ვიცი, მაგრამ არაფერს ვაკეთებ

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

კაცი მოვიდა თხოვნით:

”მე არაფერს ვცვლი ჩემს ცხოვრებაში.

არსებობს იდეები, თუ სად უნდა განვითარდეს, არის შესაძლებლობები, რომლითაც მე შემიძლია კარგი ფულის გამომუშავება, არის გარემო უფრო წარმატებულ ადამიანებთან ურთიერთობისათვის, რომელიც იზიდავს.

მაგრამ მე არაფერს ვაკეთებ. მე მინდა ამ სახელმწიფოსთან გამკლავება”.

კლიენტს აქვს ღირსეული დავალიანება, აქვს ვალდებულებები შვილების დასახმარებლად (ცოლს გაშორდა და ცალკე ცხოვრობს).

მუშაობს ტაქსის მძღოლად. შემოსავალი ძლივს საკმარისია იმისთვის, რომ იცხოვრო და ვალები დაფარო.

ის ურთიერთობს ქსელური ბიზნესის ადამიანებთან, სწავლობს, ეს მიმართულება იზიდავს, არის მენტორიც კი, რომელიც ეხმარება. კლიენტი აღნიშნავს მის ბუნებრივ შესაძლებლობებს - კომუნიკაციის უნარს, პროდუქტზე საუბარს და ა.

ასე რომ, კლიენტმა იცის სად უნდა განვითარდეს, მაგრამ ამას არ აკეთებს. ჩვენ ვეძებთ მიზეზებს.

მე ვამოწმებ მდგომარეობას: ეს მოხდა გარკვეულ მომენტში, ტალღებში ან მუდმივად.

ეს "არაფრის კეთების" მდგომარეობა დიდი ხანია ქრონიკული მდგომარეობაა.

ჩვენ ვასახელებთ სახელმწიფოს: არ არსებობს ქმედებები სიტუაციის შესაცვლელად, არის მხოლოდ საკმარისი თანხა მინიმალური სიცოცხლისთვის, შემდეგ კი ის იხარჯება ვალებზე და ბავშვებზე. ჩვენ ვიწყებთ მეორადი სარგებლის ძიებით.

მე ვსვამ ამ სახის კითხვებს: "ასეთი სახელმწიფო თქვენთვის რომ იყოს მომგებიანი, რა შეიძლება იყოს?"

კლიენტი ასახელებს ასეთ სარგებელს:

1.”მე მინდა დავისვენო. დაწექი საწოლში. წაიკითხეთ, უყურეთ ფილმს და ა.

მე ვეძებ არსს, რომელსაც კლიენტი ჯერ ვერ აცნობიერებს. აღწერილობის დეტალებში ჩანს თემა "გააკეთე ის, რაც მინდა". ეს ნიშნავს, რომ ჩვეულებრივ კლიენტი აკეთებს იმას, რაც არ სურს. ის მუშაობს და ცხოვრობს ზოგადად - ვალების გასტუმრების მიზნით და ა.შ.

დასკვნა: იცხოვრე საკუთარი თავისთვის.

ჩემს თავს აღვნიშნავ, რომ კლიენტმა ჩამოაყალიბა - ეს არ არის მეორეხარისხოვანი სარგებელი, არამედ ბუნებრივი მოთხოვნილება, რომელიც ეძებს განხორციელების საკუთარ გზას.

რატომღაც, კლიენტის ფსიქოლოგიაში ხდება ბლოკირება საკუთარი თავის ბუნებრივ ცხოვრებაზე. და ამიტომ, ერთადერთი ვარიანტი იქნა ნაპოვნი, რომელშიც ის თავს უფლებას აძლევს "იცხოვროს საკუთარი თავისთვის": ზუსტად იმ მომენტებში, როდესაც ვალის ნაწილის ყოველთვიური გადასახადი გადაიხდება და სხვა ვალდებულებები დროებით სრულდება - მაშინ შეგიძლია დაწოლა და გააკეთო მარტივი სურვილები. დანარჩენ დროს კლიენტი მუშაობს. იმუშავეთ უფასო გრაფიკით.

