2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
როგორ გამოავლინოთ თქვენი პოტენციალი?
თორმეტი ნაბიჯი თქვენი პოტენციალის რეალიზებისთვის
განხორციელების პრობლემა აქტუალურია მრავალი ადამიანისთვის. რეალიზაცია მნიშვნელოვანია, რადგან ის გვავსებს კმაყოფილების გრძნობით, მნიშვნელოვან წვლილს შეიტანს ცხოვრების მნიშვნელობის განცდაში, შესაძლებელს ხდის, მრავალი თვალსაზრისით, მათი სულიერი და მატერიალური მოთხოვნილებების დაკმაყოფილებას. მაგრამ ყველა ვერ ახერხებს დაუყოვნებლივ იპოვოს თავისი მიმართულება ან მოხვდეს "ნაკადში", როდესაც ყველაფერი თანდათან და კონსტრუქციულად იღებს ფორმას. ეს ხდება სხვადასხვა გზით, ხანდახან "მოხეტიალე" წლები, იმედგაცრუებისა და დაღლილობის წლები, შრომისა და ძალისხმევის წლები, რომელსაც არასოდეს მოაქვს სასურველი შედეგი. Რა უნდა ვქნა? როგორ გააცნობიეროს თავი ასეთ სიტუაციაში? შეგიძლია შენ თვითონ მოაგვარო ეს საკითხი?
საიდან დავიწყო?
თორმეტი ნაბიჯი თქვენი პოტენციალის რეალიზებისთვის.
- აღიარეთ თქვენი განხორციელების პრობლემა. პრობლემის გაცნობიერება პირველი და მნიშვნელოვანი ნაბიჯია. როდესაც თქვენ არ იზიარებთ საკუთარ თავს ილუზიებით, მაგრამ გულწრფელად უთხარით საკუთარ თავს პრობლემის შესახებ.
- ჩამოაყალიბეთ თქვენი პრობლემა. მაგალითად: უკვე სამი წელია ვერ ვაცნობიერებ საკუთარ თავს, ვცდილობდი, გავაკეთე ის, რაც მესმის და შემიძლია, მაგრამ შედეგი არ არის ძალიან მნიშვნელოვანი. მე ნამდვილად არ ვიცი რა გავაკეთო შემდეგ.
- გაანალიზეთ ამ პრობლემის მიზეზები. როდის დაიწყო სირთულეები? რამდენი წელია გრძელდება? რა მოვლენები წინ უსწრებდა ამას? როგორ ვგრძნობ თავს, რატომ ხდება ეს ყველაფერი ჩემთან?
- იგრძენით რა გავლენას მოახდენს ეს საკითხი თქვენს ცხოვრებაზე. როგორ აისახება ეს სირთულე თქვენი ცხოვრების სხვადასხვა სფეროზე: ჯანმრთელობაზე, ურთიერთობებზე, საკუთარი თავის განცდაზე?
- დეტალურად გაანალიზეთ ამ საკითხში ქცევის არსებული მოდელი. როგორ მოვიქცე ჩვეულებრივ? Რა მოხდა? რომ არ მუშაობს? რატომ ვიქცევი ასე? არის სხვა ქცევები ჩემთვის ხელმისაწვდომი?
- გააფართოვეთ თქვენი ჰორიზონტი ამ სფეროში: წაიკითხეთ ლიტერატურა ამ თემაზე, მოუსმინეთ ლექციებს, ვებინარებს. მნიშვნელოვანია გააფართოვოთ თქვენი გრძნობა და გაგება ამ საკითხთან დაკავშირებით, გაამდიდროთ ახალი ცოდნით.
- გაეცანით სხვა ადამიანების გამოცდილებას, რომლებსაც მსგავსი პრობლემა ჰქონდათ. სხვა ადამიანების ყურადღებით მოსმენით, ჩვენ შეგვიძლია შევხედოთ ჩვენს პრობლემას მეორე მხრიდან ან მასში დავინახოთ ის ასპექტები, რომლებიც აქამდე არ გვქონდა შესამჩნევი.
- განიხილეთ ახალი მისაღები ქცევები. მნიშვნელოვანია, რომ ეს ქცევები ზუსტად შეესაბამებოდეს თქვენს შინაგან პიროვნებას. ვინაიდან აზრი არ აქვს მემკვიდრეობის მიღებას, მაგალითად, მრავალმხრივი ქცევის ნიმუშს, თუ ეს იწვევს სტრესს და დაძაბულობას თქვენთვის.
