როგორ მიიღოთ მაქსიმუმი თქვენი მწვრთნელის ტრენინგიდან

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

ამისათვის რამდენიმე რეკომენდაცია არსებობს

1. შეადგინეთ სია, რაც ნამდვილად გსურთ ცხოვრებიდან

მწვრთნელობა ის საუკეთესოდ მუშაობს მაშინ, როდესაც თქვენ გაქვთ მკაფიოდ განსაზღვრული მიზნები, რომლებიც გამომდინარეობს თქვენი საჭიროებიდან და ღირებულებებიდან.

დაიმახსოვრეთ საკუთარი თავი და საკუთარი თავი. დაუსვით საკუთარ თავს კითხვები ყოველ ჯერზე, როდესაც გახსოვთ საკუთარი თავი. მიიღეთ ნოუთბუქი "საკუთარი თავისთვის!")) ან შეინახეთ ჩანაწერები თქვენს ტელეფონში.

თუ თქვენ არ ხართ მკაფიოდ გამოხატული ან საერთოდ არ იცით თქვენი სურვილები და განზრახვები, შეგიძლიათ განიხილოთ ისინი მწვრთნელთან ერთპიროვნულ მუშაობაში.

2. საკუთარი თავის ახლებურად გაცნობა

კლიენტების უმეტესობა მწვრთნელებს მიმართავს რაიმე კონკრეტული მიზნის მისაღწევად და უმეტეს დროს და ყურადღებას უთმობს ამ მიზნებს.

მაგრამ შენ სხვა მხარეც არსებობს. რაც ჯერ არ გინახავთ, ან ჯერ არ გინდათ ნახვა. დახვეწილი, ემოციური, გრძნობადი ნაწილი, რომელსაც ხშირად გვიწევს დამალვა ჩვენს "გიჟურ, გიჟურ, გიჟურ" მიზანზე ორიენტირებულ სამყაროში.

და მშვენიერია, თუ გაკვეთილების დროს აღმოაჩენთ საკუთარი თავის ახალ მხარეებს და გესმით, რამდენად შეესაბამება თქვენი მიზნები იმას, ვინც სინამდვილეში ხართ.

აღმოჩენის ეს პროცესი ხდება ბუნებრივად, აზრი არ აქვს მის დაჩქარებას; უბრალოდ იცოდე რომ ეს მოხდება.

და პირადი და პროფესიული ზრდა - გამორჩეული თვისება მწვრთნელობა.

3. მოემზადეთ ინტენსიური სამუშაოსთვის

დასაწყებად, მოემზადეთ იმისთვის, რომ თქვენგან ბევრია საჭირო. თქვენ თვითონ, თქვენი დრო, თქვენი სურვილი და ქმედებები თქვენი მხრიდან.

აუცილებელია, რომ გახსნილი იყოთ ახალი მიდგომების ექსპერიმენტებისთვის, რათა მზად იყოთ თქვენი ცხოვრების იმ ასპექტების ხელახალი მოდელირებისთვის, რომელთა შეცვლაც ახლავე შეგიძლიათ.

ის დაგეხმარებათ იცხოვროთ უფრო სრულყოფილი და სრულყოფილი ცხოვრებით, როგორც პირადად, ასევე პროფესიონალურად; იცხოვრე, მაქსიმალურად გამოიყენე ის, რაც ბუნებრივად გაჩუქე და ისიამოვნე ცხოვრებით, რამდენადაც შეგიძლია ისიამოვნო.

მზად იყავი:

• თქვენს გარემოში ცვლილებებისთვის
• მოიცილეთ სტრესის ყველა წყარო თქვენს ცხოვრებაში
• შეცვალეთ თქვენი ქცევა და ზოგიერთი ჩვევა
• აღმოაჩინეთ ახალი შესაძლებლობები და ნიჭი
• დაუსვით საკუთარ თავს ძალიან დიდი მიზნები
• დაიწყეთ მხოლოდ სიმართლის თქმა, რაც არ უნდა იყოს
• შეწყვიტე შეეგუო იმას, რასაც ადრე შეეგუებოდი
• ექსპერიმენტი, სცადეთ ახალი
• გაზარდეთ თქვენი პირადი სტანდარტები
• აღმოფხვრა მოლოდინი სხვა ადამიანებისგან
• გადახედეთ რაზე ხარჯავთ დროს
• გადახედეთ თქვენს შეხედულებებს და ერთხელ გამოიტანეთ განაჩენი და რწმენა
• მოიძიეთ მხარდაჭერა და დახმარება ნებისმიერი პრობლემის მოსაგვარებლად
• დაიწყეთ ადამიანების გაცილებით უკეთესი მკურნალობა
• დაიწყეთ, ბოლოს და ბოლოს, შეიყვარეთ და დააფასეთ საკუთარი თავი!

4. მოდი კლასში წინასწარ მომზადებული სიით

ეს შეიძლება იყოს ნოუთბუქი, რვეული, ტელეფონი, ტაბლეტი … მთავარი ის არის, რომ თქვენ გაქვთ შეკითხვების სია, მოთხოვნები, ამოცანები, რომელთა განხილვასაც გადაწყვეტთ და მუშაობასაც აპირებთ. ჩართეთ ამ სიაში:

• მათი წარმატებები
• მათი აღმოჩენები
• შენიშვნები თქვენს მიერ შესრულებული სამუშაოს და გადაჭრილი საკითხების შესახებ
• რა პრობლემები შეგექმნათ და როგორ მოაგვარეთ ისინი
• სიტუაცია, რომლის განხილვაც გსურთ.

5. იყავი გაბედული! Იმოქმედე

24 საათის განმავლობაში, კვირაში 7 დღე, წელიწადში 364 დღე (კარგი, დაე, ერთი დღე დარჩეს დასვენების დღედ საკუთარი თავისგან)) იყავით საკუთარ თავთან ერთად.

გახდი საკუთარი თავის ერთგული. ყურადღებიანი საკუთარი თავის მიმართ. გაარკვიე ვინ ხარ სინამდვილეში.