დედის ემოციური დამწვრობა - ოჯახის სისტემის მიმოხილვა

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

აცრილი თუ არა? როდის გავაკეთოთ? რომელი? როდის უნდა შემოვიტანოთ დამატებითი საკვები? რა ასაკამდეა ძუძუთი კვება? რომელი საბავშვო ბაღი უნდა გავაგზავნო? Რომელი სკოლა?

დაღლილი ყურადღების მუდმივი კონცენტრაციით, რაც აუცილებელია ბავშვის უსაფრთხოებისათვის. იმისათვის, რომ არ ჩამოვარდეს დივანიდან, ისე რომ არ გამოვარდეს გზაზე, არ დაიჭიროს ცხელი ჭიქა, ისე რომ არ გაიყვანოს ბინძური საბეჭდი მანქანა პირში, არ ასვლა გასასვლელში.

დედა ფიზიკურად დაღლილია, ხშირად ატარებს ბავშვს ხელში, ატრიალებს მძიმე ეტლს, ატვირთებს ზურგს და ქვედა ზურგს, არ იძინებს ღამით, არ პოულობს დროს ჭამის, დასვენების, ჩუმად ჯდომისთვის, სექსის დრო არ არის..

დაბოლოს, დედა ემოციურად დაღლილია. რადგან ის მუდმივად იკავებს ემოციებს და მის მოთხოვნილებებს უკანა პლანზე გადააქვს. თქვენ არ შეგიძლიათ გაბრაზდეთ ბავშვზე, არ შეგიძლიათ გაბრაზდეთ თქვენს ქმარზე. ბევრს აკეთებს "უნდა" და თითქმის არ "სურს".

ეს ყველაფერი ერთი ადამიანის ძალას აღემატება. არც ერთ მყიფე ქალს არ შეუძლია ამის გაკეთება. არა, რა თქმა უნდა, თქვენ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ მარტო, მაგრამ ფიზიკური ან ფსიქიკური ჯანმრთელობის ფასად, ბავშვთან ურთიერთობის ფასად, თქვენი პირადი ცხოვრების ფასად.

📌 გაუზიარე პასუხისმგებლობა

თუ თქვენ გაქვთ შესაძლებლობა, გაუზიარეთ თქვენს ახლობლებს პასუხისმგებლობა ბავშვის უსაფრთხოებაზე, ჯანმრთელობაზე და აღზრდაზე. ჩემს ქმართან, ბებია -ბაბუასთან, საბავშვო ბაღის მასწავლებლებთან, მასწავლებლებთან, ძიძასთან, მათთან, ვინც მზად არის დაგეხმაროს.

დიდი შვებაა, როდესაც ვინმეს შეუძლია გადაწყვიტოს, რომ თქვენს ნაცვლად მიეცით ბავშვს ნუროფენი ან დაელოდოს ცოტა ხანს, წაიყვანოს იგი ბაღში დღეს ან დარჩეს სახლში, თქვას „არაუშავს, ცუდად ვჭამე ლანჩზე, ვახშამს მივაღწევთ. “.

📌 მოითხოვეთ დახმარება

ჩვენთვის ხშირად ძნელია ვაღიაროთ, რომ დახმარება გვჭირდება და კიდევ უფრო ძნელია მისი თხოვნა. ჩვენ არ ვართ შეჩვეულები ამას, ჩვენ გვასწავლეს, რომ ვიყოთ ძლიერი და გავუმკლავდეთ ყველაფერს საკუთარ თავზე, ზოგჯერ კი ამბობდნენ: "ამ ცხოვრებაში მხოლოდ საკუთარ თავს შეგიძლიათ დაეყრდნოთ".

სინამდვილეში, მსოფლიოში ბევრი ადამიანია, ვინც მზად არის დასახმარებლად. ნუ გეშინია, ნუ გრცხვენია, გამოიყენე ყველა შესაძლებლობა საკუთარი თავის დასახმარებლად. სთხოვეთ თქვენს დას ან მეგობარს, რომ იყოს ბავშვთან რამდენიმე საათის განმავლობაში, სთხოვეთ მეზობელს 15 წუთის განმავლობაში უყუროს.

📌 პასუხისმგებლობის გაზიარება

არსებობს სტერეოტიპი - ქალი ზრდის შვილს, მამაკაცი ფულს შოულობს. დღეს უფრო და უფრო მეტი ოჯახი განსხვავებულად უყურებს სიტუაციას. ბევრი მამა სულ უფრო მეტად არის ჩართული ბავშვის დახმარებასა და ზრუნვაში.

თუ ერთი კვირაა არ გძინავთ საკმარისად, სთხოვეთ ქმარს დაიძინოს თქვენს პატარასთან ერთად. ჩაყარეთ ბავშვი რიგრიგობით, დაეთანხმეთ ვინ იქნება პასუხისმგებელი იმაზე, რომ ბავშვს აქვს საუზმე, სადილი და ვახშამი, ვინ დადის მასთან სამუშაო დღეებში და ვინ შაბათ -კვირას.

📌 გაატარეთ დრო საკუთარი თავისთვის

ბევრი დედა თავს დამნაშავედ გრძნობს იმის გამო, რომ დროს უთმობს საკუთარ თავს და არა შვილს. აღმოჩნდება, რომ სთხოვთ ვინმეს იყოს ბავშვთან ერთად, როდესაც არსებობს კარგი მიზეზი ან მნიშვნელოვანი საქმე. თქვენ არ შეგიძლიათ მიანდოთ ბავშვი ვინმეს მხოლოდ დასასვენებლად.

გახსოვდეთ, ბედნიერი დედა ბედნიერი ბავშვია. დაუთმეთ დრო საკუთარ თავს, სხეულის მოვლა, თქვენი "სურვილი", უბრალოდ დაწექით, შეხვდით მეგობარს, წაიკითხეთ წიგნი, უყურეთ სერიალს, გაიკეთეთ მანიკური / პედიკური, წადით მასაჟზე.

მიიღეთ გადაწყვეტილება ზრუნვა საკუთარ თავზე

არსებობს მრავალი „მაგრამ“მიზეზი, რის გამოც თქვენ არ შეგიძლიათ ამ ყველაფრის გადახდა. არ არის ენერგია, დრო, ფული, შვილის გაზრდა მარტო, რამდენიმე მეგობარი და არავინ, ვინც დახმარებას ითხოვს. გაიზარდე ქმართან ერთად, მაგრამ ქმარი არ შველის. დედაშენი გეხმარება, მაგრამ შენ არ გინდა რომ ისევ იკითხო.

თქვენს შვილს სჭირდება კეთილი, მოსიყვარულე, ენერგიით სავსე, ასევე ძილი ან საკვები. იზრდებიან, ბავშვებს არ ახსოვთ არა რა წესრიგი იყო სახლში, არამედ როგორი დედა იყო მხიარული და ბედნიერი დღეს, როგორ ვთამაშობდით მასთან დამალვას და ვიცინოდით.

საკუთარ თავზე ზრუნვა არის გადაწყვეტილების მიღება. და შემდეგ თქვენ არ ეძებთ საბაბს და საბაბს, არამედ შესაძლებლობებს. და მე დაგეხმარებით ამაში

სერიალიდან Burnout