დრამის დედოფალი

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

როგორ ფიქრობთ, ჩემო ძვირფასო მკითხველო, რატომ, როდესაც თქვენ მიაღწევთ თქვენს მიზნებს, ანუ თქვენ განასახიერებთ ოცნებას, მაშინ ხანდახან არც კი გრჩებათ დრო წარმატებისათვის. თქვენ ბევრი რამ გადაიტანეთ აქ მოსასვლელად. და რამდენს აკეთებდით და ნიჩბებდით თქვენს პრობლემებს - დედა, არ ინერვიულო! და? საპასუხოდ, სიჩუმე და სიცარიელე? შენგან … და ეს არის უბედურების ნახევარი. მთავარი ის არის, რომ სიხარულის ნაცვლად არის საყვედური, რომ შესაძლებელია და უკეთესია, რომ, მათი თქმით, იქ, სადაც ჯერ კიდევ საჭიროა გათხრა, არა გათხრა. და აი ის არის, მისტერ დეპრესია და მასთან ერთად იმედგაცრუება ჩატვირთვისას. იყურება იქით, უკნიდან.

და რა აზრი აქვს? ის ფაქტი, რომ ეს არის თქვენი დედის რეაქცია თქვენს მიღწევებზე. Სულ ეს არის. და მთელი პასუხი. უბრალოდ დაიმახსოვრე, როგორ რეაგირებდნენ შენი მშობლები (შესაძლოა მამა, მე არ ვიცი, მაგრამ უფრო ხშირად დედა) შენს A- ებზე, დასუფთავებაზე, ახალ ნახატზე. არ გახსოვს? ამიტომ, თქვენ არ გახსოვთ, ჩემო ძვირფასო ოჯახის გმირებო, რომელმაც ბევრი გააკეთა იმისათვის, რომ ყურადღება მიიქცია საკუთარ თავზე და მიეღო ზრუნვის, სიყვარულის, აღტაცებისა და მხარდაჭერის ძირითადი მოთხოვნები.

და, სხვათა შორის, შესაძლოა თქვენ უკვე შეწყვიტეთ მცდელობა და დაიკავეთ განსხვავებული პოზიცია. ან იქნებ თქვენ ჯერ კიდევ ცდილობთ. მაგრამ არ იყო დამტკიცება და არა. ახლა კი საკუთარი თავისგან.

მე თითქმის ყოველთვის ვხვდები ამ ფენომენს ჩემს კლიენტებთან, რომლებსაც მივყავარ მათ ოცნებებამდე! და ყოველთვის სამწუხაროა, როდესაც მათ არ შეუძლიათ შეაფასონ თავიანთი მიღწევები. მაგრამ მე მესმის მათი, როგორც სხვა არავინ. ყოველივე ამის შემდეგ, მე თვითონ, ჩემი ოცნებების ერთმანეთის მიყოლებით განსახიერება, დიდხანს ვერ გავთავისუფლდი ამ უკმაყოფილებისგან. ჩემი შინაგანი სპორტული მწვრთნელის ამ რეაქციიდან, რომელიც არ არის საკმარისი ჩემი რბოლებისთვის, მას უკვე აქვს წამზომი, მიბიძგებს ახალ მარათონში. როგორც ბავშვობაში, სპორტულ ბანაკში, დილის 6 საათზე გავიარეთ ფიჭვნარი, დავძლიეთ ტკივილი.

და კითხვა არ არის მხოლოდ მადლიერებით, დაისვენოთ და ისიამოვნოთ ცხოვრებით. მნიშვნელოვანია, რომ დატოვოთ ის ღირებული ნაწილი - მიზნების დასახვის უნარი და მათი მიღწევის გაგრძელება. ოცნებების ახდენა, იმის დანახვა, რისი გაუმჯობესება შეიძლება დღეს ჩემს ცხოვრებაში. ძალიან გასაოცარია, რომ შეძლო შენი ბედის შექმნა. სამყაროსთან ერთად შექმნა.

კითხვა ის არის, რომ ამავე დროს, მაინც შემიძლია მადლიერებით ტკბობა და გულწრფელად ვამაყობ იმით, რასაც ვქმნი. და მაინც ისიამოვნეთ, სიზმარში წასვლა.