არის საქანელა - ან შეკრული სამსახურში ან სახლში "არაფრის კეთება". შუალედი არ არსებობს. მხოლოდ ორი ვარიანტია.

ამ პუნქტს ფურცელზე აღვნიშნავ, ჩვენ ჯერ კიდევ არ ვიჭრებით კითხვის სიღრმეში, ჩვენ ვეძებთ სხვა სარგებელს.

2. კ:”მე არ ვიღებ პასუხისმგებლობას. თუ თქვენ შეცვლით სამუშაოს ახლისთვის, გადადით გაყიდვებზე.

ამაში დიდი პასუხისმგებლობაა. თქვენ აქტიურად უნდა მიაქციოთ ყურადღება საკუთარ თავს, დაგჭირდებათ თქვენი პროდუქტის, ინტერესის აგიტაცია. ჩაერიოს ადამიანების ცხოვრებაში. და ეს არის საშინელი."

არსებობს მრავალი განსხვავებული შიში, რომელიც დაკავშირებულია საკუთარი თავის მანიფესტაციასთან, ადამიანებთან ურთიერთობასთან - და ამიტომ არის აცილება.

Განაგრძე.

3. კ: „კომფორტული. ძალიან ვნანობ ჩემს თავს. შეგიძლია იჯდე და გაგრძნობინო საკუთარი თავი. სხვებიც ნანობენ, სასიამოვნოა.

ასევე, ზოგი აღიარებს ჩემს ამბავს და ამბობს, რომ "დიახ, ეს არ არის ადვილი შენთვის, ეს შენთვის ბევრად უფრო რთულია, ვიდრე ჩვენთვის". ამაოება ".

კლიენტი იღებს რაიმე სახის ემოციურ ბონუსს პირადი თავმოყვარეობისგან და ასევე იღებს ისეთ ბონუსს, როგორიცაა სიამაყე იმით, რომ მას აქვს ასეთი რთული ცხოვრება და ის როგორღაც გამოდის მისგან.

მე აღვნიშნავ ამ წერტილს და გავაგრძელებ.

აქ კლიენტი დიდხანს ფიქრობს და სხვა ვარიანტები ჯერ კიდევ არ არის ნაპოვნი.

შემდეგ ჩვენ მივდივართ მეორე მხრიდან - ჩვენ ვეძებთ უარყოფითს, რომელიც არის მიზნის რეალიზაციაში.

მე ვსვამ კითხვას:”წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ უკვე შეცვალეთ სამუშაო თქვენთვის სასურველი, რომ უკვე დაიწყეთ მუშაობა.

რა არის ამაში ცუდი / საშინელი / უსიამოვნო?"

კლიენტი ფიქრობს, წარმოიდგენს და დაუყოვნებლივ პასუხობს:”მე უფრო წარმატებული გავხდები. ჩვენ მოგვიწევს მოგზაურობა სხვადასხვა ქვეყანაში, ყველაფერი უცხოა.

ჩვენ მოგვიწევს წასვლა უცნობ ქალაქებში, ბევრი რამ გასაკეთებელი ნულიდან.

ჩვენ მოგვიწევს აქტიურად ურთიერთობა ხალხთან. ჩვენ უნდა შევაგროვოთ დარბაზები.

ჩვენ უნდა გავაკეთოთ ეს…”

ასე რომ, არჩეული მიზანი, რომლის მიღწევაც სურს, დაკავშირებულია საკუთარი თავის ფართომასშტაბიან ცვლილებასთან: ამ მიმართულებით მუშაობისთვის აუცილებელია დიდად შეიცვალოს როგორც პიროვნება. რთულია ფიზიკურად, ძნელია გონებრივად, მოგიწევს მრავალი შიშის გადალახვა. ეს ჰგავს "პირდაპირ ბატს", ამოცანა ობიექტურად რთულია. ამიტომ, ბუნებრივია, შეგრძნებების დონეზე, ეს უზარმაზარ სიმძიმეს ჰგავს.

