2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
ცოტა ხნის წინ, სემინარზე, ერთმა მონაწილემ ჩამოაყალიბა საინტერესო კითხვა "არის თუ არა რაიმე პრობლემური, ფაქტობრივი ფსიქოლოგიური თემა, რომელიც გავლენას ახდენს ყველა ადამიანზე?"
თავიდან, რა თქმა უნდა, მინდოდა სტერეოტიპულად მეპასუხა, რომ ყველა პრობლემა ინდივიდუალურია, დამოკიდებულია პირად გამოცდილებაზე, ადამიანის მიდრეკილებაზე. მაგრამ, მიუხედავად ამისა, ეს მთლად სიმართლეს არ შეესაბამება..
ჩემი შთაბეჭდილება იქმნება, რომ არსებობს ერთი მნიშვნელოვანი თემა, რომელიც არის თითქმის ყველა ადამიანის სუსტი წერტილი, რომელიც მოდის ფსიქოლოგთან. შინაგანი ღირებულების პრობლემა. და უკვე მათი ფუნდამენტური ღირებულების სუსტი განცდის შედეგად წარმოიქმნება სხვა სირთულეები: დეპრესია, შფოთვა, შინაგანი სიცარიელე, დაბალი თვითშეფასება, მიღწევების ორიენტაცია, პრობლემები ურთიერთობებში.
ადამიანი, რომელიც არ გრძნობს თავის ღირებულებას, ხარჯავს დიდ ენერგიას და ძალისხმევას სტაბილური ფსიქოლოგიური მდგომარეობის შესანარჩუნებლად, ზოგჯერ ის იძულებულია გააკეთოს ის, რაც მისთვის უსიამოვნოა, ის მუდმივად ელოდება გარე დამტკიცებას და მაინც, სამწუხაროდ, არ იღებს საჭირო ზომას.
ეგზისტენციალური ანალიზისას, ჩვენ, როგორც წესი, ვსაუბრობთ პრაქტიკულ ღირებულებაზე (ეს არის მიღწევები, რომლებიც არსებობს ადამიანის ცხოვრებაში) და ფუნდამენტურ ღირებულებაზე (ეს არის საკუთარი ღირებულების გრძნობა, ვთქვათ, ნაგულისხმევად, პირველადი უფლებებით).
პრაქტიკული ღირებულების დომინირებით, ადამიანი, როგორც წესი, მუდმივად მოძრაობს, ცდილობს მიაღწიოს უფრო და უფრო ახალ ამოცანებს, მიზნებს, რომელთა განხორციელება საშუალებას იძლევა, სულ მცირე ხანმოკლე დროით, მაგრამ მაინც იგრძნოს მათი ღირებულება და მნიშვნელობა
რა თქმა უნდა, პრაქტიკული მნიშვნელობა მნიშვნელოვანია განვითარებისთვის, მაგრამ თუ ის დომინანტური და მთავარი მოტივაციური ძალაა, მაშინ ეს გამოიწვევს უსამართლობის განცდას, თავისუფლების ნაკლებობას და შინაგან დაძაბულობას.
ცხოვრების უუნარობა და ღირსების შეგრძნება ჩამოყალიბებულია ქცევითი დონის განვითარების ორი ვარიანტით:
- საკუთარ თავზე გადაჭარბებული ფოკუსირება, საკუთარ თავზე ორიენტირება, რაც შეიძლება ხშირად სხვებისგან აღიარების და ყურადღების მიღების სურვილი. აქ შეგვიძლია ვისაუბროთ ძალიან მაღალ თვითშეფასებაზე. ეს ქცევის ნიმუში შეინიშნება გამოხატული ნარცისული ან ისტერიული რადიკალების მქონე ადამიანებში.
- საკუთარი თავის უკმაყოფილება, თვითკრიტიკა, სურვილი, სხვებს მოეწონოს, არ გაითვალისწინოს საკუთარი თავი. ამ შემთხვევაში, ჩვენ ვსაუბრობთ დაბალ თვითშეფასებაზე. ასეთი ადამიანები ხშირად იღებენ სხვა ადამიანების პასუხისმგებლობას საკუთარ თავზე, თვლიან, რომ მათ არ შეუძლიათ ბევრი რამის გაკეთება ცხოვრებაში და არ აქვთ უფლება გააცნობიერონ თავიანთი ოცნებები და გეგმები.
ცხოვრების სხვადასხვა სიტუაციაში, სუსტი თვითშეფასების მქონე ადამიანს შეუძლია გამოიყენოს სტრატეგიის ორივე ვერსია.
ფუნდამენტური ღირებულების თემასთან მუშაობის სირთულე იმაში მდგომარეობს იმაში, რომ შეუძლებელია შენი ღირებულების შესახებ ლაპარაკი, დაფიქრება ან ცოდნა, შენ უნდა იგრძნო ის. და როგორ შეიძლება ამის გაკეთება, თუ მრავალი წლის განმავლობაში არ ყოფილა ასეთი გრძნობა?