იცით შინაგანი მარათონის ეს მდგომარეობა სიამოვნების გარეშე? იცით თუ არა, რომ იყოთ გულწრფელად ბედნიერი და ამაყოთ საკუთარი თავით ყოველდღე არც ისე რთულია, მაგრამ სრულიად არაბუნებრივი თქვენთვის?

შემდეგ დაიჭირე თვითდახმარების ცხოვრება! ცოტა ხნის წინ, მე გავხდი მეტრო ჩემი კლიენტებისთვის თვითდახმარების პრაქტიკის შესაქმნელად. იმედი მაქვს, რომ თქვენც გელით მათი სიამოვნება ამ პრაქტიკისგან.

ჯერ ერთი, დაიმახსოვრე, როგორ რეაგირებდი შენს მიღწევებზე ბავშვობაში და იპოვე მსგავსება. ან როგორ რეაგირებდნენ მშობლები საკუთარ მიღწევებზე. იცოდით თქვენმა ოჯახმა როგორ გაეხაროთ, აღნიშნოთ და ისიამოვნოთ წარმატებით? გააცნობიერე ეს, ჩაწერე დღიურში.

მეორეც, დაწერეთ მადლობის 5 ფრაზა იმისთვის, რაც ყოველდღიურად გაქვთ დღიურში. ეს საშუალებას გაძლევთ არ ჩავარდეთ დეპრესიაში და გააგზავნოთ იგი ცოტა უფრო შორს. და მაინც ცნობიერად იპოვო სიხარული დღევანდელ დღეს.

და მაინც, ჩემო ძვირფასო, ნება მიეცი საკუთარ თავს გახდე უფრო ფრთხილი და ნაზი საკუთარი თავის მიმართ და დაიწყე ამაყობა და საკუთარი თავის ქება. რაც არ უნდა ძნელი ყოფილიყო თავიდან. და ეს დაეხმარება ამოცანას ნომერი სამი. ჩაწერეთ თქვენს დღიურში ყოველდღე თქვენი გუშინდელი 5 საქმე / ქმედება, რომლითაც ამაყობთ. დაე ეს იყოს მინიმუმ უგემრიელესი კერძის მომზადება, ან სულ მცირე ნებისმიერი კერძის მომზადება, ზოგიერთი უძილო ღამის შემდეგ …

შეინარჩუნეთ კარგი ჩვევა, რომ ნახოთ რა უნდა გაუმჯობესდეს თქვენს ცხოვრებაში და გააკეთოთ ეს გაუმჯობესებები. მეოთხე ვარჯიში. ჩვენ ვყოფთ ფურცელს შუაზე და ვწერთ მარცხნივ ყველაფერს, რაც მოგვწონს ჩვენს ცხოვრებაში, ხოლო მარჯვნივ - ყველაფერს, რაც გვსურს გვქონდეს ჩვენს ცხოვრებაში. და შესაბამისად, ჩვენ გამოვყოფთ გეგმას - ცვლილებების დანერგვას და ცვლილებების აღსანიშნავად და ტკბობას."და რა არის?" -თქვენ აუცილებლად მკითხავთ, არა დასვენებისა და გართობის ოსტატს. ეს არის მხოლოდ დასვენება და გართობა მარტივად და სიხარულით. და შეისწავლეთ თქვენი მიღწევები გამადიდებელი შუშის საშუალებით. როდესაც ხედავთ მათ, ადიდებთ და აჯილდოვებთ საკუთარ თავს, შინაგანი მწვრთნელი გახდება უფრო ერთგული და ნაზი.

და სტატიის ბოლოს, მე გეტყვით საიდუმლოებას. ჩვენ, პოსტსაბჭოთა გოგონების უმრავლესობას, ძალიან გვაკლია რბილი ხასიათი საკუთარი თავის მიმართ. სწორედ მამაკაცებს სჭირდებათ შთაგონება და მოტივაცია, ჩვენთვის უფრო მნიშვნელოვანია ვისწავლოთ ჩვენი შინაგანი გენიოსის სიყვარული, მოვლა და აღფრთოვანება, რომელიც ასე გულმოდგინედ ქმნის თავის ცხოვრებას. სამყაროსთან ერთად, რა თქმა უნდა.