უფრო მეტიც, ის ამას არ გააკეთებდა საკუთარი სურვილისამებრ - მთელი წინადადება მოდის კონსტრუქციით "უნდა" ან "უნდა". მას მოუწევს. ის არის შეკრული. ასეთ დიზაინში მოტივაცია ნულთან ახლოს იქნება.

მე აღვნიშნავ წერტილს, გავაგრძელე.

ბოლო პუნქტში ნაპოვნი, მნიშვნელოვანი ფაქტია, რომ ამოცანა მართლაც ფართომასშტაბიანი და რთულია შესასრულებელი.

მაგრამ კლიენტს შეეძლო აირჩიოს სხვა სამუშაო, რომელშიც მას არ სჭირდება საკუთარი თავის შეცვლა წლების განმავლობაში, არამედ წარმატების მისაღწევად - განვითარების მდგომარეობიდან, რომელიც არის მოცემულ დროს. მაგრამ მე არა.

ეს ნიშნავს, რომ არსებობს სხვა რამ, რაც ბლოკავს სამუშაოს შეცვლას უფრო მაღალანაზღაურებადზე.

მე ვამოწმებ წარმატებას, გამოვყოფ იმ ვარიანტს, რომელშიც არ არის საჭირო რადიკალურად შეიცვალოს როგორც ადამიანი:”წარმოვიდგინოთ, რომ თქვენ გაქვთ შანსი და თქვენ სამსახური მიიღეთ ჩვეულებრივი ტაქსისგან ელიტარულ ტაქსიში, ყველაფერი იგივეა, მაგრამ შემოსავალი 2-3-ჯერ მეტია”… Რა იქნება შემდეგ?

აქაც მომხმარებელი არ არის კმაყოფილი. ხმა ჩახშობილია.

კ:”კარგი, თქვენ ჯერ კიდევ გჭირდებათ სესხების დაფარვა. შემდეგ სხვა ყოფილი მეუღლე პერიოდულად რეკავს და ამბობს, რომ ბავშვს ესა და ეს სჭირდება, შენ მამა ხარ. და ესეც უნდა მიეცეს “.

მე წარმატებას კიდევ უფრო ვამსგავსებ: "თუ შემოსავლები პირდაპირ ბევრად უფრო გაიზრდება - 10 -ჯერ არსებული მდგომარეობიდან და ბავშვისთვის ვალებისა და ვალდებულებების საკითხი დაიხურება, მაშინ რა?"

კლიენტი გაცვეთილია. ის ცოტა ხანს ფიქრობს, შემდეგ კი მწარედ ამბობს: "როცა არის უფასო ფული, მაშინ … მე თვითონაც არ ვიცი როგორ დავხარჯო საკუთარ თავზე!"

გამოდის, რომ უფასო ფულითაც კი, კლიენტმა არ იცის სად დახარჯოს (რაზე) და როგორ დახარჯოს. მე აღვნიშნავ, რომ კლიენტის პირადი სურვილები ძალიან მკაცრად არის დათრგუნული. ისინი იმდენად არიან დათრგუნულნი, რომ მატერიალური სიმდიდრის იმიტირებული მდგომარეობა იწვევს უამრავ უსიამოვნო გრძნობას, ემოციას და მდგომარეობას.

მე ვამოწმებ, თუ როგორ მოახერხა მან თუნდაც ასეთი დეპრესიული მდგომარეობის დროს საშუალო ფულის შოვნა:”როგორ ცხოვრობდი მუდმივად? საიდან მოვიდა ენერგია რაღაცის გასაკეთებლად, სამუშაოდ წასასვლელად, ფულის გამომუშავებისთვის?"

კლიენტის პასუხების თანახმად, აღმოჩნდება, რომ მოტივაციის წერტილი გარეთ არის. ის მეუღლესთან ერთად ცხოვრობდა - მუშაობდა ოჯახისთვის.

ახლა, განქორწინების შემდეგ, გარეგანი მოტივაცია შეიცვალა მუდმივიდან პერიოდულად: ის მობილიზებულია "ნადოდან" იმ მომენტებში:

- როდესაც დადგება სესხის ნაწილის დაფარვის დრო;

- როდესაც ჩემმა მეუღლემ დარეკა და თქვა: "შენ მამა ხარ", ბავშვებს სჭირდებათ "ეს".