ეს, ალბათ, ღრმა თემაა, რომელსაც ადამიანი გრძელი თერაპიის მსვლელობისას იღებს. ვიღაც ექვს თვეში, ვიღაც მხოლოდ რამდენიმე წლის შემდეგ. ეს თემა ზედაპირზე არ დევს, მაგრამ ის სხვა მრავალი პრობლემის საფუძველია.
ვიღაც იძენს ამ გრძნობას საკუთარი თავის მიმართ მგრძნობიარე და ყურადღებიანი დამოკიდებულებით, შინაგანი დიალოგის საშუალებით. ვიღაცას აქვს საკუთარი ღირსების გრძნობა ბიოგრაფიულ გამოცდილებასთან მუშაობის, ცხოვრებისეული დამოკიდებულებების შემდეგ.
კლიენტებთან კონსულტაციისას, ჩვენ, როგორც წესი, ვეძებთ თანხმოვან სურათებს, იდეებს, ასოციაციებს, რომლებიც გვეხმარება ამ გრძნობასთან დაახლოებაში.
თუმცა, მსურს ჩამოვაყალიბო მარტივი თეზისი, რომელიც მნიშვნელოვანია სამყაროს ჩემს აღქმაში ინტეგრირებისთვის:
ყოველთვის იქნება ადამიანი, ვინც შენზე უკეთესად აკეთებს ამა თუ იმ ქმედებას. მაგრამ არ არსებობს ერთი ადამიანი, რომელსაც აქვს ისეთი თვისება, შესაძლებლობები, გრძნობები, სურვილები, რაც თქვენ გაქვთ. აზრი არ აქვს ცდილობენ გააკეთონ სხვებზე უკეთესად ან უკეთესად. მთავარია, გაგრძნობინოთ, რომ რასაც აკეთებთ, კარგია და თქვენთვის შესაფერისი. ეს საკმარისია, ღირებული.და ის რაც ხარ ძვირფასი და მნიშვნელოვანია. და მაშინ, როდესაც შენ შეგიძლია იგრძნო საკუთარი თავის ღირებულება, მაშინ უკვე შეგიძლია იგრძნო სხვისი ღირებულება. თქვენ შორის პირადი კომუნიკაცია შეიძლება წარმოიშვას და განვითარდეს. ის კომუნიკაცია, რომელიც გააძლიერებს ერთმანეთის ღირებულებას და ამ სამყაროში ყოფნას.
გირჩევთ:
კალმები მინდა, ან რეგრესი. რა უნდა გააკეთო, როცა თავს პატარა გრძნობ?
თითოეულ ადამიანს აქვს სიტუაციები ცხოვრებაში, როდესაც მას არ სურს სამუშაოდ წასვლა ან სწავლა და მნიშვნელოვანი "ზრდასრული" საქმეების გაკეთება, არის დაუძლეველი სურვილი იგრძნო თავი პატარა (შენ გინდა სიყვარული და ზრუნვა, დაივიწყო ცხოვრების ყველა უბედურება და პრობლემა).
ჩვენ თავს დაესხნენ, ჩვენ თავს დაესხნენ: ფსიქოლოგიური დაცვის თეორია და პრაქტიკა
ფსიქოლოგიური შეტევები ოდესმე გქონიათ შემთხვევები თქვენს ცხოვრებაში, როდესაც ვინმესთან ურთიერთობის შემდეგ თქვენი მდგომარეობა გაუარესდა: განწყობა გაუარესდა, გაჩნდა გაღიზიანება ან აპათია, შინაგანი უკმაყოფილება, თქვენი შესაძლებლობების რწმენა დასუსტდა?
როდესაც თავს ძვირფასად გრძნობ, ადვილია თქვა უარი
რატომ არის ძნელი ზოგჯერ უარის თქმა? მაგალითად, არსებობს უარის თქმის უარყოფითი რეაქციის გამოცდილება, მაგალითად, დედაჩემმა უთხრა "არა" მამაჩემს და საპასუხოდ მიიღო ძალადობის ნიაღვარი, ან, კიდევ უფრო უარესი, სახეზე დარტყმა. ან, მამის უარის საპასუხოდ, დედამ ისტერიკა დაიწყო.
პატიება შეუძლებელია მანამ, სანამ თავს მსხვერპლად გრძნობ
როგორც ჩანს, მე დავინტერესდი თემით "პატიება" თავისი ქვეგანყოფილებით "საკუთარი თავის პატიება" და "სხვების პატიება". მაგრამ ყოველ ჯერზე, როდესაც ვსწავლობდი ახალ ინფორმაციას ამ თემაზე, მე არ ვტოვებდი განცდას, რომ მასში რაღაც იყო არასწორი
რას აძლევ შენს თავს უფლებას!? შენ კი საკუთარ თავს ფსიქოლოგს უწოდებ
დილა მშვიდობისა ძვირფასო მეგობრებო! ჩვენ ვაგრძელებთ თემის განვითარებას თერაპიის შესახებ, მისი ეტაპების შესახებ, კლიენტის თერაპიისადმი დამოკიდებულების შესახებ მის სხვადასხვა სტადიაზე. რამდენიმე დღის წინ აღვნიშნე, რომ არის ეტაპი, როდესაც თერაპევტი და კლიენტი იწყებენ მუშაობას "
