაგების გარეშე, ან შეწყალება, არამედ ტანჯვის დასრულება და ცხოვრების ხარისხის გაუმჯობესება.
1. ნაბიჯი იმავე გორაკზე.
როგორც ამბობენ, არსებობს ორი სახის რაკი: ის, ვინც რაღაცას ასწავლის და ჩემი საყვარელი. თუ ადამიანები შვებას განიცდიან მათთან, ვინც უკვე ასწავლა რაღაც, მაშინ არც ისე ადვილია ახლობლების განდევნა. მიუხედავად შუბლის სისხლჩაქცევებისა და თვალების ქვეშ ცრემლების ტომრებისა. ამრიგად, ფსიქოლოგი მხოლოდ ეხმარება იმაში, რომ ახლობლებისგან რაღაცეები ასწავლოს და ზუსტად გაიგოს. და გადაყარეთ ისინი, როგორც არასაჭირო.
2. პრობლემები საყვარელ ადამიანებთან ურთიერთობისას, ბავშვებთან ერთად, მშობლებთან ერთად, ოჯახში, კოლექტივში.
ჩვენ ვართ სოციალური არსებები. და ჩვენ სხვა ადამიანებთან გვაქვს ურთიერთობა დაბადებიდან. ამიტომ, როგორც წესი, ყველაზე მეტი პრობლემა ჩნდება ამ სფეროში. სიყვარულში, სექსში, მეგობრობაში და სამსახურში. ტრაგიკული სცენარი, რომელიც მეორდება მთელი ცხოვრების მანძილზე სხვადასხვა პარტნიორთან ერთად - ადამიანი მიტოვებულია, უარყოფილი, ღალატობს, გამოიყენება როგორც არ უნდა შეეცადოს. უფრო მეტიც, ნეგატიურმა გამოცდილებამ შეიძლება შექმნას ურთიერთობის შიში და გამოიწვიოს მარტოობა. და ხდება, რომ ადამიანის პირად ცხოვრებაში ყველაფერი კარგადაა, მაგრამ ეს არ არის პირველი შემთხვევა, როდესაც ის სამსახურში პრობლემას წააწყდება - კოლეგები შემცვლელი ან ბიზნეს პარტნიორები ფულს ფულს უყრიან. ვიღაცას უჭირს დამოუკიდებლად გადაწყვიტოს თაობების მრავალსაუკუნოვანი კონფლიქტი - ბავშვებსა და მშობლებს შორის. წაშალეთ ზედმეტად ცნობისმოყვარე დედა, რომელიც ერევა ზრდასრული შვილის ან ქალიშვილის ცხოვრებაში. ან იპოვნეთ საერთო ენა მეამბოხე მოზარდთან. ფსიქოლოგი ეხმარება ამგვარი ურთიერთობების ჯაჭვის იდენტიფიცირებაში, იმ მიზეზების გააზრებაში, რაც მათ იწვევს. და შექმენით კომუნიკაციის ახალი გზა. ისწავლეთ კონფლიქტების მოგვარება.
3. რჩეული ადამიანის შეცვლა.
ღალატი და ღალატი წარმოუდგენელ ტკივილს იწვევს. და ხშირად ქალს ან მამაკაცს ეშინია პარტნიორის გამოძახება გულწრფელი საუბრისთვის. ან ისინი დიდხანს ხვდებიან სასიყვარულო სამკუთხედში და ვერ წყვეტენ ამ ურთიერთობას. სინამდვილეში, ყველა მონაწილე განიცდის მათ. მაშასადამე, მას, ვინც ღალატობს, მას, ვისთანაც მას ღალატობენ და თუნდაც ის, ვინც ღალატობს, ასევე შეუძლია დახმარების თხოვნა.
4. აპათია. არაფერი არ მსიამოვნებს ცხოვრებაში. მძიმე სულზე.
თუ დიდი ხნის განმავლობაში ცუდი განწყობა გახდა ერთგული თანამგზავრი, ცხოვრებამ დაკარგა ფერები, სამუშაო არ გაახარებს, არ გინდა არაფერი და გინდა მხოლოდ იყოთ უხეშები სხვების საპასუხოდ ან მშვიდად დაიხუროთ სახლში, ტირი უმიზეზოდ - დროა ფსიქოლოგს ესაუბრო. ყოველთვის არის მიზეზი. ცრემლებს ასევე სჭირდებათ გამოსავალი. როგორც ადამიანი, როდესაც ის ჩარჩენილია საკუთარი თავისა და სიცოცხლის გულგრილობის გვირაბში.