როგორც კი ის აძლევს ხალხს იმას, რაც უნდა, ის მაშინვე ხვდება გახანგრძლივებულ პასიურ დასვენებაში, არ მუშაობს მანამ, სანამ მას ისევ არ გაიყვანენ.

მე საკუთარ თავში აღვნიშნავ, რომ ეს არის მოთხოვნა გრძელვადიანი ფსიქოთერაპიისთვის - აღადგინოთ საზღვრები, გააღვიძოთ თქვენი სურვილები, ისწავლოთ საკუთარი თავისთვის ცხოვრება, ისიამოვნოთ თქვენი ინტერესებისა და საჭიროებების რეალიზაციით.

გავიდა ნახევარი საათი. მე ვეკითხები კლიენტს:”აქ ჩვენ გავთხარეთ 5 სფერო: მიზეზები, რომლებიც ასეთ შედეგს იძლევა, რომ არ არსებობს ენერგია რაღაცის შესაცვლელად ცხოვრებაში, არ არსებობს ზრდის მოტივაცია, მე მსურს ვისვენო ყველაფრისგან, დაწოლა.

ნაპოვნი კითხვებიდან რომელში ჩავწვდებით და ვიმუშავებთ მასთან სესიის დასრულებამდე?"

კლიენტი ჯერ ირჩევს ბოლო ვარიანტს. მე განვმარტავ, რომ ეს არის ფსიქოთერაპიის მოთხოვნა და ამას გარკვეული დრო დასჭირდება - 6-8 სესია ან მეტი. მუშაობა თვითშეფასებასთან, საზღვრებთან, თვითიდენტიფიკაციასთან, წინადადებებთან და ა.შ., ეს მნიშვნელოვანი სამუშაოა და ადრე თუ გვიან ძალიან სასურველია ამის გაკეთება, რადგან ის გავლენას ახდენს მთელ ცხოვრებაზე. ეს არის გრძელვადიანი სამუშაო, ანუ რეალურ ცხოვრებაში შედეგები იქნება მხოლოდ რამდენიმე თვის შემდეგ.

კლიენტი ამბობს, რომ მან ძლივს შეაგროვა ფული ერთი სესიისთვის. და ამიტომ, უმჯობესია, ჯერ რაღაც უფრო მარტივით დავიწყოთ, რაც ახლო მომავალში არსებულ მდგომარეობას შეცვლის.

ჩვენ ვიღებთ სამუშაოს ნაპოვნი ერთ -ერთ ნივთს. საკუთარი თავის ბოდიში.

მე განვმარტავ რა არის ეს "საკუთარი თავის სინანული", როგორ ხდება ეს.ამ მომენტში, მე ყურადღებით ვათვალიერებ კლიენტს - მის ჟესტებს, სახის გამომეტყველებას, მდგომარეობას.

კ: "როდესაც თავს ცუდად ვგრძნობ, ვჯდები და ვწუხვარ საკუთარ თავზე … ეს უფრო ადვილი ხდება".

როგორც ფსიქოლოგმა, მე ვიცი, რომ სულში მწუხარება არანაირად არ შეიძლება იყოს ადვილი, რაც იმას ნიშნავს, რომ საწყალი გადაჯაჭვულია სხვა რამეზე, ემოციურად სასიამოვნო.

მე ვსვამ კითხვებს: "რატომ ხდება ეს უფრო ადვილი თქვენთვის?"

კლიენტი ამბობს, რომ მე მაშინ მიყვარს ჩემი თავი. და გამოთქმის მომენტი ის თავად ხვდება, რომ ის "გაწითლდა" და "სიყვარული" განუყოფელია, მათ შორის არის თანაბარი ნიშანი. სინანული = ნიშნავს სიყვარულს.

ნაპოვნია პირველი პაკეტი. ჩვენ ვეძებთ საძაგლობის უფრო მეტ ჩალიჩს.