- მოიძიეთ იმ ადამიანის მხარდაჭერა, რომელსაც სჯერა თქვენი და მზადაა, ნაწილობრივ მაინც, იყოს ამ საქმეში მხარდაჭერა. მიზანშეწონილია კვირაში ერთხელ მაინც ისაუბროთ თქვენს ნაბიჯებზე, იმაზე, თუ რა ხდება, რა სირთულეები წარმოიქმნება, რა გეგმები და, რა თქმა უნდა, მიიღეთ მხარდაჭერა.
- შეამოწმე მოქმედებების ახალი ალგორითმი. როდესაც უკვე უხეშად მიხვდებით რომელი ალგორითმია თქვენთვის შესაფერისი, სცადეთ.
- განახორციელეთ ქმედებების განახლებული ალგორითმის საჭირო კორექტირება. ნახეთ რა ხდება და რა იწვევს სირთულეებს. იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ შეგიძლიათ შეცვალოთ ეს თქვენთვის მისაღები გზით.
-
დაიწყეთ მიზანმიმართულად მოქმედება! ყოველივე ამის შემდეგ, ეს არის ქმედებები, რომლებიც მიდიან A წერტილიდან B წერტილამდე და შემდგომ.
ზემოთ აღწერილი ნაბიჯები ეფექტურია დამოუკიდებლად და შეიძლება საკმარისი იყოს სასურველი შედეგის მისაღწევად, თუ პრობლემა "არ მუშაობს". თუ ეს შეკითხვა უკვე დიდი ხანია აწუხებს (3 წლიდან ან მეტი წლიდან), მაშინ აღწერილი ნაბიჯები ნაწილობრივ შეიძლება დაგეხმაროთ, მაგრამ ასეთ სიტუაციაში ყველაზე ეფექტური და საუკეთესო საშუალებაა ფსიქოლოგთან მუშაობა. რაც უფრო ადრე დაიწყება, მით ნაკლები დრო დასჭირდება "გამოჯანმრთელებას".
მას შემდეგ, რაც მიმართავენ ადამიანებს, რომლებმაც 5-10 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში ვერ შეძლეს საკუთარი თავის რეალიზება, ფსიქოლოგიური პროცესი გრძელდება მინიმუმ 1 წელი. რა თქმა უნდა, თქვენ შეგიძლიათ დაასრულოთ პროცესი პირველი შედეგების შეგრძნების შემდეგ, მაგალითად, 3 თვის შემდეგ, მაგრამ ეს არ მოგცემთ კმაყოფილების სასურველ გრძნობას, რადგან ფართომასშტაბიანი თვითრეალიზაციის მოთხოვნა არ განხორციელდება.
დარწმუნებული ვარ, რომ ყველას თავისი ნიჭი აქვს. მე ვფიქრობ, რომ ეს ჩვენი პასუხისმგებლობაა საკუთარი თავის წინაშე - გავაცნობიეროთ საკუთარი ნიჭი და გავაცნობიეროთ იგი. ტყის სურათი გამოჩნდება თქვენს თვალწინ, სადაც ლამაზი მწვანე, ძლიერი ხეები იზრდება, ამავე დროს, იქვე არის პატარა ხეები, ნაწილობრივ მშრალი ტოტებით, რომლებიც, როგორც ჩანს, ზრდა შეწყდა. ამ "გაყინულ" პატარა ხეებს აქვთ პოტენციალი და ისინი მნიშვნელოვანია ტყის მთელი ეკოსისტემისთვის, რომელსაც სჭირდება მათი ძალაუფლების გაღვიძება, ზრდა და მათი "უმაღლესი" ამოცანების შესრულება.
იყავით მომთმენი და მომთმენი საკუთარი თავის მიმართ. "განკურნეთ" თქვენი ფსიქოლოგიური ბლოკები, ტრავმები და ტკივილი. ნუ იფიქრებ, რომ არ აქვს მნიშვნელობა ხვდები შენს თავს თუ არა. არ იფიქროთ, რომ თქვენ არ ხართ მნიშვნელოვანი. ჩვენ ყველანი ერთ ეკოსისტემას ვგავართ. Შენ ხარ მნიშვნელოვანი! თითოეული ადამიანის განვითარება და შესრულება მნიშვნელოვანია. ნუ დანებდებით და აიღეთ პასუხისმგებლობა თქვენს განხორციელებაზე. და შედეგი აუცილებლად იქნება.
