რამდენად ზიზღი გეხმარებათ შერწყმისგან თავის დაღწევაში

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

ერთ -ერთი ყველაზე სასიამოვნო ადამიანის ძირითადი გრძნობა არის ზიზღი, რომელიც ჩვენში თანდაყოლილია ბუნების მსგავსად, როგორც თვითგადარჩენის ინსტინქტი და ასრულებს ერთსა და იმავე ფუნქციას - იცავს სხეულს რაღაც მოუნელებლობისგან, რომელიც შემოიჭრება მის საზღვრებში.

იგი იყოფა "პირველადად" - ეს არის თითქმის არაცნობიერი ფსიქიკური რეაქცია მინარევებზე, სუნებზე, გაფუჭებულ საკვებზე, ლარვებზე და ა. - და "მეორეხარისხოვანი", ან მორალური, უფრო აბსტრაქტული საგნების ან ადამიანების მიმართ - მაგალითად, მშიშრები, მოტყუებული პოლიტიკოსები, უსახლკაროები, ალკოჰოლიკები და ა.

ზიზღი საშუალებას გაძლევთ თავიდან აიცილოთ ინფექციები და პარაზიტები, მოერიდოთ უსარგებლო და სახიფათო საკვების მიღებას (ან არ შეჭამოთ ძალიან ბევრი განსხვავებული საკვები ერთ სხდომაზე) და ასევე არის ტოქსიკური ქცევის მაჩვენებელი ზოგიერთ ადამიანში.

ზიზღი იწვევს გულისრევას და განსაკუთრებულ გრიმას (შუბლი ნაოჭდება, წარბები ეშვება, ცხვირი ნაოჭდება, ნესტოები გაფართოებულია, ზედა ტუჩი ოდნავ მაღლა ასწია, ქვედა ტუჩი წინ წამოწეული ან ამოწეული და დახურულია ზემოდან და პირის კუთხეები დაბლაა).

ის შეიძლება გამოჩნდეს საზღვრების დარღვევის შედეგად (როდესაც ადამიანს სურს მშვიდობა, მაგრამ აგრძელებს გაძლოს პარტნიორის იძულებითი ქცევა ან ყლაპავს შეურაცხყოფას, თითქოსდა ყველაფერი კარგად არის), არასწორი დამოკიდებულება („კარგი ბიჭი უნდა იყო“), "ქალმა უნდა გაუძლოს", "ადამიანებზე გაბრაზებული შეუძლებელია") და ა.შ. და ხშირად იბლოკება.

ეს ხდება მაშინ, როდესაც დედა, პატარა ბავშვის ზიზღის გამოვლინების გამო (რომელიც, მაგალითად, უგემოვნო საკვებს აფურთხებს) გაღიზიანებულია და თრგუნავს მის ქცევას. საყვედურობს მას იმის გამო, რომ ბებიას უარი უთქვამს მის კოცნაზე, მტკივნეულად რეაგირებს მისი საზღვრების უარყოფასა და დაცვაზე.

ადამიანი, რომელმაც მშობლების ასეთი ქმედებების შედეგად ისწავლა თავისი ზიზღის ჩახშობა, არ იცის როგორ განსაზღვროს კომფორტული მანძილი საკუთარი თავისთვის და მიაჩნია, რომ საყვარელ ადამიანს შეუძლია ნება დართოს ისე ახლოს, როგორც შენ გინდა, მასთან შერწყმა "ერთ მთლიანობაში". მას აქვს დანაშაულის გრძნობა, როდესაც პარტნიორის შეხება ან სუნი რაღაც მომენტში უსიამოვნო აღმოჩნდება. ის თავს ილანძღავს ამის გამო და განაგრძობს ზიზღის ჩახშობას, რადგან ფიქრობს, რომ ამით უარყოფს თავის საყვარელს.

მეორეს მხრივ, ის ელოდება იმავე სრულ მიღებას პარტნიორისგან. და თუ ის მოულოდნელად გადაწყვეტს თავისი საზღვრების დადგენას, მაშინ ეს აღიქმება როგორც უარყოფა "მას არ ვუყვარვარ მე!" შედეგად, ჩახშობილი ზიზღი შეიძლება გადაიზარდოს ფსიქოსომატიკაში: მუდმივი გულისრევა, ღებინება, პრობლემები კუჭ -ნაწლავის ტრაქტთან და ა.შ. ადამიანი იფიქრებს, რომ ის მოწამლული იყო გაფუჭებული საკვებით, მაგრამ სინამდვილეში ის მოწამლული იყო შხამიანი ემოციებით.

ზიზღის ჩახშობით შეუძლებელია გაერთიანებიდან გამოსვლა. ყოველივე ამის შემდეგ, ზუსტად ზიზღი არის სიგნალი იმისა, რომ ურთიერთობა ტოქსიკურია და ამ გზით გაგრძელება არ შეიძლება.

იმისათვის, რომ ადამიანმა მოიპოვოს უნარი გადაწყვიტოს შეცვალოს რაღაც ურთიერთობაში და ისწავლოს დაეყრდნოს საკუთარ საჭიროებებს, მან უპირველეს ყოვლისა უნდა აღადგინოს ამ ემოციის ცნობიერება. და ამის უმარტივესი გზაა ფსიქოლოგის დახმარება.

როგორც კი ზიზღის განცდა ბრუნდება თერაპიის მსვლელობისას, იწყება შერწყმიდან გასვლა. აღარ მინდა გავძლო ის რაც ამაზრზენია. ადამიანი სწავლობს შენიშნოს მისი პრეფერენციები და ის, რაც არ შეესაბამება მას. იწყება თანდათან პირადი საზღვრების ჩამოყალიბება.

და, შედეგად, ის იღებს ადეკვატურ და შესაფერის ურთიერთობას, რომლის დროსაც თქვენ არ გჭირდებათ მუდმივად შთანთქა შხამი, რომელიც ახშობს გულისრევას. მაგრამ ამის მიღწევა შეუძლებელია ზიზღის განბლოკვის გარეშე.

ზიზღზე ლაპარაკის სწავლა რთულია, უხერხული, უსიამოვნო და საშინელი, მით უმეტეს, თუ წყვილში უკვე დიდი ხანია ჩვეული იყო არ შეამჩნიო და გაუძლო. მაგრამ თანდათან და ზუსტად სავსებით შესაძლებელია იპოვოთ საჭირო ფრაზები და შეინარჩუნოთ სიყვარული და არა მთლიანად გადააქციოთ იგი დამოკიდებულებად.

მაგალითად, იმისათვის, რომ არ დააზარალოთ თქვენი პარტნიორი და ამავე დროს არ დათრგუნოთ საკუთარი თავი, შეგიძლიათ ყოველ ჯერზე დაამატოთ, რომ ის გიყვართ და არ აპირებთ მის უარყოფას. თქვენ უბრალოდ არ მოგწონთ მისი პირით სუნი დილით.

მაგრამ ასევე ხდება ისე, რომ ზიზღი ისეთი ძლიერია, რომ იწვევს დისტანციას და პარტნიორთან ნებისმიერი კონტაქტისგან თავის არიდებას. მაგალითად, ღალატის, მუდმივი შეურაცხყოფის, ბრალდებების და დამცირების, ცემის და ა.შ. ამ შემთხვევაში, ის, როგორც საუკეთესო მეგობარი, დაეხმარება დესტრუქციული ურთიერთობიდან უმტკივნეულოდ გამოსვლას.

ყოველივე ამის შემდეგ, ზიზღის გრძნობა მთელი ძალით ცდილობს ჩვენი ცხოვრება უკეთესი და უსაფრთხო გახადოს.