მას შემდეგ, რაც სამწუხაროა მუდმივად ანათებს ცხოვრებაში, ეს ნიშნავს, რომ მასში არის რაღაც დაკარგული, რისი მიღებაც გსურთ. სიყვარულის გარდა სხვა რამე.

მე ვეკითხები კლიენტს:”გაქვთ უნარი თანაგრძნობისთვის სხვებისთვის? და თუ ასეა, რამდენად ხშირად.”

გამოდის - დიახ, ის მუდმივად ნანობს სხვებს. მაგალითად, თქვენი ახლანდელი შეყვარებული.

აქ სამწუხაროა = სიყვარული, კვლავ დაჭერილი = ზრუნვა და ყურადღება.

და ის ელოდება მისგან იგივე დამოკიდებულებას საკუთარი თავის მიმართ. ფსიქოლოგიაში ამას პროექციის მექანიზმი ეწოდება - როდესაც ადამიანი ცდილობს სხვას მისცეს ის, რისი მიღებაც თავად სურს.

არსებობს გარკვეული დაუსრულებელი ძირითადი ადამიანური მოთხოვნილებები, რომლებიც ერთმანეთთან შერწყმულია ფორმით და საწყალით.

ცნობიერების დონემდე მისასვლელად - მე ვსვამ უამრავ კითხვას და ვაძლევ მცირე თეორიას ჰორიზონტალურ და ვერტიკალურ ურთიერთობებზე. პირველი არიან მეგობრები, ნაცნობები, ცოლი, ხალხი.

ვერტიკალური არის ის, რაც არის ერთი დონით უფრო მაღალი ან დაბალი. მშობლები, ბებია ან ბაბუა შვილები.

მას შემდეგ, რაც კლიენტი თავის შეყვარებულს სწყალობს (გოგონა მასთან ერთ დონეზეა), მაშინ მან ეს არ მიიღო ბავშვობაში. ვეკითხები და ვამოწმებ - ასეა?

დიახ, კლიენტის დედა შორს იყო, ცივი იყო და მართლაც, ბავშვობაში ემოციური სითბოს ძალიან ძლიერი ნაკლებობა იყო და მოთხოვნილებების ეს დაუმთავრებელი ჭურჭელი არასოდეს შევსებულა და კვლავაც სურს შევსება.

ბავშვობაში მას აკლდა ყურადღება, სიყვარული, ზრუნვა. დედა ჩვეულებრივ ცხოვრებაში არ აძლევდა ემოციურ სითბოს. და ეს სითბო უშუალოდ სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ბავშვისთვის. და მის მისაღებად, ყველა ბავშვი ეძებს გამოსავალს: მის მისაღწევად.

კლიენტს შეეძლო დედისგან ნაწილობრივ მაინც მიეღო ემოციური ზრუნვა და ყურადღება მხოლოდ იმ სიტუაციაში, როდესაც მან მას სთხოვა რაღაც.

იგი ნანობდა იმ მომენტებს, როდესაც ის თავს ცუდად გრძნობდა - ანუ წარუმატებლობის მომენტებში.

კლიენტს, ფაქტობრივად, უკიდურესად სჭირდებოდა არა თანაგრძნობა, არამედ ყურადღება და ემოციური ზრუნვა, და მას ეს მხოლოდ საცოდაობის საშუალებით შეეძლო. სიცოცხლის ბოლომდე დედა ემოციურად იგნორირებას უკეთებდა მას. იყო მხოლოდ გარეგანი ფიზიკური შეშფოთება - ისე, რომ ის არ იყო მშიერი და ა.

ბავშვობიდანვე კლიენტი მიჩვეულია ყურადღების, ზრუნვის, სიყვარულის მიღებას - მხოლოდ მოწყალების გზით.

ყურადღება, ზრუნვა არის ადამიანის ძირითადი მოთხოვნილებები. დეფიციტის ანაზღაურების ბუნებრივი სურვილი არსებობს, მაგრამ მთავარი ის არის, რომ ეს კომპენსაცია მიჰყვება ბავშვობიდან მოყოლებული ნიმუშს (მოწყალების გზით).

ამიტომ საჭიროებები ნათელია.