თქვენ შეგიძლიათ წაიკითხოთ სტატიის პირველი ნაწილი და მიზეზი # 1, რომელიც ხელს უშლის თქვენი პოტენციალის რეალიზაციას ამ ბმულზე:პოტენციური- პიატ-პრიჩინ-პოჩემუ-ეტო-სლოჟნო-სდელატ-ჩასტი -1 /
თქვენ შეგიძლიათ წაიკითხოთ სტატიის მეორე ნაწილი და მიზეზი # 2, რომელიც ხელს უშლის თქვენი პოტენციალის რეალიზაციას ამ ბმულზე:პოტენციურ-პიატ-პრიჩინ-პოჩემუ-ეტო-სლოჟნო-სდელატ-ჩასტ-ვტორაია /
თქვენ შეგიძლიათ წაიკითხოთ სტატიის მესამე ნაწილი და მიზეზი # 3, რომელიც ხელს უშლის თქვენი პოტენციალის რეალიზაციას, ამ ბმულზე:svoy-potentsial- pyat-prichin-pochemu-eto-slozhno-sdelat-chast-tretya /
თქვენ შეგიძლიათ წაიკითხოთ სტატიის მეოთხე ნაწილი და მიზეზი # 4, რომელიც ხელს უშლის თქვენი პოტენციალის რეალიზაციას, ამ ბმულზე:svoy-potentsial- pyat-prichin-pochemu-eto-slozhno-sdelat-chast-chetvertaya /
თქვენ შეგიძლიათ გაეცნოთ სტატიის მეხუთე ნაწილს და მიზეზს # 5, რომელიც ხელს უშლის თქვენი პოტენციალის რეალიზაციას, ამ ბმულზე:realizovat-svoy-potentsial- pyat-prichin-pochemu-eto-slozhno-sdelat-chast-pyataya /
ფსიქოლოგი ლინდა პაპიჩენკო
სტატიის ფოტო გადაღებულია ინტერნეტიდან.
გირჩევთ:
სიცოცხლის პოტენციალის რეალიზაცია
დღესდღეობით, ბედისწერის თემა ძალიან პოპულარულია. უფრო და უფრო ხშირად ადამიანები სვამენ კითხვებს: როგორ იპოვოთ თქვენი მიზანი, რა უნდა გააკეთოთ ცხოვრებაში? როგორ მოვიქცეთ ისე, რომ ბიზნესი, რომელშიც თქვენ ხარჯავთ თქვენს დროს, ძალასა და ენერგიას, სიამოვნებას მოუტანს.
როგორ გახდეთ უფრო სტრუქტურირებული და ორგანიზებული თქვენი სურვილების რეალიზებისთვის ნებისმიერ ასაკში?
დისერტაციაზე მუშაობის დაწყებისთანავე, როგორც ყოფილი "დოლტი" ვსწავლობ თვითორგანიზაციას და ვწერ სტრუქტურულ და ცოტა მოსაწყენ სტატიებს :) ასე რომ, გავაგრძელოთ გუშინ დაწყებული თემა როგორ განვახორციელოთ ოცნებები ნებისმიერ ასაკში თვითორგანიზაციის დახმარებით?
სად მიდის ჩვენი პოტენციალი?
როდესაც მე ვწერდი ახალი ცხოვრების კურსს, მე მკითხეს არარეალიზებული პოტენციალის შესახებ - რამდენად არ იყენებს ადამიანი მათ? ვნახოთ სად, რა ფსიქოლოგიური ჩავარდნების გამო ხდება ჩვენი ძალის გაჟონვა, რომელიც ადამიანს შეუძლია დახარჯოს თავის კეთილდღეობაზე:
როგორ მოქმედებს სკოლის შეფასება ბავშვის თვითშეფასებაზე და მისი პიროვნული პოტენციალის განვითარებაზე
ბავშვს ასწავლიან საკუთარი თავის შეფასებას ადრეული ბავშვობიდან … ჯერ მშობლები, აღმზრდელები, მასწავლებლები, შემდეგ, როდესაც ბავშვი გაიზრდება, - ლიდერები და … საერთოდ, ყველა, ვისაც ესაჭიროება და მომგებიანია, ამა თუ იმ გაგებით. შეფასება საკმაოდ მანიპულაციური ხასიათისაა, ჩემი აზრით.
როგორ გამოავლინოთ სიყვარული საკუთარი თავის მიმართ
ბევრმა წაიკითხა ან მოისმინა წიგნი "სიყვარულის 5 ენა". ჩვენ ძირითადად მათზე ვფიქრობთ ჩვენს პარტნიორებთან მიმართებაში. თუმცა, ჩვენ შეგვიძლია გამოვიყენოთ ეს ენები საკუთარ თავთან მიმართებაში. მე კი ვიტყვი, რომ, უპირველეს ყოვლისა, ჩვენ უნდა ვისწავლოთ სიყვარულის ენების გამოხატვა საკუთარ თავზე, საკუთარი თავის უზრუნველყოფა მათზე და მხოლოდ ამის შემდეგ შეგვიძლია მივაწოდოთ ისინი ჩვენს თანამგზავრებს.
