რატომ არ უნდა ჩაერიო ბავშვობაში

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

გსმენიათ ეს გამოთქმა: "ყველა პრობლემა ბავშვობიდან"? მგონი კი. მაგრამ ეთანხმებით ამ გამოთქმას? ეს სხვა კითხვაა. მე ვიღებ ამ თვალსაზრისს:

ყველა პრობლემა არის წარსულიდან (თავბრუსხვევის გარეშე კონკრეტულად ბავშვობის მიმართულებით)

Ნება მომეცი აგიხსნა. Რა არის პრობლემა? სიტუაცია, რომელიც არ ვიცი როგორ გადავწყვიტო. ამ თვალსაზრისით, ბევრი რამ რაც ნებისმიერ ადამიანს ემართება ბავშვობაში არის პრობლემები. მართლაც, წმინდა მექანიკური მიზეზის გამო (ხანმოკლე ცხოვრების გამოცდილება), ბავშვს აქვს მცირედი შესაძლებლობა, გადაჭრას გარკვეული ცხოვრებისეული სიტუაციები. ასე რომ, ისინი გახდებიან პრობლემები.

ვთქვათ, გაქვთ ნევროზი … ნევროზი ემყარება რთულ აღქმას, დარღვეულ საზღვრებს, ნეგატიურ აზროვნებას და ემოციურ თავშეკავებას. და ყოველივე ზემოთქმული ჩამოყალიბებულია ბავშვობაში.

ვთქვათ, გაქვთ ურთიერთობის სირთულეები … ურთიერთობების სირთულეების საფუძველია თქვენი წინასწარ ჩამოყალიბებული ურთიერთობის მოდელი თქვენს პარტნიორთან. და ის ჩადებულია ბავშვობაში, მშობლებისა და სხვა მნიშვნელოვანი მოზარდების დაკვირვების პროცესში.

ვთქვათ, გაქვთ დეპრესია … ფსიქოგენური დეპრესიის საფუძველია რეაქცია ცხოვრების რთულ მოვლენაზე. და ეს რეაქცია განპირობებულია და მხარს უჭერს თქვენს რწმენას საკუთარ თავზე, თქვენს გარემოსა და მომავალზე. და ეს რწმენა ჩამოყალიბებულია ბავშვობაში.

ვთქვათ, გაქვთ დამოკიდებულება … მაგალითად, აზარტულ თამაშებზე დამოკიდებულება, მოწევა ან ალკოჰოლიზმი. ასეთი აშლილობის მისაღწევად თქვენთვის მნიშვნელოვანი იყო ისწავლეთ როგორ ეძებოთ ფსიქოლოგიური (ან ფიზიოლოგიური) დოპინგი ყოველ ჯერზე, როდესაც მოწყენილობის, სტრესის, დაბალი განწყობის, დაღლილობის წინაშე აღმოჩნდებით. და მსგავსი ქცევის მოდელები ასევე ჩამოყალიბებულია ბავშვობაში.

აღქმის, აზროვნების, ქცევის, ემოციური პასუხის ზოგიერთი მოდელი ყალიბდება ბავშვობაზე ბევრად გვიან. მაგრამ წარსულში, თქვენი ცხოვრების ამჟამინდელ მომენტთან შედარებით. სტრესის, ცხოვრების ნეგატიური გამოცდილების, ტრავმის, საკუთარი თავის რწმენის დაკარგვის და შედეგების მიღწევის შედეგად. ანუ:

ყველა პრობლემა წარსულია.

მაგრამ! ეს აქსიომა არავითარ შემთხვევაში არ ნიშნავს იმას, რომ შენთვის მნიშვნელოვანია ბაალ-ასეთი-ნიჩბის აღება და სიზიფეს სიმტკიცით ბავშვობაში გათხრა. Ნება მომეცი აგიხსნა. დიახ, თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ თქვენი ქცევის ნიმუშების წყარო. დიახ, თქვენ ხედავთ ნამდვილ დაზიანებებს. დიახ, თქვენ შეგიძლიათ გაეცნოთ იმ მომენტს, როდესაც დაიწყეთ ქცევის გარკვეული ნიმუშების გამოყენება. დიახ, თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ თქვენი ამჟამინდელი სირთულეების მიზეზი. უბრალოდ რისთვის არის ეს ყველაფერი? რისთვის არის ეს ყველაფერი, თუ ცვლილებები შეიძლება მოხდეს მხოლოდ მაშინ, როდესაც თქვენ შეცვლით თქვენი ქცევის ნიმუშებს, თქვენს რწმენას, თქვენს ემოციურ რეაქციებს ახლანდელ დროში?