ახლა მნიშვნელოვანია გამოვყოთ "ყურადღება, ზრუნვა, სიყვარული" "მწუხარებისგან". რადგან ეს არის სხვადასხვა ენერგიები.

მათი მოპოვება შესაძლებელია უფრო იოლი გზით, პირდაპირი და არა სამწუხარო გზით.

კლიენტს, რომელიც ბოდიშს უხდის საკუთარ თავს და ეძებს თანაგრძნობას სხვებისგან, არსებითად სურს გარკვეული სახის ყურადღება.

ეს არის მისი მოთხოვნილება, რომელიც ბოლომდე არ არის გაცნობიერებული. იმ. ხალხი შეიძლება ინანოს, მაგრამ არასოდეს მიაქციოს მას საჭირო ყურადღება. და შესაბამისად, შინაგანი შიმშილის დაკმაყოფილება შეუძლებელია.

ასე რომ, ქვეცნობიერი პროცესი ცნობიერებაში გადაიყვანეს. მე ეს კარგად მესმის და კლიენტი მხოლოდ იწყებს გააცნობიეროს ის, რაც მას ნამდვილად სჭირდება. და მხოლოდ მას შემდეგ რაც გააცნობიერებს მას შეეძლება მიიღოს სიყვარული / ზრუნვა გოგონასგან და სხვა ადამიანებისგან პირდაპირი გზით.

ამრიგად, "ნაკბენი = სიყვარული" ძალიან ძლიერია.

ამიტომ, ჩვენ გარკვეული დრო დავუთმეთ ქვეცნობიერში შენახული ამ შაბლონის დამსხვრევას: ჩვენ ვისწავლეთ საიდან მოვიდა - დედაჩემისგან, როგორც ჩვეულებრივია ოჯახში, ფაქტობრივად, ეს არის სიყვარულის გამოხატვის მიღებული ფორმა.

მე ვსვამ კითხვებს შეხედულების გაფართოებასთან დაკავშირებით: „ყოველთვის ასეა? როცა გწყალობენ, უყვართ?"

გამოდის, რომ არა.

არსებობს მთელი რიგი სიტუაციები, როდესაც კლიენტი თავს ძალიან უსიამოვნოდ გრძნობდა.

მაგალითად, როდესაც ისინი ხედავენ მას სუსტად და მიუთითებენ გარკვეულ თვისებებზე, თუმცა კლიენტმა იცის, რომ ამ თვისებებში ის უბრალოდ ძლიერია.

ასეთ სიტუაციებში, სხვა ადამიანი მიეჭირა მას - იწვევს რისხვას იმ ადამიანის მიმართ, ვინც მას სწყალობს. ასეთი სამწუხარო არ არის სასიამოვნო და არასაჭირო.

მე ვეკითხები კლიენტს:”ამ სიტუაციებში, როდესაც ისინი გულმოდგინედ გიყურებენ. როგორ ფიქრობთ - რატომ აკეთებს ადამიანი ამას თქვენთან მიმართებაში?"

კ:”ეს ადამიანი ამით ამტკიცებს საკუთარ თავს. თითქოს ის ძალიან მაგარია. ის უფრო მაღალია."

”ის გწყალობს შენ სიყვარულის გამო? შეშფოთების გამო?"

კ:”არა ის ამას აკეთებს უპირატესობის გამო.”

და, რა თქმა უნდა, კლიენტს არ სურს ამის ნახვა.

ჰორიზონტალურ ურთიერთობაში შეკუმშულმა (თანატოლმა) ნათლად გამოხატა-ამ მაგალითში, ნამდვილად არ არის სიყვარული საწყალში. არის უპირატესობა, საკუთარი თავის დამტკიცება სხვის ხარჯზე.

ბმული სამწუხაროა = სიყვარული / ზრუნვა იწყებს ნელ -ნელა შესუსტებას. Გავაგრძელოთ.

მე ვეუბნები კლიენტს, რომ მნიშვნელოვანია გააცნობიეროს, რომ გრძნობები და მოქმედებები სხვადასხვა რამეა. ერთიდაიგივე მოქმედებები შეიძლება გაკეთდეს სხვადასხვა მოტივიდან და გრძნობებიდან.