5. თვითშეფასების პრობლემები. კომპლექსები.
დედაჩემის მეგობრის შვილი ან ქალიშვილი ყოველთვის უკეთესი იყო.”არა, მე არ შემიძლია. მე ვარ მატყუარა …”მკაცრი მორცხვი, განურჩევლობა, საკუთარ თავში ეჭვი, გადაჭარბებული პერფექციონიზმი აფერხებს მათი შემოქმედებითი შესაძლებლობების, პროფესიული უნარების რეალიზაციას და გრძნობენ თავს სიყვარულის ურთიერთობებში. საბედნიეროდ, ეს ყველაფერი გამოსწორებულია ნებისმიერ ასაკში. ფსიქოლოგთან ან მწვრთნელთან მუშაობის კურსი დაგეხმარებათ შეიყვაროთ საკუთარი თავი, იპოვოთ შინაგანი ბირთვი და საკუთარი თავის რწმენა.
6. წონის მომატება.
სტრესის დროს სტრესი არ არის საუკეთესო საშუალება შფოთვის, რისხვის, სასოწარკვეთილების, მწუხარების ან გადაუჭრელი მოლოდინების დასაძლევად. მაგრამ ზოგიერთისთვის ძალიან რთულია ცდუნების გაძლება. და დიეტის მქონე სპორტი უძლურია ამ სიტუაციაში. წონა არასტაბილურია, ხტება, მიუხედავად იმისა, რომ ჰორმონალური ფონი მოწესრიგებულია. ფსიქოლოგის დახმარებით თქვენ შეგიძლიათ განსაზღვროთ რა ემოციის განეიტრალებას ცდილობს ადამიანი ტკბილით თუ გემრიელით. ისწავლეთ გაუმკლავდეთ თქვენს ემოციებს მოკლევადიანი თერაპიის პროცესში, დროულად გაეცნოთ მათ და გამოხატოთ ისინი. როგორც წესი, წონა დროთა განმავლობაში სტაბილიზირდება.
7. სტრესი. უძილობა. თავის ტკივილი
დიდი ხნის განმავლობაში სტრესის ქვეშ ყოფნა ნერვულ სისტემას შლის. ამან შეიძლება გამოიწვიოს უძილობა, თავის ტკივილი, იმუნური სისტემის შესუსტება და საბოლოოდ ნერვული აშლილობა. თუ ისინი ვერ უმკლავდებიან სტრესის შედეგებს და მათ უარყოფით გავლენას ფსიქიკაზე და ჯანმრთელობაზე, ადამიანები მიმართავენ ფსიქოლოგს.
8. სიყვარულის დაკარგვა. განქორწინება. დათხოვნა. სიკვდილი განქორწინება ან ურთიერთობის გაწყვეტა, სამსახურიდან გათავისუფლება ან წარუმატებლობა უთანაბრდება საყვარელი ადამიანის სიკვდილს. ამ მოვლენების გამოცდილების დროს ადამიანს შეიძლება მოეჩვენოს, რომ ის თითქოს კარგავს თავის ნაწილს. ფსიქოლოგი დაგეხმარება გლოვის პერიოდში, დაგეხმარება გაუმკლავდე ტკივილს და ააგო მომავალი ცხოვრება დაკარგული საგნის გარეშე.
9. ცხოვრების ხარისხის გაუმჯობესების სურვილი (კარიერა, საკმარისი).
ცვლილების შეგნებული სურვილი, ცხოვრების ხარისხის გაუმჯობესების, მკვდარი ცენტრიდან ნახტომის, ჩვეული კომფორტის ზონიდან გამოსვლის, დესტრუქციული ხასიათის თვისებების შეცვლის სურვილი. საკმარისია პოზიტიური ცვლილებებისადმი შინაგანი დამოკიდებულება და ფსიქოლოგთან ან მწვრთნელთან კონსულტაციების მოკლე პერიოდი.
10. ასაკის კრიზისი.