იქნებ დაუყოვნებლივ უნდა დაიწყოთ საკუთარ თავზე ზრუნვა ახლანდელ დროში?

თუმცა, აქ შეიძლება გაჩნდეს კითხვა - როგორ გავიგო სად უნდა გადავიდე, რა უნდა შევცვალო, რა უნდა გამოვასწორო, თუ არ ვარ კმაყოფილი ჩემი ფსიქოლოგიური ცხოვრების ხარისხით? IMHO, ამ შემთხვევაში, თქვენ გაქვთ ოთხი მინიშნება.

Პირველი. თქვენი მოთხოვნილებები … გააცნობიერეთ თქვენი საჭიროებების სრული სპექტრი, შეაფასეთ მათი შესრულების ხარისხი ამ მომენტში. და თქვენ გექნებათ თქვენი ცხოვრების გამოსწორების ვექტორი.

მეორე შენი მიზნები … თქვენი საჭიროებების ცოდნა არ გამორიცხავს გადაწყვეტილების შემუშავებისა და განხორციელების აუცილებლობას, რომელიც მიაღწევს იმას, რაც გსურთ. მიზნები არის კონკრეტული ამოცანები, ჩაცმული სასურველ ცხოვრებისეულ სიტუაციებში. მაგალითად, კომუნიკაციის საჭიროება არის ერთი რამ. და ქუჩაში გაცნობა განსხვავებულია. უსაფრთხოების მოთხოვნილება ერთია. და მოვლენების ყოველდღიური გაცვლა მნიშვნელოვან ადამიანთან სრულიად განსხვავებულია. დასახეთ კონკრეტული მიზნები.

მესამე. შენი ემოციები … იქ, სადაც იწყებ ფიქრს შენს საჭიროებებზე და მიზნებზე, იწყება ემოციების სფერო. რომელიც აჩვენებს და გვთავაზობს რა ხდება შენს შიგნით. შიშები მიუთითებს რეალურ ან აღქმულ საფრთხეებზე, რისხვა - რეალურ ან აღქმულ დაბრკოლებებზე, დანაშაული - რეალურ ან აღქმულ შეცდომებზე.ეს არის თქვენი ემოციები, რომლებიც სწრაფად და საიმედოდ მიგითითებენ აწმყოში, რა იქნება თქვენთვის მნიშვნელოვანი.

მეოთხე. შენი უნარები … მაგრამ ეს არის ცნობიერი უნარი გავლენა მოახდინოს საკუთარ თავზე, სხვებზე და ცხოვრებისეულ მოვლენებზე. აქ არის პასუხი კითხვაზე "რა და როგორ უნდა გავაკეთო" პოზიტიური ცვლილებების მისაღწევად. არსებითად, ცხოვრების ცვლილება არის პასუხი განტოლებაზე:

ჩემი მოთხოვნილებები + ჩემი მიზნები ± ჩემი ემოციები (სიტუაციიდან გამომდინარე) + საჭირო უნარი = შედეგი.

ეს განტოლება მუშაობს რაიმე დარღვევით ან მის გარეშე (და ჯანმრთელ ადამიანებში). ის მუშაობს თქვენი ცხოვრების ბარგის მიუხედავად. და ის ყოველთვის მუშაობს. დიახ, ბევრი ფაქტორი ახდენს გავლენას საბოლოო შედეგზე და არავინ გაძლევთ გარანტიას, რომ გექნებათ დრო, რომ მიიღოთ ყველაფერი, რაც გსურთ ამ ცხოვრებაში. მაგრამ თქვენ გაქვთ ამის შანსი.

გაგვიზიარეთ თქვენი აზრი კომენტარებში! მე ასევე მადლობელი ვიქნები თქვენ, რომ თქვენ გამოხატოთ თქვენი თანხმობა ამ გამოცემაზე "მადლობა გადაუხადეთ" სახით - ქვემოთ

აქ შეგიძლიათ გამოიწეროთ ჩემი სტატიები და ბლოგის პოსტები

გსურთ ისწავლოთ როგორ მართოთ საკუთარი მოტივაცია?

გაიარეთ ემოციური გამძლეობის ონლაინ კურსი!