როგორ მიიღოთ თქვენი სხეული

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

კვების დარღვევები ფსიქიკურ აშლილობებს შორის პირველ ადგილზეა გარდაცვლილთა რაოდენობის მიხედვით. სიკვდილიანობის ყველაზე მაღალი მაჩვენებელი ანორექსიით დაავადებულ პაციენტებშია. დასავლეთ ევროპაში ნერვული ანორექსიის გავრცელება ქალებში 0,9-4,3% -ია, მამაკაცებში-0,2-0,3% *.

ანორექსიის განვითარებაში არანაკლებ როლს ასრულებს საზოგადოება, რომელშიც დიეტა და ვარჯიში იდეალურია წონის დაკლების მიზნით. მასმედია აქტიურად უწყობს ხელს დაკლებას: კვების პროდუქტების რეკლამა ჰარმონიისთვის; შოუები, რომლებშიც მონაწილეები იკლებენ წონას; სამოდელო ბიზნესი, სილამაზის ბლოგერები და ა.შ. სიმხნევე ბევრს აღიქვამს, როგორც წარმატების გასაღებს. თუ რომელიმე ცნობილმა ადამიანმა წონა დაკარგა, მაშინ საინფორმაციო არხებმაც კი უნდა დაწერონ ამის შესახებ, თუ ისიც გამოჯანმრთელდა, მაგრამ უკვე კონტექსტში "როგორ წამოიწყო თავი". თუ ფსიქოლოგიურ ფორუმზე ვინმე დასვამს კითხვას "როგორ შემიძლია მივიღო საკუთარი თავი ჩემი სისავსით?" (ყველაზე ხშირად ამას წერს გოგონა, რომელიც სიმაღლეში და ფიზიკურად ყველაზე ნორმალურ წონაშია), შემდეგ პოსტის ქვეშ იქნება ასობით აგრესიული კომენტარი, რომ „არ უნდა მიიღო თავი მსუქანად, არამედ დაიცვა დიეტა და ვარჯიში”და მილიონი რჩევა წონის დაკლების შესახებ … მიუხედავად იმისა, რომ იწერება ასეთი მავნე "რჩევა", მსოფლიოს საავადმყოფოებში მიმდინარეობს ბრძოლა მოზარდების სიცოცხლისთვის, რომლებმაც თავი ამოწურეს. პაციენტების 5-6% იღუპება ანორექსიით, ზოგს მოგვიანებით აქვს ჯანმრთელობის პრობლემები.

ერთმა ძალიან ახალგაზრდა გოგონამ (გასაგები მიზეზების გამო, მე არ დავასახელებ მის სახელს) მითხრა, როგორ მიიყვანა თავი საშინელ მდგომარეობამდე და როგორ გაართვა თავი ამ ყველაფერს. ალბათ ეს მეთოდი დაეხმარება ვინმეს. შესაძლოა იმ დედებისთვის, რომელთა ქალიშვილები თავს იწონებენ დიეტებით.

გოგონა მუდმივად ვარჯიშობდა და ეშინოდა ჭამა ისეთი რამ, რისი გაუმჯობესებაც შეეძლო. იგი თავს ცუდად გრძნობდა: ქრონიკული სისუსტე, თავბრუსხვევა, ნერვები ზღვარზე, სხეულს არ ჰქონდა საკმარისი ძალა თუნდაც „ქალთა დღეებისთვის“. მას ესმოდა, რომ მას ჭამა სჭირდებოდა, მაგრამ ეშინოდა, რომ თუ ცალიც კი შეჭამდა, მსუქანი იქნებოდა და არ ჭამდა. შემდეგ მან ვერ შეიკავა თავი, შეჭამა რაღაც ტკბილი და გაკიცხა თავი ამის გამო. მან ფარულად გადააგდო დედის მიერ მომზადებული საკვები. თუ მას ამის გაკეთება არ შეეძლო, მან გააძლიერა ვარჯიში … და განაგრძო თავი მსუქნად. მისთვის უკვე რთული იყო საწოლიდან ადგომა, არაფრის ძალა არ იყო. მან გააცნობიერა, რომ რაღაც საშინელი ხდებოდა მის თავს და მას სჭირდებოდა თავის გადარჩენა. გოგონამ იპოვა ფსიქოლოგების ტელეფონები, მაგრამ ის არასოდეს არავის დაურეკავს - ეშინოდა.

მან დამოუკიდებლად იპოვა გზა უკეთესობის შიშისგან თავის დასაღწევად. გოგონამ ინტერნეტში იპოვა აყვავებული ლამაზმანების ფოტოები. Plus-Size მოდელების დათვალიერება დაეხმარა მას გაერკვია ის ფაქტი, რომ მოხრილი სხეული შეიძლება იყოს ლამაზი. შემდეგ ის მივიდა იმ დასკვნამდე, რომ სილამაზეში ყველაზე მნიშვნელოვანი რწმენაა იმაში, რომ ის გოგონები, რომლებიც სკოლაში პირველ ლამაზმანებად ითვლებიან, სინამდვილეში აქვთ ჩვეულებრივი გარეგნობა, მაგრამ დარწმუნებულნი არიან თავიანთ სილამაზეს.

მეორე რაც მან გააკეთა იყო სამზარეულოს დაწყება. ის ეძებდა ახალ რეცეპტებს, ცდილობდა სხვადასხვა ინგრედიენტების კომბინაციებს, ატარებდა ექსპერიმენტებს და დიდი სიამოვნებით იწყებდა არა მარტო საჭმლის მომზადებას, არამედ ჭამასაც.

გოგონა კვლავ დადის სპორტით და იცავს სათანადო კვებას. მაგრამ ამ ყველაფერში არ არის ფანატიზმი: ის ჭამს რაც უნდა, არ უსაყვედურებს საკუთარ თავს ერთი დღით ან თუნდაც ერთი კვირის განმავლობაში ვარჯიშის გარეშე. მას მოსწონს ის, რაც სარკე აჩვენებს და არ აწუხებს რამდენად შეესაბამება სარკეში ასახვა ვიღაცის სილამაზის სტანდარტებს.

მე ვფიქრობ, რომ ყველაზე მნიშვნელოვანი ის, რაც ამ გოგომ გააკეთა, არის ის, რომ მან დროულად აღიარა პრობლემა, მისი გადაჭრის აუცილებლობა და დაიწყო მოქმედება. სამწუხაროდ, ანორექსიით დაავადებული ადამიანები (და სხვები) ხშირად უარყოფენ პრობლემას, სანამ ის არ გახდება სერიოზული. გოგონას მიერ მოთხრობილი ამბავი არის მსუბუქი შემთხვევა, როდესაც მან მოახერხა ამის გაკეთება დამოუკიდებლად, საავადმყოფოს გარეშე.

სხეულის მიმართ არსებობს ორი პოლუსი, რომელთაც არ მოსწონთ - ერთი, ადამიანი არ იცავს კვებას და შორს არის სპორტისგან, მეორეც, ის ამოწურავს თავს დიეტებით და ვარჯიშით. და სიყვარული შუაშია. Გიყვარდეს საკუთარი თავი!

* Smink, FR; ვან ჰუკენი, დ; Hoek, HW (აგვისტო 2012). "კვების დარღვევების ეპიდემიოლოგია: სიხშირე, გავრცელება და სიკვდილიანობა". მიმდინარე ფსიქიატრიის ანგარიშები. 14 (4): 406-14. PMC 3409365. … დოი: 10.1007 / s11920-012-0282-წ.