ყოველ 5-7 წელიწადში თითოეული ჩვენგანი განიცდის კრიზისს. ცხოვრების კრიტიკულ მომენტებში ან იუბილეების დროს ხდება ღირებულებების გადაფასება. ზოგჯერ ასეთ კრიზისს შეიძლება თან ახლდეს აპათია ან დეპრესია, გამონაყარის რადიკალური ქმედებების ჩადენა. ფსიქოლოგი ამ შემთხვევაში დაეხმარება გასული წლების გამოცდილების ინტეგრირებას, ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებების მიღებას, ახალი ღირებულებების განსაზღვრას და სამომავლო გეგმების შემუშავებას.
თითოეულ ადამიანს ექმნება განსხვავებული გამოცდილება ან უსიამოვნო მოვლენები მის ცხოვრებაში. და ამ მომენტებში მთავარია გვახსოვდეს, რომ ჩვენი ცხოვრება ძალიან ხანმოკლეა იმისათვის, რომ გავატაროთ ყვირილი და დამნაშავეების ძებნა.
კვალიფიციური ფსიქოლოგის მხოლოდ რამდენიმე კონსულტაცია საშუალებას მოგცემთ შეხედოთ თქვენს პრობლემას გარედან. იპოვეთ მისი გადაჭრის საუკეთესო გზა და განაგრძეთ ცხოვრება, სიყვარული და მუშაობა თქვენი სიამოვნებისთვის.
გირჩევთ:
ოთხი მიზეზი, რის გამოც აზრი აქვს გარე სიყვარულს
კვლევა გვეუბნება, რომ მრუშობა აღარ არის განქორწინების მთავარი მიზეზი. მე არ მინდა სასიყვარულო ურთიერთობის პროპაგანდა ან მისი დაგმობა. ღალატის ფაქტი ყოველთვის გვეუბნება რაღაცას პიროვნებაზე ან წყვილში არსებული ურთიერთობის შესახებ და საზოგადოებაში არსებული კულტურის შესახებ.
15 მიზეზი, რის გამოც ბავშვმა ცუდად დაიწყო სწავლა
”ადრე, ჩვენი ქალიშვილი გულმოდგინედ სწავლობდა, აწუხებდა ცუდი შეფასებები და სერიოზულად იყო დაკავებული სპორტით. მაგრამ თორმეტი წლის შემდეგ რამოდენიმე ხნის შემდეგ ის ჩანაცვლდა. ყველა საგანში იგი დაეცა, სპორტისადმი ინტერესი გაქრა. ის არ იღებს დახმარებას, ამბობს, რომ მე თვითონ გავარკვევ.
ხუთი მიზეზი, რის გამოც ყველამ უნდა ვისწავლოთ "არაფრის" გაკეთება
იდეა, რომ "არაფრის კეთება" არის სწავლის უნარი, თავდაპირველად შეიძლება დამაბნეველი იყოს. სულელები არ არიან, ერთადერთი კითხვაა რაიმეს კეთების შეწყვეტა? მაგრამ ამის თქმა ადვილია - ამის გაკეთება ადვილი არ არის. უკვე დიდი ხანია ცნობილია - ბუდას დროიდან - რომ "
რატომ უყვართ მამაკაცებს მეძავები? 5 მიზეზი, რის გამოც მამაკაცები მეძავებს მიმართავენ
დასაწყისისთვის, მე მივცემ მამაკაცთა აზრებს მათ ქცევაზე:”ეს არ არის დაკავშირებული თავად სექსის პროცესთან, არამედ ქალის კომპანიაში მარტო ყოფნის შესაძლებლობასთან. თუ არსად არ მიდიხარ, არავის ესაუბრები, მაშინ იმის მიღება რაც გსურს პრობლემური ხდება.
3 მიზეზი, რის გამოც ფსიქოლოგს უნდა ჰქონდეს საკუთარი ფსიქოთერაპია
ამას წინათ დავწერე, რომ შევცვალე ფსიქოთერაპევტი, გადავედი გეშტალტიდან ფსიქოანალიზზე (კვირაში 3 -ჯერ). ფსიქოანალიტიკოსთა საზოგადოებაში ჩავვარდი, გამიკვირდა, რომ ფსიქოთერაპევტები, რომლებიც ათწლეულების განმავლობაში მუშაობდნენ (თითოეული 20-30 წელი) მაინც დადიან თავიანთ პირად თერაპიაზე და პერიოდულად ცვლიან თერაპევტს (ყოველ 7-10 წელიწადში).