მაგალითად, ვინმეს დახმარება სირცხვილის, ზიზღის, აღტაცების, ინტერესის, შიშის გამო და ა.შ.

კლიენტს აქვს შეკითხვა:”მე ვწუხვარ ჩემს შეყვარებულზე, მე ვზრუნავ მასზე. Კარგია?"

ასე რომ, თანატოლთან ურთიერთობა. მე მრავალი წელია ვმუშაობ ფსიქოლოგიაში და კარგად ვისწავლე თეორია: "თანატოლთა თანატოლებში თანაგრძნობა ყოველთვის ასოცირდება უპირატესობის განცდასთან".

ნიშნავს:

- ან კლიენტი ვერ ხვდება, რომ ამ მომენტში ის შეყვარებულს ექცევა როგორც მამა (როგორც ქალიშვილი), - ან არის რაიმე სახის უპირატესობა

- ან ეს შეშფოთება არ არის სამწუხაროა.

თეორიის ცოდნა, თუნდაც მე ვუთხრა მას კლიენტს, არაფერს მისცემს მას. მე მჯერა მისი, ის გამოცდილია ჩემთვის პრაქტიკაში და კლიენტს აქვს კავშირი "სამწუხაროა = შეშფოთება", ჯერჯერობით მას სჯერა ამის.

ჩვენ ვამოწმებთ რა არის რეალობაში.

გთხოვთ აღწეროთ კონკრეტული შემთხვევა ბოლო გოგოსთან.

კ:”ის გუშინ დილით წავიდა სამსახურში. მე ვიზრუნე მასზე - მე ვუთხარი, რომ ქოლგა აიღოს “.

მე ვეკითხები: "რა მოხდება, თუ არ ეტყვით მას ქოლგის აღება?"

კ: "შეიძლებოდა წვიმდა და დასველდებოდა".

მე ვეკითხები: "და როგორ იქნებოდა თქვენთვის - ის სველია?"

კლიენტი მაშინვე პასუხობს:”მე საკუთარ თავს დავადანაშაულებ, რომ ის თავს ცუდად გრძნობს, მაგრამ ვიცოდი, რომ წვიმდა, მაგრამ მე არ ვუთხარი მას.”

მე განვმარტავ: "შენთვის დამახასიათებელია შენთვის საკუთარი თავის დადანაშაულება იმაში, რაც ხდება სხვასთან?"

კ: "დიახ".

დანაშაული უსიამოვნო გრძნობაა. და, შესაბამისად, ადამიანი, როგორც წესი, ასრულებს ქმედებებს, რათა შემთხვევით არ გაააქტიუროს იგი. ეს არის ერთგვარი თავდაცვა დანაშაულისგან.

შეჯამება რა მოხდა: "ამ კონკრეტულ შემთხვევაში, შენ ზრუნავ გოგონაზე დანაშაულის გამო, სამწუხაროა არაფერ შუაშია."

კლიენტი ფიქრობს ამაზე. სამწუხარო არ არის შეშფოთების ტოლფასი. ზრუნვა არ არის თანაბარი თანაგრძნობა.

სამწუხარო არ არის სიყვარულის ტოლი. სიყვარული არ არის თანაბარი თანაგრძნობა. ეს ორი განსხვავებული რამაა.

მაგალითების კიდევ რამდენიმე მაგალითში, ჩვენ ვტრიალებთ თანაგრძნობას სხვადასხვა კუთხიდან.

ჩვენი დრო იწურება.

სხდომის შეჯამება.

მე ვეუბნები კლიენტს, რომ სამწუხაროა გადალახოს წარმატებული ზრდასრული მამაკაცის განვითარება.

ის ფაქტი, რომ მისი მენტორი ქსელური ბიზნესიდან არის ხანდაზმული ქალი, მიგვითითებს იმაზე, რომ კლიენტი ეძებს დედას მასში, უფრო სწორად, იმ ენერგიის ყურადღებას, რომელიც მან დედისგან ბავშვობაში არ მიიღო.

ეს არის ძირითადი საჭიროებები და მნიშვნელოვანია მათი შემდგომი მიღწევა.

მაგრამ სანამ კლიენტი ცდილობს მათ მიიღოს ვაჟის როლში, ის არ გაიზრდება.

მოწყალების მისაღებად, თქვენ უნდა იგრძნოთ თავი სუსტად, დაუცველად, რომელიც მოითხოვს ზრუნვას.

მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ სინამდვილეში მას არ სჭირდება თანაგრძნობა, არამედ ყურადღება, ემოციური სითბო და ზრუნვა. ამ ყველაფრის მიღება შესაძლებელია ზრდასრულთა პოზიციაში. ცოლ-ქმრის თანაბარ ურთიერთობაში.

დაეყრდნო საკუთარ სისუსტეს საკუთარ თავში - ბუნებრივია არ იქნება ქმედებები, იქნება არაფრის გაკეთების სურვილი.

კლიენტს ვაძლევ საშინაო დავალებას: დაფიქრდეს საცოდაობის თემაზე, უფრო მჭიდროდ შეხედოს ცხოვრებას და მოქმედებებს, რათა საბოლოოდ გამოვყო ჩემი ქვეცნობიერის გონებაში ბმული "დაჭერილი = სიყვარული = ზრუნვა".

ამ დროს ჩვენ დავემშვიდობეთ.

საკუთარი თავისადმი თანაგრძნობის საკითხი და სხვებში საძაგლობის ძებნა ემოციური სითბოს მიღების მიზნით რეალიზებულია და უკვე დაიწყო ცვლილებების პროცესი.

ალბათ, კლიენტი გააგრძელებს საკუთარ თავთან გამკლავებას, შესაძლებელია, რომ კიდევ ერთი სესია დასჭირდეს ამ ასე ნაცნობი გამყარებული მდგომარეობის შესასრულებლად.

კიდევ რაზე დაიკიდე სესიის დროს, მაგრამ არ გქონდა დრო სამუშაოდ?

გარკვეული შემოთავაზებული ცხოვრებისეული სცენარის მნიშვნელოვანი მაჩვენებელი, რომელიც იწვევს ტანჯვას, არის ის, რომ კლიენტი ამაყობს რთული სიტუაციით.

”მე ასეთი მძიმე ცხოვრება მაქვს. ძნელია ჩემთვის. სხვები აღიარებენ. მე მსიამოვნებს ამის მოსმენა მათგან. მაგრამ მე არ ვარ გატეხილი, მე ვიცავ”.

არსებობს რაღაც ქვეცნობიერი რწმენა (ჯერ არ არის ნაპოვნი), რომლის არსი შეიძლება შეფასდეს როგორც "ტანჯვა, რთულ სიტუაციაში ყოფნა - რაღაც მაგარი".

ეს სცენარი არსებობს ქვეცნობიერში და სანამ ის არსებობს, კლიენტი არაცნობიერად მიიზიდავს ტანჯვას მის ცხოვრებაში ემოციური პრემიების მისაღებად: სიამაყე, ვნება, უპირატესობა.

ბუნებრივია, იგივე შეიძლება მივიღოთ არა ტანჯვით. მაგრამ ეს ცალკე თემაა.

ასევე, კითხვები "იცხოვრე საკუთარი თავისთვის", წარუმატებლობის შიში, თვითგამოხატვის შიში, პირადი სურვილების დაბლოკვა-ეს ყველაფერი ფსიქოლოგიური დაბრკოლებებია ბედნიერი ცხოვრების გზაზე, წარმატებული ადამიანის ცხოვრება, თავდაჯერებული და შეუძლია მატერიალური სიმდიდრის შექმნა.

მე და კლიენტს ჯერ კიდევ გვიწევს მუშაობა რიგ სესიებზე.

- -

თუ თქვენ მზად ხართ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება, გახდეთ უფრო წარმატებული, ძლიერი, უფრო თავდაჯერებული, დაეყრდნოთ თქვენს ძლიერ მხარეებს - მოიძიეთ პროფესიონალური დახმარება.